Wali ma rumaysan karo. Waxaan bilaabay la dagaalanka cudurkan sanadkii 2015 anigoo aan ku guuleysan. Laakiin sanadkii hore waxaan ahaa gebi ahaanba fu..ed up Mad iyo niyad jab. Maalin maalmaha ka mid ah ayaan naftayda ku iri “haye nin intee le’eg. intee in le'eg ayaad naftaada ku lumin doontaa isku daygaaga? Hal mar la dagaallama oo sii wixii aad ku garaaci lahayd oo dhan. Way adkayd markii hore laakiin macno ahaan way fududahay in hadda pmo ikhtiyaar ii ahayn aniga
2017 waxay ku hayaan madaxaaga oo aad siiso sida ugu fiican
Waxaan ahay 21. Waxaan tan u sameeyay sababtoo ah maskaxdayda maskaxeed iyo geesinnimo la'aan. Badanaa waxaan dareemay caajis iyo daal hore. Gaar ahaan muddadii aan wax baranayay diirad kama saari karin. Laakiin hadda ma sii dhibayso aniga. Midka ugu fiican uguna cabsi badan: Dhiirigelin.
Waxay i siisay dhiiri gelin weyn.
Uma sii xanuunsanayo ceeryaanta maskaxda iyo caajiska sababta oo ah ma jiraan wax aan doonayo inaan isku dayo.
Dhiirigelintaani way i sii riixday.
* Waxaan kordhiyay kalsoonidayda guud * Waxaan horumariyey "Maxaan isku dayin taas" dabeecaddayda dhexdeeda * waxaa jira faa iidooyin jireed oo aan rabo inaan kusoo diro sawiro maalinta 365
Waxaan dareemayaa dhammaan [faa'iidooyinka] kuwaas oo la xiriira kor u kaca geesinimada laakiin
- kalsooni dheeraad ah
- Waxaan leeyahay hadafyo aan isku dayayo inaan raaco oo aan idhaahdo oo keliya
- guud ahaan guud ahaan firfircoon
- niyad jabka niyadda
Waxaa jira faa iidooyin badan oo qofku ka kasban karo oo keliya hawl karnimo fudud. Wali waxaan haystaa maalmo buluug ah dabcan marar badan.
Hase yeeshee, bilawga koowaad ee 3 waxay u egtahay jahwareer Jacayl badanaa niyadjab, dareemid caajisnimo (waxaan xusuustaa samaynta boosto halkan ku weydiisanaya waxa aan u baahanahay wax cusub: isku dayday soonka, jimicsiga iyo waxyaabo badan oo badan oo aan u jeediyo feejignaankayga)
Riyooyin qoyan ayaa si joogto ah u kordhay wax badan
Waxaan dhihi "No PMO waxay dooneysaa in aad isku daydo inaad ka fiican tahay, runtii adiguna way kugu adkaataa
LINK - 320 maalmood ilaa hadda
By BluePhonix96
;