Waxaan ahay ______, oo dhashay 2000, halkanna waan joogay ilaa Sebtember 9, 2014. Waxaan helay masturbay anigoo da 'yar, laakiin markii la ii baray filimada qaawan ee 2013, waxay bilowday inay dhibaatooyin keento. Hadal badan ma dhihi doono, horey ayaan u qoray waxyaabo aad muhiim u ah naftayda oo aan hoos ka dhigi doono.
Maxaa NoFap? Dib udhacyada ku dhaca qabatinka PMO:
1. Maskaxda ayuu ka beddelaa
2. Galmada aragtidayda
3. Waxay igu tababartaa inaan maskaxda ka liito
4. Dareenka xun
5. Waqtiga dhadhanka iyo tamarta
Hadafyada:
1. Jooji porn
2. Dib u bilow
3. Gudbinta galmada
4. Samee maskax adag
5. Wanaagsanaanta
Qodobbada muhiimka ah ee maskaxda lagu hayo:
1. Is fiicnaan
2. Sida ugu fiican u samee
3. Xakamee xaadirka
Halkan waa socdaalkeygii ugu horreeyay ee guuleysta, anigoo faahfaahin ka bixinaya horumarkayga, waxaan gaaray maalmo 90 markii ugu horreysay bishii Maarso 1, 2015. Waxaan qoray sheekooyinka guusha oo isku xiga ee wakhtigaas, 30 maalmood, 60 maalmood iyo 90 maalmood. Waxaan dareemay cabsi, kalsoonida iyo is-aaminaada si aad ah ayey u kordhay, ma ahan sababtu inay ahayd sixir, laakiin maxaa yeelay waxaan ka warqabay inaan wax qaban karo haddii aan qalbigayga geliyo.
Hal mar, waxaan rabay inaan joojiyo shirarkan, anigoo ka fikiraya inaan fiicnaan doono kaligay iyo inaan horeyba uga joojiyay balwadda. Waqti badan kuma qaadan dib-u-soo-noqoshada inay timaado oo ay iga dhigto inaan ogaado muhimadda maskaxda qofka. Haddii aanan maskaxda ku haynin NoFap oo aan u oggolaado riyadaydu inay duurjoogto noqoto, waxbaa dhici doona, gaar ahaanna sidii qof dhalinyaro ah oo geesinimo leh oo qaan-gaadh ah. Waxaan ubaahanahay inaan sababaheyga iyo himilooyinkeyga maanka ku hayo, hadii kale si ula kac ah ugu shaqeyn maayo meelna uma aadayo.
Xanuunku waa ku meel gaadh! - Eric Thomas
Taasi waa markay arrimuhu bilaabeen inay is beddelaan. Waxaan fahansanahay in sababaheyga shaqsiyadeed iyo yoolalka aan higsanayo ay yihiin kuwa ugu weyn ee dhiirigeliya, waana inaanan waligey ilaawin. Sidoo kale, waxaa jiri doona wax micno weyn kuu leh sida xigasho, maskaxda ku hay sidoo kale. Taasi waa sababta aan ugu qoray "Waa maxay NoFap" 3 qaybood, dhammaantoodna 3 waxay si siman muhiim ugu yihiin guusha. Fahmitaanka in waxyaalahan ay muhiim yihiin, waxaan ka aqrin lahaa iyaga mar kasta oo aan dareemo rabitaan, mar kasta oo aan dareemo xoog badan iyo mar kasta oo aan qabsado naftayda xoogaa yar. Tani waa sida aan naftayda ugu gartay jirkeyga ugu dheer iyo sida aan ugu sameeyay 2016 sanadka ugufiican nolosheyda 16 nolosheyda ilaa iyo hada.
Xilliyadii dambe, waan qoray fariin naftayda u ah gadaal Sebtembar 15, 2015. Waan la halgamayay, aad baan u saameeyay. Xaddiga dayacaad ee aan dareemay ayaa waxkasta dareemayay sida cadaabta. Waxaan dareemay murugo iyo dambiile markasta. Waxaan dareemay daal iyo daal. PMO waxay ahayd arin aad u weyn, waxay igu kharash gartay waqti badan iyo tamar, waxay igu kalliftay inay meesha ka baxdo, inaan cuno hamigayga inaan ku guuleysto iskuulka iyo tababarka iyo waxkasta. Hadda, waxaan gaarnay 100 maalmood (waana markii labaad ee sanadkaan), waxaan kaliya ku noqdey waqtiyada 3 wax walbana si buuxda nolosheyda ayay ugu socdaan.
