Markii ugu horreysay waxaan maqlay NoFap markaan jiray 16-17. Anigu ma aanan furin dhowr maalmood, si uun nasiib ahaan, waxaanan dareemay aad uga fiicnaan iyo kalsooni ka badan sidii aan ku jiray da '.
Daraasad cilmi baaris ah miyuu kuftay? / r / nofap, waxbaa wax akhriyey, ka dibna noo naxariistay. Waxaan isku dayay dhowr jeer, laakiin waxaan isku darsaday todobaad gudaheed, sida caadiga ah sababtoo ah wax ay igu adkeeyeen.
70 maalmood kahor, noloshu uma soconayn sidii aan doonayey. Waxaan la lahaa 0 nasiib dumarka, aniga oo aan saaxiibo ku yeelan jaamacadii aan dhawaan bilaabay inaan dhigto, shaqo la'aan, waxaan dareemay cabsi badan. Waxaan raadinayay shay laga yaabo inuu jaranjarada uga baxo godkii aan isku arkay.
Waxaan ogaaday in NoFap dhab ahaan sidaas u shaqeynaynin. Maaha jaranjaro, ilaah sixir sixir ah oo kaa samatabixin doona masiibo kasta oo aad naftaada ku aragto. Aniga ahaan, waxay umuuqataa in NoFap ay abuureyso gacan qabashada aad adigu naftaada uga bixin laheyd godkaas.
Maalmaha 1-20 Waxaan dareemay nasiib xumo - heerar kalsooni leh oo kalsooni leh, waxaan dareemay in haweenku ay aad iiga xiiseeyeen aniga, marka lagu daro waxaan ku guulaystay guulo badan oo badan anigoo la jaan qaadaya gabdhaha aan kala sooca lahayn (Waan xafladeeyaa oo waxaan aadaa naadiga). Dareen dhab ah wanaag markan.
Maalmaha 20-40 Waxyaabaha waxay bilaabaan inay caadi noqdaan. Weli waan haystay kalsoonida, laakiin waxay bilowday inay dareento wax dabiici ah, halkii aan dareemi lahaa inaan uun sameeyay xoogaa xawaare ah. Ma dhihi lahaa waxaa jiray xaqiiqo weyn oo noloshayda burburinaysa oo aan samayn lahaa, halkii, nolosha iyo bulsho ahaan gaar ahaan waxay umuuqdeen inay… qulqulayaan. Waxay ahayd wax badan ka fudud. Waxaan eegi lahaa lacag-hayaha quruxda badan ee indhaha oo dhoola cadeynaya, hadal macno leh, dib u dhoola cadeynaya, xishoodkeyga helayaa, oo aan baxayaa. Markii aan iska tagayayna, kuma aanan faani jirin, ama kuma faraxsanayn inaan ku guuleysto inaan la hadlo gabar qurux badan. Waxay ahayd wax iska caadi ah. Dadku way isla hadlaan, kaftamaan, midba midka kale wuu ka qosliyaa, taasi waa sida dadku u dhaqmaan. Oo waxaan bilaabay inaan ogaado, xilligan, in aysan macno lahayn sida qof u eg yahay, ama cidda ay yihiin - iyagu waa dad uun. waana la xiriiri karaa iyaga maxaa yeelay (layaab) anigu qof baan ahay sidoo kale.
Maalmaha 40-60 Kuwaas oo ahaa 20 maalmood ma ahayn kuwo madadaalo leh. Dhamaan. Waan sifeeyay, adag. Waxaan dareemay wax ka xun sidii aan dareemay kahor intaanan bilaabin NoFap. Niyad jab, dareemid waxtar la'aan, adigu magacow, waan dareemay. Laakiin fiiqiddu waligeed uma muuqan xal. Waxaan ku jiifsan lahaa sariirtayda, waxaan ku dhex dhici lahaa mugdigan mugdiga ah, waxaanan ka fikirayaa fiiqista, waxayna umuuqatay mid dabiici ah oo soo socd ah - taas waa waxa ay tahay Daqiiqado yar oo raaxo madhan ah, oo ay ku xigto dambi, walaac iyo ceeb. Marnaba ikhtiyaar ma ahayn - markaa waan ogaa inay tahay qallafsan. Arrimaha noloshayda waxay u badan tahay inay sii xumeeyeen khadka tooska ah, laakiin wali, waan diiday inaan dhagaysto dhawaaqa seren ee guska.
