Waxaan doonayay inaan sameeyo qoraal in yar markaan hada kahadlayo waxyaabaha runtii iga caawiyay soo kabashadayda. Waa qoraal dheer, sidaa darteed xor u ah inaad kaliya eegto cinwaannada geesinimada leh haddii aad rabto. Haddii ay jiraan wax soo jeedin ah oo adiga ku xiisaynaya, fadlan aqri talooyinka aan ku siinayo meesha ka hooseysa! Waxaan ahay 24. Waxaan markii hore bilaabay bilaash la'aan inta badan sababo diimeed. Anigu mar dambe ma ahi, si adag ayaan u hadlayaa, "diin", laakiin wali waan ilaaliyaa qiimaha in suufku aanu ahayn waxqabad caafimaad leh, waana ku ogahay tan waayo-aragnimada.
5-da ugu horreeya waa inay la sameeyaan habab ku salaysan soo kabashada, halka 5-da ugu dambeeyay ay tahay mid wax ku ool ah (inkastoo aan u malaynayo inay adagtahay run ahaantii samee farqiga u dhexeeya labada). Waxaan rajeynayaa inay caawiyaan
- 1. Ha u eegin qabatinka qaybaha binary. Qaado aragti guud oo ku saabsan soo kabashada halkii
Waagii hore waxaan arkay inaan ka fekerayo balwadayda inay tahay arrin guuldareysasho ama guul, ama arrin "in laga bogsado" jirro ka mid ah. Hadda waxaan u arkaa inay tahay soo kabasho, maxaa yeelay waxaan garwaaqsanahay in wax kasta oo aan sameyno ay dhacaan waqtiyo kala duwan. Xitaa maalinta 100, ma dhihi karo waan bogsaday ama ma qabatimay ama ma bogsan, laakiin waxaan dhihi lahaa waxaan ku jiraa habka bogsashada, kaas oo maalin kasta keeno fursad cusub si aan naftayda ugu bogsado ka badan intii hore, illaa inta aan ku hayo feejignaan.
- 2. Waqti badan ku bixiso is-muujinta, ma aha oo kaliya ku saabsan dib u soo kabashada ladaga daroogada, laakiin dhammaan dhinacyada noloshaada
Soo iibso joornaal, bilow fikirka, arag la-taliye, samee waxa ay tahay inaad sameyso si aad diirada u saarto meelaha noloshaada ah ee aad rabto inaad bedesho balwadda sigaarku waxay kaa horjoogsatay inaad ogaato ka hor. Waxaan ogaaday in anigoon fiirinaynin lebbiska, waxaa la iila cadeeyay aragtidayda maskaxeed si aan u arko waxa dhab ahaan ka socda gudaha. Ka fogaanshaha lulataaye waxay keeneysaa awooda si fiican isu-milicsiga, iyo is-milicsigu wuxuu naga caawinayaa inaan ka leexanno inaan diiradda saarno oo keliya lebbiska adoo aadaya xididka waxa na sababa inaan fiirino porn-ka meesha ugu horeysa - waxaa jiri kara wax “jaban ”Annaga oo u baahan hagaajin, iyo ka qeybgalkeena qeybta naga jaban iyo bogsiinta, waxaa laga yaabaa inaan ogaanno in dhinacyo badan oo kala duwan oo nolosheena ah ay hagaagi doonaan, oo ay ku jiraan safarkayaga ku bogsiinta balwadda.
