Waxan ku qorayaa maalinta 90. Waxay ahayd safar qariib ah. Waxaan haystaa xayawaanno 90 iyo 60 maalmo xor ah bilaash ah labadii sano ee la soo dhaafay, laakiin tani waa tan ugu dheer ee aan tagay iyada oo aan lahayn MO iyo P. Xilliyadii 90 ee la soo dhaafay, waan koray iyo hoos u dhacay, abuuray kuwa cusub iyo inta badan dhan, wax badan ka bartay naftayda.
Hore:
Waan ogaa inaan u baahnahay in aan caawimo raadsado markaan isticmaalayo PMO si aan uga badbaado noloshayda. Ma aanan galmoonin afar sano (oo aan weli haysan). Waxaan xitaa bilaabay inaan isku dayo inaan isku dayo fiyadhahayga lafilayo ee naftayda. Anigu waxaan la xariiray HOCD (khaniisnimada qallafsan ee qasabka ah), taas oo ay ka sii xumaatay dadka ay iigu yeeraan khaniisyo sanado badan sababtoo ah waxaan jeclahay muusikada, opera iyo inaan ka badneyn nooca aamusnaanta 'mid ka mid ah wiilasha'.
Waxa ugu muhiimsan ee aan garwaaqsaday waxay ahayd in noloshaydu ay ka buuxsanto farqiga iyo is burinaya. Waxaan doonayay inaan la xiriiro dadka, la ixtiraamo, wadaago dareenka iyo waayo-aragnimooyinka, dhab ahaantii ka qaybgalka isdhexgalka aadanaha iyo inta ugu badanba, waxay awoodaan inay dareemaan jacayl. Si kastaba ha noqotee, waxyaabihii aan rabay aad iyo aad ayay iigu muuqdeen waxyaabihii aan ka baqayey. Sidee baan ku xiri karaa, loola socdaa, dareenka la wadaagaa, oo awood u yeeshaa inaan dareemo jacayl iyo jacaylka dadka kale, markaan lahaa xishood badan?
Xishood waa sida dareenka xoogan. Waxaan xasuusin karaa waqtiga saxda ah markii aan ogaanay in xishoodgu ay ahayd awoodda caanka ah ee noloshayda. Waxaan daawaday brazil Brown's TED oo ku saabsan 'Awoodda Hufnaanta', aniguna marnaba dib ayaan u eegay. Wali ma aysan soo gaarin, dhib yaraanta maaha wax aad ka iibsan karto ama falsafada ku saabsan. Waa xirfad, xirfadana u baahan tahay in lagu dhaqmo. Waxay sidoo kale ahayd waqtigaan markii aan akhriyay 'Markasta' Mark Manson. Brené iyo Mark waxay i xiiseynayeen inaan bedelo nolosheyda.
Anigaa nafteyda daaweynayey sanado badan oo aan isticmaalo marwo iyo masturbo mar kasta oo aan dareemo cidlo, wareer, caajis, ama wax kasta oo run ahaantii ah. Dib u fiirinta, waxaan arki karaa inaan khasaariyay sannadihii ugu da 'weynaa ee hore ee shaashadda. Waxaan lahaa dhammaan arimaha caadiga ah sida dhibka ku haya dadka kale, la'aanta naxariis darrada, dareenka ah inuu yahay qof qarsoodi ah, welwelka bulshada iyo dareenka kabuubyada.
Waxaan soo gaadhay daaweynta. Waxaan lahaa lix kulan oo la-talin ah Jaamacaddayda. Sidii aan daraasadeynay, arrimo badan oo intaa ka badan waxay bilaabeen in ay ka soo baxaan qoryaha, waxaan dareemay inay sii xumaatay. Mararka qaarkood, waxyaaluhuna way ka sii daraan inta aanay ka fiicneyn. Waxa muhiimka ah waa inaan dareemay wax. Haa, ma aanan faraxsanayn, waxay ahayd waqti aad u madow, laakiin dhab ahaantii waan awooday inaan dareemo oo aan ka cararo dhulka maskaxda ah. Inaad awooddo inaad dareento wax kasta waxay ahayd tallaabo weyn oo lagu hormarin lahaa.
