Waa hagaag, waxaan ku mashquulsanaa No Fap qiyaastii hal sano hadda. Muddooyinkii ugu dambeeyay, waxaan awooday inaan jiido xargaha 20 maalmood iyo hadda, 6 wada jir. Waa tan waxa aan ogaaday
(Sidoo kale, waxaan ahay 20 oo rag ah - kulliyadda bulshada ayaan qabanayaa hadda)
- Saaxiibadeyda iyo anigu waxaan sii wanaajinayaa, waxayna u muuqataa sida ra'yigeygu u khuseeyo maalmahaas (hal mar)
- Waan kori karaa timaha wajiga si dhakhso leh, waana mid cufan oo madow
- Waxaan helay jaamacad aan doonayo inaan tago Fall
- Isku diyaari si ay u sameeyaan simistarka xiga ee fasalka oo aanad seegin maalmo
- Qoyskaygay i ixtiraamaan; taasoo macquul ah sababtoo ah waxaan helay ixtiraam cusub oo cusub
- Bukaan badan, noqo gaarigaas ama wadahadalka. Uma muuqato inaan doonayo inaan ku degdego waxyaabaha SOO DHAWEYN sidii hore
- Waxaan ku eegi karaa gabdhaha indhaha, iyo haddii aan u arko inay yihiin kuwo soo jiidasho leh, way adag tahay inaan la dhigin. Dareen qabow oo isku xirnaan ah oo aanan laheyn Fapping iyo daawashada porn-ka maalintii oo dhan sidii aan horey u sameyn jiray
- Rajo badan iyo diyaar u ah in ay isku dayaan waxyaabo ka baxsan
Waan ogahay waxan NoFap inaan ilaah iga dhigaynin ama aan ku dul soconayo biyaha, laakiin markii ugu horaysay, waxaan ku dhiiraday inaan noolaado oo aan ku raaxaysto. Xaqiiqdii waan dareemi karaa naftayda inaan ka beddelayo aragtida rajo xumada una wareejinayo mid ka wanaagsan tii hore.
Ku sii wad inaad la socotid ragga kale ee xooggan
LINK - Lacagahayga NoFap
by acal1995
;