Waxaan idhi:
Mahadsanid, IGY! Markaan halkaan imaado inaan wax qoro, sidoo kale waxaan isku dayi doonaa inaan ka caawiyo dadka kale sidoo kale inaan wax uun ku sameeyo halkan barmaamijyada.
Maalin kale oo horumar ah! Kani waa boosteejo hore oo waalli ah maalinta laakiin nacalad, waxaan dhaafay 90 maalmood la'aan PMO! WOOHOO, waxaan dareemayaa cajiib! Waa inaan qiraa, waxaa jira waqtiyo aan ogahay inaan ku adkaysto naftayda (Internetka, khiyaaliga, iwm.) Laakiin wali waan sii xoogaysanayaa mana ogolaanayo naftayda inaan ku laabto qabatinka PMO. Ha isku garaacin naftaada, sii soco!
Qoraaladayda "Why NoFap" waxay ku jiraan qaybtayda "About" ee ku saabsan astaanteyda oo aad iska hubin karto, waana wax aanan marna ilaawin. Waxaan isku dayi doonaa inaan noqdo qof firfircoon, maxaa yeelay waxaan sheegi karaa sida ay u fududahay inaan siibto marka waxan oo dhan aan la xasuusan. Sababaheyga iyo ujeedooyinkeyga sameynta NoFap, Uma oggolaan doono naftayda inay saameyn ku yeeshaan sawir-gacmeedka iyo / ama siigaysiga.
Waxa ugu xun ee aan abid sameeyo ayaa ah inaan ka xishoodo naftayda iyo si ikhtiyaari ah u soo noqosho, taasina waa sababta oo ah waxaan u muuqdaa inaan ka xishoonayo inaan nadiif ahay iyo in kale. Fuck waxaas oo dhan, si dhab ah, macno malahan oo waa inaad sii socotaa.
Joojinta balwadu waxay la mid tahay ka soo kabashada jabka. Haddii aad sii wadatid dheecaanka (u malaynta, qormooyinka, ku dul noolaanshaha sawirrada / fiidiyowyada, iwm.), Waxay u egtahay inaad qolofta qoyso. Hagaag, ha sameynin, laakiin haddii aad sameyso, iskaga tag oo horay u soco. Haddii aad PMO tahay, markaa waxay lamid tahay garaacista dhaawaca waxna dhiig ayaa ku daadanaya. Hagaag, taasi dib ayey kuu sii dhigeysaa laakiin wali, KELI KELIYA. Hadda, qaniinyadu waa meesha aad naftaada dib ugu soo nooleyso oo aad uga bilowdo midka koowaad. Waxba igama gelin waxa dhacaya, is soo qaado oo dib ugu soco wadada saxda ah.
Soo kabsashadu maahan geeddi-socod toosan.
Sidii aan waligeyba idhi, hubi inaad ahaatid qof togan, samee waxa ugu fiican oo xakameeya waqtiga xaadirka ah. Ha isku garaacin naftaada, ha eryan fikraddan ah “kaamilnimada” hana ka welwelin wixii tagay ama mustaqbalka. Sidan, waxaad u oggolaan doontaa naftaada inaad horumariso, horumar sameyso oo aad baraarto. Waxaa jira waxyaabo kale sida inaad qubeysid qabow, inaad ku raaxeysato hiwaayad iyo wixii aan ahayn, laakiin maskaxdaadu waa FURAN.
Waxaan dareemayaa sida NoFap runtii ay noloshayda wax uga taray. Sababtoo ah waxay i siineysaa awoodo badan waxayna iga dhigeysaa inaan ka soo baxo garabka midig, laakiin maxaa yeelay waxay baraysaa jirkeyga iyo maskaxdayda inay isku duubnaadaan si ka wanaagsan, inay beddelaan oo horumariyaan. Kama baqayo raaxo-darrada, waxaan u gaajaysanahay guusha, kalsooni ayaan ku qabaa naftayda oo waxaan u joogaa halkaas inaan LIVE. Qof kastaa wuu dhintaa, laakiin qof kastaa ma noola.
