Maxaa askar ah ?! Waa laguu diidaa inaad halkan kula dagaallanto! Tani waa dhowr waxyaalood oo ku saabsan safarka xorta ah ee iwm, sida aan u abuuray guul, sida loo ilaaliyo, iyo imaatinka maalinta 50 (maanta) p / m bilaash ah.
Sidaa darteed, waxaan bilaabi doonaa adigoo dhahaya waxaan ahay nin 34 ah oo kufilmaamay guuldaro la'aan jinsi iyo jinsi aan caafimaad lahayn inta badan noloshayda. Waxaan isku dayey buugaag, barnaamijyada isku-dhafka galmada ee internetka, la-talin xirfadeed, adeegga kaniisada iyo barnaamijyada, salaadda kooxda, salaadda shakhsiyeed, kooxaha xisaabtanka. lamaanayaasha, iwm.
Anigu ma muuqan karay inaan helo lacag la'aan, iyadoon loo eegin wixii aan isku dayey. Waxay ahayd dareen aad u dhib badan, marar badanna waxaan ku bilaabi doonaa wareeg cusub oo binge ah / nadiifin / ku celin / ku dar madhan. Waxaan isku dayi lahaa inaan ka aamusneyn, lakiin waxa aan dooran lahaa inaan mar kale porno eego.
Marka maxaa ka duwan markan? Waa hagaag, dhowr tallaabo muhiim ah oo lagama maarmaan ah. Waxaan ku cusubahay bulshada NoFap, dhawaana waxaan la kulmay tartankeygii ugu horreeyay ee p / m. Hadafkeygu wuxuu ahaa 30 maalmood, ka dibna 40, 50, iyo hadda 60. Mid ka mid ah qodobbada caanka ah ee xusidda mudan ee ku saabsan guushayda ayaa ah inaan weli ku sii jiro ku xirnaanshaha bulshada NoFap. Waxaan soo dhejiyaa baloogyo joogto ah, maalin walbana waxaan kula hadlaa dadka adoo adeegsanaya p / m waxaanan ku xirayaa isla xisaabtanka horumarkayga Bulshada iyo ku tiirsanaanta caawimaadda dadka kale ayaa fure u ah, maxaa yeelay kaligiis kama adkaan karno balwadda. Haddii aadan diyaar u ahayn inaad ku lug yeelato isla xisaabtan joogto ah oo la qiyaasi karo, iska ilow inaad ka shaqeysid inaad si xor ah uga baxdo galmada, sababtoo ah ma sameyn doontid.
Qeyb kale oo muhiim ah oo iga maqnaa waa "dadaal". Diyaar uma ihi in aan “sameeyo waxa ay u baahan tahay” si aan ugu noolaado nolol kaftan la’aan ah. Waxaan ku maqnaa dadaal. Adiguna xor uma noqon kartid inaad lulataaye si xur ah 60% ballanqaad Sidan oo kale, waxaan maal-galiyaa maalin kasta
(akhrinta, qorista, fekerka, kalsoonida hadalka) aniga ahaan, si aan u kobciyo dabeecad, oo noqda nooca qof aan eegin porno.
Sidoo kale, waxaan haystaa qorshe dib-u-kabasho oo xoog leh, oo aan lahayn qorshe aan si ula-kac ah loo qorin lana shaqeyn, ma aadi doontid bilaash. Ma ahan muddo dheer. Waxaan leeyahay 8 qaybaha kala duwan ee qorshahayga:
1. Taariikhda bilowga
2.) maxaad u sheegaysaa - Dhiirrigelinta sababta aad u dooranaysid inaad ka baxdo galmada bilaashka ah.
3.) Ogsoonow - dayacaadkeyga / jaahwareerka.
4.) Cawaaqi-ciqaab isdaba-saar ah haddii aan dib u soo ceshado.
5.) Meelaha ugu muhiimsan - Cabbiraadaha maalinta la cabbirayo 30 / 60 / 90 maalmood.
6.) Ballanqaadyada firfircoon - dejinta iyo gaaritaanka ujeedooyinka.
7.) Is-daryeelid-dhaqdhaqaaqyo naftaada ku maalgeliya si caafimaad leh. Errrryday Waxaan ku shaqeynayaa Mucjisada Subaxa.
http://www.miraclemorning.com/start-here/
8.) Bulshada - xiriir joogto ah oo macno leh dadka la wadaagaya halgankayaga.
Halkan waxaa ku yaal hella dope podcast oo ka hadlaya talaabo talaabo talaabo ah oo ku saabsan sida loo abuuro qorshahaaga soo kabashada !! Waa si fiican looga fiirsaday, la qoray, lana cusboonaysiiyay markii loo baahdo qorshe.
https://itunes.apple.com/us/podcast…-pornography/id872329779?mt=2&i=1000378597618
;