Waxaan ahay 29 waxaanan eegay porno tan iyo da'da 14, guud ahaan foorarinta maalmaha badankood, si cadaalad ah marar badan dhowr jeer hal maalin. In kasta oo aan badanaa MO'ed bilaa porn, waxaan bilaabay inaan naftayda uga fikiro sidii qof balwad qabta sanado ka hor tan iyo markii aanan awoodin inaan joojiyo daawashadeeda.
Waxaan sameeyay waqtiyo nofap / noporn aniga kaligey sanado kahor laakiin maxaa yeelay waxaan awooday inaan helo saaxiibo waxaan caqli galiyay in aysan waxba i dhaawaceynin waxbadan sidaa usii waday. Saameynaha ugu weyni waxay ahaayeen libido yar oo lala yeesho saaxiibada iyo mararka qaarkood dhibaatooyinka ED ee qolka jiifka.
Waxaan ku kala tagay gfkeygii ugu dambeeyay si xushmad leh oo ku saabsan 6-7 toddobaadyo ka hor waxaanan sameynayay nofap (hardmode) muddo toddobaadyo ah 4. Waan fiicnaa markii hore (Waxaan u maleynayaa inaan ku bilaabay khadka tooska ah, waan ka daalay dhammaan PMO) laakiin sidoo kale waxaan bilaabay inaan dareemo kalsooni, kalsooni badan haweenka, iyo guud ahaan waxoogaa yar. Waxaan bilaabay inaan ka shaqeeyo xirfadahayga luuqada labaad mar labaad, waxaan bilaabay akhrinta buugaagta markale, way fududahay in la helo waqtiga / dhiirigelinta wax qabashada.
Toddobaadyadii ugu dambeeyay ee 2 aad baan u ahaa mid aad u foolxun inkasta oo ay ku bilaabatay xoogaa aan loo dulqaadan karin jir ahaan. Kama hadlayo rabitaanka ah in si gaar ah loo fiiriyo leexleexadka, waxaan uun ka quusanayaa tamarta galmada. Waxaan shukaansi la yeeshay gabar xalay oo kaliya waxaan ka fekerayay inaan doqomo iyada ka hor waxay iga dhigeysaa geesi aad u adag oo aan u adkeysan karin waxaan ka walwalsanahay inay runtii wax isku dareyso. Markaa waxaan masturbay maalintii ka horreysay aniga oo kaliya jir ahaan taabtay naftayda sida ay ku xusan tahay yourbrainonporn.com - mala awaal haba yaraatee, maleh fikirka gabdhaha, looma baahna porn. Waxay i siisay sii deyn weyn oo jir ahaaneed oo ka timid xiisaddii / murugada laakiin iyada oo aan midna jirin wax madhan / kharash badan oo aad caadi ahaan la hesho PMO.
Guud ahaan toddobaadyadii 4 ee la soo dhaafay waxaan dareemay dareen caadi ah iyo dib u soo noqoshada caafimaadka ee libido. Dhibaatooyinka ayaa si fudud u yimaada, aadna u buuxsamaya, xoog badan oo joogaya muddo dheer, xubnaha taranku waxay dareemayaan dabacsanaan iyo guud ahaanba. On taariikhda aan helay kacsiga dhunkashada gabadha, wax caadi ah u baahan kicinta badan oo badan oo inta badan ka buuxsama walaaca ku saabsan in aadan awoodin in ay helaan dhan. Waxaan dareemayaa xoog badan oo jinsi ahaan caafimaad qaba intii aan ka shaqeynayey illaa iyo intii aan xasuusto, in ka badan toban sano ayaan qabaa.
Ku boorrinaya in la fiiriyo porn-ka ayaa halkaas jiray laakiin jireedka kor u kacay xiisadda galmada ayaa aad uga weynaa xiisaha porno gaar ahaan. Sida iska cad wali waa maalmo hore laakiin aniga shaqsiyan waxaan dareemayaa inay macquul tahay inaan iska ilaaliyo lebbiska iyadoo la adeegsanayo marmar MO ah si aan uga ilaaliyo tamarteyda galmada inaan xakameeyo, ma hubo inaan si joogto ah uga fogaanayo PMO ilaa aan leeyahay gabar saaxiibtey ah runtii suurtagal bey tahay gabi ahaanba, xiisadu waa mid aad u badan.
