Waa salaaman tihiin! Aad ayaan u faraxsanahay. Waxaan sameeyay 90 maalmood oo ah xaalad adag. Waxay igu qaadatay sannado ah 2 si aan u gaadho halka aan hadda ku sugan yahay. Waxbadan oo Bings ah, soo noqnoqodyo, iyo biyo badan oo qabow goor dambe, waa halkaan. Anigu waxaan ahay wiil da 'ah oo ah 16 sano jir ka soo jeeda Mareykanka. Sababta aan u dhajin waayadan dambe waxaa sabab u ah inaan xaflad helo habeenka maalmo 90, mana aha inaan u dabaaldego maalmaha 90. Waxaan soo maray wado dheer, adiguna waad sameyn kartaa. Waad samayn kartaa. Tani waa waxa ugu adag ee aan waligey sameeyay, laakiin waxa iigu fiicnaa ee aan qabtay. Waa tan sheekadaydu! Iyo xoogaa talo ah oo aan kuu hayo!
Waqtiga Sheekada! Markaa markii aan ahaa 11 waxaan bilaabay PMO markii ugu horeysay. Xiisaha aan u qabo dib dambe looma celin karin. Aniguba nolol fiican ayaan soo qaatay. Wax badan baa i halaabay. Waxyaabaha waxay bilaabeen inay ka socdaan 1 jeer usbuucii ama ilaa 1 jeer mar kasta 2 ilaa 3 maalmood. Tani waxay ahayd markii aan ahaa 12 ama 13. Laakiin markii aan wax ka bartay Nofap, markii aan jiray 14, waxaan sameynayay maalin kasta. Asal ahaan waxaan u sameeyay si aan ula helo gabadha, laakiin taasi way ku fashilantay. Kadib waxaan bartay meelaha kale ee tani iga caawin karto. Waan lumin karaa miisaan Waxaan diirada saari karaa waxbarashadayda sida kafiican. Waan joojin lahaa diidmada dumarka. Marka waxaan go aansaday inaan sidan sameeyo. Waxa kale ee i caawiyay waxay ahayd ogaanshaha Nofap waa qalab. Qalab iga dhigaya qof ka fiican.
Sababaha ugu waaweyn ee aan u joojiyay PMO Runtii ma aanan dooneynin inaan qaato PIED. PMO wuxuu iga dhigay mid aan dhiiri-galin yarayn isla markaana tabar yar. PMO waxay iga dhigtay farxad yar. PMO waxay iga dhigtay qof dumar ah inbadan. PMO sinaba iguma caawiyo
Waa kuwan qaar ka mid ah talooyinkayga aan ku siin karo!
1.) Had iyo jeer xusuusnow, Nofap waa TOOL, waxaad u isticmaashaa inaad kuhesho meelaha kale ee noloshaada si wanaagsan, sida miisaanka oo kaa luma ama ka takhalusida diiqadda. Kaliya MA fiirsashada porn iyo inaadan dhirbaaxin Willie kaa fogeyn meyso, waadna ku guul darreysaa.
2.) Samee MA samee Nofap si aad ula hesho gabadha. Waxaad unoqon doontaa qof bini aadam ah oo runtii qoto-dheer, oo markay marwadu tiraahdo maya, ee ay doonaan, waxaad u badan tahay inaad ubogto xatooyo raaxada
3.) Sababta koowaad ee soo noqoshada kadib maalmo 30 waa caajis. Marka wax samee, akhriso buug, kursi baaskiil wad, la daawo filim kuwa aad jeceshahay.
4.) Had iyo jeer xusuusnow, adigu waxaad leedahay xakame naftaada. Waad sameyn kartaa waxaad rabto.
5.) Tani waa hal talo oo ay tahay inaad sameyso Iska daa wax kasta oo aad ka fileyso waxa dhici doona inta dib loo dhisayo. Qof kastaa wuu ka duwan yahay, wuxuuna wajihi doonaa waxyaabo kala duwan. Waxaad heli kartaa qaar ka mid ah waxtarrada illaa labada maalmood ee ugu dambeeya. Wax badan ayaan ku nuuxnuuxsanayaa, maxaa yeelay markay waxyaalahan qaarkood isla markiiba dhacaan, waad ka xanaaqi doontaa oo waad ku hungoobi doontaa naftaada, waxaana laga yaabaa inaad dib u soo noqoto.
Sidoo kale waxaan ku talinayaa in la akhriyo buugga Maya NoN Mr.Nice Guy waxaa qoray Robert A. Glover. Buuggan wuxuu iga caawiyay wax badan sidii aan uga soo kaban lahaa
Xiriirro Muhiim ah! Tani waa Sheyga khiyaanada Nofap. Waxaan kugula talinayaa inaad sidoo kale akhriso. Iyo https://www.yourbrainonporn.com/ Bartan ayaa inbadan laga hadlay, runtiina way fiicantahay. Waa ilaha cajiibka ah, aniga ahaanna, waxaa la iiga baahan yahay inaad tagto oo aad fiiriso haddii aad rabto bogsasho.
Maalin wacan wacan qof kasta! La soco NoFap!
;