Waxaan dhameeyay tartankeygii 90-ka Nofap waana ay ka fududeyd sidii aan filayay nasiib wanaag. Waxaan aqriyay warbixino 90-maalmood aan lasoo koobi karin si aan usii wado gebi ahaanba sidaa darteed waxaan dareemayaa inay tahay waajibkeyga inaan abuuro xisaab casriyeyn ah si aan tan ugu dhajiyo. Waxaan rajeynayaa inay kaa caawin doonto inaad banaanka u baxdo oo ay kaa gudubto waqtiyo adag sida aniga ila mid ah.
Waxaan ka cudurdaaranayaa hore u higgaadinta Waxaan wax ku qorayaa telifoonki hore ee jabsaday ee 4year oo da 'weyn oo daal badan.
TL DR version wuxuu ku yaalaa xagga hoose ee boostadan laakiin halkan waa warbixin buuxda.
Marka sheekada gadaal, Im 21 sano jir ah oo ku dhow 22, ayaa go'aansaday inaanan u tagin Uni, Shaqada mushaharka ah ee Waqtiga-yar, kelida ah, bikradda ah, waxaan tirin karaa oo keliya 2 saaxiibo oo aan arko usbuuc walba. Ma dareemayo murugo iyo hoos u dhac, waxaan ogahay inaan haysto nolol wanaagsan oo soo socota. Waxaan ku riyoodaa inaan galo ganacsiga madadaalada ee maahan xirfad laakiin waxaan u ahay hammi aad iyo aad ayaan ugu kalsoonahay arintaas.
Markaa Nofap.
Si la yaab leh noloshaydii iigu horeysay ee Nofap 'waxay ahayd markii uu jiray 14years. Waxaan ahaa PMO'ing tan iyo 11 noloshayda waxaan aad iyo aad ugu maleynayey inay caafimaad tahay oo caadi tahay (Dunida maanta aadka loogu galmoodo, waa caadi) Khibradeyda ugu horeysa ee dareemida dareenka galmada waxay aheyd TRIGGER ALERT oo ku ciyaaraya WWE WrestleMania XIX GameCube iyo ogaanshaha sida loo rogay waxaan ku jiray fiidiyow galitaan dumar ah lagdinta. Tan ka hor, anigu kama aanan xiiseyneynin gabdhaha, laakiin laga bilaabo waqtigaas marwalba waxaan noqon lahaa mid walwalsan oo dhidid badan ku haya gabdhaha aan u maleynayay inay quruxsan yihiin.
Sikastaba markii aan ahaa 14, sababo jira awgood MA SIXIRIN 5 maalmood. Waxaan ahaa mid aad uxun oo xanaaq badan, oo aan la xanuunsanayo astaamaha caadiga ah ee aan ragga ku dhex marinno NoFap. Aniga oo xishoonaya isla markaana soo dhex galaya waqtigaas, waxaan lahaa 2 gabdhood oo si aan caadi aheyn u kulul oo ku jira fasalkayga oo igu garaacaya maalintii shanaad. Maskaxda ku hay, waxaan ahay 14 sano jir maskaxdayduna waxay ii sheegaysaa "Waaw kani waa mid laga cabsado !, Malaha waxay urin karaan shahwadayda!" Waan ka niyad jabay.Inkastoo, markii aan helay ay igu jeesjeesi jireen qof walba. Waxaan ahaa mid aan khibrad u laheyn gabdhaha xitaa ma fahmin ilaa kadib. Markaa aniga oo iska ilaaway shaqadaydii gaabnayd, waxaan dhammeeyay iskuulkii oo waxaan u aaday jaamacad Aniga oo 17 jir ah waxaan daawaday filimka '40 maalmood iyo 40 habeen 'oo uu jilayo Josh Hartnett kaas oo igu dhiirrigaliyay inaan bilaabo taxane kale. Waxay ahayd mid aad u dhib badan, laakiin dhab ahaantii waxaan ka dhigay qiyaastii 60-70 maalmood. Waxa aan hadda garwaaqsaday wixii aan khaladka sameynayay waxay ahayd wali waan daawanayay lebbiska oo waxaan u jiidayaa kaliya Oing. Markaa qulqulatadan, marwalba waxaan dareemay gees iyo waxaan si aad ah ujeclahay haweenka marka loo eego markii aan PMOing maalin kasta ahaa. Waxaan si miyir qab ah u qorsheeyay inaan siigaysto hal fiidnimo maxaa yeelay waxaan dareemay inaanan haba yaraatee wax faa iido ah kahelin safarkayga. Waxaan ku akhriyay daraasadaha khadka tooska ah ee waqtigaas oo tilmaamaya heerarka testosterone ee ugu sarreeya 5-7 maalmood ka dib masturbay la'aan ka dibna ku noqoshada caadiga ka dib. Markaa markaan ka fikirayo inaysan jirin wax faa iido ah oo aan sii wado, waan jiiday oo intii aan filayay inay dareento wax cajiib ah waxay ahayd… Ok… Mediocre… Waxaan dareemay sida ehh waxkastoo kadib.