Waan ka saari doonaa calaamadayda maxaa yeelay tani waa nofap oo noporn maaha. Waan ogahay in qoraalkaygu aanu ku haboonayn fikradaha adag ee nofap laakiin iskuday oo xusuusnow in qof kastaa ka duwan yahay - Waxaan u maleynayaa in ku-daba-galka xalka saxda ah ee nolosha kala-duwanaanta weyn iyo dhibaatooyinka dadka halkan jooga ay noqon karto mid aan waxtar lahayn. Aniga ahaan waxaan dareemayaa inay cadahay waxa dhabta ah ee nolosheyda wax u dhimaya inay aheyd filimada iyo dhibaatada sii kordheysa ee helitaanka wax kiciya. Waxay iga joojisay inaan galmo la sameeyo gabdhaha waxaan runtii u arkaa mid soo jiidasho leh waxayna u horseedday dhibaatooyin badankood labaatan-sano-jir aysan ahayn inay soo mareen.
Aniga oo tixgelinaya inta aan isticmaalayay porn-ka waxaan hubaa in aan naftayda waxyeello u geysan lahaa weligay - si kastaba ha ahaatee waxaan runtii la yaabay sida ugu dhakhsaha badan ee aan u arko dheefaha iyo dareemay xoogaa horumar ah. Waxaan u maleynayaa in hardmode xaqiiqdii uu ahaa doorashada saxda ah ee aan ku bilaabi lahaa laakiin malaha wax aan sameyn karo muddo dheer. Sinnaba ugama dareemayo duurka laakiin waxaan u maleynayaa inaan wax badan ka bartay layligan. Nasiib wacan halgankaaga waadna ku mahadsan tahay dhageysiga.
LINK - Afar toddobaad ee Nofap ayaa si wanaagsan u hagaajiyay caafimaadka galmada
by fapfree555
Cusboonaysiinta - Xaqiiqdii, run ahaantii waxay shaqeysaa, jacaylka ugu fiican noloshayda
Marka waxaan ku dhowaad 3 usbuuc ku jiraa xarig aan lahayn isticmaalka sigaarka ama siigaysiga. Si aan ku bilaabo waxaan haystay khad toos ah dhowr toddobaad, waxayna u keentay dhibaatooyin xoogaa ah gabar aan arkay mararka qaar dhamaadka usbuuca. Toddobaadkan khadka tooska ah wuu dhammaaday inkasta oo ay adkayd oo aan aad u xanaaqsanahay haddana waa la maamuli karay. Toddobaadkan dhammaadkiisa waxaan yeeshay galmo tii ugu wanaagsanayd ee abid noloshayda soo martay, sidan oo kale umaan liicin tan iyo markii aan ahaa 19 jir. Xitaa hal meel ayey ku soo jeesatay oo waxay ku tiri "wow runtii maanta waad adag tahay". Waxyaabaha kala duwan ee ay sameysay ayaa ahaa mid aad u weyn - waxa ugu weyn ee aan ahaa inaan ku raaxeysan karo oo aan si fudud u kicin karo aniga oo aan ka walwalin ku sii negaanshaha sare ee kacsanaanta si aan u adkeysto, taas oo ka dhigtay muddo dheer sii fududaaneysa. Waxay ila noqotay sidii inaan ciyey cusub.
Sida qaar ka mid ah macluumaadka aasaasiga ah ee dhammaantiin: Waxaan ahay nin 30 sano jir ah waxaanan si joogto ah u isticmaali jiray porno tan iyo markii aan ahaa 14. Waxaan lahaa saaxiibo iyo xiriirro waqtigaas laakiin weligay ma aanan joojin daawashada lebbiska markii aan iyaga la jiray. Waxaan u maleynayaa inay dhibaatooyin badan ku keentay waxqabadka galmoodkayga waqtigaas, oo ah inaan awoodin inaan sii dheeraado (mararka qaarkood) illaa halganka si aan u kiciyo ama u jilicsanaado inta lagu jiro galmada mar. Tani had iyo jeer waxay la jirtaa gabdhaha runtii waxaan u arkaa mid soo jiidasho leh. Ma jiraan wax cabsi leh oo buuxa oo ku saabsan ED laakiin xaqiiqdii dhowr dhibaato oo aan door bidi lahaa inaan sameeyo la'aanteed oo ay igu wareersan yihiin.