Jid ahaan, waxaan helay qof INSANELY dhiirigalin ii ah oo laxiriira culeyska jirka iyo jimicsiga tababarka xoogga. Gaggi Yatarov dhererkiisu waa 178cm (5'10 ") wuuna sameyn karaa saxafad maltis ah si uu u qorsheeyo giraanyada, taas oo ah waali waali ah oo xoog giraan ah. Waxaan rabaa isboorti cajaa'ib leh (gaar ahaan xoogga giraanta horumarsan) mana ka quusan doono safarkayga taam ahaanshaha.
Sidoo kale, maxaa yeelay waxaa la ii tixgeliyaa inaan ugu horreeyo fasalkayga (hah, waxaan leeyahay mudnaanta aan ku idhaahdo), runti anigu ma noqon karin MC (sayidkii xafladaha) intii lagu gudajiray fadhigii dugsigayga, kaasoo i siiyay dareenno isku dhafan. Waxaan helay lacag caddaan ah, shahaado iyo sawirro loo qaaday sidii arday “akadeemiyadeed heer sare ah”, oo lagu daray weli waxaan u baahan yahay inaan fuulo masraxa inta lagu gudajiro madasha oo aan qaato shahaadadayda kaqeybgalka, laakiin waxaan dareemay inaan fursad lumiyay. Anigu waxaan ka mid ahay shaqaalaha oo waan qabtay qaybtayda laakiin waxaan rabaa inaan la tartamo dhibcahayga daciifka ah (Mandarin iyo falsafad). Weli waxay ahayd maalin weyn inkasta oo, cinwaankeeduna ahaa "Miyaan noolahay?". Marka waa kan heshiiska, MIYAAD NOOLAHAY? Ka fikir taas, oo hubi inaad tahay.
MAWDUUC KU SAMEE! Nabadda.
Maalin kale oo horumar ah! Kani waa boosteejo hore oo waalli ah maalinta laakiin nacalad, waxaan dhaafay 90 maalmood la'aan PMO! WOOHOO, waxaan dareemayaa cajiib! Waa inaan qiraa, waxaa jira waqtiyo aan ogahay inaan ku adkaysto naftayda (Internetka, khiyaaliga, iwm.) Laakiin wali waan sii xoogaysanayaa mana ogolaanayo naftayda inaan ku laabto qabatinka PMO. Ha isku garaacin naftaada, sii soco!
Qoraaladayda "Why NoFap" waxay ku jiraan qaybtayda "About" ee ku saabsan astaanteyda oo aad iska hubin karto, waana wax aanan marna ilaawin. Waxaan isku dayi doonaa inaan noqdo qof firfircoon, maxaa yeelay waxaan sheegi karaa sida ay u fududahay inaan siibto marka waxan oo dhan aan la xasuusan. Sababaheyga iyo ujeedooyinkeyga sameynta NoFap, Uma oggolaan doono naftayda inay saameyn ku yeeshaan sawir-gacmeedka iyo / ama siigaysiga.
Waxa ugu xun ee aan abid sameeyo ayaa ah inaan ka xishoodo naftayda iyo si ikhtiyaari ah u soo noqosho, taasina waa sababta oo ah waxaan u muuqdaa inaan ka xishoonayo inaan nadiif ahay iyo in kale. Fuck waxaas oo dhan, si dhab ah, macno malahan oo waa inaad sii socotaa.
Joojinta balwadu waxay la mid tahay ka soo kabashada jabka. Haddii aad sii wadatid dheecaanka (u malaynta, qormooyinka, ku dul noolaanshaha sawirrada / fiidiyowyada, iwm.), Waxay u egtahay inaad qolofta qoyso. Hagaag, ha sameynin, laakiin haddii aad sameyso, iskaga tag oo horay u soco. Haddii aad PMO tahay, markaa waxay lamid tahay garaacista dhaawaca waxna dhiig ayaa ku daadanaya. Hagaag, taasi dib ayey kuu sii dhigeysaa laakiin wali, KELI KELIYA. Hadda, qaniinyadu waa meesha aad naftaada dib ugu soo nooleyso oo aad uga bilowdo midka koowaad. Waxba igama gelin waxa dhacaya, is soo qaado oo dib ugu soco wadada saxda ah.
