Wareysiiyaha ayaa ka hadlaya NoFap iyo baahida loo qabo in uu baaritaan ku sameeyo xaraashka haweenka. (Qeybta labaad ee bandhigga)
;
Dudley DanoB, MD, FACS
"Arrin kale oo ka dhigaysa filimada qaawan ee internetka gaar ahaan" qabatimo "waa meel kasta oo ay joogaan - maxaad u baxaysaa baar ama naadi oo aad rajaynaysaa inaad dhab ahaantii ku guulaysato inaad soo qaadato nin qurux badan marka aad heli karto xasillooni dhab ah oo kulul, rag labbisan oo kaliya …