“Waxaan jeclaan lahaa in boqolkiiba 90 wiilasha dhallinta ah ee ku nool UK iyo USA ay la qabatimaan heer halis ah oo nolosha ka celinaya sawir-gacmeedka qaawan, iyo sidoo kale 30 boqolkiiba gabdhaha qaan-gaarka ah. Ditto loogu talagalay ragga iyo dumarka qaangaarka ah. ”
Miyaynu noqonaynaa ummad ku takhasustay tiknoolajiyadda dhijitaalka ah? Xaqiiqdii tirooyinka ayaaba iska hadlaya. Celcelis ahaan isticmaalaha iPhone-ka ayaa qalabkooda ka fura 80 jeer maalintii, sida ku cad tirokoob ay sii daayeen shirkadda Apple horaantii sanadkan. Baarayaasha jaamacada Nottingham Trent sanadkii 2015 waxay muujiyeen in dhalinyarada qaangaarka ah ay ku qaataan qiyaastii seddex meelood meel ka mid ah saacadahooda soo jeedka iyagoo adeegsanaya aalado dijitaal ah. Laakiin waxaan hadda kaliya baareynaa cilmu-nafsiga suurtagalka ah ee la xiriira adeegsiga tikniyoolajiyadda xad dhaafka ah.
Waxaan badanaaba la shaqeeyaa dadka waaweyn iyo dhalinyarada ee ka soo horjeeda dhibaatooyinka caafimaadka maskaxda, iyo waayo-aragnimadayda koowaad iyo sahaminta cilmi-baarista, dhammaantood waxay soo jeedinayaan in noocyadan noocyada elektaroonigga ah ay ugu dhawaan doonaan halista kaliya ee daroogada daroogada ugu adag sunta sida daroogada kookeeynta. Tani waxay ku xiran tahay cawaaqibka caafimaadka bulshada, jirka iyo maskaxda ee shakhsiyaadka ku lug leh, iyo dhammaan bulshada. Marka laga reebo daroogooyinka adag, kuwa badan oo ay saameysey ayaa aad u yar. Xitaa carruurta da'da dugsiga hoose waxay ku jirtaa khatarta qarnigan 21, inta badan waalidiintooda ayaa weli ogaanaya waxa ka dhacaya saqafkooda.
Waxaan u muuqannahay in ay gebi ahaanba ku khaldan tahay sida loo isticmaalo si wax ku ool ah tiknoolijiyadaan, u oggolaaneysa inay ku fekeraan fikirkeena iyo nolosheena intii aan u adeegsan laheyn qalab marmar ah. Kama caawineyso, inay ku kiciyaan ciyaaro aan toos ahayn, TV, telefoon, iyo shirkadaha warbaahinta bulshada oo iibsanaya caawimaadyada cilmu-nafsiyaadka si ay u hagaan, isticmaalaan dadka isticmaala daaqadaha. Shirkadaha iyo warshadaha noocan oo kale ah laguma xukumi karo maandooriye, sababtoo ah ma jiraan kiimiko sharci-darro ah, laakiin saameynta cudurka epidemic waa mid aan caqli gal ahayn. Waalidiintaasi waxay og yihiin in da 'yarta ku jira da' yar, ay u badan tahay in ay ku soo noqdaan sanadaha soo socda.
Xaqiiqdii waa takoorid marka ilmahaagu ama kureygaaga uu saacado badan ku qaato qalabkaan maalin kasta, taas oo hadda noqotey mid caadi ah. Waan aqaanaa waalidiinta carruurtoodu dugsiga hoose dhiganayaan habeenkii oo dhan ciyaaraha fiidiyowga halkii ay ka seexan lahaayeen. Childern waxay si toos ah u muujisaa calaamadaha hyperanxiety haddii qof weyni uu ku hanjabo inuu telefoon ka qaato waqtiyada jiifka ama waqtiga cuntada. Xayaysiinta Dolmio. hadda waxay ku socotaa internetka iyo talefishinka ganacsiga, mishiinka dhibicda saxda ah - in badan oo ka mid ah qoysasku waxay maraan marxalad fara badan oo ah waqtigii qoyska sababtoo ah carruurtu waxay cayaaraan cayaaraha fiidiyowga ama surf internetka inta ay ku xiran yihiin cunto diyaar ah, siiba adoo eegaya ilaa wixi la xariiro hoos.
Haddaba waa maxay cawaaqibta, marka laga reebo qarashka sare ee cirka iyo biilasha aan la filayn? Hal shey, carruurta iyo dhallinyarada ku dhejisan adduunyo waafaqsan waxay noqdaan kuwo la yaabay marka ay timaaddo nolosha dhabta ah. Anigu waxaan arkay bukaanno yar yar oo garanaya sida loo dilo xumbada ciyaaraha, laakiin ma aqaan sida loo akhriyo wejiga wajiga ama tarjumo codadka. Ma ogaan karaan marka qof uu xanaaqayo ama uu rajeynayo inuu abuuro saaxiibtinimo, laakiin waxay yaqaanaan sida loo soo diro Instagram pic ama sida bogga Facebook.
