Waxaan helay qayb hoosaadkan sanad ka hor, laakiin sidaas uma ahayn Reddit sidaa darteed weligay runti kuma mashquulin. Ka dib markaan xiiseynayay heerkeyga is-xakameynta, waxaan go'aansaday inaan isku dayo usbuuca 1 inaanan masturbate, fiirin porn, ama wax la mid ah.
Hagaag, toddobaadkii XNUM ahaa jidka ka adag sidii aan u maleeyay, laakiin si aan ugu faraxsanahay, ayaan uga gudbay. Waan ku faraxsanahay inaan ugu dambayntii dib u bixi karo, waxaan u diyaar garoobay cashar, laakiin kalabadh markaan gartay ayaan ogaaday inaanay ii keenaynin dareen la mid ah sidii hore. Waxaan dareemay sidii inaan waqtigayga uun luminayo, iyo inaan u maleynayo inaan sameyn karo wax wax soo saar badan leh.
Hada, faahfaahin ku saabsan aniga. Waxaan ahaa 20, niyadjab daran, walwal, cayil, iwm. Weligay ma shaqeyn; Waan ka baqay inaan tago dugsiga. Ka feker nolosha nolol la'aanta ah ee aad ku noolaan karto: Aniga waan noolahay.
Ka dib markii toddobaadkii 1 ee NoFap, waxaan go'aansaday inaan naftayda isku riixo inaan tago bisha 1. Hadda in way adkeyd. Xaqiiqdii waxaan bilaabay riyooyin qoyan sida dhalinyaro, taas oo ahayd wax fiican, waxaanan dareemayaa inaysan khiyaameyn caqabadeyda. Waxaan sameeyay bishii 1 si guul leh, waxaanan aad ugu hanweynahay naftayda hawshaas. Tani waa halka ay wax ku fiicnaadaan. Waxaan naftayda ka fikiray: "Haddii aan kari karo bil dhan oo aan siigaysan, maxaan u kari waayey bil dhan cunto la'aan?"
Oo sidaas daraaddeed waxaan bilaabay cunto aan, sii wadaan / r / NoFap. Ilaa maanta waxaan lumiyay 86lbs, waxaanan heystaa kaliya 14lbs illaa aan ka gaaro hadafkeyga. Waxaan ku dabakhay isla sababaynta dhammaan sifooyinkayga taban. Haddii aan mid beddeli karo, kan kalena waan beddeli karaa.
Oo sidaasaan yeelay. Waxaan ahay sida qof gebi ahaanba ka duwan. Niyad jab, walaac, ama cabsi la'aan Shaqo ayaan helay, jaamacad ayaa layga aqbalay, ugu dambayntiina mustaqbal ayaan ku rajo weynahay. Weligay kuma khiyaanayn tartankayga NoFap, kumana khiyaanayn cuntadayda. Xitaa hal mar.
Waad ku mahadsan tahay / r / NoFap. Dhammaantiin waad dhiirrigeliseen, oo waad badbaadiseen naftayda.
;