Waxaan hayaa qoomamo ilaa 5 sano ah mar walbana waxaan rabay inaan wax ka qabto. Markii ugu horreysay ee aan bilaabay NoFap sawirkaas yar ee cirbixiyeenka dhanka midig wax ka yar 10,000 agtiisa. Waa wax lala yaabo in la arko in ay 20 jeer kor u kacday tan iyo waagaas oo sida muuqata ay caawisay dad aad u tiro badan. Waxaan marwalba rabay inaan sheego sheekadayda Porn, Masturbation iyo Orgasm iyo saameynta ay igu yeelatay aniga iyo noloshayda.
Hadday sheekadaydu tahay inaan caawiyo 1 qof safarkan way ku habboonaan lahayd. Markii ED-ga iga baxay waxaan joojiyay isticmaalka hoosaadkan waxaanan sii waday noloshayda saaxiibaday, wali waan ka fogaanayaa Porn iyo Masturbation. Anigu keligay baan ahay oo in muddo ah ayaan soo jiray. Hadda waxaan garwaaqsaday in kasta oo xilligii ED-ga la bogsaday, qabatinkayga PMO uusan ahayn. Markii aan kala tagnay si toos ah ayaan ugu laabtay halkii aan ka bixi lahaa oo aan heli lahaa 'saaxiib' kale 'haddii aad rabto.
Sheekadayda Waxaan bilaabay siigaysiga da'da 11 waxaanan u maleynayay inaan bilaabay daawashada porn-ka markii aan ahaa 15/16 sidaas darteed waxaan ahaa isticmaale aad u culus oo daroogada ah 4 sano oo aan masturbay 9 sano. Ma aanan aqoon wax ka sii fiican waxaanan u maleynayay inay tahay waxa adduunka ugu weyn. Markaan dib uga fekero waxay u badan tahay sababta igu kaliftay inaan sidan oo kale wadahadal ula yeesho gabar / shukaansi / xiriir iwm.
Waxaan lumiyay bikradnimadeyda aniga iyo saaxiibkay (saaxiibo leh nooca waxtarka) markii aan jiray da'da 19 waxaanan dhib weyn kala kulmay 'sii wadista' iyo 'dhammeystirka'. Waxaan u maleynayaa in tan loo qaadan karo mid caadi ah maadaama ay tahay markii kuugu horeysay laakiin tan ayaa sii socotay… asal ahaan dhowrkii bilood ee aan isla seexanay. Ka dib waxaan la kulmay saaxiibtey iyo aniga iyo saaxiibkay waan joojinay jalaqsanaanta. Waxaan isla helay 2 dhibaato saaxiibadayda cusub. Waxaan sameyneynay masaafo dheer sidaa darteed qaab ayaa laygu barakeeyey maxaa yeelay waxay noqon laheyd 2 bilood iyo bar kahor intaanan markale arkin.
Markii ugu horreysay ee aan bilaabay NoFap 5 sano ka hor ujeedkeyga ugu weyni wuxuu ahaa in aan hagaajiyo noloshayda jinsiga ah isla markaana aan daaweeyo PIED (Qalitaanka Qalitaanka Erectile Porno). Dhammaan wax xun ma ahayn laakiin marwalba waan cusubaa inay ka sii fiicnaan karto iyo inaanan ahayn oo lammaanahaygu uusan ugu raaxeysanayn si buuxda. Had iyo jeer waa inaan kacsanaadaa si aan u biyo baxo. Ma awoodin inaan galmo la sameeyo iyada korka ah haddii aanan si buuxda gacanta ugu hayn ma awoodin inaan sii joogo waqti aad u dheer. Waxaan garwaaqsaday inay tani ahayd dhibaato weyn oo jinsigaas looma maleyn inuu sidan ahaado. Waxaan qiyaasi karaa oo kaliya sida niyad jabka leh ay tani iyada ugu ahayd iyada oo iyadu iga khibrad badan markaa aniga iyo iyada oo ka socota 'galmo caadi ah' halkaas oo 2 qof ay ku hawlan yihiin kaliya 1 qof oo ku hawlan (ie: aniga) waa inaanay fiicnayn…
Marka, hadda waqtigeenna kala fog. Toddobaadyadii 10 ee aan ka helay NoFap oo ay ka bogsatay ED. Waa hagaag… si fudud haddii loo dhigo, way shaqaysay… wayna… cajiib ahayd. Xaqiiqdii kuma soo koobi karo ereyada sida cajiibka ah ee ay ahayd. Ka tagista dhibaatada galmada si aan u sii fiicnaado markaa waligeyba waxaan ahaa mid cajiib ah. Kahor intaanan guda galin wixii aan ku ogaaday maskax ahaan iyo jir ahaanba waxaan rabaa inaan si buuxda daacad uga ahaado aniga oo ka fogaanaya P, M iyo O. . Laakiin wali waxaan dareemayaa inay tahay inaan si buuxda uga furnaado khibradeyda.
