Sababtoo ah waxaan ahay qof ka baxsan xakamaynta xun, waxaanan ilaaway inaan sameeyo warbixin 90 maalmood ah, waa tan mid jirta 97 maalmood.
Background
Waxaan ahay 23 jir, taam ah oo caafimaad qaba, lab ah oo qumman. Dhiirrigelinteyda ugu weyn ee ah inaan bilaabo NoFap waxay diiradda saartay soo kabashada maskaxda ka dib markii saaxiibaday oo ku dhowaad 5 sano ay ila qaybsadeen bishii Nofeembar ee sanadkii hore.
Jadwalka
- Waxaan joojiyay mararka qaarkood horaantii Febraayo, ka dib markii facebook uu la kulmay saaxiib hore. Arrinta mawduuca waxay ahayd jinsi caadi ah, sidaas darteed waxaan go'aansaday inaan iska joojiyo mudo ah. Waxaan rabay inaan guurto noloshayda.
- Intii lagu gudajiray waqtigan waxaan lahaa hoos udhac daran iyo heerar sare. Ma jiraan wax badan oo mudan in la sheego. Waxaan la hadlay gabdho cusub, kalsooni ayaan helay, waxaanan ku tiirsanaa taageerada asxaabta wanaagsan ee kalsoonida leh inay igu taageeraan marxalad adag.
- 72 maalmood ama wixii ka dambeeyay, waxaan ku dhammaaday gabadh gebi ahaanba ka duwan - saaxiib wanaagsan oo aan leeyahay, oo waxaannu ku sii socon doonnaa itaal.
- Maalmaha 77 ama sidaas, habka adag ayaa dhamaatay. Maalmaha faraxsan!
galku
- Kordhinta kalsoonida maahan wax aan si firfircoon u dareemi karo ama u dareemi karo. Kalsoonida dhabta ahi waa mid dabiici ah oo lagu dhasho - waxay kaa noqonaysaa qayb idinka mid ah. Weli wax baa igu tuuraya mar mar, waxaanan dareemi karaa walaacdayda ugu yaraan usbuucii hal jeer, laakiin waa la xakamayn karaa.
- NoFap waa uun qayb ka mid ah xirmo. Haddii aad rabto inaad beddesho, waxaad u baahan tahay inaad ka shaqeyso dhinacyada kale ee noloshaada. Maaha wax kadis ah “oh, waan joojiyay warwareegista, hadda waxaan ahay qof ka wanaagsan” isbeddel.
- Waxaan dareemay kaliya xoogaa xoojin ah testosterone; Ma ahi taangiga socodka. Waxaan rajeynayaa in lagu kaabo qaadista ama tababarka culus ay si aad ah kor ugu qaadi doonto.
- Waxaan noqday mid dagaal badan, laakiin sidoo kale dareen badan. Nasiib darrose tani waxay saameyn ku yeelatay beddelidda saaxiibtinimadaydii, iyo 'u janjeedhnimadayda' ka sii darnayd ayaa la shiray saaxiibbaday iga waaweyn. Si taas la mid ah si kafiican ayaan u fahmayaa, oo waxaan diyaar u ahay inaan dadka caawiyo. Waxaan bixiyaa inta aan qaato.
- Ma sahlana in lala hadlo shisheeyaha, lab ama dhedig, laakiin waa is sahlan.
Advice
- Haddii aad rabto inaad joojiso, waad sameyn kartaa. Jimicsi doonistaada iyo maskaxdaada waadna maamuli doontaa. Waxaan u maleynayaa haddii aad ka weyn tahay da'da 21 oo aad halgameyso, waxaad leedahay dhibaatooyin qoto dheer oo u baahan wax ka qabashada.
- Ha ka welwelin adkaysiga galmadaada. Waxay qaadatay toddobaad, laakiin waxaan ku jiraa qaabka ugu fiican noloshayda illaa iyo hadda. Kama garaacayo daawashada saacadda - waxaan la qaataa waqti qurux badan gabar i jecel.
- Mar labaad, NoFap waa qayb kamid ah safarka. Taladeyda ugu weyn ee aan kula taliyo haddii aad xiriir dooneyso waa mid dhab ah, qabow iyo is-dhaleeceyn adag. Kadib raac taa adiga oo ogaanaya inta xun ee xun ee aad tahay, inaad tahay 8/10 nin fiican oo hadaad gabar rabto, nasiib. Way kuu imaan kartaa. Waxaad leedahay shit inaad sameyso.
- Waxay imaanayaan markaad joojiso fiirinta. I aamin. Qaado xoogaa isku-kalsooni ah. Ha noqon dick - ku farax naftaada.
- Waxaan si adag u aaminsanahay in galmadu tahay bedel kufiican oo siigaysiga ah, oo hadaad ka fogaato galmo waxba ma gaaraysid. Ku raaxayso
LINK - Warbixinta maalinta 97
by mbubk
;