- 3. Marka lagu daro is-muujinta, waxaad diirada saartaa qiimahaaga, waxaadna ka dhigtaa diirada ugu muhiimsan noloshaada
Tani waa mid weyn. Waxaan ogaaday in markaan ka jeedsaday inaan diirada saaro sida loo joojiyo daawashada lebbiska, iyo inaan diirada saaro gaadhitaanka waxa aan ka helo qiimaha nolosha, waxaan ku dhibtooday sidii aan uga yarayn lahaa jirrabaadda sidii qulqulatooyinkii hore. Qiimaheyga asaasiga ah, waxaan dhihi lahaa, waa inaan doonayo inaan la kulmo si dhab ah oo saaxiibtinimo leh qofkasta oo nolosheyda is dhexgala aniga iyo nafteyda: tani waxay ka dhigan tahay inaan doonayo inaan joogo oo aan ku lug yeesho nooc kasta oo xiriir ah oo aan leeyahay, ha ahaato shisheeyaha, asxaabta, qoyska, ama lammaanaha jacaylka, waxaan rabaa inaan noqdo qof isku mid ah qof walba. Ma doonayo inaan noqdo qof ka duwan dadka kala duwan, laakiin waxaan u ahay qof dhammaan dadka oo dhan. Waxaan rabaa dadka kale inay ii garanayaan inaan ahay qofka aan aqaano inaan ahay. Sababtoo ah tani waa qiimahayga ugu sarreeya, Waan ogahay in isticmaalka suufku uusan ka ciyaari karin qayb tan, waana ogahay inay caqabad ku tahay ku noolaanshaha qiimahayga. Haddii aan ku dheganaado qiimahayga ugu horreeya uguna horreeya, markaa lebbiska si dabiici ah ayuu uga dhici doonaa noloshayda.
Tan ka sokow, waxaan dhihi lahaa waa inaad ka dhigtaa qiyamkaaga sababta koowaad ee aad u joojiso galmada. Waxaan isku dayay inaan ka joojiyo lebbiska sababo shucuur ah awgood (nacaybka waxa loo qabtay noloshayda, nacaybka sida ay dadka u fasaadiso, iwm), laakiin waxaan ogaaday in dhawr bilood ka dib, haddii nacaybkaasi ila sii jiro intaas dheer, shucuurtu aakhirka way libdhaan, sida falcelinta shucuurta oo dhami sameeyaan. Waxaan is arkay anigoo ka fikiraya, "Ma dareemayo jacaylkaas ku saabsan lebbiska mar dambe… Waxaan rabaa naceybkaas mar kale loo qabo lebbiska si aan u dareemo dhiirrigelin dheeraad ah… sidaa darteed waxaan mar kale fiirin doonaa lebbiska, si nacaybku u qabo uu u soo noqdo!" waxayna u horseeday dib u noqosho. Hadda, waxaan diirada saarayaa qiyamkeyga aasaasiga ah, oo xaqiiqdii aan sida ugu dhaqsaha badan ama sida ugu fudud ee shucuurta u badalin.
- 4. Ula dhaqan bil kasta, toddobaad kasta, iyo maalin kasta fursad aad ku "bilaabi karto cusub"
Aadamuhu wuxuu aad uga fiicnaadaa gaarista himilooyinkiisa haddii ay wax u kala qaadaan qaybo waqti yar ka mid ah. Sida aan ugu kala soocno isbedelka maskaxdeena waxay waxtar weyn u yeelan kartaa dejinta caadooyin waara. Way fududahay inaad la qabsato caado cusub haddii aad u maleyneyso maalin kasta inay tahay wax cusub, halkii aad u arki laheyd sanad walba wax cusub (sida sameynta qaraarada Sanadka Cusub sanadkiiba hal mar, kaliya inaad u aragto inay ku fashilmeen dhamaadka Janaayo). Taabadalkeed, uga fikir iyaga sida qaraarada Bisha Cusub, ama qaraarada Toddobaadka Cusub, ama xitaa qaraarada Maalinta Cusub. Mar baan aqriyay talo uu qof halkaan ku siiyay oo runtii aniga i taabatay: "Waqtiga ugu dheer ee aad waligaa ubaahantahay inaad bilaa porn waa maalin kaliya." Tan macnaheedu waxa weeye waxaan ka dhigi karnaa geeddi-socodkan mid la maareyn karo iyadoo diiradda la saarayo middan maalinba mar.
