by Rebecca Skloot (2007)
Nora Volkow wuxuu doonayaa shukulaatadeyda. Waxaan fadhiya miiska shirarka wareega ee xafiiskeeda weyn ee weyn ee Machadka Qaranka ee Xad-gudubka Daroogada, oo ah agaasimaha. Volkow wuxuu iiga sheekeeyay cilmi-baaristeeda ku saabsan niyadjabka cunnida iyo sida, dadka qaarkood, u diidaya cuntooyinka sida, shukulaatada-waxay noqon kartaa mid adag sida haraagidda hargabka ee loogu talagalay junkie. Cuntada, ayay tiri, waxay dadka ku xiraa kicinta sheyga kiimikada dhabta ah ee maskaxda ku haya daroogooyinka adag. Ama nicotin. Ama khamri. Ama dukaameysi. Ama galmo. "Ma joojin karno fiirinta shukulaatadaada," ayuu yiri Volkow, indhaheeda ayaa igu soo laabtay shukulaatada iyo dhabarka. Waa xoghayaha Hissey ee Kiss Volkow ayaa i siiyey waqti hore. Waxaan u qaatay dhoola cadeyn iyo mahadsanid, laakiin waxaan ahay mid ka mid ah haweenka yar ee adduunka
kuwaas oo run ahaantii ma jecla shukulaatada. Sidaa daraadeed waxaan ujoogaa caarada si ay u noqoto mid caqli leh, dib u soo celi dharka daboolka, oo ku dheji miiska marta buugayga. Tani waxay ka dhigaysaa Volkow raaxo darro, taas oo aan ahayn waxa aan filayay.
Mawduucyada ugu badan ee ku saabsan Volkow waxay diiradda saaraan caruurnimadeeda magaalada Mexico. Waxay yiraahdeen, Ma yaaban tahay in lagu soo sara kiciyay isla guriga Stalin lahaa awoowe weyn-Leon Trotsky, Ruushkii Ruushka ee la raray oo la dilay axaq baraf ah? Waxay ka hadlayaan sida Volkow uu u bilaabay dugsiga caafimaadka ee 18, ka dibna wuxuu tegey maraykanka wuxuuna noqday mid ka mid ah hoggaamiyeyaasha cilmi-nafsiga cilmi-baarista qaranka. Laakiin aniga ahaan, waxa ugu xiisaha badan ee ku saabsan Volkow waa xaqiiqda ah in iyada oo ah madaxa hay'adda xadgudubka mukhadaraadka qaranka ee dalka - ma aha oo kaliya shukulaatada. Waxay kale oo ah shukulaato shukulaato ah. Volkow wuxuu dib ugu soo laabanayaa Bethesda, Maryland, timo jilicsan oo timo jilicsan, kabaha madow ee jilicsan oo isku furma - markaa joojiyo, indho indhaheeda, iyo qaboojin. "Waxaan haystaa waxyaabo fiican," ayay tiri, iyada oo la gaarsiiyay soo saaraha miiska. "Toddoba iyo toddoba boqol kookheer oo saafi ah." Waxay ku garaacday miisaan cuncun leh oo ku xigta miiska. "Horay u soco," ayay tiri, "waxoogaa ka mid ah." Waxaan u sheegaa iyada oo aan mahadsanayn, oo waxay kor u qaadday sunshaheeda.
"Waxaan tijaabiyaa dadka," ayay tiri. "Anigu waxaan ku shukuley shukulaati halkaas oo fiiri inta ay qaadanayso inay soo qaadato." Waxay gariiraysaa madaxa. "Aad ayaan u xunahay shukulaatada. Waxaan isla markaaba qaataa. Waan ku guuldareyaa imtixaankayga. Laakiin adiga, "ayay tiri, oo tilmaameysa dhunkadayda," waxaad leedahay xakameyn xaddidan! "Tani waxay iga dhigeysaa qosol, sababtoo ah haddii ay soo bandhigtay cheesecake ama Fish Fish, waxaanan sii soconayn shan ilbiriqsi. Laakiin dhibaatadaydu maaha cunto; Waa jimicsi iyo xaqiiqda ah in aan u muuqdo inaan awoodi karin in la sameeyo. Iyada oo aan loo eegin inta jeer ee aan ku biiro qolka jimicsiga ama iibsato dhar cusub oo jimicsi ah ama sameyso taariikh jimicsi saaxiibbo, anigu ma jimicsado. Marwalba waxaan haystaa sababo wanaagsan: aad ayaan u mashquulsanahay, waa roobab, waxaan u baahanahay kabo fiican, ma jirto wax jimicsi ah xaafaddayda. Waxaan haystaa waqti kama dambeys ah, madax xanuun, ama casiraad; aad ayey u kulushahay ama aad u qabow, cagaha ayaa cagaha igu xanuunaya, miisaankuna wuu culus yahay ... waan sii socon karaa. Qaybta maskaxda ee maskaxdaydu waa ogyahay inaan jimicsi karo: Waxaan akhriyay maqaalo ah in ay ka hortagayso ku dhowaadba cudur kasta oo bani'aadam ah, la dagaallama niyadjab, iyo xoojiya nidaamka difaaca jirka. Waxaan maqli doonaa inay yareyso walbahaarka iyo walwalka, in ay kaa caawiso inaad diirada saarto iyo hurdo iyo galmo fiican. Waxan rabaa wax kasta oo aan-kan aan ahayn? Laakiin sida muuqata, qeyb kale oo ka mid ah maskaxdayda - taas oo ah inay noqoto qaybta ugu weyn-waxay rabtaa wax walba si ay u socdaan sida ay tahay.
