Waxay ahayd safar xiiso leh, tan iyo markii aan bilaabay nofap waxaan helay lacago badan oo ka mid ah oo waxaan dareemayaa ka fiican wareega kasta laakiin waxaan ku qori doonaa qaar ka mid ah waxyaabaha nofap ayaa iga caawiyey xagga hoose ee this post
Maalinta 120 ee la gaadhay. Waxaan joojiyay sameynta qoraallo sidan oo kale ah aniga oo naftayda caqabad ku ah waxaanan go'aansaday in halkii aan ka sameyn lahaa warbixin 90 maalmood ah aan sameyn doono warbixin maalinle ah 120, marka hore waxaan jeclaan lahaa inaan uga mahadceliyo beeshan wixii ay qabteen oo ay sii wadaan inay dadka ka caawiyaan inay la dagaallamaan balwadan iyo taageerada ay siiyaan.
Markii aan bilaabay nofap waxaan bilaabay farsamo cusub Febraayo 5 2015 ka dib markii aan dib ugu soo laabtay 43 maalintiiba, sababtoo ah waxaan rumaysanahay sababta aan u awooday in aan yeesho wakhti intaa ka dheer waqtigan sababtoo ah waxaan ku biiray nofap (My 43 maalintiiba waxay ahayd mid aan lahayn nofap) waxayna ka heleen taageerada weyn ee beesha. Halkaas oo aan sameysey nofap waxaan bilaabay in aan ka shaqeeyo dhibaatooyinka kale ee noloshayda, iyadoo neefta aan billaabay in aan cabo biyo badan (waxay yaraynaysaa calaamadaha neefta) oo u orodaya si aan u jimicsado sanbabada, ocd aan sii wado in aan isku dayo oo aan diidmo ku dhiirrigeliyo sida samee nofap iyo fekerka waxaan isku dayaa inaan helo waqti nabad ah maalintii si aan u raaxaysano taas oo aan sahlanayn iyada oo aan walwalku ka imanaynin, waxaan sidoo kale isku deyayaa inaan noqdo bulsho dheeraad ah oo aan naftayda u helo inaan si fudud ugu soo booqdo dadka ajnabiga ah oo aan u eegno dadka indhaha.
Tilmaamaha ku saabsan ka caawinta nofap Waxaan ka helay dulqaadka inuu caawiyo dulqaad la'aan la'aantiis way adkaan laheyd runtii in la sameeyo nofap, adkeysi, qabow qabow, ka shaqeynta waxaan si weyn ugu talinayaa in aad tan sameyso waxay kaa dhigeysaa mid aad u fiican, caqabadaha shaqsiyadeed ee aniga ila lehna waxay ahayd xiirashada , xiirista aad weydiiso? Waxa aan ula jeedo waa inaan marwalba doonayay inaan gadh yeesho marki aan bilaabay iskuxirkeyga waxaan go aansaday inaan sii wadi doono xiirashada illaa iyo maalinta aan gaarayo 120 maalin ma aaminsani inay tahay inaad naftaada ciqaabto intaad nofap sameyneyso laakiin caqabadan ayaa i siisay dhiirigelin ku saabsan helitaanka calaamadda 120 iyo inaan awood u yeesho inaan bilaabo gadhka abaalgud ahaan, sidoo kale aniga markaan sidaa leeyahay uma jeedo inaanan dib dambe u xiiraynin lol laakiin waxa aan ula jeedo waa inaan hadda isku dayi doono inaan bilaabo gadhka sii kordhaya! Sikastaba waxaan u arkaa in caqabadaha shaqsiyadeed ay waxtar badan yeelan karaan sida inaad naftaada ku qasabto inaad noqoto qof bulsheed, ka shaqeynta, ka shaqeynta oscd, akhriska iyo waxyaabo kale oo badan Helitaanka hiwaayad sidoo kale way caawin kartaa. Waxaan sidoo kale u arkaa inay ugufiican tahay in meesha laga saaro diidmo la'aanta noloshaada haddii aad tan ku sameyneyso pmo waxaad sidoo kale ku sameyn kartaa waxyaabo kale sidoo kale, aniga ahaan tani waxay ahayd culeys, xishood, walaac iyo walaac.