- 5. Ka fekerida soo kabashada maalmo, ma aha jarrado
Tani waa waxyi daaha ii rogay dhawaanahan. Waxaan dhawaanahan ka fikirayay haddii aanan mar kale fiirin porn sanadkaan, waxaan arki doonaa bilooyin 8 oo gebi ahaanba xor ka ah galmada (Febraayo - Abriil Waxaan dib ugu soo laabtay 8 jeer). Laakiin waa inaanan ilaawin maalmahaas oo dhan xitaa waxaan ahaa mid aan xor aheyn xitaa inta udhaxeysa soo noqoshadaas! Intii aan dhihi lahaa "Waxaan xor u ahaa xorriyad la'aan 8/12 bilood" waxaan dhihi karaa "Waxaan xor ka ahayn porn-ka 357/365 maalmood sannadkan" taas oo u muuqata mid aad u dhiirrigelin badan!
Talooyin wax ku ool ah:
- 6. Qaado jadwal yar oo aad la socotid meel kasta oo aad tagto, markaad ka soo gudubto maalmo aanad xor u aheyn
Waxaan haystaa farriin yar oo Moleskine ah oo aan markasta qaado jeebka gadaasheyda. Inkasta oo aan u isticmaalo habeenkii oo keliya si aan uga baxo maalinta, waxaan ila joogaa mar walba inaan naftayda xusuusiyo inaan doonayo inaan xor u ahaado meel kasta oo aan tago.
Markay bilooyinku sii socdaan, waxaan ku daray astaamo kala duwan oo ku saabsan soo kabashadayda. Haddii aanan fiirinin porno, waxaan geliyaa X maalintii. Haddii aan fiiriyo lebbiska, waxaan maalinta ku wareegaa O. Haddii aan siigeysto, waxaan ku wareegaa O, laakiin waxaan geliyaa X illaa taariikhda sidoo kale. Haddii aan siigaysto, laakiin aanan samayn orgaan, waxaan ku sawirayaa o yar oo leh X. Haddii aan leeyahay 'riyo qoyan' habeenkii, waxaan sameeyaa khadka u dhexeeya maalmihii hore iyo wixii ka dambeeyay (markaa waxay umuuqataa 14 | 15). Si kastaba, waxaad helaysaa fikradda. Noqo sida faahfaahin ku saabsan safarkaaga ugu macquulsan.
- 7. U sheeg dadka intiisa badan sida aad ugu roonaato ku saabsan daroogadaada iyo rabitaankaaga inaad bogsato
Dad badan oo kula xisaabtami kara, ayaa sii fiican. Waan ogahay inay adkaan karto in dadka lagala hadlo, xitaa dadka la maraya isla waxa adiga kula mid ah. Laakiin qaadashada tallaabada geesinimada iyo dayacanka waa hab awood leh oo diiradda lagu saarayo qiimahaaga. Ku noolaanshaha xiriirka bulshada dadka igu xeeran waxay iga caawisay inaan ogaado inaan haysto shabakad weyn oo nabadgelyo ah oo igu wareegsan oo iga caawin karta bannaanka haddii aan dareemo inaan dhacayo. Waxaan sidoo kale ogaaday in markaan lahadlo asxaabteyda arintaas, waxaan dareemayaa inaan ujeedo yaryahay oo aan doonayo inaan fiiriyo galmada. Way i xoogaysaa oo i dhiirrigelisaa markasta oo aan wadahadal wanaagsan ka yeesho balwadayda.
- 8. Dib u habee alaabta qolkaaga oo dhan meel kasta oo aad ka aragto adigoo dib u soo noqda ugu badan
Haddii ay tahay qolkaaga jiifka habeenkii waa halka aad had iyo jeer ku aragto inaad fiirineyso porno, waqtigaaga firaaqada ah si bayaan ah ugu abaabul qaabeynta qolkaaga. Waxaan ogaaday in deegaankeenu xitaa kicin karo isticmaalka suufka, xitaa haddii aysan jirin wax laxiriira laxiriira hareerahayaga. Waqti ayaan ku qaataa inta udhaxeysa 2 magaalo, mid usbuucii usbuucii shaqo, iyo mid guriga hooyaday dhamaadka usbuucyada. Waxaan ogaaday wax yar ka hor in markasta oo aan ku soo noqdo dhamaadka usbuuca, aan dib u laaban doono, mana ahayn kaliya inaan helay waqti firaaqo badan: waxay ahayd sababtoo ah waxaan maskax ahaan la xiriiray raaxada ku laabashada deegaanka aan ku soo koray gudaha, meeshii aan dib ugu soo noqdey. Dib-u-habeynta alaabta guriga ayaa gacan ka geysan karta sidii loo jebin lahaa habkan caadeysiga ah ee lagu arko deegaankeenna, sidaa darteedna waxay naga caawinaysaa inaan ka gudubno caadadeena ah inaan si aan fiiro lahayn u eegno qaawan.
