Weydii Akadeemiyada : Su'aashaydu waxay tahay, waxaan ku noolahay Masar, waana Muslim, Galmada ka hor guurka waa mamnuuc Islaamka iyo bulshada Masar. Qayb ka mid ah dhaqankeenna ma guursanno ka hor 26-28 sano celcelis ahaan. Hadda waxaan ahay 21 jir, markaa waxay ahayd qiyaastii 9 sano tan iyo markii aan qaangaaray, wali waxaan haystaa qiyaastii 6-7 sano si aan marka hore u yeesho lamaane galmo. Weligay fursad uma helin inaan xitaa taabto gabadh ama xitaa aan arko mid qaawan ama qayb ahaan qaawan nolosha dhabta ah. Isla mar ahaantaana, aad ayaan uga daalay daawashada Filimada Galmada iyo is-xakamaynta, noloshaydu way burburaysaa iyaga awgood. Had iyo jeer waxaan sameeyaa waqti, xitaa haddii aan runtii mashquul ahay, inaan daawado Filimada Galmada ka dibna aan is-xakameeyo. Waxaan isku dayay wax kasta, waxaan isku dayay Ciyaaraha sida nooc kasta oo isboorti ah, waxaan bartay 3 luqadood oo barnaamij ah, waxaana ka qayb qaatay Ururo iskaa wax u qabso ah, laakiin weli waxaan ku guuleystaa inaan helo waqti loogu talagalay Filimada Galmada. Runtii waan ku farxi lahaa haddii aad i caawin karto, sababtoo ah runtii aad baan u baahanahay.
Marka ugu horeysa, waxaan qiyaasi karaa sida ay tani u noqon karto xaalad adag oo ay ku jiri karto. Sida nin, mid ka mid ah astaamahaaga asaasiga ah waa inuu galmo sameeyo. Si aad u sugto ilaa intaad ku dhowdahay 30 si aad u qancisid wacyigalintaas ayaa dhab ahaantii u muuqata mid xadidan. Dib ugu noqoshada awoowayaasheenna, nimanku way guursadeen markii ay wali ku jireen da'yadooda (sababtoo ah qaar badan oo iyaga ka mid ah ma ayan ku noolaan karin da'da 40).
Inkasta oo ay nolosheenu sii dheeraatay, baaluq ayaa wali ku dhuftey wakhti isku mid ah tani waxay ku siin kartaa caqabado muhiim u ah ragga diintiisa ama dhaqanka bulshadu u yeedhaan cadwada ka hor guurka. Haddii dhismayaashu si dhab ah u daboolaan waxay noqon karaan qalab korriin shakhsi ah, haddii aysan ahayn, markaa waxay si fudud u keeni karaan carqalad weyn. Si kastaba ha noqotee, wax kasta oo la sheego, uma maleynayo in arrintaada ay tahay jinsi dhab ah. Waxaan u maleynayaa inay suurtagal tahay inaad isticmaasho duruufahaaga bulsho si aad u aragto xaqiiqda ah inaad haysatid takoorid.
Sida aad u qornayd waxay ka dhigan tahay inaad adigu tahay mid qasab ah oo ku saabsan jinsi ahaan dhiirigelinta naftaada. Jinsiga Real halkan ma aha jawaabta. Xaqiiqdii, haddii aad bilowday inaad galmo la sameyso qof sida aad hadda u joogtid, waxay u badan tahay inuu keeno dhibaatooyin badan. Ma jiraan wax la mid ah lamaanaha dhabta ah ee jinsiga ah oo la heli karo oo marwalba loo yaqaan porno.
Miyaad filan lahayd in rafiiqaaga uu kugu galmoodo adiga sida ugu badan ee aad caadiyan u neceb tahay? Miyaad filaysaa inay u dhaqmaan si la mid ah sida pornstars aad daawato? Qaar badan oo ka mid ah filashooyinkan waa kuwo aan macquul ahayn oo haddii la qaadanaayo xiriir ay sababi karaan dhibaatooyin halis ah (waan ogahay khibradda shakhsiyeed iyo sidoo kale qibrad weyn oo macaamiishayda ah).
Waxaad noqon kartaa macaamiisha libido ama dhibanahaaga. Sida aad uga jawaabtay su'aashaada waxay iga dhigaysaa inaad u maleyneyso inaad noqotey dhibane. Waxaad u muuqataa inaad isku daydo oo aad caddeyso isticmaalkaaga jilicsan adiga oo raacaya mudada aad sugeysid inaad galmo samayso iyo wixii aad isku dayday. Dhibaatadu waxay tahay haddii taasi ay tahay sida aad uga fikirayso asaaskaaga, markaa ma awoodid inaad iska joojisid wixii aad isku daydid.
Waxaan u maleynayey in aad adiga iyo aniga laftiguba u maleynayo inaan ahaa markii aan ogaaday inaan u baahanahay inaan joojiyo marmarsiiyo oo aan si buuxda ugu qanciyo inaan ku noolaado sida uu qabo anshaxa iyo qiyamka runta ah. Haa way adag tahay, laakiin malaynaysaa waxa? Waxay iga dhigtay xabbad badan oo xoog badan. Waxaa lagaa jajabin karaa libido ama waxaad ku guuleysan kartaa oo aad gaari kartaa heer buuxa oo horumarineed shakhsiyeed. Hase yeeshee, dhammaantood waxay ku bilaabmayaan go'aanka ah in ay qofkaasi noqdaan oo iska tuuraan dhinacyada naftaada ee aan ahayn qofkaas.
