Waxaan jeclaan lahaa inaan ogaado tan markii aan ku jiray dugsiga sare. Waxaan ahay 22 hadda iyo hadda oo aan ka fikirayo dhallinyaradaydu way ka duwanaan lahaayeen. Laakiin si kastaba ha noqotee, wixii la qabtay ayaa la qabtay iyo waqti isbeddel lagu sameeyo hadda.
Waad ku mahadsan tahay qof kasta oo la kulmaya natiijooyin wax ku ool ah ka joojinta PMO iyo wadaagista sheekooyinkooda. Way fiicantahay inaan dhamaanteen halkaan lajoogno wax wadajira oo iskudayeyno inaan horumarino nolosheena adoo ka fogaanaya PMO.
Hoos u dhaca asalka ah ee naftayda, bilaabay daawashada porn-ka markii aan ku saabsanaa 13, ayaa si joogto ah u jiray sanado, wax walbana waxay ahayd inaan u maleynayo inay caadi ahayd, waxaan u maleynayay in aan caadi ahaa.
Marnaba uma maleeynin in arrimahayga kale ee nolosha ee laga yaabo inay sababtay PMO, ka dibna waxaan helay buugii Reddit ee ku saabsanaa 4-5 ka hor.
Waxaan ku guuldareystay marar badan labadaba waxay ahayd wiiggii wiigga ama dhowr maalmood, maalintaydii ugu fiicneyd waxay ahayd maalmo 21 oo qoomameynaya dib u noqoshada.
Marka hadda waxaan ku soo laabanayaa wadada waxaanan u maleynayaa maalinta 10 (ma aanan tirin maalmo, waxaan ku noolahay noloshayda maalin kasta)
Sidaas awgeed natiijooyin waxtar leh oo aan la kulannay.
- Isku xirka indhaha, in badan oo ka mid ah haweenka hadda ka hor.
- Cuntada si dabiici ah ayaa loo beddelay (waxaan ka fogeeyey qashin iyo si joogto ah raadinayay raashin caafimaad leh, kiiskeyga oo aan qoyanahay)
- Xiisaha khamriga ayaa lumay (ma hubo inuu xiriir la leeyahay NoFap laakiin aanan dooneynin mar dambe, kaliya waxaan cabaa biyaha ugu horreyn)
- Ku garaacidda jimicsiga 6-7 asbuucii, wuxuu ku helaa hab joogto ah oo aad u sameyso. Waa sida fudud.
- Hurdo yari, waa hagaag markaa kahor intaanad NoFap id seexin qashin yar ugu yaraan 8 saacadood illaa 10 saacadood. Hadda waxaan helaa qiyaastii 5-6 saacadood oo hurdo fiican ah, tusaale ahaan waxaan seexdaa qiyaastii 11 pm-12am, waxaan ku soo toosi lahaa 4:30 am-5am waxaan u soo jeedaa sidii fuck. Daal iyo wax toona maleh. Kaliya waan kacaa, isbeddelaa oo waxaan aadaa qolka jimicsiga.
- Xanuunka jidhka oo kaliya waa la iska daayay, waxaan shaqeynayaa shaqo saddexaad ah (supermarket) oo wax dhibaato ahna ma haysto, markaad ogaanayso in arinta ogeysiisyada ku saabsan jilbaha iyo dhabarka, laakiin aan mar dambe.
- Soo kabasho ka xoog badan oo dhaqso badan. (Oo laxiriira barta 4-5) Waxaan dareemayaa in jirkeygu si dhakhso leh u soo kabanayo oo aan waligiis hore ahayn. Sabtidii waxaan aaday qolka jimicsiga 4am, subaxnimo badan, tamar dameerka, waxaan ku socdaa 30min brisk socod mashiinka lagu riixo, samee jadwalkayga markaa dib ugu noqo socodka oo HIIT u samee sida 30daqiiqo oo kale. Waxaan u dilayay sida wtf, markasta oo aan guriga imaado, wax daal ah kama dareemin, waxaan dareemay cabsi dhab ah, weligay weligay ma helin wax sidan oo kale ah… Waxaan dareemay wanaag weyn.
Waxaan ahay bikro sidaa darteed ma dhihi karo haddii aan wax qaban karo kuleylka xilligan, laakiin waxaan ogaaday inaanan adkaan karin, laakiin jilicsan jilicsan haddii taasi macno samaynayso?
Waa hagaag waxaan u maleynayaa foorashada inay qeyb liidata ka qaadatay soo jiidashada haweenka, marwalba waan daalanaa (xitaa waalidkey way ogaadeen). Xaqiiqdi si dhab ah uma aanan siinin naftayda naftayda. Wax badan ayaan cabbay, ma aanan shaqeynin markii aan ahaa inaan cuno, waxaan cunay id id at pick at a WaWa local iwm.
Hadda waan joojiyay cabitaanka aalkolada, waxaan aadaa qolka jimicsiga maalin kasta, waxaan ku karsadaa guriga iwm. Waxaan rajeynayey in aan qaabeelo dhawr saaxiibo ah (dhamaanteen waxaan xubin ku leenahay isla jimicsiga) laakiin way baxaan oo inta badan way cabaan . Tani waa markii aan naftayda ku idhi: "Fuck it, ma sugayo iyaga mar dambe waxaan ka xishooday inaan sameeyo" markaa hadda waxaan aadayaa qolka jimicsiga kaligey, waxaan sameeyaa dadaal ah inaan ku hormariyo shaqooyin kasta xitaa haddii ay tahay rep dheeraad ah, wali waa horumar.
Waa hagaag, waa wax aad u badan illaa hadda, jirro soo noqnoqoshada wiigaga soo socda iyadoo la cusbooneysiinayo.
LINK - Hello dhammaan, boostada koowaad.
By thedom52
;