Dhamaadkii, waxay ku talisay in aan isku dayo in aan caawimo u helo caawimo takhasus leh. Kadib markii lagu jiray liis sugitaan dheer, waxaan bilaabay Adeegga Naafada Korriinka ee NHS. Waxaan garwaaqsaday inaan qabo arimo walaac leh oo ku saabsan xiriirka iyo xaaladaha bulshada. Waxaan u baahday sidaas daraadeed ixtiraamka suurtagalka ah ee aan u kaxeeyay. Waxaa laga yaabaa in ay ahayd is-dul-qaad ah, sidaas darteed ma ayan soo dhaafi karin calaameedkii oo aan arko ceebtayda. Waxaan garwaaqsaday in fekerkayga iyo ficilladaydu ay saamayn ku yeelan karaan midba midka kale, iyo inaan awood u leeyahay inaan bedelo. Iyada oo ah rajo cusub, waxaan bilaabay NoFap markale.
Iminka:
Waxaan kor u kacay oo hoos u riday wakhtigii 90. Waxaan lahaa marar badan oo aan dareemo weyn, iyo kuwo kale oo xun. Waxaan lahaa, waxaana suurtogal ah inaan wali ku jiro mudo kabadal ah. Iyada oo lagu dhiirigelinayo daaweeyeeyda, iyo natiijada NoFap, waxaan bilaabay inaan isku dayo inaan la xiriiro dadka nolosha dhabta ah, waxaan naftayda ku riixayaa meelo kale oo noloshayda ah. Waxaan tagay dhowr taariikh oo gabar ah, waxaan dhunkaday taariikhdeena labaad. Meelna ma tagin maadaama ayan garanayn waxa ay rabto. Laakiin dhab ahaantii waxaan la kulmay qof cusub, oo u ogolow in ay! Waxaan jeexjeexay darbiga lebiska kaas oo ahaa difaaceyga muddo dheer. Sidaa darteed haddii aan dhaawaco, ugu yaraan waxaan ku dhaawacmi karaa. Ka fogaanshaha suurtogalnimada xanuunka macnaheedu waa inaadan suurtagal ahayn inaad ku raaxeysato.
Waxaan horumar ka sameeyey qaybaha kale ee noloshayda. Anigu waxaan helayaa shaqo dheeraad ah oo loogu talagalay PhD. Waxaan kaliya ku soo dhaweynayaa ciyaaraha London. Sheeko xikmad leh, marnaba xitaa kuma xirnayn xiriirka jirka iyo cod wanaagsan. Waxaan bilaabay inaan ku faraxsanahay sabab la'aan, taas oo i aaminsan, waa runtii, dhab ahaantii la yaab leh. Waan ogahay naqshadeeda, laakiin xitaa waxyaabaha sida cimilada wanaagsan (taas oo ku yar UK), ama maalin gaar ah oo xafiisku ku yaal, ama foojignaanta hoos u dhigista saaxiibada waxay dareemaan wax ka fiican sidii hore.
Waxaan helay kalsooni badan oo isku kalsooni ah. Hadda waxaan ogahay inaan u qalmo jacaylka, iyo waqti, wuxuu awood u yeelan doonaa inuu qof jecel yahay. Waxaan dareemayaa in aan ka yar yahay bulsho ahaan wax qallafsan, hadalkeyguna waa uu fiicnaaday. Waan ku faraxsanahay inaan la hadlayo oo aan la kulmo dad cusub. Kama baqayo qofka aan ahay. Waxaan bilaabay in aan xuduud u dejiyo waxa uu yahay iyo sidoo kale mid aan ahayn.