Maalmaha 60-70 Waxaan dareemay inay sidan oo kale runti tahay markaan NoFap ku darayo ka mid noqoshada noloshayda. 20-kii maalmood ee ugu horreeyay waxay ahaayeen waxyi, markii aan arkay waxa ay ii qaban karto. Waxaan bilaabay howshan 20-40, ka hor intaanan aad u dhicin inta lagu gudajiray 40-60. Waxaan dareemay wax aad ufiican dhawaanahan. Dabcan kalsooni. Waxaan bilaabayaa inaan noloshayda rogrogo; fursado cusub ayaa soo muuqda markasta. Laakiin sidoo kale waan ogahay hadda in NoFap aysan ahayn dhammaadka-dhammaantood. Maaha xalka ugu dambeeya ee xallinaya dhibaatooyinkaaga oo dhan. Adiga kaliya, iyo shaqo adag ayaa sameyn kara taas. Aniga ahaan inkasta, waa loo beddelay qaabka. Waxyaabo kala duwan ayaan u fiirsadaa hadda, si kala duwan ayaan ula kulmaa isdhexgalka bulshada. Si daacadnimo ah, waxaan dhihi lahaa waxaan ahay qof ka duwan qof hadda, ka feejignaan badan, kalsooni badan, qaata qof.
Qoraallada qaarkood:
Haweenka - Marka hore, sababta ugu weyn ee aan u bilaabay NoFap waxay ahayd inaan sifiican ulaqabsado da femalez. Way shaqaysaa. Waxaan la kulmay dhowr jeer galmo 2dii bilood iyo badh ee aan qabanayay NoFap, in ka badan intii aan qabtay sanadka oo dhan. Waxaad dareemeysaa kalsooni dheeri ah, ereyada ayaa bushimahaaga si fudud ugu imanaya - wax walbana waxay dareemaan fudeyd iyo fudeyd. Si kastaba ha noqotee, isku-xirnaanta macno-darrada ah ayaa iiga sii yaraaday soo jiidashadayda Badanaa waxaan ku dhammaadaa dareemid… hollow. Hadda waxaan rabaa inaan barto gabadh, dhammaan waxyaalaha qarsoon iyo waxyaalaha qarsoon ee qofka ka kooban. Jinsiga kaliya ayaa umuuqda hadaf hadaf madhan ah aniga. Dhammaan sababta oo ah NoFap oo aan daawan doonin mar dambe.
Tamarta - Waxaan dareemayaa inaan hadda haysto tamar badan. Marka laga reebo khadka tooska ah, waxaan aad ugu dhiirrigeliyay inaan runtii sameeyo shit, halkii aan dameerkeyga ku fariisan lahaa oo aan u ciyaari lahaa LoL. Waxaan u shaqeynayaa si joogto ah oo sifiican ayaan wax u cunayaa - waxaan dareemayaa horumar badan.
Ragga kale - Waxaan ogaaday inaan si fiican ula xiriiro saaxiibbaday iyo nacasyo aan kala sooc lahayn oo aan waddada kula kulmay.
Hagaag, waad ku mahadsantahay aqrintaada. Waxaan rajeynayaa inaan si sax ah u matalay waxa NoFap ii ah aniga.
WAXYAABA KA QAADASHO WAXYAABAHA KA HORREEYAAN NOFAP, TALEEXIN KA QAADAN. TALAALADAADA WAXAA LAGA QAADO.
Waxaan ahay wiil 18 jir ah oo reer New Zealand ah, tixraac ahaan.
;