Si dhakhso leh xaggayga ayaan u bilaabayaa xariiqdan. Si kadis ah ayaan ku dhacay inaanan siigaysan ilaa 5 ama 6 maalmood inta lagu guda jiro usbuucii shaqada (malaha sababtoo ah waan daalay oo mashquul baan ahaa, waxaan inta badan sameeyay ficilka si aan u seexdo laakiin sida iska cad aad baan u daalay) dareemay… Waxaan dareemay sidii alfa… Sidii geesi waxqabad… Waxaan indhaha la qabtay qof walba waxaanan dareemay wanaag. Markaa hal fiid ah waxaan ka helay nofap khadka tooska ah (horey waan u ogaa horay, laakiin waligey nafteyda kuma lug yeelan) Waxaan daawaday dhowr YouTubes ah oo iga dhigtay inaan la xiriiro qafiska waxa ay sheegayaan guryahan 'Nofap' waxaanan u maleynayay shit quduus ah - tani run ma tahay? Tani run ahaantii ma shaqeyn kartaa?
Sidaas awgeed waxaan ku guulaystay tartanka, noloshayduna way fiicnayd intii lagu jiray maalmahan 90 ee aan lahayn PMO marka loo eego kuwa ka soo horjeeda.
Si kastaba ha noqotee, kuwa cusub ama su'aalaha qaba si taxaddar leh ayey u dhageystaan. Haddii aad hal shay ka fogayso qoraalkan hubi inaad tan qaadatay. Waxaad ku aqrin doontaa alto dhejiska halkan waana tan si aad ah muhiim u ah.
Farqiga ugu weyn ee udhaxeeya xariiqdan iyo qulqulayadeyda kahor Nofap - MAAN ARAGIN PORN, IMAGERY SUGGESTIVE / VIDEOS, MUUQAALO, MUUQAALO MUUQAAL AH IWM XITA JIDKA HADII AAN KA HELAY ISKA OO KU OGOONAYA MUUQAAL JOOG AH OO HAWEEN AH OO AAN QAADO
Haa sidoo kale waan necbahay aqriska caasimadaha laakiin tani aad ayey muhiim u tahay anigu culeys kama saari karo tan. HA DHIGIN. WALIGE. HAWLAHA GUUD EE DUMARKA OO KADHIGO MAANKAAGA. Tani waxay u muuqan kartaa mid la yaab leh oo guji oo waan hubaa inaad hal milyan oo jeer ku maqashay halkan laakiin waa run. Porn waa cadowga dhabta ah ee tan.
Markii aanan daawan lebbiska ama wax kale oo lamid ah, waxay umuuqan kartaa haweeney qurux badan indhaheeda, siiso dhoola cadayn iyo dhoola cadeyn. Kaliya kuma aanan dareemin raaxo inaan sidan sameeyo, waxaan dareemay cajiib! Waa yaabe! Waxaan lahaan jiray gabdho iyo gabdho nacas ah aniga, shisheeyayaal / shaqaalayaal si isku mid ah waxayna dhisayaan xiriir aan waligood dhicin. Xaqiiqdii ma sharixi karo waxa farqiga weyn ee ka fogaanshaha lebbiska uu sameeyo. Marar badan baa la i jirrabay si aan u daawado, laakiin ma aanan sameyn oo marwalba waa la i abaal mariyaa haddii aanan sameyn.
Waad ku mahadsan tahay inaad ila joogto haddii aad ilaa hadda haysato! Kaliya waxay dareemeysaa wax weyn in lagala hadlo tan adiga Jedis, super saiyans, xayawaanada, geesiyaashayda. Niman yahow si dhab ah ayaad ujecel tihiin yaab. Ninkaaga ku filan inuu tan sameeyo waan ogahay inaad tahay. Fuck jiilka PMO, niman yahow kor u kaca oo mustaqbalkiina waad baran doontaan. Waan aqriyay boostada kadib boostada dadka oo dhaha tan laakiin waa run.
Hadda, waxaan ku soo dhawaannay dhammaadka qoraalkeyga cajiibka ah ee dheer. Marka waxaan rabaa inaan ka hadlo cabsida….
FLATLINE. Haa waa dhab, laakiin waxay ka dhigan tahay wax.
