Da'da 17 - Noloshaadu runti way is beddeleysaa ka dib markaad bilowdo nuuxnuuxsiga

17 jir. Loo adeegsaday inay ahaato mid aan amaan ahayn. Waqti badan kuqaato la ciyaarida asxaabta asxaabta. Nasiib badan kuma yeelan gabdhaha dhowrkii sano ee la soo dhaafay runtiina way xishootay intii aan la hadlayay. Go'aansaday inuu beddelo.

Bilaabatay inaad shaqeyso oo aad rabto inaan kalsooni badan helo. Waxaa la helay nofap shil. Deji meeleeyaha 2:

  1. gaaraan hal sano oo nofap ah habka adag.
  2. Hal sano kadib waan sii wadi doonaa sameynta nofap, laakiin waxaan u ogolaanayaa naftayda inaan ka dago haddii gabadhu ay sameyso.

*Maalinta 30-117*

20-30 maalmood waxay ahaayeen kuwa ugu wanaagsan noloshayda. Maskaxda Maskaxda ayaa ka baxday. Waxaan ahaa mid kalsooni badan, firfircoon oo firfircoon. La raaxeystay gabar (salaaxid, dhunkasho, iwm). Intaa wixii ka dambeeyay 'xooggaygii' weynaa 'waxay bilaabeen inay libdhaan. Runtii waan ka helay kor u qaadista xitaa waxaan ka fiirsaday dib u soo noqoshada si aan mar kale u helo laakiin waxaan go'aansaday inaanan helin sababtoo ah waxaan xiiseynayay waxa soo socda.

Waxaan ugu dambayntii garaacay maalinta 50. Waqtiga nacladaa dhakhso buu u duulayaa markaad fasax xagaaga leedahay. Waxaan la kulmay dad badan oo cusub maalintii 50 oo waxaan yeeshay saaxiibo cusub. Waan ku kalsoonahay, waxaan bilaabay inaan kayaro wixii aan sheegayay waxaanan ogaaday in awoodaha weyn ee aan lahaa laga bilaabo maalinta 20 ilaa 30 aysan tagin. Waxay uun noqdeen qayb aniga kamid ah.

Maalinta 90 ayaa timid. Waqti yar ayaan ku qaadaa kumbuyuutarka. Wuxuu bilaabay inuu barto sida loo ciyaaro gitaarka. Aniga oo isku dayaya inaan barto qalab? Taasi waligeed ma dhici lahayd haddii aysan ahayn qaybtan.

Maalinta 98-117. Iskuulku wuu bilaabmaa. Toddobaadkii ugu horreeyay waan yara xishooday mana aanan doonayn inaan fasalka wax badan kala hadlo maxaa yeelay dhammaan macallimiinteenii ayaa is beddelay iyo fasalkii oo dhan laakiin intaas ka dib waan fiicnaa. Hadda, haddii aad ogaato jawaabta marwalba waan hadli doonaa oo ma sugi doono qof kale inuu yiraahdo.

Hadda marwalba waxaan si kalsooni leh u dhahayaa gabdhaha ku jira fasalkayga cusub haddii aan la kulmo inta aan u socdo dugsiga. Runtii way fududahay in lala wada hadlo dhammaantood mana dareemayo walaac dambe.

Waqtigu si gaabis ayuu ku socdaa hadda. Waxaan bilaabay akhriska suugaanta Ingriiska (waxaan ka imid Yurub).

*Ugu Dambeyn*

Noloshaadu runti way isbeddelaysaa ka dib markaad bilowdo furashada. Waad ku mahadsan tahay qaybtan iyo bulshada, caawinta waqtiyada adag. Waan sii wadi doonaa inaan horumariyo oo aan naftayda ka shaqeeyo. Warbixinta xigta waxay noqon doontaa maalinta 365. Xoog yeelo.

LINK - Warbixinta Maalinta 117: Maxaa dhacay tan iyo maalintii 30.

by NorthOC