Waxaan ka socdaa Yurub. Waxaan ku jiraa isku dayga seddexaad ee aan ku sameeyo maalinta 200 iyo wax ka badan. Waxaan isku dayey inaan daaweeyo niyad-jabka sannadahan, waxna u shaqeynin. Ugu dambeyn, waxaan helay nofap. Masturbate iyo porno loo isticmaalo daroogada.
Waxaan dhimanayay “daroogada” la’aanteed. Ilaa aan ka gartay in aan runtii la qabatimay lebbiska iyo siigaysiga. Waxaan go aansaday inaan sameeyo wax aan macquul aheyn… Bilow safar nofap ah.
Waxtarrada 90 + maalmo nofap:
1. Kalsooni - Wayyyy waan ka kalsooni badanahay sidii aan ahaan jiray. Waxaan ka baqay waxa ay gabdhuhu aniga iga fikiri doonaan. Hadda waxaan garwaaqsaday inaan ahay alfa gf-ggayguna nasiib ayuu ii leeyahay. Thanks to kalsoonida Waxay iga codsaneysaa inaanan ka tegin inkasta oo aanan weligey khiyaameyn iyada ama waxna.
2. Gabdhaha wax badan ayaa iiga sheega- Waxaan la xiriiri jiray indhaha dadka shisheeyaha ah ee kulul iyo waxba, laakiin hadda gabdhuhu way i fiiriyaan markaan socdo, ordo, hadlo.
3. CAYAARKA / LAMA HELI KARO- ugu dambayntii waxaan helay dawo. Waxaan la xanuunsan jiray niyad jab, laakiin hadda waxaan umuuqdaa mid faraxsan xitaa markaan haysto maalin xun, mana ahan waqti kasta, in kastoo.
4. Is-jecel- Waxaan garwaaqsaday hadda inaan naftayda u jeclahay sida aan ahay oo kale. Haddii qof uusan i jeclayn, waayitaankiisa maxaa yeelay waxaan ahay qof qosol badan iyo saaxiib wanaagsan.Waan jeclahay sida aan u kobcayo, oo aan u noqdo qof ka wanaagsan maalin kasta.
5. ALPHA MALE TRAITS- Tani waa mid ka mid ah sababihii aan u bilaabay nofap waana ku mahadsan tahay Ilaahay inaan helay astaamahan. Weli ma rumaysan karo sida geesinimada leh ee aan runtii ahay, waxaan ku dhex lugaystay kaymo kali ah saq dhexe (ha iweydiin sababta lol).
Waxaan wajahayaa cadaawayaashayda si aan u ixtiraamo. Uma oggolaanayo qofna inuu i jiido.
6. Tamar badan- Immisa jeer ayaad siigaysatay oo aad sariir ku seexatay oo aad dareentay s ** t? Mar dambe Hadda waxaan runtii wax ku qabtaa noloshayda. Waxaan aadaa qolka jimicsiga.
7. MAS'UULKA BULSHADA BULSHADA- Waxaan la hadlaa gabdhaha sida mid ka mid ah saaxiibbaday. Macallimiintaydu waxay dhahaan waxaan ahay qof wada hadal badan oo saaxiibtinimo badan. Waxaan la hadlaa shisheeyaha aan kala sooca lahayn, kama baqayo inaan la xiriiro gabdhaha aan munaasibka ahayn. Waan ka helaa la hadalka waalidiinta, asxaabtooda…
Waxaan aaminsanahay in kuwani yihiin lix faa iidooyin muhiim ah oo aan runtii ogaaday. Waxaan rajeynayaa nofapers-ka inay iga caawin karaan inaan safarkayga sii wato waxanan u sheegi doonaa wax kasta oo ay u baahan yihiin. Siigaysiga iyo galmada waa daroogo. Maskaxdaadu way ka xoog badan tahay jidhkaaga. HA JOOJIN, MA DARYEELO HADDII AAD JOOATO MAALIN 1 AMA MAALIN 250… HA JOOJIN.
LINK - 90 + daaweynta nofap ee niyad jabka iyo faa'iidooyinka
by Shad0w
Cusboonaysiinta - 100 Maalmaha NoFAP Istaraatijiyaddayda sirta ah
Hello, qof walba. Haddii aad rabto inaad aragto 90 + maalmo maaliyadeed NoFap ka badan inta aan helayo nal kale oo ku saabsan mawduucan gaarka ah.
Waxaan qabaa su'aalo badan oo ku saabsan aniga 100 maalmood ee NoFap sidaa daraadeed waxaan rajeynayaa in aan cid walba ka caawin karo calaamadahan.