Oo si cad, anigu keligay ma joogo. Waqtigan xaadirka ah, waa aqoon guud oo ah sababta keenta dhimashada Maraykanka ee wadnaha, sonkorowga, iyo kansarrada dhowrka ah - ayaa laga hortegi karaa iyada oo loo marayo isbeddel dabciga. Boqolaal kun oo qof ayaa soo toosiya January 1st oo idil, "Maanta bilaabma, waxaan doonayaa in aan cunto / jimicsi / joojiyo sigaar-cabista / qaadashada mukhaadaraadka / khamaarka / wax kasta." Waxay isku dayaan, badanaa way adag yihiin, laakiin inta badan way ku fashilmaan. Waxaan rabaa inaan ogaado sababta. Anigu kama hadlayo arrimaha dibadda, sida shaqo badan iyo waqti aan ku filneyn. Waxaan raadineynaa waxa ka dhacaya maskaxdeena markaan isku dayi karno inaan bedelno, iyo sida aan u isticmaali karno aqoontaas si ay u guulaystaan.
+ + +
Tani waa sida aan ku dhameystey xafiiska Nora Volkow xafiiskeeduna dhegaysanayo iyada oo ku saabsan shukulaatayda. Volkow iyo jaaliyadaha waxay ku jireen sanadihii 15-da ee lagu baarayay xiriirka u dhexeeya xadgudubka mukhaadaraadka iyo cayilka iyada oo la baranayo hal shay oo ka dhigaya mid aad u adag in la bedelo caado: dopamine, kiimiko maskaxda ah oo gudbiya signallada unugyada ilaa unugta wax kasta oo laga soo qaato cuntada ilaa sigaarka si ay u adeegsadaan galmada.
Dopamine waxa uu baraa maskaxdaada waxa aad rabto, ka dibna kuu kaxeynaya si aad u hesho, iyadoon loo eegin waxa adiga kugu habboon. Tani waxay ku samaysaa laba tallaabo. Ugu horreyn waxaad la kulantaa wax farxad leh (waxaad dhahdaa, Fred McDonald's fries fries), taas oo keenta kororka dopamin. Qaar ka mid ah dopamine waxay ku socotaa aagga maskaxdaada halkaas oo xasuusta la sameynaayo waxayna abuurtaa xasuusta isku xirta sheygan oo leh abaalmarin. Markaa, sayniska ku hadla, fries waxay noqotey "saliida". Markaad soo bandhigto wax aad u qosol badan, waxaad u malayn kartaa, Taasu waa ay iigu xun tahay, laakiin ma aha, laakiin maskaxdaadu waxay diwaangelisaa, gawaarida Dopamine! Waa kuwee meeshii laba tallaabo ah ay ku yimaadaan: On top of abuura xasuusiyo, dopamine koontaroolaa meelaha maskaxda ka masuulka ah rabitaanka, go'aan qaadashada, iyo dhiirigelinta. Sidaa darteed marwalba waxay noqotaa mid soo jiidanaysa, marka xigta ee aad aragto ama uriso, maskaxdaadu waxay sii deynaysaa dopamin-ga oo kugu kiciya inaad hesho. Markaad ku guulaysato, maskaxdaadu waxay soo saartaa dopamine dheeraad ah, taas oo xoojinaysa xusuusta ka dhalatay shimbirta soo baxda marka ugu horeysa, adoo sii marinaya maskaxdaada. Waa marxalad aan dhammaad lahayn: Inta badan oo aad sameyso wax faa'iido leh, dopamine badan ayaa hubiya inaad mar kale sameyso. Tani waa sida ugu habboon ee qaabka caado u ah. Ugu dambeyntii, haddii ay bakteeriyadu noqoto mid ku filan, maskaxdu waxay sii deyn doontaa dopamine waxayna kugu riixeysaa inaad baradho ku hesho mar kasta oo aad aragto midabada jaale iyo guduud, xitaa haddii aadan meel u dhoweyn McDonald's.