Soo kabsashadu maahan geeddi-socod toosan.
Sidii aan waligeyba idhi, hubi inaad ahaatid qof togan, samee waxa ugu fiican oo xakameeya waqtiga xaadirka ah. Ha isku garaacin naftaada, ha eryan fikraddan ah “kaamilnimada” hana ka welwelin wixii tagay ama mustaqbalka. Sidan, waxaad u oggolaan doontaa naftaada inaad horumariso, horumar sameyso oo aad baraarto. Waxaa jira waxyaabo kale sida inaad qubeysid qabow, inaad ku raaxeysato hiwaayad iyo wixii aan ahayn, laakiin maskaxdaadu waa FURAN.
Waxaan dareemayaa sida NoFap runtii ay noloshayda wax uga taray. Sababtoo ah waxay i siineysaa awoodo badan waxayna iga dhigeysaa inaan ka soo baxo garabka midig, laakiin maxaa yeelay waxay baraysaa jirkeyga iyo maskaxdayda inay isku duubnaadaan si ka wanaagsan, inay beddelaan oo horumariyaan. Kama baqayo raaxo-darrada, waxaan u gaajaysanahay guusha, kalsooni ayaan ku qabaa naftayda oo waxaan u joogaa halkaas inaan LIVE. Qof kastaa wuu dhintaa, laakiin qof kastaa ma noola.
Jid ahaan, waxaan helay qof INSANELY dhiirigalin ii ah oo laxiriira culeyska jirka iyo jimicsiga tababarka xoogga. Gaggi Yatarov dhererkiisu waa 178cm (5'10 ") wuuna sameyn karaa saxafad maltis ah si uu u qorsheeyo giraanyada, taas oo ah waali waali ah oo xoog giraan ah. Waxaan rabaa isboorti cajaa'ib leh (gaar ahaan xoogga giraanta horumarsan) mana ka quusan doono safarkayga taam ahaanshaha.
Sidoo kale, maxaa yeelay waxaa la ii tixgeliyaa inaan ugu horreeyo fasalkayga (hah, waxaan leeyahay mudnaanta aan ku idhaahdo), runti anigu ma noqon karin MC (sayidkii xafladaha) intii lagu gudajiray fadhigii dugsigayga, kaasoo i siiyay dareenno isku dhafan. Waxaan helay lacag caddaan ah, shahaado iyo sawirro loo qaaday sidii arday “akadeemiyadeed heer sare ah”, oo lagu daray weli waxaan u baahan yahay inaan fuulo masraxa inta lagu gudajiro madasha oo aan qaato shahaadadayda kaqeybgalka, laakiin waxaan dareemay inaan fursad lumiyay. Anigu waxaan ka mid ahay shaqaalaha oo waan qabtay qaybtayda laakiin waxaan rabaa inaan la tartamo dhibcahayga daciifka ah (Mandarin iyo falsafad). Weli waxay ahayd maalin weyn inkasta oo, cinwaankeeduna ahaa "Miyaan noolahay?". Marka waa kan heshiiska, MIYAAD NOOLAHAY? Ka fikir taas, oo hubi inaad tahay.
MAWDUUC KU SAMEE! Nabadda.
Guji si aad u ballaadhiso…
SIDEE?
Waxaan rabaa inaan idinka caawiyo banaanka, maxaa yeelay waan idin fahmayaa dhamaantiin. Marka hore, qor sababahaaga iyo yoolalkaaga. MAXAAD u samaynaysaa NoFap? Haddii aadan ujeed ka lahayn, jihada, meel aad u fog ma aadaysid. Mar alla markii aad aqoonsatid waxyaabahaas, xusuusnow oo waligaa ha uga leexan meel aad uga fog. Sidoo kale, qor waxyaabo kale oo micno weyn kuu leh. Waxba igama gelin haddii ay tahay xigasho, hees, astaan, astaan ama aragti, iyaga sidoo kale qor. Kuwaani waxay noqon doonaan sababahaaga, yoolalkaaga iyo waxyaabaha muhiimka ah ee maskaxda lagu hayo.
