[Qoraallo laga soo qaatay 5 sano oo safar soo kabasho ah]
Waxaan soo jiitaa dumarka quruxda badan, awoodda badan iyo (yar) ee awoodda badan. Waxaan soo jiitay dumarka noocan ah inta aan xasuusto. Carruurnimadaydii waxaan jeclaa gabdhaha waaweyn ee dugsiga hoose ka soo jeeda. Markii dambe waxaa i xiiso geliyay Boqorad Cleopatra ama gabadha quruxda badan ee taajirka ah ee ku jirta barnaamij TV ah. Xitaa hadda marka aan daawado Game of Thrones waxaan la yaabanahay muuqaalka Daenerys. Waxaa laga yaabaa inaan ku dhashay doorbidkan, laga yaabee inay tahay sababtoo ah hooyaday ayaa i soo kortay inta badan noloshayda, waxaana u arkaa 'madaxa guriga'. Malaha waa wax yar oo ka mid ah labadaba, hubaal ma garanayo. Waxa aan ogahay in doorbidkan uusan ahayn mid galmo ah, sababtoo ah waxaan soo jiitay noocyadan waqti dheer ka hor intaanan la i soo bandhigin filimada galmada. Waxaan xasuustaa inaan ku fakaray dumarkan, anigoo caabudayay, ma ahayn si hoosaysa, laakiin jacayl.
Dugsiga sare waxaan bilaabay inaan ku duugo casharro YouTube ah, halkaas ayay wax walba ka bilaabmeen. Dhawaan waxaan ogaaday in YouTube-ka ay ku jiraan 'qoraal jilicsan oo galmo ah', ka dib muddo ka dib waxaan ogaaday in internetku uu ka buuxay. Markii aan jiray 15 sano, waxaan maalin walba ku mashquuli jiray ceebta dumarka. Mawduuca aan daawanayay wuxuu ahaa mid u badan inuu yahay galmo cagta ah, laakiin sidoo kale wuxuu ka koobnaa waxyaabo ay ka mid yihiin: ceeb, CBT, galmo, qasab, anshax xumo, iyo addoonsi. Kuwa isku magacaabay 'amiiradaha' ama 'ilaahyada' waxay ka hadlaan wax aan micno lahayn oo ku saabsan ka qaybgalka jilaaga ragga ah. ''Wax qiimo ah ma lihid'' ''Uma qalantid haweeney aniga oo kale ah'' ''Waxa kaliya ee laguu oggol yahay inaad sameyso waa inaad dhunkato ****'' '' Weligaa ma heli doontid gabadh, waxaad had iyo jeer noqon doontaa addoon''. Mar walbana waxaan qiyaasi jiray in jilaaga labka ahi aniga yahay.
Si aan idiin siiyo aragti wanaagsan. Markii aan jiray 16 sano waxaan ahaa nin aad u kalsooni badan. Waxaan ahaa ciyaaryahan dugsi, caato ah, caan ah, saaxiibo badan ayaan lahaa, gabdhuhu way i qadarin jireen wayna igu dagaallami jireen, waxaana igu kalsoonaa kalsooni badan taas awgeed. Laakiin waxaan aaminsanaa in daawashada fiidiyowyadan noocan ah maalin kasta ay saameyn weyn ku yeelatay maskaxdayda. Sababtoo ah markii aan jiray 21 sano, waxyaabaha lagu sheegayo fiidiyowyadan, waxay ahayd sawirka aan ka haystay naftayda. Ma dhahayo tani waa sababta kaliya ee kalsoonidaydu u libdhay. Mid ka mid ah mowduucyada kor ku xusan waxaan ku qorayaa saaxiibteydii hore oo saameyn suurtagal ah ku yeelan karta kalsoonidayda.