Tani waxay run u tahay dabeecad kasta oo keenta abaalmarinta: Orgasms waxay sababtaa korodhka dopamin. Sidaa daraadeed waxay ku dhufanaysaa qafaalashada marka aad khamaareysid, ku guuleysato tartan, qaadashada tijaabo, sameynta kookeynta ama methamphetamines, sigaar cabid, cabitaan. "Dopamine waa dhiirigelin," Volkow ayaa ii sheegay. "Haddii aad abuurto xayawaan ku jira shaybaarka aan lahayn dopamine, ma haystaan baabuur. Waxay cuni karaan cuntada, wayna dhadhanayaan wax fiican, laakiin ma heystaan wax dhiira galin ah in ay wax uun sameeyaan, si ayan u cuni doonin, oo ay u dhiman doonaan. "Marka ay hadlayso, waxaan uciyaaro oo qoraa illaa iyo, si lama filaan ah, Waxay haysataa email. Anigu ma qasbi karo marka ay timaaddo cuntada, laakiin e-mail? Iska iloow. Volkow ma la wadaagaan foojignaada. Waxay ka hadleysaa dopamine, waxaan dib ugu laabanayaa qoraallo, markaa waxaa mar kale jiraya, iyo waxaan qabaa, Waxay leedahay laba email oo cusub. Volkow waa nasiib darro. Waxaan sidan u sii soconaa illaa iyo inta ay tahay in ay leedahay toban farriin waxaanan ka hortagi karaa koritaanka iyo akhrinta iyaga naftayda. Kadibna wuxuu igu dhuftey: E-mail wuxuu ii yahay mid iila mid ah sida shukulaatada loogu talagalay Volkow. Waxaan badanaa shaqeeyaa bilooyin, mararka qaarkood sannado badan ka hor inta aanan arkeynin shaqadayda daabacan, laakiin boosta elektarooniga ah ayaa i siisa abaalmarinta ku-meel-gaadhka ah. Waxaan u sheegi karaa Volkow tan iyo way qososhahay. "Waa sax," ayay tiri. "Waxaan kufadeynayaa haddii aan ku dhejiyo mashiinka MRI oo aan ku ciyaaray buuqka e-mailka, waxaad heli lahayd dopamin dheellitiran isla markaana aan ku arko cocaine addicts marka ay u maleeyaan in qof kale uu sarreeyo."
+ + +
Tani waa sababta ay adag tahay in la bedelo. Taas micnaheedu waa in la dagaalamo mid ka mid ah nidaamyada aasaasiga ah ee maskaxda ee maskaxda. "Ka fakar," ayuu yiri Volkow. "Haddii aad diyaarsatid noocyo waxaadna dooneysaa inaad hubiso in ay sameyso waxyaabo muhiim u ah cunno cunista iyo dib-u-dhiska - waxaad abuureysaa nidaam ku saabsan raaxada oo dhan si ay u doonayaan in ay ku celiyaan waxyaabahaas. Kadibna waxaad leedahay dopamine ka dhigeysaa in dabeecadahaas ay noqdaan kuwo si toos ah u noqda. Waa wax cajiib ah, runtii. "
Inkasta oo aysan weli caddayn, weli Volkow wuxuu leeyahay aragti ku saabsan sababta ay cuntada badanaa u dhicin: Sababtoo ah daraasaadka xayawaanka, waxay u maleyneysaa in dadka ay la kulmi karaan ka baxsan marka ay isku dayayaan in ay leexiyaan cuntooyinka ay maskaxda ku tiirsan yihiin. "Tani waxay adkeyneysaa in la baabi'iyo cuntooyinkaas," ayay ii sheegtay, "maxaa yeelay dadku waxay dareemi karaan niyadjab ama jilicsan ama guud ahaan cabsi leh." Haddii tani ay noqoto kiiska, waxay tiri, waxay bedeli kartaa cuntadaada si tartiib tartiib ah u caawin doonta.
Laakiin su'aasheyda ugu weyn ee Volkow waa sidan: Sidee ayaad isku dhejin kartaa wax aan dabiiciga aheyn mid ku raaxaysanaya sida saladh iyo broccoli, ama, kiiskeyga, jimicsi? Dad badan ayaa hela dabiiciyan dabiiciga ah si ay uga shaqeeyaan. Anigu, si kastaba ha ahaatee, anigu ma ahan mid ka mid ah. "Miyuu jiraa hab wax looga qabto nidaamka dopamine?" Waxaan weydiistaa. "Qaar ka mid ah maskaxdayda maskax ahaaneed ee jahawareerka jimicsiga?" Huba, waxay tiri: Qarsoodigu wuxuu ku fekerayaa abaalmarin. Mushaharkayga shaqo ee laga shaqeyn karo waxay noqon kartaa pedicure ama kabo cusub. Qofka isku dayaya in uu cuno: Waxaa laga yaabaa inaad hesho duug ka dib isbuuc ka mid ah cunto wanaagsan, ama aad haysatid saaxiibo qarashka hadiyado hadiyado ah haddii aad ku socoto wadada (adigu bixiso, laakiin waxay xakameysaa foojarrada). "Ku abaalmarinta naftaada dabeecadda waxay ku lug leedahay nidaamka dopamine si maskaxdaada ay uhogasho natiijada wanaagsan, taas oo kaa caawin doonta inaad sameysid caado."
Markaan guriga ku soo noqdo, waan isku dayaa. Anigu waxaan isweydaarsi karaa naftayda: Haddii aan jimicsi maalin kasta toddobaadkiiba, waxaan helayaa MP3 mini cusub. Waxaan toosaa aroorta iyo roobabku. Waxaan nafteyda xasuusinayaa MP3 ciyaaryahan. Kadib dhowr daqiiqadood oo isku-dhafan oo lagu ogaado waxa a
qofku wuxuu ku yaryahay jimicsiga roobka (duufaani? dallad?), waxaan ku dambeeyaa koofiyadaha daba-galka ah iyo gabadha saaxiibka ah ee qoryaha lihi, taas oo ah saddex laab-cabbirkayga. Aniga waan dhashey eeyga, waxan bilaabeynaa in aan ordo, laakiin kabaha ayaa aad u culus, sanbabadayda ayaa gubanaya, oo ma ekeyn karo sababtoo ah daboolka ayaa indhahayga hoos u dhacaya. Dabcan, waxaa jira roob. Sidaa daraadeed waxaan hoos udhignaa socodsiinta xawaaraha. Saacad ka dib ayaan guriga u heleynaa sidii aan ku dhufanay webiga. Waxaan xiraa dharka qoyan ee aan is-sheego, Isku day inaad lix jeer qaadato oo aad hesho MP3 ciyaaryahan. Markaa waxaan qabaa, Haa, xaq, marmarka qaar ma jimicsi kartid muusik. Sidaas darteed waxaan iibsanayaa MP3 ciyaaryahan oo waxaan u sheegaa inaan runtii u baahanahay dharka jimicsiga ka hor inta aanan isku dayin wax sida mar kale u orodaya.
