by Joni Renee
Xilligii dayrta waxaan go aansaday inaan doob ahaado in muddo ah. In kasta oo aan ka caga jiidayo, waxaan ogaa inay sida ugu fiican tahay, maadaama aan si xoog leh u darsay inaan sameeyo si aan shati ugu helo goobtayda - ragguna (sida aan u jeclahay iyaga) waxay caddeeyeen inay aad u mashquulsan yihiin. Marka waan iska daayay iyaga, muddo-gaaban. Qariib in la yiraahdo, tani ma ahayn waxa ugu adag ee la sameeyo. Waxaan ku noolaa noloshayda inteeda badan hal. Waxaan ogaaday in xiriirka cilaaqaadka dhabta ahi aanu ahayn wax caadi ah. Waxaan ku riyaaqay ka faa'iideysiga tamarteyda si aan wax u barto, waxaana la ii abaal mariyay markii aan ka gudbay dhowr ka mid ah imtixaannada shatiga (aad ayey u badan yihiin).
Qiyaastii hal bil kadib noloshii keli ah, waxaan ogaadey in caafimaadkeygu uu bilaabay inuu xanuunsado. Gaar ahaan, waxaan bilaabay inaan dareemo hurdo la'aan.
Tani waxay ahayd mid aan caadi ahayn sababtoo ah waxaan caan ku ahay hurdayda. Waxaa la ogyahay inaan madaxayga hoos u dhigo habeenkii, iyo waxyaalihii kale ee aan ogaaday in aan habeenkii toosay. Xitaa waxaan ka qayb qaatay daraasad hurda, oo kaliya in la ii sheego inaan hurdada oo fiican hayo. Marnaba ma fahmi karo jetlag, maadaama aan si fudud u qabsado aagga wakhtiga cusub meel kasta oo aan tago.
Si aan u caawiyo inaan hurdo, waxaan bilaabay in aan geedo geedo Chinese ah. Tani ma aysan shaqeynin, markaa waxaan isku dayey inaan qabsado acupuncture. Si dhakhso ah ayaan u guuray xawaashka Reer Galbeedka (xidid Valerian), kaas oo igu caawiyey haddii aan qaatay wax ka badan saacad ka hor inta aanan sariirta aadin. Saddex usbuuc ka dib ayaa tani joojisay shaqada, waana inaan raadiyaa xal kale. Waxaan baaray sababaha neurochemical, isbeddelka cuntada, naqaska, isbeddelada hoormoonka .... Wax walbaa lama xisaabtami karo hurdo la'aan. Waxaan bartay fasalo todobaadle ah oo todobaadle ah (oo ay weheliso yoga iyo pilates), oo aan sameeyay sanooyin, sidaas darteed waan ogaa inaan helayo layliga aan u baahanahay. Waxba wax kama baddaleen cuntadayda. Anigu ma aan lahayn walaac aan caadi ahayn. Maxay ka fakari kartaa isbeddelkaan hannaanka hurdiga ah?
Maalin maalmaha ka mid ah, markaad la hadashay saaxiib, waxaan aad u yaabay markii ugu dambaysay ee aan taabtay. Anigu ma xasuusto markii aan ugu dhaadhiciyey qof kale, gacantaydu haysatay, ama gacantana ku duudduubtay garabkaygii. Waxay ahayd muddo dheer tan iyo markii la taabtay, in xitaa qaansiir ka soo saaxiib ah dareemay shisheeye. Waxaan xaqiiqsaday in aan rajeynaayo in la qabto; Waxaan dareemay mid madhan oo aan ku dhicin gudaha. Waxaan sidoo kale dareemay in tamaradayda ay ku socotay hab aan fiicnayn, taasoo iga dhigaysa mid aan awood u lahayn inay siiso jacayl iyo quwad aad u badan saaxiibaday iyo qoyskeyga. Saaxiib dumar ah, oo aan ka hadlayay arrintan, ayaa sheegtay in ay ogaatay in marka aan la jebin bil gudaheeda, ay ka xanaaqayso ragga iyo in ay yareeyaan fursadaha mustaqbalka ee iyaga la qabsaday.