Hadda waa waqtigii aan dib u heli lahaa kalsoonidaas mar kale, sababtoo ah qiimahaygu wali aad buu u hooseeyaa. Ma jecli gabdhaha kulul ee Tinder, sababtoo ah waxaan dareemayaa inaan u qalmin, inaanan u qalmin. Waxaan isku dayaa inaan dib u helo kalsoonida anigoo ku fiican waxyaabaha. Waxaan sameynayaa horumar aad u wanaagsan: orodka, kor u qaadista, qaansada, akhrinta buugaagta, iyo suuqgeynta. Laakiin ma dareemayo inay iga caawinayso kalsoonida naftayda. Dhawaan waxaan hadiyad ka helay qof aan aqoon u lahayn madashan. Wuxuu i siiyay 'Barnaamijka Qorista Naftayda' oo ka yimid Jordan Peterson. Waa inaan sheegaa inay taasi wax badan iga caawinayso inaan wax ka ogaado dhibaatooyinka nolol maalmeedkeyga iyo inaan ka fikiro. Laakiin, waxaan dareemayaa inaan u baahanahay inaan wax badan sameeyo. Malaha waa inaan isku dayaa hypnosis? Ama xaqiijin? Mise waa inaan bartaa farshaxanleydan loogu yeero kuwa soo qaada? Haddii aad haysaan wax talo ah, fadlan ii soo dir farriin gaar ah. Waad ku mahadsan tahay akhrintaada.
Nin mudnaan leh, mise mid hoos yimaada?
Marka la soo koobo, waxaa laygu soo barbaaray inaan dumarka si xushmad leh ula dhaqmo. Xitaa ma qiyaasi karo sida ay tahay in la isticmaalo rabshado ka dhan ah haweeney. Intii aan ku jiray xiriirkii ugu horreeyay ee aan la lahaa gabdhaha, had iyo jeer waxaan ahaa nin aad u edeb badan, naxariis badan oo jacayl badan. Waxaan ahaa ninkii saaxiibtiis la yaabay hadiyado, soo qaaday Maalinta Jacaylka si ay maalinta oo dhan u wada qaataan, doonayay inaan albaabka u furo, oo habeenkii soo waco markay seexan weyday. Qaybtaas aniga iga mid ah waxay ahayd waxa gabdhuhu jeclaayeen, waan hubaa taas. Xitaa qaybtaas aniga igu saabsan waan jeclahay. Laakiin hadda, waxa kaliya ee aan rabo waa inaan noqdo 'addoon' ama 'hoosaad' qof.
Sannado badan oo aan daawanayay filimada galmada ee dumarka iyo siigaysigooda, ma ahayn oo keliya kalsoonida aan u qabay gabdhaha, laakiin sidoo kale sida aan u eego. Waxaan ku dhejiyay meel aan ku kalsoonahay, habka kaliya ee aan ku gaari karo waa inaan u hoggaansamo. Dabcan, waa wax iska soo horjeeda.
Waxaan aaminsanahay in waqti ka mid ah noloshayda, aan si khaldan u fahmay inaan ahay nin daacad ah. Malaha, galmada dumarka ayaa ah mid la eedeeyo, laga yaabee in saaxiibteydii hore ay tahay mid la eedeeyo, laga yaabee sida aan ku soo barbaaray inay tahay mid la eedeeyo. Laakiin waxaa jira hal qof oo keliya oo si buuxda u eedeeya arrintan: aniga. Waxaan rabaa inaan mar kale noqdo nin wanaagsan, waana ogahay inaan awoodo, sababtoo ah waxaan hore u ahaa mid. Laakiin xaggee ka bilaabayaa? Safarkayga NoFap iyo iimaankaygu runtii waxay gacan ka geystaan in laga mamnuuco qallooca noloshayda, laakiin qalloocu si fudud oo degdeg ah uma baxo.
Iyo hada…
Waxay ahayd ku dhawaad sanad tan iyo markii ugu dambeysay ee aan booqday meeshan. Waxaana haystay sababo wanaagsan; waan fiicnaa. Si ka badan waa hagaag, si daacad ah. Markii aan u dagaallamayay dhanka iftiinka, waan helay. Waxaan bilownay inaan sheekaysano, waan jeclaaday, wayna i jeclayd. Markaa waxaan bilownay shukaansi, bilo ka dib, waxaan weydiistay inay noqoto saaxiibteyda, waxayna tiri haa.