NoFap waa mid aad u adag laakiin laakiin haddii aad rabto inaad aragto isbeddel weyn marka loo eego inaad rabto inaad bixiso waxa adiga WAA si aad u hesho BECOM.
Waxaan lahaa awood adag oo aan sameyn karo waxaanan u maleynayaa inay taasi tahay mid kamid ah sababaha ugu waaweyn ee aanan u bilaabin dhammaan. Waa inaad barataa inaad la dagaallanto dhiirrigelinta iyo inaad waqtigaaga ka faa'iideysato.
Laba talooyin oo loogu talagalay dadka oo dhan halkaan tixgelineyso NoFap wax khatar ah:
1.Ku rakib nooc ka mid ah xayiraha porno
2.Plan waqtigaaga
Waan aqaanaa waxyaabo yaryar oo fudud laakiin runtii maaha. Waxaan u isticmaali jiray in la ixtiraamo, sababtoo ah waan caajisey sidaas hadda waxaan u isticmaalaa waqti kasta oo lacag la'aan ah wax faa'iido leh.
Waxaa jiray waqtiyo badan oo kacsigu u ekaa sidii oo aan madaxayga uga qayliyey si aan u fajaco laakiin Ilaah baa mahad leh oo aanan ka quusan. Inta badan waxaan ogaaday taas, kacsigaasi wuxuu ku dhacay qolkeyga marka markaan arko waxa dhacaya waxaan ka baxayaa qolkeyga waxaan aadaa qolka fadhiga aniga iyo waalidkey maxaa yeelay markaa waxaan ka fikiraa waxyaabo kale. Markay tahay goor dambe oo kacsiga noocaas ahi dhaco, waxaan ciyaaraa fiidyowyo fiidiyow ah oo soo jiidan doona dareenkayga oo dhan taasna badanaa waxay ahayd qosol Vine ah.
Mind vs Body
Marka aan arko in maskaxdaydu ay tahay sidii isku dayaysa in ay kantaroolto anigana waxaan isku dayaa inaan ugu fiicanahay inaan la dagaalamo. Waxaan xitaa billaabay qubeyska qabow, laakiin hadda waan xakameyn karaa. Waa inaad leedahay awood aad u xoog badan si aad ula dagaalanto fekerkaas. Markaas waxaad arki doontaa sida aad u awood badan tahay.
Runtii kumaan mashquulin fekerka wasakhda ah maxaa yeelay waligood ilama kulmin wax badan laakiin haddii ay adiga kicin kuu yihiin. La dagaallama maxaa yeelay taasi waa dagaal waad guuleysan kartaa waxayna noqon doontaa dagaal adag laakiin waad ka xoog badan tahay.
Sidee ayaan wax uga qabsaday nolosha jahwareerka wadada?
Marnaba ma aanan aheyn nooca qof arko gabar kulul oo gurigiisa aado oo ayada u naaxo laakiin marka aad ku jirto NoFap way adkaan kartaa laakiin markale, marwalba waxaan isku muujiyaa inaan ka xoog badanahay fikirradayda. Maalmahan ma jecli inaan ku indho indheeyo gabdhaha wadada maraya inta badan maxaa yeelay waxaan u arkaa inay yihiin bani aadam wax gaar ah ma ahan (I Ha dhigin santuuqa sidii aan ahaan jiray)
Kiciyaasha
Kiciyeyaashu waa, sidaan ku iri mawjaddaydii hore, sida cadow oo kale ma doonaysid inaad la dagaallanto laakiin weli waad guuleysan kartaa. Kiciyeyaashu waa adiga XAASHIDA cadow markaa aad u feejignow maxaad dooneysaa inaad daawato. Markaad gaarto go'aan adag oo aadan rabin inaad u ekaato lebbis sidii aad u baahnaan lahayd XUSUUSNOW Go'aankaas marka ay timaado waqtiyo xun. Markaad hoostaada ku jirto, xasuuso sida aad dareentay markaad ku jirtay TOP. Anigana xitaa STRATEGY.
Waad ku mahadsan tihiin akhyaarta. Iila soco mawduucyo badan, dhiirigelin motiv
Your Shad0w
Cusboonaysiinta 2 - Sida loo sii joogo wadada NoFap - Shad0W
Qof walba wuu jecel yahay. Mudo dheer maan samayn. Waxaan layaabay sida dhabta ah ee aad runtii ujeceshahay mawduucyadayda iyo inta nin ee aan dhiirigaliyay. Waxaan u qoondeeyay mawduucan dhammaan kuwa raacsan, my XAQIIQOOYIN .