Intii lagu jiray toddobaadyadii 10 ee waan fiicnaa, waxaanan daawaday porno, in kasta oo tan si weyn hoos loogu dhigay howlahayga caadiga ah ee laba jeer maalintii, maalin kasta sanado badan. Waxa ugu weyn ee aan sameeyay waxay ahayd inaan ka fogaado biyabbaadka toddobaadyada 10. Mar labaad… tani sinaba maahan talo soo jeedin ah inaad adiguba sameyso aniga oo kale, kaliya waxaan siinayaa khibradeyda waxaanan u maleynayaa ka fogaanshaha dhamaan 3-da inay faa'iido badan yeelan doonto oo ay ku siinayso fursad fiican oo aad ku gaarto hadafyadaada. Hadda waxaan joogaa 7 maalmood oo toos ah gebi ahaanba P, M ama O mana dareemo wax weyn 🙂
Marka, markii aan marlabaad arkay saaxiibaday. Dhunkashada waxay u horseedday kacsi aad u dhaqso badan oo ballaaran, oo ay ku xigto BJ. Aad ayaan u adkeystay waqtiga oo dhan waxayna la timid kacsi qarxa, mid aanan waligey ilaabi doonin maxaa yeelay waxay ahayd tii ugu fiicneyd ee aan soo maro, xitaa ka sii wanaagsanayd markaa orgaankeygii ugu horreeyay abid 11 sano jir. Waan ka yara walaacsanahay jinsiga maxaa yeelay aaggan wuxuu ka mid ahaa meelaha ugu adag in si adag lagu ekaado. Hagaag, ma ahayn, iyadu wey isoo dul istaagtay anaguna booskaas ayaan ku sugnayn mudadaas oo dhan ilaa ay ka imanaysay ka dibna waan imid. Waxay ahayd daqiiqad sixir ah haddii aan daacad ahay. Kaliya ma aheyn inaan awoodo inaan si buuxda uga adkeysto BJ, waxaan ahaa markii ugu horeysay abid awood u yeesho inaan jiifsado, nasto oo aan u ogolaado inay ila galmooto dusha sare aniga oo labadeenaba 'is qabsanay' midba midka kale. Waan ka xumahay faahfaahinta: P. Marka waxaan u maleynayaa inay taasi tahay faa'iidada jireed ee aan ka helay NoFap. Ohh… sideen ku hilmaami karaa… Guska Weyn! Lol. Waa hagaag markaa waxaan u maleynayaa in guska weyn yahay wax yar oo doqon ah laakiin wixii ay saaxiibteyda tiri iyo wixii aan ogaaday inay u muuqdeen wax ka weyn. Fikradayda waxaan dareemayaa inay ka dhalatay guska adag, guska adag waa guska buuxa oo sidaas and ka weyn, woohoo!
Maskax ahaan waxaan dareemayaa in goynta porn-ka ay iga dhigtay mid xasaasi ah, naxariis badan oo aan u qadariyo dumarka wax badan. Mar labaad, ka fogaanshaha galmoodka gabi ahaanba waa fikrad aad ufiican. Mid ka mid ah wax weyn oo igu dhacay aniga oo ka yareynaya daawashada 20 dhallaanka kulul ee kal-fadhiga siigaysigu wuxuu ahaa markii aan marlabaad arkay saaxiibteyda aan eegay dumarka ugu quruxda badan ee aan abid arko noloshayda oo dhan. Tani waxay ii caddeysay sida lebbiska u qallajiyo oo maskaxdaada u jilicsado markaad fiirineyso 'dadka dhabta ah'. Iyada oo ay weheliso PIED waan yaraaday guska mana aanan awoodin inaan adkeysto ama aan yeesho orgasyada sharafta leh ee ay tahay inaad lajirto qof dhab ah. Orgaan kasta oo aan sameeyo ka dib toddobaadyada 10 ka dib ma aanan dareemin wax yar oo sixir ah waxayna ahaayeen kuwo ka fiican orgasms ka dib waligey.
Hadda, waxaan u maleynayaa in tani ay noqon doonto dhammaadka saxda ah ee sheekada haddii aan wada joogno oo aan galmo weyn galno inta ka dhiman nolosheena laakiin ma aanan yeelin oo waan u kala jaray iyada sababo kala duwan awgood. Waxaan dib ugu noqday PMO. 5-tii sano ee la soo dhaafay ama wax la mid ah ma aanan helin gabar kale oo sax ah laakiin waxaan sameeyay galmo waxaanan qiyaasayaa… sidaan ugu fiicneyn because Porno, Masturbation and Orgasm. Hada waxaan kusoo laabtay NoFap asbuucii 1 ee aan lahayn PMO 🙂
Gunaanad: Waan ogahay in tani ay tahay wax yar oo ka mida sheekada meesha oo aan aheyn qoraalka ugu wanaagsan ee raaligelin leh. Qoritaanka waligay ma ahan hantida ugu xoogan ee aan leeyahay.
Waxaan u qoray si aan u muujiyo in NoFap iga caawisay waxyaabahan soo socda:
- Waxay iga caawisay nolosha jinsigayga
- Waxaa la igu daaweeyey PIED (Porno Qalitaanka Cilad-xumada)
- Waxaa la igu daaweeyay ED (Cilad xumad) maadaama aan dareemayo in aan kufsi aad u badan u geystey guska.
- Waxay heleen dumar badan oo soo jiidasho leh
- Waxaad i siisay orgasmo ka wanaagsan
- Kalsoonida dhammaan dhinacyada nolosha, ma aha oo kaliya jinsiga iyo gabdhaha, laakiin shaqada, tababarka, muuqaalka iwm.
Waxaan rajaynayaa inaad kaheshay warankeyga oo hadaan cidna caawiyo si kastooy ahaataba waan ku farxi lahaa. NoFap runtii wax yaab leh ayey ii qabatay waxaanan rajaynayaa inaan wax ku soo celin karo. Waan ogahay in sheekadayda aysan aheyn sawirkaaga 90 maalmood oo PMO xor ah, oo aan la kulmay xaaskeyga mustaqbalka, waxaan kuqabsanay jacayl iyo inaan leenahay nolol galmo oo cajiib ah nooca aqriska laakiin waxay ahayd kaliya waaya aragnimadeyda waxaanan usheegayaa sidii .
Waxaan ku faraxsanahay inaan noqdo PMO bilaash ah bilawga 2017 waxaanan rajeynayaa waxa sanadkan ii keenaya
Hadda waxaan ahay 25.
;