Mustaqbalka:
Taasna waxaa la yiraahdaa, wali kama hubo waxa la qabanayo ee xiga. Qeyb ka mid ah waxaan rabaa inaan sii wado illaa aan qof la kulmo, taas oo aan u muuqaneynin wax mar dhow, maaddaama aanan wali la kulmin qof maalinti 90. Fursad kale ayaa ah in la bilaabo MO'ing mar kale, laakiin diiradda saaro waayo-aragnimadayda jirka, inaan joogo xilligan oo aan u maleynayo, oo isku day in aan dib-isku-xiro naftayda jirka iyo galmada.
Dhamaanba, waxay ahayd mid xiiso leh laba sano. Halkan waxaa ku jira porno kale oo bilaash ah.
UPDATE: Waxaan helay maanta natiijooyinkii ka soo baxay opera audition-ka, waana helay qeybtii! Barashada muusigga oo dhan ayaa mashquulinaya! Waxaan ahay 23.
LINK - 90 Maalmood - Hore, Hadda iyo Mustaqbal
by tartstaf04
Cusboonaysiinta - 180 Maalmood oo Xaalad Adag - Xidhiidh, Kalinimo iyo Gooni isu taag
Cajiib. Waxaan maray lix bilood aniga oo aan daawanin porno ama siigaysasho. Lix bilood bilaa kacsi la'aan. Lix bilood oo waqti dheeraad ah iyo xorriyad ah. Lix bilood oo is-baaris ah. Lix bilood oo ah is-hagaajin. Lix bilood oo hiwaayad iyo xiiso cusub ah.
Waxaan ka hadlay waayo-aragnimadaydii hore ee Nofap ilaa maalinta 150 ka hor. Waxaan dareemayaa wax badan inay isbadaleen lixdaan bilood, in kastoo ay weli jiraan waxyaabo aan ku shaqeeyo.
Mid ka mid ah waxyaabihii ugu xiisaha badnaa ee dhacay dhawaanahan ayaa ahayd inuu si fudud gabadh saaxiib ah uga casheeyo oo uu ugu dhaqmo heesaha qaarkood habeenka mikrafoonka furan. Waxaan is naqaannay muddo lix sano ah. Waxaan ku noolahay kaligey, waxaanan inta badan ka shaqeeyaa gurigayga hal qol jiif ah inta aan ka shaqeynayo PhD-da. Waxaan tagi karaa toddobaad markii aan arko kaliya saaxiibkey. Waxaan maraa waqtiyo badan oo isdhexgal bulsheed markaan sameeyo riwaayado ama bandhigyo, laakiin waqtiyo kale waxaan tagi karaa usbuuc kudhowaad kaligey. Kalinimadu way adagtahay in lagaliyo.
Markii uu saaxiibkay soo booqday, waxaan la yaabay sida layaabka leh ee ay u dareentay in gabadh gurigayga ku haysato hab saaxiibtinimo aan caadi ahayn. Waxay ahayd uun fikrad shisheeye. Waxaan wada cunnay casho aan sameeyay, heesaha qaarna ku tababbaray ka dibna aan filim daawaday. Waxaan fadhiisanay midba midka kale kursiga fadhiga / fadhiga, markalena, waxay ahayd khibrad shisheeye oo runtii iga dhigtay mid aan raaxo lahayn. Waxaan si tartiib tartiib ah u dareemay fiicnaan filimka, laakiin waxay uun iftiimisay inta goonida ah ee aan ku noolaa. Waxaa macquul ah inaad yeelato saaxiibo badan ama waxqabadyo badan oo aad keligaa ahaato. Xaqiiqdii, marar badan, dad badan oo aan si joogto ah u arko iyo kooxo tiro badan, ayaa keli keli waxaan dareemayaa. Waa xiriir dhow, gaar ahaan xiriir furan oo caadi ah oo wali aniga ila qariibsan. Waxaan u maleynayaa in fiidnimadii ay wax badan iga caawisay.