Ka dib markii wada hadaladani, fursad u ah inuu saaxiibkaa yimaado fiidkii. Waxaan hubiyay inaan lakulmeen saacad, kaliya oo aan ka sheekeyneyno maalinteena. Waxaan u maleynayay, "waxaan seexan doonaa caawa!" Iyo voilà. Markii ugu horeysay ee seddex bilood, hurdo ayaa ixtiraamtay xilligii aan jiifay, aniguna waan soo toosay. Anigu ma aan rabin inaan xiriir la yeesho asxaabteyda cusub ee igu habboon, waxaanan caddeeyay. Sidaa darteed, boosku wuxuu nagu cadeeyay inaan isku raaxayno mid kale oo aan lahayn ajandooyin kale. Maalintii xigtay, waxaan daawaneynay filim iyo gabbasho. Waxaan dareemay fantastik todobaadyo. (Wuxuu u safray Koonfurta America wax yar kadib.)
Hadda ha iga helin khalad: Ku noqoshada keliya waxay leedahay faa'iido weyn. Sida qof kaliya, waxaan dooran karaa waxa aan sameeyo iyo marka aan sameeyo, iyada oo aan cid la xisaabtami karin. Waxaan si fiican ugu raaxaystaa inaan baxo markii aan doono, guriga u soo noqo waqti dambe sida aan jeclahay, cun marka aan gaajaysanahay, oo aan tago mar kastoo aan doonayo. Waxaan jeclahay xorriyadda iyo xornimada.
Waxaan go'aansaday in aan la socdo dhowr saaxiibo oo lab ah. Ma waxay la kulmeen isku dhicid isku mid ah oo aan laga helin taabashada dumarka? Miyuu waliba ... Waxaan waydiiyay haddii ay (ay dowladnimadoodu dheregtay) inay ganacsi galmoodaan? Ku dhowaad marwalba waan helay- oo aan lakeenin - "Haa!"
Maxay xisaabi kartaa xaqiiqda ah in taabashada ay tahay mid aad u macquul ah oo awood leh? Maxay ahayd sababta iigu xirneyd inaan ka tagay inaan dareemo daciif iyo lumid? Sidee ayay u saamayn kartaa caafimaadkeyga badan? Jawaabtu waxay ku dhici kartaa hoormoon loo yaqaanno oxytocin, mararka qaarkoodna loo yaqaan "kiimikada lafdhabarka ah." Waxaa la sii daayaa iyada oo la xidhiidha taabashada kalgacalana leh faa'iidooyin badan, madax ka mid ah (ka muuqda muuqaalkeyga) ayaa ka hortagaya saameynta diiqada. Iyadoo cortisol hooseeya, hurdo la'aantu waa sahlan tahay.
Muddo bil ah ka dib waxaan la kulmay nin aan la xiriiray wadnaha dhabta ah. Sidii aan dareemayay, oo aan helay qiyaaso badan oo loogu baahan yahay qiyaasaha oxytocin laga bilaabo taabashada iyo xannaaneynta, waxaan daawaday tamaradayda tamarta. Xaqiiqdii, waxaan haystay tamar badan intii aan biloowday. Waxaan dareemay dhiirigelin dheeraad ah oo jimicsi ah, qoob ka ciyaarka iyo bogsiin. Xitaa jirkeyga-weli wali waa gabar - waxay u muuqatay in ay adkeyd meel walba oo saxda ah, oo jilicsan dadka kale. Xiisad xoog leh iyo xanuunka ayaa ka baxa, waxaana dareemay caafimaad badan iyo nolol ka badan intii aan bilo bartay. Waxaan u lahaa naxariis badan saaxiibbada iyo qoyska markii loo baahdo. Xagga sare, waxaan u seexday sida ilmo.
