Waqtigan xaadirka ah, masturbation dambe waa noloshayda-sida caadiga ah aniga ahaan sidii masturbay ahaan jiray. Waan ka fogahay inaan ku jiro khadka tooska ah. Xaqiiqdii, waligey xitaa ma yeelan, mana aanan ku riyoon riyooyin qoyan. Waxaan ku toosaa qori, welina waxaan haystaa dhammaan hamigeygii caadiga ahaa iyo libido. Kaliya kama fiirsanayo inaan wax uun iyaga ka sii qabto. Waan jeclaa oo waan u riyaaqi jiray siigaysiga sannado badan, laakiin waxaan bartay jacaylka iyo ku raaxaysiga nolosha la'aanteed.
Jidhkayga iyo maskaxdaydu waxay la jaanqaadeen maqnaanshihiisa, waxaanan ku faraxsanahay inaan sii wado qaab-nololeedka adag ee NoFap. Ayaa ogaa in fashal la'aantu ay noqon karto wax aad u xiiso badan? Fapping waxay noqotay ikhtiyaar aan loo baahnayn oo aan macno lahayn, nolosha la'aantoodna waa wanaagsan tahay. Haddii nin taas ka beddeli karo naftiisa, wuu beddeli karaa wax kasta!
Anaga lab ah waxaan leenahay rabitaan asaasi ah si aan u naas nuujiyo, laakiin sidoo kale marwalba waxaan lahaa dareen qoto dheer oo aan ku doonayo inaan joojiyo. Xitaa waxaan ku riyoon lahaa inaan waligey ka degin. Intii aan ku jiray da 'yarta ma sii dheereyn karno wax ka badan laba toddobaad la'aanteed, laakiin markii dambe waxaan lahaa xoogaa socod ah oo dheeri ah illaa 41 maalmood. Ugu dambeyntiina, waxaan helay NoFap.com, waxayna igu dhiirrigelisay inaan sameeyo dadaal aad u sarreeya (xitaa euphoric) oo ah joojinta muddada-dheer. Taasi waxay ahayd bishii Meey ee sanadkii hore, markii aan horeyba 15 maalmood ugu jiray kaligeyga. In kabadan afar bilood, waxaan go aansaday inaan si buuxda dib ucodsaday oo aan kusoo laaban karo masturbay xadidan mararka qaar oo aan xakameeyo. Intii lagu guda jiray bishii xigtay, waxaan naftayda u oggolaaday seddex jeer oo siigaynaya, laakiin waxay kaliya i bareen sida aan u seegay faa'iidooyinka, is-edbinta, iyo hanka aan ka helay ka-fogaanshaha guud. Marka, waxaan si farxad leh ugu soo noqday wadiiqadii cusbayd ee hadda qaadatay toddobada bilood. Markii hore, waxaan ka tagay hadafkeyga cusub oo aan la cayimin, laakiin waxaan goor dhow go aansaday inaan tago ugu yaraan sanad. Ballanqaadkaasi wuxuu i siiyay deg deg cusub oo goonni ah iyo xamaasad AANAN samayn wixii aanan mar dambe samayn, waana jeclahay!
Si aad u dhahdo in ay nolosha is bedeshay waxay noqon laheyd fahan. Waxaan ka fajicinkaraa dhammaan faa'iidooyinka inta badan la sheego (dhiirigelin, edeb, kalsooni bulsheed, iwm.), Kuwaas oo dhammaantood run ah, laakiin faa'iidada ugu weyn ee aan ka helayaa ay tahay anshax. Wax diidmo ah oo xagga akhlaaqda ah kama qabin siigaysiga fudud, laakiin waxaan u haystay mid ka mid ah adeegsiga sawir-gacmeedka 'pornography'. In kasta oo aanan ugu dhowaan jirin balwad ama ku tiirsanaan sida dadka qaarkood, waxaan dareemi karay wicitaanka uurjiifka sii kordhaya ee layaabka leh, waana ogahay in midkoodna uusan Eebbe ka farxin. Waxaan ugu mahadcelinayaa NoFap iyo fursada aan kuheysto damiir galmo oo nadiif ah. Intaas waxaa sii dheer, waxaan ka helay faa'iidooyin muhiim ah miisaanka oo yaraada iyo murqaha oo laga helo u hibeynta cusub ee jimicsiga iyo nafaqada ee la timid is-edbinta oo kordhay.