NoFap waa hal shay, laakiin waxay na siinaysaa dib u eegis si aan u aragno meelaha nolosheena ah ee aan u baahanahay inaan ka shaqeyno. Waxaan ka fogaanayaa xiriir jidhka ah, ha ahaato platonic ama galmo, waana taas in aan u baahanahay inaan ku raaxaysto bilaha soo socda.
Hase yeeshee wali waxaan arkaa faa iidooyin. Waan awoodaa inaan qadariyo adduunka igu wareegsan inbadan. Waxaan ka walwalsanahay xaaladaha bulshada ama markay wax qaldamaan. Waxaan hadda heley xarigyo sida wiil 23 jir ah, taasina waxay igu naafeyn lahayd welwel bulsheed iyo walwal kahor. Waxaan u arkaa inay fududahay inaan la hadlo dad cusub.
Waxaan sidoo kale isku dayayaa inaan ka shaqeeyo sidii loola xiriiri lahaa jirka. Hadday taasi ka timid asxaabta ama lamaanayaasha jacaylka ee suurtogalka ah (kan dambe oo aan sidaa u badnayn), waa caqabadda xigta ee aan u baahanahay inaan ka gudbo. PMO jawaabtu ma aha, waxay dhalisaa go'doomin waxayna ku quudisaa kalinimada. Ha u ogolaan inuu guuleysto. Waa waqtigii la kobcin lahaa xiriirka aadanaha ee dhabta ah.
LINK - Maalinta 200 - Muuqaalka Cusub, Qofka Cusub
Waa hagaag, waxaan soo gaadhay maalinta 200 ee xariiq adag. Waxaan ugu dambeyntii MO'dahay 1st ee March 2016. Waxaan ka soo horjeeday dhacdooyinka kale ka hor, sidaas darteed waxaan sheegi doonaa waxa aan ka fikirayay dhawaan.
Marxaladdan, faa'iidooyinka waaweyn ee la yareeyo walaaca bulsheed ee hoos u dhacaya iwm, ayaa durbadiiba soo maray oo waxay noqdeen kuwa caadiga ah. Qaar badan oo ka mid ah kala duwanaanta aad u bilowdo si aad u aragto arrintan faraha gaaban waa qarsoodi, qiyaastii qarsoodi ah, qarsoodi ah.
Fikradahayga ku saabsan xiriirka shaqsiyeed ee is-beddelka ah ayaa isbedelay bilihii la soo dhaafay. Waxaan u adeegsan jirey si aan u daaweyno, oo aan ku xirnayn habka cilmi-baarista, iyada oo mid waliba uu noqonayo mid iskeed u gooni ah, iyo daqiiqad kasta oo is-bedelaya, iyada oo aan la isku xiran oo dhan. Hadda waxaan dareemayaa in ay ka badan yihiin sida shabeelada caarada, halkaas oo xidhiidh kasta oo qof kasta uu ka yimaado bartamaha dhowr siyaabood, mid kasta oo kala duwan, mid waliba, laakiin marnaba kuma xirnaanin guud ahaan. Sidoo kale waxaan bilaabay in aan arko cilaaqaadyo sida wax kale oo wakhti ku faafaya, wax ka soo baxa oo isbeddelaya. Waxaa laga yaabaa inaad saaxiibo la leedahay qof hadda, mana noqon doontid muddo laba sano ah. Waxaa laga yaabaa in dabeecadda xidhiidh gaar ah laga yaabo inay ka bedesho platonic ilaa romantic; dabeecada xiriirka aan lagu dhigin dhagax. Haddii webku hoos u dhaco, waxaa dib loo dhisi karaa. Sidaa daraadeed, ma garanayo meesha imtixaanku ka yimid, xitaa ma jecel yahay caarada, laakiin taasi waxay ku dhawdahay barta.