Waxaan bilaabay in aan ogaado in markii raggu "taabanayey" wakhti ay u muuqdaan inay ku dhacaan falcelin kale, ka duwan haweenka. Qaarkood waxay noqdaan kuwo gardaro ah ama aan habboonayn dumarka. Waxay rabaan, si aan sax ahayn loo muujiyay, waxay u muuqdaan inay jidhkooda ka riixaan mid aad u adag. Qaar waxay u safraan gudaha oo waxay noqdaan kuwo bulsho yar, ama laga yaabo in ay isku dheelitiraan tamarta haweenka ee maqan, dhab ahaantii waxay noqdaan kuwo asxaab ah.
Sida ragga sida badan aan soo jiidan dumarka oo dareemaya baahi aan sifo ahaan loo baahnayn sababtoo ah taabashada aan la taaban karin, badanaaba nalama soo jiidin nimankan, kuwaas oo awooddooda ay ka maqan yihiin dheelitirnaanta. Waxay na siiyaan nooca heebiyada ah. Waxay u baahan yihiin tamar dheddig ah. Waa la waayay. Hase yeeshee, haddii aynnu qudhumanno (sababtoo ah ma helno waxa aan ubaahanahay), xaaladdu waxay noqotaa Catch 22. Isku day inaad ka baxdo waxay noqon kartaa wax laga xishoodo. Aniga qudhayduba waxaan aad ugu xoog badnaa ragga markaan dareemo baahi. Taa bedelkeeda, markii aan dareemayo naftayda, anigu waxaan ku filanahay inaan soo jiito saaxiibo.
Maxay yihiin xirfadaha laqabsashada qaarkood ee dadka keligood ah ee aan wali helin qofkaas oo ay ku bedeli karaan dabeecadaha soo saarista oxytocin?
Masturbalku waa mid caan ah, laakiin waa uun isbedel gaaban. Ma bixinayo nafaqada qoto dheer ee aan ku qoro. Wax badan oo kale, iyo sidoo kale waxay leedahay awood ay ku noqoto caqabad ku wajahan cilaaqaadka dhabta ah, khatarta waxaan ku qaadan doonaa maqaal mustaqbalka ah, 'Masturbate Myth'.
Waa kuwan xeeladaha la qabsiga ee i shaqeeyay (iyo kuwa kaleba) marka maqnaanshaha looma hayo:
Cuddle dukaamooyinku waxay noqon karaan firfircooni si ay ugu qanciyaan baahida loo qabo taabashada. Waa waalan yahay inaan ku soconno gaajo marka la quudiyo waa mid bilaash ah. Aynu bilowno kacdoon saaxiibtinimo! Runtii waxaan leeyahay saaxiib nin leh oo aan haysto xafladaha jilicsan. Waxaan leenahay casho, qosol, jilicsanaan, hurdo, quraac naloo samee, oo aan sii wadno saaxiibo fiican. Miyaad u malayn kartaa qof aad la socon kartid nooca xiriirka ah?
Dhawaan waxaan ogaaday in markii aan taabtay dhabarka bukaanka acupuncture, tamarkiisa wuxuu u muuqday in uu qoyanayo sida aan ujoogo. Waa nin faraxsan. Waxaan kugula taliyay inuu helo saaxiib saaxiibadiis, laakiin ma uusan samayn. Wuxuu sii waday inuu sii wanaajiyo mudo gaaban ka dib keddib kasta-ka dibna uu dib u laabto. Ugu dambeyntii, waxaan u sheegay in haddii uu doonayo inuu si buuxda u bogsado, waa inuu ka dhigaa dhibco si joogto ah loo helo. Waxaan soo jeediyay inuu u yeedho saaxib qadiim ah, u sheeg in uu raadinayey saaxiibkad jacaylka ah, balan qaad inuu ixtiraamo xuduudaha ay soo jeedisay, iyo in la is dhaafo oo keliya isfahanka. Tani waxay shaqeysay, mana aanan arag tan iyo tan. Waan taabannay, waana uu ku faraxsan yahay.