+ + +
Maalinta ku xigta, waxaan ka helaa kafateeriyo cagaaran oo buluug ah oo ka tirsan Machadka Kennedy Krieger ee Baltimore, oo ah xarun la jecel yahay oo loogu talagalay carruurta iyo dhallinyaradu leh naafannimada koritaaneed. Waxaan fadhiyaa Michael Schlund, PhD, cilmu-nafsi cilmi-baaris ah oo waqtigiisa u qaybiya dhowr hay'adood oo cilmi-baaris ah oo uu ka baadhayo meelaha maskaxda ku lug leh barashada iyo dabeecadaha isbeddelka. Schlund, shaqadan ayaa qayb ka ah mashruuc weyn oo loogu talagalay in lagu caawiyo dadka qaba cudurka autism. Laakiin waxa aan xiiseynayo waa daraasad uu dhawaan ku dhammeeyey Jaamacadda Waqooyiga Texas, halkaas oo uu biloowday muraayadaha dadka qaangaarka ah ee caafimaadka qaba markay barteen dabeecado cusub oo ku salaysan abaalmarin.
Waa kuwan waxa dhacay: Kadib markii ay ku tabarucayeen tabaruceyaasha mashiinka MRI, wuxuu u siiyey laba farood midig midig, mid ka mid ah bidix ka dibna wuxuu yiri, "Waa inaad go'aan ka gaartaa. Haddii aad saxsan tahay, waxaad ku kasbaneysaa lacag. Haddii aad khaldan tahay, lacag ma lahan. "Waxa uu xiri jiray mishiinka, kaas oo ku soo duulay iyo qabyaalad markii uu bilaabay baadhitaanka muraayadaha. Mishiinka gudihiisa, shaashadda kumbuyuutarka ee kor ku xusan madaxa madaxa iskaa-wax-u-qabsada, goobaab ayaa u muuqday oo la lumay. Marka xigta, ereyga "CHOOSE flashed", taas oo micnaheedu yahay inay qasab igu ahayd inay soo qaataan badhan, midig ama bidix. Cayaartu ma dhicin. Ma jirin jawaab sax ah: Dhamaantood waxay sameyn karan guji badhanka, kadibna kombuyuutarku wuxuu yiraahdaa WRONG iyo wareega ayaa mar kale muuqday. Sidaa daraadeed waxay doorteen badhanka kale iyo kombiyuutarka oo la isdifaacay, CORRECT. WAQTIGA XARUNTA 50.
Marka ay tabarucayaashu ogaadaan badhanka ay ku duubi lahaayeen jawaabta wareegga, waxay dib u soo celiyeen hannaankii oo dhan. Goobo. Badhanka saxda ah. Abaalmarin. Goobo. Badhanka saxda ah. Abaalmarin. Tani waa meeshii uu xiiso u qabay Schlund, maxaa yeelay wuxuu rabaa in uu ogaado waxa maskaxda ku dhaca marka aad baranayso dabeecad cusub oo ku salaysan abaalmarinta, qaybahaas oo iftiiminaya, sida weyn ee dhaqdhaqaaqa uu yahay, iyo sida uu u bedelo wakhtiga habdhaqanka caadada.
Marka ugu horeysa ee guji, marka ay qiyaasayaan, maskaxaha mutadawiciinta ah ayaa ku shubay wax yar oo ah lafaha hore - aag la xidhiidha is-xakamaynta, go'aaminta, iyo isbedelka anshaxa. Kadib guushii labaad, marka ay heleen abaalmarinta si sax ah u jawaabaan, si lama filaan ah ayey maskaxdooda u gashadeen qalabka sare, oo celcelis ahaan, lakabka hore ee hore ayaa iftiimiyey in badan oo ka badan, taas oo macnaheedu yahay dhaqdhaqaaqooda maskaxeed ayaa sii waday inay kordhaan markay barteen dabeecadda cusub . Hase yeeshee, waa war-wanaagsan oo ku saabsan ku celcelinta 50, ayuu yidhi Schlund, ayaa dhab ahaantii bilaabi doonta in ay dhacaan - lafaha hore ayaa soo ifbaxaya illaa iyo inta maskaxdu ay ku jirto dadaalka ugu yar, taas oo macnaheedu yahay in hawsha cusub ay si rasmi ah u noqotay caado.
