Ma aqaano sida aan hadda ku muujin karo dareenkayga. Wax badan ayaa ka duwan sidii aanan waligey u haysan maskax maskax nadiif ah noloshayda ka hor. Maanta waxaan u dabaaldegayaa maalinta 101-aad ee NOFAP.
Ka dib maalmahan 100 iyadoon wax isdaba marin xitaa xitaa 1 waxaan dareemayaa naftayda aad u wanaagsan, qormadan iyo asxaabtayda iga siiyay taageeradayda waqtiyadayda adag.
Waxay u egtahay IN AAD KHIBRAD U LEEDAHAY DAREENKAAN.
Sidee noloshaydu ahayd kahor.
Waxaan ahaa mid aad u ba'an oo kadhacay ka hor inta aan la galin tartanka NOFAP. Marnaba ma heli karo qurux aan ku noolahay. Ma garanayo sida noloshu muhiimka u tahay. In kasta oo aan ku hawlanaa Muusikada iyo suugaanta, kama helin raaxo-darro kuwaas. Waligay iskuma dayin inaan horumariyo nafsadeyda, laakiin marwalba waan ka fekeray nolosheyda.
Dareen ahaan waxaan ahaa sidaas Sentimental, Tabar la'aan, Feejignaan, Cabsigelin, Dareemo, La Dhiirrigeliyo iyo inbadan…
Sida aan hadda ahay. Waxaan la yaabanahay sida noloshaydu u bedeshay sidan. Maxay sameeyeen isbeddel adag oo nolosheyda ah. Waxaa laga yaabaa in NOFAP ama haddii kale xoogga aan ka soo jeedo. Xaqiiqdii NASUUL AH WAA MUHIIM AH.
Hadda waxaan fahmay sida nolosha muhiimka ah. Sidee muhiim u tahay mid kasta oo labaad. Waxaan dareemayaa farxad ka badan tan iyo waxaan heli karaa farxad meel kasta.
Hadda waxaan noqday Ka Xoog Badan (Jir ahaan & Maskax ahaanba), Geesi, Geesi, Rajo Fiican, Qalbi furan iyo Kalsooni
Sideen u sameyn karaa tan?
Marna ma tirin maalmo. Ujeeddadaydu ma ahan inay tagto maalmo gaar ah oo ka dib markaan dib ugu laabto sidii aan horey u ahaa. Marwalba waxaan diirada saarayaa inaan kor u qaado xaaladaha noloshayda. Waxaan had iyo jeer ka fekerayaa sida aan u badali karo caadooyinkayga xun. Waxaan arkayaa guulahaan yar yar oo ah bilowgii hore. Weli wax badan ayaan ku soo galayaa wadadeyda.
Waxaan bilaabay samaynta shaqeyn. yoga iyo fekerka si aan u maskaxdaysto awood igu filan si aan uga hor tago fikradaha xun xun. Waxaan helaa wakhti aan ku aqriyo buugaag fiican oo aqoon leh. Waxaan u isticmaali jirey maqal wanaagsan oo aan ku dhejin karno iyo rikoodhada loogu talo galay. Waxaan xoogga saarayaa waxbarashadayda waxaanan waqtigayga ku darsaday waxyaabo waxtar leh.
Ugu dambeyntiina, waxaan jadwalkayga u hagaajiyay si aanan xitaa waqti ugu helin PMOing. In kasta oo aan kaligey joogo goobtayda inta lagu jiro maalinta. In kasta oo aan keligey isticmaalay internetka, WAAN SOO SALCELI KARAA SI AAN UGU SOO DHAWEEYO WAQTIGA AMA WAAYE…
Waad ku mahadsan tahay All
~ Maskax
LINK - Maalinta 101st ee NOFAP .. !!
by Masquerade
;