-Mark
Kaliya diirada kama saari karo barashada inta aan ka fogaanayo lebbiska iyo siigaysiga (taasi waa seddex ama afar maalmood). Madaxa ayaa macno ahaan bilaabay inuu wax yeelo, waxaan dareemayaa nacasnimo, waxaan dib u aqrinayaa seddex weedho / sadar qoraal ah anigoon xitaa si buuxda u fahmin. Waxaan is iri - waa caadi, maanta maahan maalin aad waxbarto. Tag ciyaaro qaar ka mid ah ciyaaraha fiidiyowga ama ka baaraandeg webka halkii. Waxyaabahaas dabcan goor dambe ayaa ii horseedi doona dib u noqosho. Wareegtuna way iscelcelisaa.
Dhibaatadan ayaan sidoo kale la kulmay. Adoo kaxeynaya lebbiska, waxaad kaa qaadeysaa foomkaaga ugu muhiimsan ee cusub iyo sharciyeynta shucuurta. Maskaxdaadu waxay u cuncunaysaa inay xoogaa ka hesho - iyo maqnaanshaha suufka, waxyaabo mararka qaarkood xoogaa waalan ayay in muddo ah.
Waxaa sii kordhaya cilmi-baaris cilmiyeed oo caddeynaysa in balwadda galmada ay saameyn la mid ah ku leedahay maskaxda sida balwadaha kale. Sida balwadaha kale, balwado badan oo galmada ka taga oo joojiya galmada ayaa sheegaya inay leeyihiin waqti ay ka baxaan . Waxa muhiimka ah ee maskaxda lagu hayo waa inay had iyo jeer ku meel gaar tahay oo ay waqtigu dhaafo. Marka galmada ay qayb ka noqoto wixii aad soo martay, waxaan kuu ballan qaadayaa inaad dareemi doonto madax cad, diiradda saar, iyo togan sidii hore.
Sii wad riixitaanka, waad sameyn doontaa. Dhanka kale, buuxi wakhtigaas oo aad ku bixin jirtay isticmaalka porn-ka ee howlaha wanaagsan. Taladayda # 1: LAYLIS - Ma adkeyn karo tan igu filan. Banaanka u bax oo jimicsi samee: orod, baaskiil, culeysyada kor u qaada, iwm. Isbeddelkan yar ee jirka ah wuxuu maskaxdaada ku sameyn karaa waxyaabo yaab leh.
-Alexander
Codsiyada NoFap-ka
Waxa igu cajab galiya balwadda iyo dabeecadda waswaaska ah ayaa ah in dadku doortaan xaalad miyir doorsoon oo sumeysan oo si muuqata u baabi'inaysa inta badan noloshaada caadiga ah, maxaa yeelay daqiiqad kooban waxaad dareemaysaa fiicnaan.
-Moby
Waxaan rabnaa inaan idiin mahadcelino dhammaantiin inaad si dulqaad leh u sugteen (ama xaaladaha qaarkood, si aan dulqaad lahayn) koorsadayada elektaroonigga ah Get Clean! Sida Looga Joojiyo Porn-ka Gudaha Dibadda . Dhawaan ayay imaanaysaa, waan ballan qaadaynaa, waxaan ka go'an nahay inaan hubinno inay si buuxda ula jaanqaadayso magaca NoFap. In kasta oo aan rabno inaan hadda kuu dhiibno, haddana epicness waxay u baahan tahay waqti. Laakiin ha welwelin waxaan si adag u dadaalaynaa!
Waxaan sidoo kale go'aansannay inaan u baahannahay inaan wax u soo bandhigno xubnaha Akadeemiyada ee sida gaarka ah u heellan oo xiisaha badan. Waxa aan sameyn doono waa marka aan bilowno koorsada elektaroonigga ah ee Get Clean!, waxaan sidoo kale qaadan doonnaa isdiiwaangelinta Xerada Dib-u- cusboonaysiinta ee ugu horreysay abid . Hadafka Xerada Dib-u-cusboonaysiinta waa in la bixiyo isla xisaabtan heer sare ah iyo koox taageero ah oo loogu talagalay nidaamka Get Clean!.
Xerada waxaa ku jiri doona kulamo asbuucle ah iyo kulan khaas ah oo naga soo horjeeda, halkaas oo aan awoodi doonno in aan abuurno taageero dheeraad ah, dhiirigalin, iyo isku xirnaansho mabaadiida nidaamsan oo caalami ah ee Nadiifinta! nidaamka. Kaliya tuur tuur 'gaas ka badan dabka gubaya!
Haddii aad leedahay wax jawaab celin ah oo ku saabsan sida wargeysyadani loo horumarin karo si ay kaaga caawiyaan inaad la kulanto hadafyadaada, fadlan xor u noqo inaad ka jawaabto emailkan. Ilaa wakhtiga xiga, waxaan kuu rajeeyneeynaa ugu fiican safarkaaga si aad u noolaato xornimo la'aan.
Nadiifso,
Alexander Rhodes iyo Mark Queppet
Akadamiyadda NoFap®
Maqaalkii hore waa xuquuqda daabacaadda © NoFap Academy LLC , Dhammaan xuquuqaha way xifdisan yihiin. NoFap℠ waa calaamad adeeg oo ay leeyihiin Alexander Rhodes iyo NoFap LLC . Si aad ugu biirto warsidaha Akadeemiyada NoFap, buuxi foomka boggooda internetka ee NoFapAcademy.com . Sidoo kale ka eeg kanaalkooda YouTube si aad u hesho macluumaad waxtar leh oo ku saabsan joojinta filimada galmada.