Waxaan lahaa caadooyin toos ah iyo waqtiyo aan ku dhiirri geliyey oo aan ku dhibtooday. Waqtigan xaadirka ah, way adag tahay in la sheego haddii rabitaankeyga MO mararka qaarkood ay tahay walaac hore oo soo socota, ama haddii ay tahay waxa dhab ah oo aan rabo inaan muujiyo jinsiyad ahaan. Uma maleynayo in gabi ahaanba ka goosaneyso wax kasta oo galmo ah fikrad wanaagsan. Waxaan filayaa inaan soo kabsaday waxaanan doonayaa inaan dib u soo kabsado.
Waxaan sidoo kale ka baqayaa inaan furo, waayo dadku waxay si dhab ah u garanayaan fikirkayga, dareenadayda iyo falalkayga. Waxaa suurtagal ah in qaar ka mid ah ceebihii aan ku sugnaa muddo dheer in la qaado. Xishoodku wuxuu quudiyaa aamusnaan mana noolaan karo marka la wadaago. Macaamilka, wadaagida iyo fahamka waa in la ceebeeyo iyadoo Anduril uu Sauron u ahaa. (Waxaan rabay in aan halkan ka helo tixraac LOTR, meel guul ah!)
Waxaan akhriyey dhowr buug oo dhowaan ah oo isbedelay muuqaalkayga nolosheyda oo yar, oo aan ku darey dhamaadka boostada. Sidoo kale waxaan ahay mid wax soo saar badan. Waxaan ogaaday in muddooyinka wareega, inkastoo aanan ku qanacsanayn inay ka walwalaan, waxaan ku adkaanayaa inaan xoogga saaro oo aan shaqo helo. Inta lagu jiro waqtiyada aan rabo rabitaanka jinsiga, kor u kaca tamarta ayaa dhab ahaantii gacan ka geysaneysa in wax la qabto, inkasta oo uu ku doodayo.
Waxaan kaloo ogaanayaa gabdhaha dhabta ah. Sida muuqaalkeed, dib u soo jeesto oo labanlaab qaadaya dariiqa waddada ee ogaanshaha gabdhaha. Tanna weligeed ma dhicin nofap. Waan ogaa waxa la iigu lahaa si aan u helo jimicsi. Waan tilmaami karaa, laakiin waxba kama dareemin. Hadda, taasi way ka duwan tahay. Waan ogaanayaa gabdhaha waqti kasta, waana wax cajiib ah. Ma aha oo kaliya aragtida aragtida, laakiin dareenka ah inay yihiin shaqsi ahaan, aniga oo kale, oo rajo iyo riyooyin, sida aan sameeyo. Ma dareemayo in aan ka fogeyno qof kasta oo kale. Aadanuhu maaha noocyo keli ah. Ugu dambeyntii waxaan dareemayaa aadanaha.
Buugaagta: Naadiga - Matt Haig Cajiistaan culus oo ku saabsan shisheeye soo socda oo dunida yimaada, iyo inta uu safarkiisa ogaado waxa uu noqonayo aadanaha. Bini'aadamku way ka buuxsantaa, laakiin taasi waa meesha quruxda. Inkasta oo uu yahay meel ka sarreeya, isagu ma fahmi karo jacaylka. Waad ku faraxsan tahay. Waa foojignaan wanaagsan oo ku saabsan dhinacyada badan ee nolosha aadanaha ee aan u qaadanno. Oo waxaa jira eey la yiraah Newton, oo sidoo kale qabow.
Haa Man - Danny Wallace Sheeko run ah oo ah nin caadi ah oo go'aansaday inuu "Haa" yiraahdo wax kasta oo la siiyay ilaa lix bilood. Maahma "Haa" waxay keenaysaa meelo xiiso leh. Qaadashada "Maya" badanaaba waxay u hoggaansamaysaa inay ku fadhiistaan gurigaaga oo la caajiso.
Farshaxanka ugu fudud ee aan la siinaynin AF-k - Mark Manson (oo ah qaababka: Soo jiidashada haweenka iyada oo loo marayo magac caqli gal ah) Waxaan wali akhrinayaa tan, laakiin cutubka kowaad wuxuu dhab ahaantii ku dhuftey guriga. Labada buug ee Manson waa inay akhriyaan.
;