Marka Schlund ii sheegto arrintan, waxaan weydiisan karaa haddii ay macnaheedu tahay inaan kaliya ku qasbanahay inaan isdheeraado wakhtiyada 50 ka dibna waxay noqon doontaa caado. "Waxaan jeclaan lahaa inaan dhihi karo haa," ayuu u jawaabay. "Laakiin xaqiiqdii ma hayno wax fikrad ah. Waxa aan kuu sheegi karo, waxaa jira doorsoomayaal badan. "Midka ugu weyn
waa diiqad. Waxaa soo baxday in hormoonnada ay sii daayaan jirka oo ka jawaab celiya diiqada waa cadowga ugu xun marka ay timaado isbedelka: Waxay dhab ahaantii xakameeyaan lafaha hore, taas oo maskaxda ku soo celisa dabeecadaha aan u baahneyn go'aamada miyir-qabka ah , cabbitaanka, sigaar cabista). Ma aha oo keliya in hormoonnada walbahaarka ay dhib u gasho meelaha maskaxda ee u baahan in ay firfircoonaadaan si ay u noqdaan kuwo firfircoon, waxay sidoo kale kicinayaan xarumaheena dareenka ah, kuwaas oo soo diraya calaamadaha inooga sheega inaan hoos u dhigo walaaca. Maxay yareeyaan walaaca? Cuntada (sababtoo ah waxay bixisaa dabiiciga dabiiciga ah), khamriga, sigaarka, dukaameysiga.
Sidaa daraadeed isbedelka guuleysta wuxuu ku xiran yahay qayb ka mid ah maaraynta culayska walaaca Laakiin, Schlund ayaa sheegaysa, waxay sidoo kale ku xiran tahay helitaanka abaalmarinta saxda ah. "Haddii dadku lacag bixiyaan jimicsiga," ayuu ii sheegay, "qof waliba wuu samayn lahaa. Wadankan ayaa aad u wanaagsanaan lahaa. "Waxaan weydiistey hadii uu i siin doono jimicsi. Waxa uu gacmihiisa ku xirayaa miiska nambarka noo dhexeeya, aniga oo isha ku haya isha, oo wuxuu yiraahdaa, "Haddii aad rabto inaad maskaxdaada ku qanciso waa inaad jimicsi sameysaa, waa inaad iska daaweysaa habka aad ula dhaqmi lahayd eeygaaga." Waa wax adag Waxaan filayay inuu dhaho, laakiin waqtigan, waxaan u furanahay wax kasta.
"Bal qiyaas in ay qaylo dharbaaxo ah maalin walba," ayuu yidhi. "Ma waxaad doonaysaa inaad dhahdo," Ey dog, haddii aadan qoyin dhulka, wakhti aan iibsanayo lafo qafis ah? " Taasi waxay noqon laheyd sida madaxaagu ku yiraahdo, "Haddii aad shaqeyso shan sano, ka dibna waxaad heli doontaa jeegaaga." Waa meel aad uga fog. "
Sida iska cad, tani waa sababta aan MP3 ciyaaryahankeygii ku guuldareystay: Isbuucaan aad buu u dheeraa in la sugo. Haddii aan rabo in aan jimicsiga la jaan qaadno mushahar wanaagsan, abaalmarintu waa inay ahaato mid deg deg ah. Laakiin intaas ka sokow, Schlund ayaa ii sheegaysa, inaan si fiican u fahmayo abaalmarinta aan horey u soo sheegnay inaanan jimicsi lahayn (xanuun lahayn, wakhti badan waxyaabo kale). Tani waxay u baahan tahay inay bedesho wareegga neuralaha. Iyo dib u qaboojinta maskaxda dadka waaweyn, waxaan ku saabsanahay inaan ogaado, waa mid aad u adag.
+ + +
Dhowr maalmood ka dib markii aan la kulmay Schlund, waxaan fadhiisanayaa miiska yar yar ee qaybta maskaxda ee Yale, oo ku dhajinaya shaashadda kombiyuutarka iyada oo laba shaashadood oo la riixi karo: CHE iyo SHE. Kumbuyuutarku wuxuu yiraahdaa "Che" (mise "ma"?), Waxaanan u malaynayaa in aan riixo badhanka haboon. Waxaan guji CHE. Kombiyuutarku wuxuu ku dhawaaqaa oo wuxuu iigu yeeraa mar kale. "Che" ama "iyada"? Waxaan guji SHE. Buzz. In ka badan iyo intaa ka badan, waxaan helayaa diiqada. Waxaan ku fekerayaa inay taasi tahay kaftan, laakiin markaan waan isku qabsadaa, aad u dhageyaa, ugu dambeynna maqlaa. Waxaan ku dhacay CHE. Kombuyuutarada, ka dibna laba kalluun oo dhunkasho ah oo dhunkashadooda casaan ah ayaa ka muuqda shaashadda waxayna sameeyaan qoob ka ciyaara leh qoob ka ciyaara. Taasi waa abaalmarintayda, taas oo si cad u qaadeysa dopamine socodkayga: Anigu waxaan bilaabaa inaan u ciyaaro si tartiib ah, gebi ahaanba waan xirxiray si aan uga jawaabo jawaabta saxda ah si aan u arko waxa abaalmarinta jumlada soo socota noqon doonto. Muddo ka dib, fiirsigayga wuxuu bilaabmaa inuu is-wareejiyo .... Buzz. Sidaa daraadeed waxaan isku qabsadaa, si adag u dhegeystaa, oo mar kale maqla: "Che." Dhakhtar nacas ah ayaa si kedis ah u muuqda shaashadda kumbuyuutarka ee ku ciyaaraya xylophone illaa iyo inta muusikada muusikada ku dhuftey madaxa. Dabadeed Bruce Wexler, MD, ayaa ku socota qolka.