Waxaan iskudayey oo aan ku guuldareystay inaan iska daayo leexashada tan iyo markii aan ahaa 22 jir. gabdhaha waxaan moodayay inaysan qurux badnayn. Waxaan xasuustaa wixii ugu foosha xumaa ee rajada ka qabay inaanan la seexan iyada laakiin dib ugu noqoshada qolkeyga kadib si aan ugaga leexdo. Waan ogaa markaa inaan haysto dhibaato dhab ah. Waxay isku dayeysay sanado badan iyo dib u joogsi inay joojiso laakiin helitaanka nofap dhawaan ayaa wax badan ka caawisay. Waxaan inbadan lasocday dhawaanahan kalsoonida galmada waa mid aad u saraysa, qayb ahaanna waxaa caawiyay nofap streaks. Waxaan sameeyay 30 maalmood kahor laakiin waxaa iga leexday saameyn xun kadib markii aan la seexday gabar. Markan runtii waxaan dareemayaa inaan ogahay 100% in porn-ka uu mas'uul ka ahaa dhibaatooyinkii aan horay u soo maray, runtiina waan ku faraxsanahay.
Sidoo kale toddobaadkii hore gabadh caan ah oo sidoo kale qaadatay imtixaanka ruqsadda mootada isla waqtigaas ayaa ii yimid kadibna aniga i siisay lambarkeeda saxda ah ee buluugga ah. Waxaan u maleynayay inay kaliya rabto inay wada wadato, laakiin dhab ahaantii waxay ii qoreysaa inaan weydiisto haddii aan rabo inaan cabo. Waxaan dareemayaa kalsooni badan iyo galmo caafimaad qaba oo ka fikir inay dadka kale ogaadaan.
Ma aqaano talooyinka aan siinayo marka laga reebo isku dayga oo aan ka dhigo maalmaha ugu horeeya, jebinta dhaqankaas foosha xun oo aad gasho qadka tooska ah oo aad ku sii socoto socodka. Qaado maalin maalmaha ka mid ah, tartiib tartiib dhawr maalmood ayaa isu rogi doona usbuuca, ka dibna laba toddobaad iwm. Qabooji oo kaliya diirada saar maalinba maalinta ka dambeysa, iskuma dayeyso inaad hal mar ka wada soo rayso. Muddo ka dib waxaad heli doontaa waxa dareemaya sida dareen dabiici ah oo aad u badan oo jinsiyeed oo jinsi ah inuu kula wareego. Haddii aanan arkin wax gabdho ah xilligan waxaan mararka qaarkood masturbateyn lahaa iyada oo aan lebbis lahayn ama khiyaali kasta oo aan u maleynayo. Markii aan ku jiray 30 maalmood oo isku xigta ka hor inta aanan awoodin inaan aad u adkaado oo aan ka baxo aniga oo aan ka fikirin gabdho, kaliya dareenka. Ma dareemin in ay dhammeysay waxtarradii ka jiray xariiqda gabi ahaanba waxayna isiisay sii deynta geeskii waallida ahaa. Shakhsiyan waxaan u maleynayaa in 30 + maalmood hardmode aan u socon doono aniga, oo waxaan aad u dareemayaa inay tahay isticmaalka joogtada ah ee maalinlaha ah ee filimada, maahan mararka qaarkood masturbo la'aan waa wax runtii aniga waxyeelo ii leh, kuwa kale way ku kala duwanaan karaan.
Waqtigan xaadirka ah markii ugu horeysay waxaan dareemayaa kalsooni ku saabsan fursada ah inaan ku noolaado xornimo la'aan ka dib sanado badan oo isku day ah. Ha cunin fuck, hel xariiqdaas oo sii socota oo haddii aad jabiso oo aad dib u soo laabato - ha niyad jabin oo dib ha u sii wado. Waxaa jira iftiin dhamaadka tuneelka. Nabad iyo nasiib wacan.
Waxaan tijaabinayay oo banaanka ka joogaa laga yaabee 9 bilood. Hal maalin oo 30 ah oo lagu daray farabadan 1-2 usbuuc. Xitaa helitaanka xariiqda socota markaa dib u noqoshada waxay siineysaa xoogaa xoog leh, illaa aad dhab ahaantii dib u soo noqotid dhowr toddobaad oo aad dib ugu laabato godka jilicsan, markaa waxaad lumin doontaa wax faa'iidooyin ah wixii aad lahayd.
Ma jirin sabab loo sameeyo gaar ahaan marka laga reebo inaan ogaa inay wax u dhimeyso waxqabadka galmada, sidoo kale waxaan ahaa kali mar labaad dhowr sano ka dib waxaan dareemay inaan doonayo inaan la kulmo dadka iyada oo maskaxdaydu aysan ka buuxsamin dhammaan porno.
;