Waxaan go'aansaday inaan joojiyo foojignaanta 3 sano ka hor. Waxay ahayd markii aan ku daadiyay saaxiibadayda koowaad, waxaan ku dhacay gunta hoose. Waan la macaamili waayey mar dambe oo si lama filaan ah ayaan ula kulmay NoFap. Waxaan go aansaday inaan isku dayo oo talaabo talaabo ah waxaan ka soo baxay godkii aan isku arkay.
Waxaan ku qaatay saacado maalintiiba subaxnimadan, waxaanay kordhisay rabitaankayga inaan ka tago habdhismahan xun. Tani waa bulsho cajiib ah waxayna igu qaadatay sannadkii ugu horeeyay.
Sannadka koowaad ka dib, sida xaqiiqada ah arrimaha way fududaadeen. Waxay caado u noqotay oo kaliya ma haysto dhiirrigelinta inaan mar dambe fap. Marka, ku dheji ragga! Gabi ahaanba waa u qalantaa!
Markii aan joojiyay foorarsiga, mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu weyn waxay ahayd inaan haysto tamar badan. Furaha ayaa ah in loo isticmaalo tamartaan qaab wax soo saar leh halkii aad ku lumin lahayd maandooriye kale. Naftaada hagaaji, caawi dadka, caawi adduunka,…
Faa'iido kale ayaa ahayd in aan ka adkaaday 'cabsidii' aan ka qabay haweenka. Kahor NoFap waxaan lahaa kalsooni hoose oo waxaan ahaa xishood iyo bulsho ahaanba dumarka. Hadda waxaan xaqiiqsaday inay iyagu yihiin dad sidooda oo kale ah. Wax weyn ma ahan mar dambe…
Waxaan rabaa inaan u mahadceliyo beeshan cajiibka ah waxaanan hubaa in dhammaantiin aad sameyn doontaan. Kaliya qaado maalinba maalinta ka dambeysa.
Furaha tan waa in laga ilaaliyo maskaxdaada waxyaabaha kici kara. Waxyaabaha kiciya ayaa ka dhici kara meel kasta, oo ay u badan tahay telefishanka, Facebook, internetka, Instagram,… Laakiin sidoo kale ka digtoonow dumarka meelaha dadweynaha. Dumar badan ayaa u dhaqma hab jinsiyeed si ay dareenkaaga u helaan. Waa nooc dabin ah. markaad ogaato tan waxaad awood u yeelan doontaa inaad maskaxdaada ka difaacdo hanjabaadaha noocaas ah.
Waxaan kugula talin lahaa inaad si aad ah u fekertid. Markaad maskaxdaada kor u qaaddo, waxaad naftaada u baran kartaa.
Wax kiciyeyaashu ma jiraan = wax kicin ah
Waxaan kuu rajeynayaa ugu fiican!
Waxaan ahay 22 oo waxaan ahaa 19 markii aan bilaabay NoFap. Waxaan qabay xanuun daba dheeraaday, qalbi jabay iyo niyad jab.
LINK - 3 sano ayaa laga joogaa hadda. NoFap ayaa noloshayda badashay!
;