Hadda, HA isku garaacin naftaada. Haddii aad dib u soo noqotid, dib ugu soo laabo oo ku soo laabo wadada aad ku socoto, GUJI OO SII JOOJI! Haddii aad ku dambeyso inaad naftaada siiso waxyaabo badan oo dareen diidmo ah, waxaad kaliya u gacan galeysaa Saameynta Chaser iyo binge. Dib u soo kabashadu maahan nidaam toosan, ka fikir sida gooyn ah. Haddii aad cabto (gees, khiyaali, wax ka fiiri internetka), waxaad qaadaysaa qolofta. Haddii aad ku filnaato, meelna uma socotid, laakiin wax badan ha ka fikirin oo iska dhaaf. Haddii aad P / MO / PMO, waxaad garaacday goynta iyo wax dhiig baxaya. Sida iska cad taasi waxay dib kuu dhigaysaa xoogaa laakiin wali, KALIGIIS KELIYA. Haddii aad foorarsato, mar kale ayaad dhaawac u geysaneysaa waxaadna ku noqon doontaa mid laba jibbaaran.
Talo Degdeg ah # 1: Ka sokow caafimaadka iyo jirdhiska, ka shaqeynta waa hab wanaagsan oo loo jebiyo dhidid iyo in laga rujiyo waxyaabaha la doonayo. Haddii aad dareento dhiirrigelinta, hoos u dhig oo samee ugu yaraan 10 burpe, hubaal waxaad dareemi doontaa wax badan oo ka wanaagsan!
Marka, maxaa lagu sameeyaa dhiirrigelinta? Iska horkeen. Marka waad xanaaqsan tahay oo waxaad leedahay dareenkaas, sax? Ha u eegin iyaga sida xoog sheegasho aad rabto inaad ka cararto, kaliya qaboojiso oo isku duub dareenkaas oo dhan, aakhirka way iska yaraaneysaa. Ku tababbaran ku-wareejinta galmoodka, waa halka aad ugu isticmaasho tamartaas gudahaaga inaad ku sameyso waxyaabo kale, waa heshiis nafsaani ah laakiin miyaanad dareemayn inaad firfircoon tahay markii aad geesahay? Ka faa'iidayso! Dabcan, waxyaabaha sida qubayska qabow, ka shaqeynta iyo hiwaayadaha kale ayaa kaa caawin kara inaad iska joojiso hamiga. Had iyo jeer xusuusnow inaad ku raaxeysato raaxo-darrada, ha u oggolaan aaggaaga raaxada inuu noqdo xabsi.
Ma doonayo inaad si joogto ah uga fikirto NoFap in kastoo. Maskaxda ku hay sababahaaga iyo yoolalkaaga, faham waxa aad sameyneyso WAANA TALO! Haddii aad had iyo jeer naftaada u sheegto inaadan ka fikirin maroodiga qoob-ka-ciyaarka casaanka ah, waxaad ka fikireysaa maroodiga pink-ga qoob-ka-ciyaarka ah! Banaanka u bax oo NOLOSHAADA KU NOOL sida ugu fiican! Haddii aad ku caajiso wax aanad qaban, way fududaan doontaa inaad dareento wax xun oo aad ku dhammaato soo noqoshada. Isweydii su’aashan: MIYAAN NOOLAHAY? Noloshaada ku noolow, mashquul, HORUMAR IYO HORUMAR, waxaad ogaan doontaa in galmada ay qayb yar ka tahay noloshaada jacaylka. Ka fikir ganacsiga, jimicsiga, cilaaqaadka, qoyska iyo asxaabta, cuntada iyo hurdada… waxaa jira waxyaabo badan oo nolosha ka badan galmada, ka soo dhawaw nolosha sawirka weyn.
Talo Degdeg ah # 2: Hadda, waxaan nahay jinsi waana caadi in la iska hubiyo kuwa kale, kaliya ha degganaan, ha isla markiiba bilaabin khiyaaliga ah oo baro inaad ku qanciso quruxda oo aad horay u socoto. Haddii aan u malayno inaad tahay qof caadi ah oo bini'aadam ah, ma nihin kuwo kaamil ah, kaliya ku dadaal inaad sida ugu fiican u qabato waana taas. Haddii aad cadaadis saarto naftaada inaad gabi ahaanba kaamil noqoto, waxaad isku dejin doontaa inaad fashilanto.
Nasiib wacan safarkaaga, waligaa ha quusan! Nabadda.
LINK - Sheekada Guusha ee Kallosthenos
by Kallosthenos
;