- 9. Xasuusnow in xaasidnimadu ay ka yartahay laba xumaan, waxayna ogaaneysaa in ay noqon karto mid jir ahaan kicin kara (haddayna wax ka badan)
Aad baan ula yaabay markii hal maalin bilo yar ka hor aan aaday siigaysiga, laakiin halkii aan u tagi lahaa suuliga si aan "u xoqo" waxaan galay qolkayga jiifka runtiina waqti ayaan ku qaatay "sahaminta jidhkayga" (wax kastoo macnaheedu yahay). Anigu diiradda kama saarneyn siideynta galmada, laakiin sidoo kale kicinta kaliya joogitaanka iyo dareemida waxa jirkeygu jecel yahay inuu dareemo, aniga oo aan isticmaalin nooc kasta oo sawirro ah, ha ahaado mid dhab ah ama mid male ah, si aan sidaas u yeelo.
Hadal taxaddar leh, si kastaba ha noqotee, waa lagama maarmaan. Waxaan ogaaday in mararka qaarkood aan wali dareemayo murugada damiirka markii aan sidan sameeyay, waxaanan dareemayaa sida siyaabaha qaarkood, waxay kaliya u gudbin kartaa isla dareenka sida fiirinta porno - taasi waa, waxay noqon kartaa uun balwad beddel. Nasiib wanaag uma maleynayo inay sii deynayso heerarkeena dopamine ama wax kasta oo xoog leh sida lebbiska, laakiin dhab ahaantii way u marinayaan iyaga. Markaa kaliya ka taxaddar tan, oo laga yaabee inaad xitaa ka shaqeyn karto yareynta inta aad siigaysato.
- 10. Booqo oo ku dheji / faallo ku saabsan / r / pornfree sida ugu macquulsan
Had iyo jeer waxaan hubiyaa waxa ay dadku halkan ku dhajinayaan ugu yaraan maalin kasta, anigoo hubinaya in aan faallo ka bixiyo oo aan kor u qaado qoraalada ka socda dadka ku cusub qaybtaan iyo qaab nololeedkan. Waxaan sidoo kale kugula talinayaa inaad kaqeyb gasho caqabadaha billaha ah, anigoo xasuusanaya in tani kaliya aysan aheyn ciyaar lagu garaaco, ama aan kaliya raadineyno "superpowers", ama xitaa kaliya inaan garaacno rikoor shaqsiyeed. Inaad xor ka noqotid galmada waxay ku saabsan tahay inaad ku noolaato nolol isbeddel leh, oo ku saabsan noqoshada qof aan mar walba dooneynay inaan noqonno, laakiin aan awoodin inaan horay u qabanno, maxaa yeelay porno ayaa dib noo dhigtay. Hadda oo aan dhammaanteen halkan joogno oo aan dooneyno inaan wax ka beddelno.
Faa'iidooyinka aan soo arkay waxay kuwada shaqeeyaan la-talinteyda aan tegayay tan iyo bishii Meey. Waxaan noqday mid aan ka walwalsaneyn dadka, waxaan dareemayaa kalsooni badan oo naftayda ku saabsan, waxaan jeclahay naftayda wax badan hada maxaa yeelay waxaan si firfircoon uga shaqeynayaa sidii aan noloshayda ugu fiicnaan lahaa. Waad maqli kartaa tan badanaa, laakiin waxaan dareemayaa inaan si cad u fahmayo fikirkeyga, sida carqalad maskaxdayda laga qaaday taas oo ii oggolaanaysa inaan arko nooca dhibaatooyinka i haysta (arag qodobka 2), iyo karti fiican oo aan ku dhexgalo dadka kale.
LINK - Qaar ka mid ah talooyin iyo fikrado macquul ah ka dib maalmaha 100
;