Haddii aad ku jirto NoFap ama aad bilaabayso NoFap .. Dhinac mugdi ah ayaa ku jira. Dhinacaas mugdiga ahna waa khatar… Waa dilaa. Laakiin dhinacaas madow kadib waxaan BADBAADADA adiga… Jannada adiga ayaa sugaya.
Dhinacaas mugdiga ahi waa waxa aan ugu yeedho “hadda waa wejiga? ”Waxaa jira waqti ama waxaa jiri doona waqti aad kaliya isweydiiso naftaada .. Maxaan sidan u sameynayaa? Waa maxay waxani? I aamin aamin dagaalyahanadeyda .. taas waan dareemay. Waa dabin. Laakiin aan wax kuu sheego… HADDII AAD KA QAADI KARTO TAHRIIBKAAN. .. Waxaad ku guuleysaneysaa.
Isku day inaad naftaada su'aalo waydiiso .. Ka jooji naftaada inaadan waxba ahayn AAD waa mid gaar ah. Bulshadu waxay kuu sheegeysaa in aad xajisid, si aad u ilaalisid porn, si aad u fekertid inaad feering hab ku haboon gogol xitaa xitaa la hadal iyada.MA HESHIISI ??!? Ma ogtahay sida nacasku yahay bulshada?
WAQTIGA NOLOSHA .. WAA INAAD RAJEYSID IN AY JIRTO WAX KA Wanaagsan, MEEL KA FIICAN, NOLOSHA KA Wanaagsan dhinaca kale… Xitaa HADDII AAD QAAR KHUUDAN TAHAY WAAN KUU SHEEGAYAA .. WAAN KUGU BAAQAY INAAD NAGU SOO BIIRTID. Markaad halkaan timaaddo… Waxaad dareemi doontaa xorriyadda nolosha.
Waa in aad qashinkaaga ku xirtaa .. Waa inaad si adag u shaqeysaa si aad u hesho kor. Ma fududa inaadan sahlaneyn, aniguna ma ihi in aan been idiin sheego, laakiin waad taqaanaa?
HADDII AAD OGAATO, SHAQOOYINKAN SHAQAALEEYEY. HADDII AAN GAARIN KARO SHIRKAN .. WAAN SAMEEyaa! WAAN DILI DOONAA, WAAN OOYI DOONAA, XATAA INAAN XATAA KU QULQUL MEELKII AAN KA FURAY SAFARKAN. Laakiin saaxiib… Ma doonayo iska daa! .
I BELIEVE waxaa jira abaalmarin. Waxaan horeyba u haystaa dhowr laakiin halkan, iyadoon loo eegin inta aad rabto inaad tagto .. Weli waad heli doontaa abaalmarin ka dib abaalmarin. WAXAAD U BAAHAN YAHAY IN AAD KA BADAN !!
sida WAAN KU AAMINSANAHAY. HA ISKA DHIGIN. WAA AQOON YAHANAHAY HADDII AY QALDAN TAHAY INAAD U DHAWATO. HA IS dhiibin! HA IGA DHAQAN DAMBIYADAADA SI AAD UGU DANBAYSATO U EEGO waxa ku yaal dhinac kale.
Waxaan rabaa inaad joogtid kooxdayda, waxaan rabaa AAD inay igu soo biiraan. WE waa a ARMY . WAA BARNAAN XAQIIQOOYIN. MA DAAYNO .. CUDURO MA SIINO. WAAN KU NOOLAHAY XATAA MARKII AANAN ARAGI KARIN.
Marka hadda waxaan ku weydiinayaa… miyaad tahay a dagaal ama a qode taas oo kaliya qodaya qoto dheer oo qoto dheer?
Shad0W
Cusboonaysiinta - Ka warran kuwa ku soo laabanaya? 1 Sanadka NoFap (Motivational)
Hello yar yar XAQIIQOOYIN. Ugu dambeyntii waan ku soo laabtay.
Kuwa aan aqoon aniga. Anigu waxaan ahay qofka ugu daacadsan ee aad kaheli doontid boggan waxbadanna waan ku dhaaranayaa sidaas ayaad tahay fucking digniin ah!
First of dhan. Waxaan kuu sheegi doonaa sida ay u tahay boogga iyo masturbo aad u xun. Taasina waa sababta aan ugu soo laabto Warriors. Waxaan halkan ku soo laabanayaa si aan u bilaabo safar kale oo walaalo ah.