Sidoo kale si aad u ogaato waxyaabo yar oo aan aheyn wax khalad ah oo lagu ciyaaro ciyaaraha fiidiyowga, adigoo isticmaalaya feylkaaga ama akhriska illaa intaad ku sameysid dhexdhexaad! Waxaan arkayaa inay jiraan waxyaabo farabadan oo ay dadku ku garaaceen kaliya inay ku raaxeystaan cayaaraha fiidiyowga kasta oo ka dibna waxaan u maleynayaa shaqsi ahaan aan fiicneyn, waxaan ku arkaa inaan wax khalad ah u lahayn inuu noqdo qof nerdy ah oo ku raaxeysta cayaaraha fiidiyoowga iyo madadaalo! Laakiin qof kastaa wuu ka duwan yahay fikrado kala duwan, laakiin waxa ugu wanaagsan inaan ogaado in aanad xukumi karin dadka kale iyo inaan si naxariis leh ula dhaqmo dadka oo dhan.
Waxaan hadda qori doonaa faa iidooyinka nofap ee aan la kulmay!
1: Tamar dheeraad ah
2: Feejignaan dheeraad ah
3: Hurdada wanaagsan iyo riyoodka sooooooooooooooooooooooooo badan oo riyooyin ah
4: Bulsho dheeraad ah
5: Inaad awood u yeelatid in aad isha ku heyso dadka
6: Sida ninkan u haysto tijaabo badan!
7: Cod dheer ah
8: Waxaan xusuustaa inaan arko goor dambe oo ku saabsan goortii aan dhididka dhididsanaynin oo aan uumi galin waxaanan u maleynayey inuu ahaa bs laakiin marka ay soo baxdo waa run!
9: Waxaad ku raaxaysataa wax badan sida ciyaaraha fiidiyowga, asxaabta iyo guud ahaan nolosha guud ahaan!
10: Waxaad dareemeysaa inaad ku faani karto inaad muraayaddaada eegto!
11: Cidhiidhi Weyn
12: Walaac badan ma leh!
13: Motivation dheeraad ah!
14: Inaad awood u yeelatid inaad dareentid raaxo la'aan oo aanad ceebeyn haweenka sababtoo ah foorno
Waxaa jira waxyaabo badan oo dheeraad ah laakiin waxaan qori doonaa waqti aad u dheer!
Halkan waxaa ku yaal qaar ka mid ah xiriirada kooxo aan caawimo badan ka helayo nofap! https://www.reddit.com/r/NoFapWar
https://www.yourbrainonporn.com/
http://www.nofapacademy.com/about/
http://www1.k9webprotection.com/
Halkan waxaa ku yaal qaar ka mid ah jibbaarada iyo xiriirada iga caawiyay inaan ka hortago inaan dib u soo noqodo, i dhiiri geliyo, anigana waan sii waday!
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/337saf/ive_just_had_a_revelation_im_not_shy_im_just_a/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3397qb/are_you_starting_to_have_vivid_dreams_congrats/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k7vkk/i_dont_jack_off/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/34qccs/feeling_triggered_or_on_the_verge_of_relapsing/
https://www.youtube.com/watch?v=_YpHNImNsx8
http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
http://jesslively.com/wp-content/uploads/2013/11/ThisVeryMomentWeCanChangeOurLives.jpg
Waa kuwan qaar ka mid ah isku xirnaanta muusikada Waxaan helaa caawimaad igu dhiirigelisa iyo caawinta nofap!
Ma aha in qofku jeclaado heesahaas, laakiin waxaan ogaaday in ay iga caawiyeen dhiiri gelin badan!
1: Skillet Rebirthing
2: Burburinta Benjamin ayaa iga baxday
3: Burburinta Benjamin Anigu ma ihi
4: burburinta Benjamin Crawl
5: Waxaan ka hortagayaa Cadaadiska
6: Indhaha oo ka ilaalisa Tiger
7: Dhibaatada Dhibaatada Wabiga yar
8: Mawduuca Braveheart
9: Iyo xeryaha NoFapWar Royal Blue "300 violin Orchestra - Jorge Quintero"
10: Kansas wuxuu ku jiraa wiilkayga toosan
Waxaan u maleynayaa inaan bilaabay 13 iyo 18 waxaan go'aansaday inaan iska joojiyo.
LINK - Warbixinta Maalinta 120 Ka Baqo Gadhka! "Ku Qaad Wiilkayga Dardaaran"
by JedJTL
;