+ + +
Wexler, oo ah hogaamiye sareeya neuroscient iyo qoraaga Maskaxda iyo Dhaqanka, waxay barataa baaxadda maskaxda iyo sida ay u saameyn karto kartideena inaan isbedelno. Waxaan imid inaan isku dayo barnaamijkan, kaas oo uu u adeegsanayo bukaanka qaba cudurka dhimirka ee schizophrenia si loo hagaajiyo waxqabadka maqalka iyo xasuusta. "Waad ku fiican tahay," Wexler ayaa ii sheegtey. Run ahaantii, waxaan dhihi karaa, tilmaamaya inta qalad ah ee aan sameeyey ka hor inta aan la soo saarin. Laakiin dhab ahaan, taasi waa fikrad guud ee barnaamijka: Isbedelka guusha ayaa u baahan in si aan caadi aheyn, qulqul aan kala go 'lahayn iyo ku celcelin. Waa maxay sababta? Sababtoo ah waxaan ka shaqeyneynaa horumar: Maskaxdeena waxaa loogu talagalay in lagu keydsado tamarta waxyaabaha muhiimka ah, sida neefsashada iyo dhaqdhaqaaqa isdhexgalka, xitaa mararka qaarkood, dabeecadda isbeddelka ayaa muhiim u ah sida neefsashada. Maskaxdeena waxay ku soo noqdaan caadooyinka marka la siiyo fursadda sababtoo ah caadoadu waxay u baahan tahay tamar yar marka loo eego isbedelka. Taasoo jahwareer leh "jilac" iyo "iyada" dhab ahaantii waxay bedeshaa habka dadka waaweyni ay maqlaan sababta oo ah uma oggolaanayso in taasi dhacdo. Waxay xoogga saareysaa diirada aadka u daran taasoo keentay abaalmarin deg deg ah oo kuu sahleysa inaad mar labaad ku celiso jimicsiga.
"Ma dooneysaa inaad ogaato sababta ay u adagtahay in la baddalo?" Wexler way waydiisatay markii ugu horeysay ee aan tago xafiiskiisa. "Waxaa jira boqolaal bilyan oo doolar oo maskaxda ah. Mid waliba wuxuu ku xiran yahay kumanaan qof oo kale. Wax kasta oo aad ka hadlaysid- dabeecadaha iyo barashada iyo xusuusta-waxay ku lug leedahay hawlaha isku dhafan ee boqollaal kun oo unugyo ah oo ku jira nidaamyo adag oo maskaxda ku hareereysan oo dhan. "Dadka qaangaarka ah way adag yihiin.
Markaad tahay ilmo, waa sheeko ka duwan: Maskaxda dhallinyaradu waxay si joogto ah u sameeyaan xiriirro cusub oo u dhaxeeya neur-mareenka, isbeddelka habka ay carruurtu u socodsiiyaan macluumaadka ku salaysan waaya-aragnimadooda. Taasi waa baaxad weyn, waana sababta ay caruurtu u qoynayaan luuqad waxayna la qabsadaan dhaqamada cusub marka la eego qiimaha dadka waaweyn si ay u ceebeeyaan. "Waqtiga aan ku dhufannay 20s," Wexler ayaa tiri, "maskaxdeena ayaa badiyay badankooda." Laakiin nasiib wanaag, looma lumin dhammaantood.
Bal qiyaas waxaad leedahay hal ilag oo isha ku haya iyo isha oo isha ku haya, ayuu ii sheegay. Haddii aad ku daboosho ilka wanaagsan oo leh qalab, sidaas awgeed ma laha wax kicin, indhaha daciifku wuu sii xoogaysan doonaa. Laakiin marka labaad waxaad ka saartaa boogta, indhahuna si tartiib ah ayay u qabsanayaan, kuwa tabarta yarna way daciifayaan. Isla waa isku mid dhammaan waddooyinka maskaxda. Marka la dhiso, waxay ku dhuuntaan oo sii xoogaystaan inta ay isticmaalayaan. Sidaa daraadeed talaabada ugu horreysa ee isbeddelka, Wexler ayaa leh, waxay ku dhejineysaa "boogaha" waddada aad rabto inaad lumiso (sida, adigoo isticmaalaya shukulaatada), taas oo macnaheedu tahay in la baabi'iyo wax kasta oo dhaqdhaqaaqa (oo leh shukulaato guriga ka jirta, inta badan waxaad iibsataa shukulaatada). Tani waa sababta, dad badan oo isku dayaya inay joojiyaan cabitaanka ama sigaarka, waa wax aan macquul aheyn in hal koob oo khamri ah ama sigaar ah. Waa sababta heroin iyo coke-qashiirta ay tahay in ay ka fogaadaan meelaha iyo dadka ku xiran maalmaha daroogada.