Haddii aad rabto inaad ku guuleysato safarkan NoFap… JOOJI DAAWASHADA PORN. Waxay u egtahay wax fuud fudud laakiin waa dhib aad u xun. Waxaan ku guuleystey inaan tago sanad dhan oo aan wax kuu sheego… Waa tan ugu fiicneyd abid noloshaada. Waan la yaabay guushayda laakiin sanad iyo bilo ka dib… Waxaan bilaabay daawashada lebbiska. Dhamaan fucking waxay ku bilaabatay “kaliya qadar yar”Runtiina way i wasay. Waxaan la joogay saaxiibaday hal mar wayna i siin doontaa gacan-qabsi laakiin waan ku dhaaranayaa, porn-ka ayaa iga farxad galiyay isdhexgalka dhabta ah taasina waa calaamad aad u baahan tahay STOP wax sameynaya. Porn wuxuu runtii saameeyaa xajmigaaga. WELIGAA HA INAGA DHACO !!
Waxaa laga yaabaa inuu jiro qof halkan ku hadla MR.Shadow .. Xitaa gabar saaxiib ah ma lihi .. si fiican u qiyaas waxa .. NoFap ayaa iga caawisay inaan helo gabar saaxiib ah. Way i dhiirrigelisay inkasta oo aanan rumaysanaynin in xishoodkani xitaa shaqeyn doono oo aan qiyaasi karo .. Waxaan halkaan taaganahay, waxaan ku siinayaa gacantayda inaad timaaddomar kale iigu socda safarkan mar kale!
Kahor NoFap xitaa lama aanan hadli karin gabdhaha iyo hada .. Kibir kuma noqon karo naftayda. Waxay sidoo kale isiisay xoog badan iyo dhiirigelin badan inaan noqdo qof kafiican maalin kasta. Waxay baraarujinaysaa ah Alfa gudaha ah taas oo ku dhex jirta gudahaaga.
Dhiirrigalinta ugu wanaagsan ee aad ubaahantahay waa halkaan… Haddii aad aqrinaysid tan, haddii aad ka diiwaangashan degelkan, walalyow waxaad horeyba u dhammaystirtay 90% hadafkaaga. Naxdin kuma siinayo haddii ay tahay maalintaada ugu horreysa ama haddii ay tahay maalintaada 120-aad .. shiicis ma siinayo haddii aad boqol jeer ku fashilantay. WAQTIGAN MA AHA! Sababta Sababtoo ah markasta oo aad guuldareysato, waxaad baraneysaa qaladkaaga. Qaladkeygu wuxuu ahaa daawashada porno. Haddii aad joojiso daawashada lebbiska waxaan kuu ballan qaadayaa inaad sii socon doonto 10x in ka badan intii caadiga ahayd. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa naftaada la yaabi doontid.
Ma aanan laheyn wax dhiirogelin ah ama cid i hagta toona laakiin hadda waxaan halkaan u ahay idinka!
Haddii aad ku guulaysatay inaad tagto hal maalin adigoon daawaneynin porno ama aanad raali ka ahayn, waxaad horey u leedahay wax aad ku faani karto . Waxaan halkan u joogaa inaan ku hanuuniyo, waxaan halkan u joogaa inaan dhagaysto dhibaatooyinkaaga sida aan mar walba u isticmaalo. Waanu jilicsaneynaa markaan qabanno shitkaan, Uma baahnid porno, Uma baahnid siigaysasho. Nooca ugu fiican ee adiga ah ma fadhiisto kombuyuutarka hortiisa iyo siigaysashada, WAA MAXAY adiga. WAAD KA WAYN TAHAY!
Aan aad u jeclahay XAQIIQOOYIN Tani waa bilowgii hore. Waxaa laga yaabaa inaad tahay maalinta ugu horeysa, malaha waxaad ku jirtaa maalintaada 100th. Waxaan kufududeyneynaa dagaalyahanno, MA JOOJNO, MA AQBALNO, QABYAALAD AYAAN LEH!
Igu daba soco dagaalyahannadayda oo aan ku guuleysano riyooyinkeena iyo hadafkeena mar kale.
Ha ka baqin inaad la xiriirto fariimo gaar ah, waan idin caawin doonaa sidii aan u caawiyay boqolaal qof oo ka hor. Adigu waxaad tahay XAQIIQO, anigu waan ku faraxsanahay inkasta oo ay tahay intaad ku sugantahay. Waan ku faraxsanahay inaad bilowdo inaad beddesho naftaada oo ah sababta ay tahay inaad sidoo kale ku faanto!
;