Waxaan foomka ku hagaajiyay qiyaastii maalinta 12 illaa maalinta 40 ama 50. Waan ogahay inay u muuqato cabsi, waxayna ahayd. Haddii aan ku sifeyn karo sida ugu fiican ee aan awoodo, waxaan dhihi karaa aad ayaan u dareemay sidii aan ahaa markii aan PMOing ahaa, laakiin dickkeyga wuu xoqay oo wuu yaraaday, waxaan dareemay in la igu qasbay, sida Nofap uusan u shaqeyneynin, sida aan u argagaxay, xishood iyo dhidid sida daadad dadka hortooda ah, turunturood iwm Waxaan dareemay inaan dhaho "Fuck this, Nofap waa BS waxaadna dareemeysaa sida saxda ah inaad sameyso kahor 6 maalmood ama wixii ka dambeeya, waa maxay ujeedku?" Khadka tooska ah waa qaybta ugu muhiimsan ee Nofap, waxaad dareemeysaa inaanad qiimo lahayn oo aadan u arkin ujeedada sii wadista. Waxaan ka akhriyay dhowr meelood in khadka tooska ah uu yahay maskaxdaada oo dib u wareejinaysa wareegga abaalmarintaada. Oraah muhiim ah "Waa maxay? Ma lahan porn? Dopamine malahan? Laakiin anigu waxaan ahay cidlo oo aan la xiriirin dumar been abuur ah ama maya 🙁 ”markaad maskaxdaada ku sii socotid ayaa u maleynaya“ Waayahay Marka sidaas ugama bixi karo jidkaas, malahayga waa inaan tagayaa oo aan helaa haween dhab ah ”
Marka waxaan joogaa ku dhowaad 60 maalmood waxaanan ogaaday waxa ugu weyn.wax kasta oo iga caawiyey kalsoonidayda, dhibaatadayda dhididka iyo nolosha guud ahaan. Fikirkaaga “Ok muxuu odhan doonaa oo aan hore u maqlay? Roob qabow? Fikirka?
Haa haa iyo haa, laakiin waxa run ahaantii noloshayda ku hagaajiyay waxaan dhihi lahaa tartiib tartiib 3X wuxuu ahaa duub duuban fadlan… SHAQAYN.
100% waa shaqeyn wanaagsan oo iga soo baxday oo iga soo bixisay khariidadeyda. Ma fiirin porno iyo shaqeyntu waxay ahayd waxa iga dhigtay inaan dareemo wax aad u fiican. Hadda waxaan ahay nin aad uwanaagsan, marwalba wuxuu ahaa mid culus, oo la dhuftay. Oo mar walbana mid ka mid ah majaajilada si aad u eegto guurka dhexdiisa. Hase yeeshee, nofap-ga ayaa iga caawiyay awoodda shaqadeyda xitaa in ka badan markaa markii aan ku jiray taam ahaanshaha noloshayda sannadkii hore.
Marka waxaan tan dhahayaa markale waxaan rajeynayaa inay ku caawin doonto walaalahay.
Porn wuxuu kaa dhigayaa inaad dumarka u diiddo oo sidaas awgeed aad gebi ahaan aad u nuugto dumarka. Ka shaqeynta sii deynta waxay ku saleysantahay maskaxdaada dopamine ee maskaxda ka lumay, taas oo kaa dhigeysa inaad dareento wax aad u fiican marka loo eego ka hor.
Marka waxaan joogaa 90 maalmood, waxaan dib ugu soo laabanayaa qolka jimicsiga berrito oo ah 2 maalmood oo aan fasax ahay waxaanan sugayaa illaa mushaharkeyga toddobaad gudihiis ama si aan u soo iibsado xoogaa dhar fiican, kabo qurxoon, naftayda u helo gabar fiican, jir xun , shaqo cusub hel, ceyrsada riyadayda iyo nin aan dunno! Aad ayey u adag tahay in la joojiyo qorista maxaa yeelay cidna kama aanan hadlin arrintan ama xitaa halkan kuma qorin in kasta oo aan in badan dhuumaaleysanayay.
Haddii aan kuu sheegi karo waxaan doonayaa inaan noloshayda ku sameeyo runtii waxaan doonayaa inaan yeesho gabar saaxiib ah. Nofap waxay iga dhigtay inaan cidlo dareemo in kastoo taasi ay tahay wax fiican. Waxay iga caawisay inaan soo kaco oo aan ogaado haddii aan doonayo wax ama qof waa inaan u baxo oo aan helo. Waan ogahay in cayrsashada dumarka aysan aheyn barta Nofap iyo guud ahaan nolosha laakiin waligey ma aanan helin GF, waligey ma dhunkan, weligeyna galmo ma sameyn. Hadda ma doonayo inaan baxsado, hadda waxaan rabaa inaan ogaado sida ay dareemayaan sameynta waxyaalaha aan dadka kale uga hinaasay inay sameeyaan. Fariin iyo ka shaqeynta ayaa iga dhigeysa inaan dareemo inaan la joojin karin oo adigana adiga ayey kuu noqon doontaa!
TL DR No fap waa heshiiska dhabta ah. Ha daawanin porno gabi ahaanba. Shaqada Roob qabow. Fikirka. Heerka nolosha waa saqafka. Ma u mahadcelin karo bulshadan mahadsanid! 120 maalmood halkan ayaan imid! Wan ku jeclahay walaalo! Adduunku waa kaa!
LINK - Ka dib markaan akhriyo daraasiin '90 Day ', waxaan halkan ku soo gudbinayaa warbixinteyda 90-ka.
by maffew4374
;