Markii hore aad ayaan uga shakisanahay NoFap, mana aaminsani "awoodaha waaweyn", ee aan ku eedaynayay Saamaynta Goobta. Si kastaba ha noqotee, waa inaan qiraa, ka dib muddo bil ah oo Nofap ah oo leh dib u soo noqosho yar oo keliya (taas oo tilmaamaysa sida ay u neceb tahay dhaqanku runtii) Waxaan ogaanayaa horumarada soo socda:
- Dadku waxay si muuqata u jecel yihiin inay aniga ila joogaan, rag iyo dumarba
-Deeper cod (wuxuu ka naxay inta faraqa u eg marka aan ku maqlo naftayda fiidiyowga!)
-Daawo Walwal; kalsooni badan oo ku saabsan lahadlida kuwa shaqada adag tusaale ahaan
-Deegaan, hurdo fiican
-Max timaha timaha (booskeyga dhiiranaanta / khafiifka ah ee ku yaal dhabarka madaxayga way fududahay in lagu daboolo timaha koraya)
–Skin wuxuu u muuqdaa mid ka fiican; ma jiro goobooyin mugdi ah oo indhaheyga ku hoos jira (maamulkeygu wuxuu ogaaday kan)
-Dhammaan dareenka oo dhami waa mid sii roon; urta ayaa leh macno badan, midabbadu waxay u muuqdaan kuwo si muuqata u muuqda, waxay dareemi karaan dabayl wejigayga ku dhaca, dhawaaqyada muusikada ayaa sii cad, iwm.)
Waxaan ahay 26… Xaqiiqdii waxaan isticmaalayay porn illaa seddex sano oo kaliya.
Sidii aan idhi, waxaan ahay mid ka mid ah kuwa fikirka khaaska leh ee meeraha, waana inaan dhaho waxaan ogaaday faa iidada ku jirta ka qaybgalka qaab nololeedkan. Haddii wax si qarsoodi ah ama jir ahaaneed (ama labadaba) isbedelaan, ama ay runtii tahay saamaynta 'placebo Effective', way ii shaqaysaa mana qorshaynaayo inaan dib ugu laabto dariiqyadaydii hore; benfits of this fog ka fog faa'iidooyinka daqiiqado yar oo raaxo.
Qof kasta oo ka baxsan meeshaas ayaa arimahan ka ogow ???
LINK - Isbadalada La Yaabka Leh
;