Dabcan, galmadu waxay ahayd dhibaato markii hore, laakiin markii aan si tartiib ah u qaatay, waxaan dib u helay kalsoonidii galmada. Looma baahnayn kicinta aan caafimaadka qabin mar dambe. Sannad ka hor, waxaan sidan ku idhi:
Hadda, si kalsooni leh ayaan u dhihi karaa waan dib u helay. Intaa waxaa dheer, noloshu si fiican ayay u socotaa. Ugu dambeyntii waxaan helay guri naftayda ah, shaqadayda ayaan ku dadaalayaa, waxaana maskaxdayda ka helay nabad. Haddaba maxaad dib ugu soo laabatay? Waxaad isweydiin kartaa naftaada.
Muddo aad u dheer ayaan ka maqnaa galleyda, laakiin dhibaatadu waa AI. Markii hore, waxay ku bilaabatay qorista khiyaali, laakiin had iyo jeer waxaa jiray faafreeb. Hadda AI waxay qori kartaa wax kasta oo aad rabto, iyo ka sii daran, sidoo kale sawirro iyo muuqaallo.
Waxaad isweydiin kartaa, maxaa ka khaldan taas oo ah beddelka galleyda mar mar? Hagaag, way dhib badan tahay. Waxaa jira maalmo aan sameeyo isla marka aan shaqada ka soo laabto ka dib, iyo xitaa maalmo aan ku bilaabo marka aan soo kaco. Waxaan ka fikiraa marka aan shaqada joogo oo aan hubiyaa bogga aan ku dhejiyo wasakhdan marka aan musqusha tago. Tani waa inay joogsataa.
Waxaan qaaday tallaabooyinkii lagama maarmaanka ahaa si aanan dib ugu noqon; xitaa waxaan tirtiray akoonkayga Google oo dhan si aan u bilaabo cusub. Waxa jira, waxaan buuxin karaa baahiyahayga galmada ee saaxiibteyda, marka maxaan xitaa u sameeyaa? Xiiso? Damaco? Mise saaxiibkay hore waa shaydaan, oo mar kale i soo jiidanaya dabinka cusub? Dan kama lihi. Waa inay joogsataa.
iyada.
BADIYEY
Waxaan dib u dhisay naftayda anigoo aan waxba ahayn oo aan noqday ninka aan hadda ahay. Siddeed sano. Siddeed sano oo aan dhacayay oo aan dib u soo kacayay.
Markaan indhaha isku xiro, wali waan dareemi karaa wax walba.
Naxdinta qubeyska qabow 5-tii subaxnimo
Fikradaha igu qaaday orodkii naxariis darrada ahaa.
Kalfadhiyada daraasadda ka dib maalmo shaqo oo daal badan.
Ma had iyo jeer waan guuleysan jiray? Maya.
Ma u qalantay? Haa.
Sababtoo ah ugu dambeyntii, ma aanan badbaadin sababtoo ah weligay ma dhicin, laakiin sababtoo ah weligay ma aanan hoos u dhicin. Xitaa markii aan si adag u dhacay oo aanan si dhib yar u istaagi karin, waxaan helay xoog aan mar kale hore ugu socdo.
Taasi waxay noqotay habkaygii badbaadada.
Fadhiidnimadu ma aha oo kaliya xasaasiyad maskaxeed; waxay ku xiran tahay habdhiska neerfaha. Dagaalku wuxuu badbaadiyay noloshayda.
Laakiin dagaalku maaha meesha loo socdo.
Taasi waa sababta ay xasilloonidu ii dhibayso.
Sababta xasilloonida mararka qaarkood u dareento madhan.
Sababta nabaddu ii keeni karto inaan nasto.
Waxaan halkaan u joogaa inaan noqdo nin xamili kara xoog aan lahayn fowdo, taasoo la micno ah dagaal la'aan, iyo rabitaan aan lahayn baxsasho.
Markaa halkan ayaan joogaa.