Kuwa dieterka ah, kaliya ku socota dukaankaaga dukaankaaga ayaa u diyaari kara dariiqii hore ee cuntooyinka qadiimiga ah oo sii noolee. Sidaas miisaanka guul darradu waa mid aad u badan oo ku saabsan isbedelka qaab nololeedka maadaama uu yahay waxa aad cunayso: Ku duub dukaan cusub; iibso noocyo cusub oo cunto ah; Isticmaal taariko cusub; ku cun qol kale, wakhti kale maalintii. Waxyaabahan oo idil waxay kaa caawinayaan in aad ka baxdo waddo aan fiicnayn si aad u horumariso mid cusub. "Si aad ah ayey u badan tahay inaad dib-u-habeyn ku sameysid caadooyinkaaga," ayuu yiri Wexler, "inta badan wadada la aasaasay ee aad isku dayayso inaad isbeddesho waa la daciifiyay."
Laakiin baabi'inta waddada hore maahan wax walba. Waxaad samayn doontaa waxyaabo aad u sahlan haddii aad maskaxdaada ka raadiso marin caafimaad leh-xataa xitaa tabar yar-kadibna xoojiya. Wexler wuxuu iigu sheegaa inaan helo "waxaan jeclahay jimicsiga". Waxaan u sheegaa inaanan u maleynayo inaan haysto hal. Ma iibsado. "Miyuu jirin wax firfircoon oo aad jeceshahay sida ilmo?" Ayuu waydiiyay. Uma maleynayo sidaas.
Si kastaba ha noqotee, tareenka gurigeeda, si kastaba ha noqotee, sida daaqada dhageysanaya cayaaradayda MP3 cusub, David Bowie's "Isbedelada" ayaa imanaya oo waxaan bilaabi doonaa qosol. Habboon, haa. Laakiin sidoo kale waxay ahayd heestii deriskeena xiga ee xiga waxaanan ku xannaaneynay gadaal markii aan gabadhaydu ahayd. Noloshaydii oo dhan oo dhan, aniga ayaa la ixtiraamay riwaayad. Dhunkadayda ugu horeysay waxay ku jirtay shaati-taydii; Anigu waxaan gogol-xannibeynayaa dugsiga sare maalin kasta, ka dibna hoolka laga soo qaado fasalka ilaa fasalka. Runtii waxaan ku qancay dugsigayga dugsiga sare in aan iska dhaafo shuruudaha PE-da oo i siiyo dhibcaha iskulubkayga joogtada ah. Ku fadhiisanaya tareenka xusuustaan oo dhan, waan qosliyaa oo ka fekeraa, waxaan ku dhuftay kopamin dopamine.
Markaan gurigeyga ku soo laabto, waxaan ku dhajiyaa tobankan sano ee Rollerblades waxaanan siinayaa isku day. Waxaan u jeedaa qaar ka mid ah disco iyo billowda hore. Waa cadceeda; Eeykaygu way socdaan aniga. Anigu waxaan dareemayaa inaan dareemayo dopamine oo ka hadlaya xididadeyda. Dhibaatada jimicsiga ayaa la xalliyaa. Noloshu ma fiicnaan karto.
Maalinta ku xigta ayaan toosaa, u tag qolka fadhiga, ka dibna fadhiiso computerka fekerkiisa, Ilaahayow, wax badan ayaan qabaa. Dhowr saacadood ka dib waxaan qabaa, waa inaan tagaa Rollerblade hadda. Laakiin waan mashquulayaa. Waxaan haystaa waqti kama dambeys ah, waxaan daalay shalay, iyo intaa ka sokow, waxay u egyihiin sidii roobku u socdo. Halkaas ayaan sameyn doonaa. Laakiin markii dambe yimaado, waan ka daalay inaan shaqeeyo maalinta oo idil, oo hadda waa madow. Kadibna waxaan qabaa, Sug daqiiqad. Maxay tahay sababta aan dopamine oo dhan u soo jiidin kari waayey inaan kor u qaado oo mar kale Rollerblade mar kale? Miyuu maskaxda ka illoobay?
+ + +
Toddobaad ka dib, waxaan ugu yeeraa Monika Fleshner, PhD, oo ah neuroimmunophysiologist at University of Colorado ee Boulder oo sameeyey baadhitaan ballaadhan oo ku saabsan fisigiska jirkiisa. Waxaan sharxayaa xaaladdeyda. Waxaan dhihi waxaan helay jimicsi aan jecelahay, waxaana qabaa inaan helay dopamine wax xallilan, laakiin wax walbana waa: Anigu weli ma sameynayo.
Waad ogtahay waxa xariiqa hoose ee ay tahay? Nuji isaga-kaliya samee jimicsi.
Fleshner waa mid aad u cad: Maaha sida aad u heshid jackpot-kaaga iyo maskaxdaada isla markaaba ku dhahay, Hadda waxaan jimicsi doonnaa maalin kasta. Wakhti yar, weli waa inaad adigu isku qaseysaa inaad sameyso. Laakiin, waxaan u sheegaa, "Waxaan haystaa sabab wanaagsan oo aanan ku qanacsanayn: Waxaan ogahay in cilmi-baaristii ay ogaatay in xayawaanka, jimicsiga qasabka ah uusan u horseedi doonin faa'iidooyinka nafsaaniga ah ee jimicsiga iskaa-wax-u-qabso. Xaqiiqdii, dhab ahaantii waxay daciifisaa nidaamka difaaca xayawaanka iyada oo keeneysa kororka hormoonnada walbahaarka ee jirka. Waxan ka codsanayaa arinkan, waxayna tiraahdaa waa run, laakiin ma ahan inaan ka walwalo taas. Waa maxay sababta? Sababtoo ah uma baahnid inaan naftayda jimicsi sameeyo waqti dheer ku filan si aan dhib ugu keeno. Oo aan ku idhaahdo, Bal i sasabaya?
