In yar baan sugayay in aan qoro warbixintan guusha. Waxaan dareemayaa inay wax run ahaantii iska beddeleen bilihii la soo dhaafay, oo aan u baahday waqti aan ku socodsiino oo ereyo ku dhigo. Waa tan sheekadayda. Waxaan si kadis ah u ogaadey shirkadda NoFap ku dhawaad shan bilood ka hor. Waxaan bilaabay tartan loo yaqaan '90-maalmood' oo waxaan ku guuleystey adkeysi ilaa maalmo 120.
Intii lagu jiray bishii Abriil waxaan bilaabay inaan booqdo madasha marar badan oo aan badnayn. Kadibna bishii May ayaa bilaabatay, oo waxyaabihii bilaabeen inay kala dhacaan. Waxaan noqday mid aan walwalsaneyn, daallanaa edbintaydiina waxaan gaadhay heer hoose. Waxaan ka naasooday hal mar bilaa porn-ka, ka dib waxaan bilaabay bil bil buuxa oo buurnida ah. Wax badan baan ka naxay oo daawaday daanyeel badan. Intii lagu gudajiray maalmaha 30 waxaan xisaabiyey qiyaas ahaan 14-16 maalmood isticmaalka khaniisiinta ah (kahor NoFap waxaan u isticmaali jiray daawashada porn-ka maalin kasta, ugu yaraan waxaan gooyay qeybtii wanaagsan).
Kahor intaanan ka hadal faa iidooyinka jirkayga, waxaan rabaa inaan tilmaamo qaar ka mid ah sababihii guuldaradayda:
Three Kadib seddexdii bilood ee ugu horeysay waxaan bilaabay inaan ka fogaado "maskax dagaalyahan", oo macnaheedu yahay inaan joojiyay inaan ka fekero dib u bilaabashadeyda marka loo eego halgan-maalin-maalin. Marka aad bilowdo NoFap, waxaad la dagaallameysaa galmada inta ka hartay noloshaada. Mid kasta. Hal. Maalinta.
Visits Booqashadeyda halkan ku timaaddaa ee kulanka ayaa noqotay mid soo noqnoqotay, ka dibna si buuxda ayaan u joojiyay. Tani waxay ahayd xun, maadaama akhriska qoraallada dhiirrigelinta hadda la joogo ka dibna ay leedahay saameyn kalsooni xoog leh. Kalsooniddu waxay gacan ka geysaneysaa dhisidda iyo hirgelinta edbinta
Ma doonayo inaan wax ka qoro dhinacyada kale ee hoos u dhaca. Maaddaama dadku u badan tahay inay aqrin doonaan boostadan iyagoo raadinaya dhiirigelin, taasi waa shey loogu talagalay dun kale. Dhinaca kale, waa kuwan faa'iidooyinka aan la kulmayo:
- Tamar badan oo waxyaabaha lagu qabto. (Waa inaan tilmaantaa in gargaarkan uu ahaa kii ugu horreeyay ee loo tanaasulay ka dib markii la ixtiraamay bishii la soo dhaafay. Markaa waxaan shakhsiyan dhihi karaa in barashadu saameyn xun ku yeelato waxsoosaarradayda iyo waxqabadka shaqada)
- Saaxiibo badan iyo guud ahaan nolol bulsheed oo wanaagsan. Waxaan ahay qof hadal badan. Intii aan ku jiray dib-u-dhiska ayaan waxaan waqti badan ku qaatay bannaanka bulshada. Mar dambe kama iloobo inaan helo naftayda xaaladaha bulsheed. Waxaan joojiyay in aan haysto fekerkeyga iyo isla weynaanta. Waxaan ahaan jiray meel aad u xafidan, laakiin hadda fikradeyda ayaan badiyaa la wadaagaa;
- Aqoon dheeri ah. Halkii aan ka noqon lahaa waxaan aqriyaa wax badan intii aan bilaabay;
- Caafimaad badan Waxaan diyaar u ahay inaan wax karsado halkii aan dalban lahaa pizza 4 maalmood usbuucii (oo aan wali tixgeliyo ok, waxaan ahay Talyaani gabi ahaanba). Waxaan bilaabay inaan ka shaqeeyo banaanka, ku-orodka iyo walxaha;
- Aad baan uga taxadaraa naftayda, waxaan xiiraa gadhka, timahaygana si joogto ah ayaan u gooyaa. Sidaa darteed waxaan ogaaday xiisaha ii kordhay ee iga imanaya gabdhaha. Weli ma lihi gabar saaxiib ah, laakiin hadda waxaan ka xishood badanahay oo waxaan awood u leeyahay xaraashka;
- Aragti cadaan ah oo kusaabsan mustaqbalkayga. Tani waxay u muuqan kartaa waxoogaa yara yaab leh, laakiin porn runtii waa suuxin bulsheed oo xoog leh. Ku dar dawadan suuxinta ah saameynta ay ku yeelanayso bulshada isku-dufaanta ah ee tirtira nooc kasta oo hal-abuurnimo ah iyo fikir aan isku habboonayn. Ka saarida khamriga sunta noloshayda waxay iga caawisay (waxyaabo kale, inaad adigu iska ilaalisid) si aan u hormariyo fikradaha miyirka leh. Hadda, da'da 23, waxaan haystaa dib-u-habeyn xagga damiirka bulshada iyo siyaasadeed. Waxaan raadinayaa sabab aan ku noolaado. Oo dhinta. Wax kasta oo dhaafsiisan shaqo-ka-qabashada shirkad-jilicsan.
Haddii aad dhibtoonayso intaad dib u bilaabeysid, xaji. Uma qalanto dib u noqosho, kaliya inaad hesho shan ilbiriqsi oo raaxo leh. Dib ugu laabo dhamaan waxyaabihii iyo qoraaladii aad aqrisay, gaar ahaan kuwii kugu dhiiri galiyay. Weligaa ilaaliyahaaga hoos ha u dhigin.
LINK - NoFap Kac, Hoos udhac iyo Bilow Cusub
by Francesco
;