Waxaan bilaabay Nofap hal sano kahor koox saaxiibo ah. Waxaan ku heshiinay inaan dhamaanteen tagi doono hal sano oo aan dhicin. Waxaan u nimid calaamadda sanadka waxaanan si kooban u xusayaa xoogaa muhiim ah:
1) U sameynta qaab kooxeed waa waxtar badan. Waxaan isku dayay No Fap kaligey kahor isla sidaas oo kale ayaa loo adeegsaday labada saaxiib ee kale ee aan sidan ku sameeyay. Si kastaba ha noqotee, mar haddii ay noqotay mas'uuliyad wadareed waxaan dhammaanteen awoodnay inaan joojino caadadan liidata. Sidoo kale waxay noo ahayd wax weyn inaan ka wada hadalno "safarka"
2) Waxaan bilaabay inaan runtii u qiimeeyo dumarka nolosha dhabta ah waxbadan - Waan ogahay in tan horay loo yiri laakiin ilaa iyo intaad joojineyso fap-ga ma ogaan kartid sida ay runti u badali karto aragtidaada nolosha dhabta ah ee haweenka. Waxaan haystay saaxiibtiis waqtigaas wayna cadaatay sida aan ugu faraxsanahay jir ahaan Nofap kadib. Labadaba waan ka faa'iideysanay. ma ahayn deg deg laakiin 8 toddobaad gudahood ama sidaas ayay ku cadaatay inuu farqi jiro.
3) Is-xakameyn ka weyn - Ma doonayo inaan sheegto in Nofap uu tan sababay laakiin ka hor nofap waxaan la halgamayay inaan daacad u ahaado gabadhayda. Waan soo dhaweyn lahaa xodxodashada gabdhaha kale, inkasta oo aanan "ka gudbin xadka" qofkasta oo aan hubo waan ku soo dhawaaday. Tan iyo Nofap iyo natiijada ka dhalatay mahadnaqida wixii aan horey u qabay, jirrabkii ahaa inaan raadsado dumar kale wuu baaba'ay. Ugu dambayntii waan ku dhammeeyay xiriirkaas sababo gebi ahaanba aan xiriir la lahayn laakiin hadda waxaan ku raaxeysanayaa inaan ahaado mid aan waligey horay u qaban. Halkii aad dareemi lahayd quus ku soo dhowaanshaha jir ahaaneed iyo ka agdhow. Waxaan u maleynayaa inaan leeyahay aragti aad u qaangaar ah oo ku saabsan jacaylka iyo jinsiga waxaanan diiradda saarayaa u diyaargarowga xiriirka macnaha leh ee soo socda. Ilaa iyo markaas waxaan duulayaa kali oo waan ku raaxeystaa.
4) Qaddarin ka duwan dumarka - Qodobka ugu dambeeya ee aan ka hadli doono. Iyada oo qayb ka ah go'aankeyga inaan bilaabo Fashil la'aan iyo joojinta daawashada porno waxaan go'aansaday inaan isku dayo oo aan si ula kac ah diiradda u saaro dhinacyada wanaagsan ee haweenka. Jinsigu waa wax aad u fiican waana ku faraxsanahay dhinaca galmada dumarka laakiin waxaa jira waxyaabo intaa ka sii badan. Mid ka mid ah arrimaha ugu badan ee lebbiska ayaa ah inay u muujiyaan haweenka sida bimbos aan caqli-gal ahayn oo kaliya u jira si ay u gutaan rabitaankeena jinsiga labka ah ee jirkooda. Waa sun iyo khiyaano ku saabsan sida ay u saameyn karto maskaxdaada. Tan iyo markii aan joojiyay kaliya ma awoodin inaan la yeesho cilaaqaad dheeri ah haweenka, laakiin sidoo kale waxaan qaatay waqti aan ku qanciyo dhammaan dhinacyada weyn ee haweenka oo ah mid loo wada dhan yahay laakiin AAN ku xaddidnayn waxyaabaha ay ka kooban yihiin.
Waxaan rajeynayaa inaad ku qanacday qoraalkan. Marnaba kuma dhejin bartaan laakiin waxaan aqriyay qoraalo badan oo badan waana ka faaiiday. Way fiicantahay in la aqriyo intee ka adkaatay dhaqankan liita oo arkay horumarin. Mahadsanidiin !!!
LINK - Waayo-aragnimadayda ka dib markii ay sannadka 1 kula Nofap
by 1vs7
;