Si loo soo koobo: Nin walba naftiisa ayaa ku leh inuu siiyo qaab adag oo aan-PMO ahayn isku day dheer oo wanaagsan. Waan necbahay inaan noloshayda ku noolaado aniga oo aan sidaa samayn. Waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu fiican ee aan abid sameeyo.
Sidaas daraadeed, halkan waa talooyin aan u jeedin lahaa kuwii raaci lahaa qaab nololeedka NoFap:
1. U diyaargarow inaad ka baxdo aaggaaga raaxada. Ka-joojinta galmada degdegga ah ayaa marka hore kufilan karta, laakiin faa'idooyinka ayaa qiimo leh qiimahooda daqiiqad kasta.
2. Haddii aadan ku faraxsaneyn oo aad ku faraxsan tahay joojinta, diyaar uma tihid inaad ku guuleysato no-PMO. Markay dhiirrigelintu yimaadaan, waa inaad rabtaa inaad ka koobnaato wax ka badan inta aad rabto inaad sii deyso. Warka fiicani waa inaad kobcin karto xiisaha iyo xamaasada. Waad ogaan doontaa markaad runti diyaar noqotid.
3. Ogow sababtaada. Had iyo jeer maskaxda ku hayso sababaha aad u doonayso inaad joojiso oo aad dib u eegto markasta oo aad dareento inaad bixinayso.
4. Ha isku dayin inaad la dagaallanto hamiga jidhka iyo maskaxda. Waa qayb dabiici ah nolosha labka. La dagaalankooda kaliya ayaa kaa sii wareerinaya. Taabadalkeed, isdeji oo u daa inay ku maydhaan adiga oo aan waxyeello lahayn sida hirarka xeebta. Waad dareemi doontaa iyaga, laakiin mid kastaa wuxuu socon doonaa daqiiqado keliya ka dibna waa la tagi doonaa, dib dambe uma soo laaban doono. Waxaa jiri doona kuwa kale, laakiin sidan ayaa ah sida aad ku barato inaad iska indhatirto illaa aysan xitaa kaa fiirinaynin. Qofna weligiis uma dhiman hammi aan qancin!
5. Maalinba mar qaado! Sagaashan maalmood waxay umuuqataa weligood, laakiin qof kastaa wuu tegi karaa isagoon kacsan hal maalin oo keliya. Taasi waa waxa kaliya ee ay tahay inaad waligaa sameyso waqti kasta. Subax kasta, marka ugu horaysa ee aad hurdada ka toosto, naftaada dhowr jeer cod dheer ku hadal, "Ma aqaaneyno maanta!" Ka dhig wax lagu farxo ama heeso ah oo macnaheedu yahay. Ha ka welwelin berri ilaa berri.
6. Si joogto ah u raadso waxyaabo cusub oo aad ku jeclaato noloshaada adigoon ku fiiqin. Waad heli doontaa iyaga! Runtii waxaa jira waxyaabo ka fiican is-qurxinta iskeed u sameysan. Markii aad hesho wax kugu filan, way fududaanaysaa.
7. Hel oo taageero sii! Waxaan dunidan u galnay inaan is caawino. Si joogto ah ugala hadal walaalahaaga badan ee NoFap, oo ka faallo, sida, oo u qor iyaga YouTube-ka. Ma aha in qof kastaa u sheegi karo saaxiibbadiis waxa aad samaynayso, laakiin sidaas u samee haddii aad awoodid. Saaxiibbada runta ah way ku ixtiraami doonaan oo kaa hinaasi doonaan. Qaarkood ayaa laga yaabaa inay ku dhiirrigeliyaan inay kugu soo biiraan!
8. Waa geedi socod. Rome maalin lama dhisin. Haddii aad dib u soo noqotid, si dhakhso leh ugu soo noqo gaadhiga oo ha u isticmaalin marmarsiinyo inaad ku mashquusho. In kasta oo wakhti yar oo baadi ah oo koorsada ka baxsan ay dib u dhigeyso qofka imaanshihiisa meeshii uu u socday, dib uguma celin meeshuu ka yimid. Ragga kaliya ee runti maalinta eber ah waa kuwa aan hadda isku deyin.
Maanta waxa ay calaamad u tahay todoba bilood tan iyo markii aan maro porno, masturbay, ama orgasm.
Thanks for reading. Waxaan rajeynayaa in tani caawiso qof.
LINK - Toddoba bilood oo ku jira Moodle + Tilmaameyaal
by mv8652
;