Marka la soo koobo, xirfadaha cunugga iyo kureyga ee ka faa'iideysiga nolosha dhabta ah mid aad u hooseeya oo aad u hooseeya, ama atrophy si aad u weyn. Waxay ku koraan jidh ahaan fadhiid iyo dhallinyarro qaan-gaar ah oo aan karti u lahayn, kuwaas oo aan si dhib leh ula qabsan karin caqabadaha nolosha dhabta ah, taas oo si qoto dheer u saameyn doonta xiriirkooda, shaqooyinkooda, iyo caafimaadka jir ahaaneed. Calaamadaha ugu muuqda ee la arki karo waxay noqon doonaan xanaaq iyo jahwareer, ama ka noqosho iyo niyad jab, maxaa yeelay waxay aad uga dambeeyaan xirfadaha dadka dhexdooda ah iyo xallinta dhibaatooyinka kuwaas oo ka dhigaya ku lug lahaanshaha nolosha dhabta ah mid abaalmarin leh. Badanaa xanuunka shucuurta leh ee maqnaanshahoodu wuxuu qofka u horseedaa inuu kasii baxo xitaa sii fogaanshaha-khiyaaliga-khiyaaliga ah ee ay qorsheynayaan, ama qaar ka mid ah adduunyada dhijitaalka ah ee ka baxsan, iyo in lagu daro khalkhalka, waxay si joogto ah u adeegsadaan daroogooyinka afka laga qaato, haddii rijeetooyinka lidka ku ah diiqadaha ee GP-ga, ama supermarket 'xanuun dilaayaasha' oo u dhexeeya booze, cuntooyinka dhakhsaha badan, ibuprofen.
Masiibadu waxay tahay, sida xayawaan bini-aadam ah, dhammaanteen aad ayaan u fudud nahay in la maquuniyo oo la xiro iyadoo loo marayo caadooyin si xun waxyeello u leh - caadooyinka isticmaalka oo ay si khibrad leh u qaabeeyeen una suuq gaysteen warshado aan damiir lahayn si badeecadoodu u iibiso 'beddelayaal sumaysan' ay si sax ah uga codsadaan noo qoto dheer- baahida xoolaha ee fadhida: isku xirnaanta bulshada iyo koox ahaanta, (tv, telefoonada & facebook); dareenka firfircoonida iyo awoodda, (ciyaaraha kombiyuutarka ee is-dhexgalka ah); wixii macluumaad cusub ah (google iyo news); iyo fursadaha galmada (filimada qaawan ee internetka. Ka eeg websaydhka loo yaqaan 'YourBrainOnPorn.com', oo ah hindisaha ugu fiican ee Macallinka Dugsiga Mareykanka ee hawlgabka ah, Gary Wilson. Dhaleeceynta caafimaad ee xaaladda, iyo markhaatiyada geesinimada leh ee ragga dhallinyarada ah, Waxaan jeclaan lahaa in boqolkiiba 90 wiilasha qaangaarka ah ee ku nool UK iyo USA ay la qabatimaan heer heer sare ah oo nolosha ka celinaya sawir-gacmeedka qaawan, iyo sidoo kale 30 boqolkiiba gabdhaha qaan-gaarka ah. rag iyo dumar.
Waxaan bartilmaameed u nahay 'bartilmaameedyada' loogu talagalay 'blitzkrieg' dijitaalka ah oo ka bilaabmay TV-ga 1950-meeyadii oo isbedelay oo faafay, sida cudur la is qaadsiiyo, haddana wuxuu halis ugu jiraa inuu waxyeelleeyo bulshadeenna illaa heer ka dhigeysa dhaawaca ' sigaar cabista 'waxay umuuqataa mid aan fududayn marka la barbardhigo. Si kastaba ha noqotee, qabatinka dhijitaalka ah wuxuu sababa dhibaatooyin nafsaani ah iyo dhibaatooyin shaqsiyadeed, ma aha oo kaliya dhaqdhaqaaq la’aanta jirka, qulqulatada iyo buurnida qaab nololeed deggan.
Tani waa sababta aan ugu dhiirigaliyo waalidiinta inay hubiyaan in caruurta yar yar aysan heli karin taleefannada casriga ah ama kiniiniyada si joogto ah ama xitaa haba yaraatee. Carruurta waaweyn waa in la siiyaa bandow adag waana muhiim in lala socdo waxa ay ku sameynayaan internetka sidoo kale. Wanaagsan, waalidiinta waa inay si wadajir ah isugu duubnaadaan si ay uga dalbadaan in dugsiyadooda ay mudnaanta siiyaan 'ka warqabka faa'iidooyinka iyo qasaarooyinka adduunyada dhijitaalka ah iyadoo la barbardhigayo ku-tiirsanaanta iyo firfircoonida firfircoon ee lala yeelanayo nolosha dhabta ah', si dhallinyaradu u ogaadaan balwadda iyo sunta u muuqata wax aan waxba galabsan iyo hawlo baahsan. Ciyaaraha dhawaqa ee aan waxba galabsan waxay ku lug yeelan karaan kacdoon iyo dhiig daadanaya miisaanka jiran, oo loo dhiibayo maskaxda da 'yarta ah ee hormuudka u ah barashada ficilada iyo qiyamka. Waxay saaran tahay waalidiinta inay ilaashadaan caruurtooda ilaa sharciga ilaalinta caafimaadka ay gacanta ku dhigi karaan dhacdadan aan horay loo arag ee la oran karo waa aafada ugu weyn ee qarniga 21-aad.