Sidoo kale, waxaan la kulmay nin la heshiiyey qof dumar ah oo uu la jiray shukaansi. Labada labadood waxay ogaadeen in aysan ugu dambayn "sax" ahayn midba midka kale. Waxay ku heshiiyeen xiriir furan oo ujeedadoodu tahay helitaanka saaxiibadood run ah muddada dheer. Waxay ka fogaadaan inay adduunka ka baxaan sida dadka baahan, dadka keligood ah. Waxa uu yiri, "Waxaan u maleynayaa in raga ay ciyaaraan ciyaartooda haddii aysan taariikhda ku jirin." Tamartiisu waxay isku dheelitirnayd, wuxuu awooday inuu diirada saaro fulinta himiladiisa noloshiisa, oo uu ku raaxeysto nolosha. Kulanka haweenka cusub ayaa ahaa mid aan waxtar lahayn isaga, maadaama uu ahaa nin caafimaad qaba oo si sahlan u socda. Markii uu la kulmay haweeney cusub oo leh karti-xummad, ma uusan dareemin baahida loo qabo in la riixo sariirta oo la gooyo fursad ay ku yeeshaan isdhexgalka dhabta ah.
Miisaaniyadu waa istiraatiijiyad istiraatiijiyadeed oo caafimaad qabta markaan taabanno. Waxay si ammaan ah u keenaysaa tamar si jidhka ah. Wixii aan ubadbadayda ah, waxaan ku talinayaa in aan ka helo miisaaniyad raga. Ragga ay soo mareen iskuulada daweynta duugista ah waxay caadi ahaan leeyihiin xuduudo aad u xoogan, waxayna aad u fiican yihiin bixinta bogsashada. Tani waa habka ugu sahlan ee lagu helo tamarta maskaxda ee jawi nabdoon.
Mindhicirta tafatiraha ayaa faa'iido leh si loo nadiifiyo kanalka tamarta. Hase yeeshee, xasuusnow in ujeedada maaddada Tantric aysan ahayn orgasm, laakiin halkii aad ka heli lahayd tamartaada si ay uula socoto si wadajir ah jirka oo dhan. Waxaan u soo jeediyay dharbaaxa Tantric in ay saaxiibo u baahan yihiin taabasho, waxayna ka faaloodeen in ay awood u leeyihiin inay xakameyaan tamartooda ka dib markii maskaxda xubinta taranka (iyada oo aan orgasm) ay awood u leedahay oo awood u siisay. Mid ka mid ah nin ayaa ii sheegay in uu arkay midabada maalintaas uusan marnaba ogayn jiritaanka.
Ugu dambeyntii, noqo mid faraxsan markii jinsiga ka soo horjeedka ahi ku wareegsan yahay. Waxaan ogaaday inbadan iyo sida inbadan dadku iskudayaan inaysan isubaahin. Xitaa siigaysigu wuxuu umuuqdaa inuu ku qaylinayo, “EEG?!? Si kastaba kuma aanan kuu baahnayn; Waan ku farxi karaa naftayda! ” Ha isku dayin INAAD u baahan tahay dadka kale. Qir; waxaan ubaahanahay dad nolosheena ah! Maalintii dib, waxaan ku noolaan jirnay qabaa'illo aan lahayn kala-tag bulsho oo ballaaran oo aan la kulanno maalmahan. Fur gacmahaaga iyo qalbigaaga fursad kasta. Nafaqee kuwa kale, cagaar iyo caato in kastoo ay muuqan karaan. Waxaa laga yaabaa inaad ogaatid Amiirkaaga jilicsan - ama Princess-kaaga - inuu ku ciyaarayo dhar raaxo sababtoo ah taabasho la'aan ku meelgaar ah.