Kadibna waxay ii sheegtaa wax cajiib ah: Dhammaan waa inaan ku dadaalaa in aan si joogto ah u jimicsado muddo labo toddobaad ah, laga yaabee saddex, iyo maskaxdaydu waxay billaabi doonaan soo saarida borotiin la yiraahdo maskaxda oo loo yaqaan 'neurotrophic factor' (BDNF), oo ay ugu magacawday Miracle-Gro maskaxda. Waxay kordhisaa baaxadda maskaxda, markaa waad baran kartaa, si fiican u fekereysaa oo diirada saari kartaa muddo dheer. Waxay kaloo kordhisaa neerotransmission dopamine, taas oo macnaheedu yahay in badan oo aan jimicsi, abaal marin dheeraad ah oo aan helo, iyo habka daaweynta dopamine ee badan ayaa la hawlgeliyaa si jimicsi caado aan ugu dhakhsaha badan u jeedo.
"Ku dheji Rollerblades", ayuu yiri Fleshner. "Ku dheji dhagaxyada qaar, kor u egyihiin adigu, dibadda u bax, oo hadda bilow jimicsi."
Muddo dheer, aamusnaan la'aan.
"Waxaan ahay halis," ayay tiri.
Waxaan fadhiisanayaa taleefanka ilaa labaad ka hor inta aan la fekerin, Oh, waxa jahawareerka. Saddex asbuuc maahan mid xun. Sidaa daraadeed waxaan u baxaa hal maalin. Haa, waa maalin mar, sababtoo ah ma aanan baxin laba jeer markii ugu dambeysay, taas oo micnaheedu yahay inaan ka bilaabo xoqan.
+ + +
Markii aan bilaabay raadintaan si aan u ogaado sababta ay u adagtahay in wax laga beddelo anshax xumada caafimaad, waxaan la hadlay in ka badan daraasad darsin ah. Mid waliba wuu qoslay oo wuxuu yiri qayb ka mid ah tan: "Haddii aan ka jawaabi lahaa su'aashaas, waxaan ku guuleysan lahaa abaalmarin Nobel ah oo leh shirkado daroogo ah
ilaa albaabkaygu u badnaa mile. "
Laakiin runti ayaa ah, saynisyahannadu waxay soo bandhigeen waxyaabo aad u muhiim ah. Si loo bilaabo, isbeddelku waa mid si adag u adag. Dadka qaar ayaa toos u kici kara hal subax, waxay go'aansadaan inay isbedelaan, oo ay la socdaan. Laakiin dad badan, badankood, ma awoodaan. Sababta ayaa noqon karta hidda; waxaa laga yaabaa inay noqoto sida aad u sara kici doonto; waxaa laga yaabaa in dadka qaarkiis ay leeyihiin xannibaad hor leh oo ka badan kuwa kale. Seynisyahannadu weli ma hubaan. Waxa ay ogyihiin waa, haddii aad tahay mid ka mid ah kuwa ku dhibta, taasi maaha wax aad garaacdo ilaa xad - waa sida maskaxdaadu u shaqeyso. Laakiin sidoo kale ma aha cudurdaar lagu tuurayo shukumaanka, oo odhanaya, Waa hagaag, ma haysto dopamine ku filan, ama dariiqadayda xun ayaa aad u xoog badan. Sida Bruce Wexler ayaa ii sheegtay, "Inta badan waxaan fahamsanahay waxa aan ka soo horjeedno, in badan oo aan sameyn karno xeelado oo naga caawin kara inaan la shaqeyno maskaxdeena si aan si guul ah isbeddelno."
Sidaa darteed, halkii laga soo kicin lahaa subaxnimada New Year oo odhanaysa, "Waxaan rabaa inaan sameeyo X hadda," ka dibna naftaada u dhiibo bil ka dib goorta xalintaas aan shaqeynin, xusuusnow: Waxaad samaynaysaa wax ka yar maskaxdaada. Is-beddelka isbeddelka sida haddii aad baranayso luqad cusub ama qalab cusub. Sida iska cad, maahan inaad noqoto mid caqli gal ah ama inaad si fudud u ciyaarsiiso symphonies; waxaad u baahan tahay diirad joogto ah iyo tababar. Ka soo kabashada caado aan fiicnayn waxaa ka mid ah bedelidda dabeecadaha la xiriira iyo maareynta walaaca, sababtoo ah xooga saarista isbeddelka (ama wax kasta) ayaa kaa jiidaya baabuurka si ka dhaqso badan intii aad ogtahay. Iskusoo wada duub, si aad u hesho nidaamka dopamine ee socda: Raadi abaal-marin-si deg-deg ah, oo ha ahaato mid caqli-gal ah. Maskaxdaadu waxay u baahan tahay. Anigu waxaan u ballan qaadayaa (si fiican, Volkow, Schlund, Wexler, iyo Fleshner ballan qaad) inay fududaato. Taasi ma aha farabadan is-caawin
macno la'aan Waa bayoloji.