400 maalmaha halkan, waxay rabaan inay qoraan qaar ka mid ah faa'iidooyinka jireed, iyo maskaxda ee aan si tartiib tartiib ah u soo kordhay waqtigan. Si aad uhesho qoraalkan kooban, faa'iidooyinka ma aha waxa ay tani ku saabsan tahay. Faa'iidooyinka ayaa ah waxyeellada dabiiciga ah ka dib markaan iska tuuro dhamaan caadooyinka xun, aragtida khaldan iyo aragtiyaha.
Si kastaba ha ahaatee, weli waxaan diiradda saarayaa inaan sameeyo maalin kasta oo ugu fiicnaado maalin kasta oo aan si joogto ah u horumariyo khaladaadahayga. Si gaabis ah, waxaan si aad ah ugu mahadnaqayaa inaan ogaaday naftayda dhabta ah oo ay tahay mid aad u dheer oo qadhaadh ah si aan ugu qoro waxkasta oo ku yaal booskan.
Sidaa daraadeed nofap waxa ay qabatay arrintan? Isticmaalka tamarta galmada waxay i siisay bilo aan raaxo lahayn haddii aan rabo ama aan ahay. Waxay ahayd haddii dhulkaygu uu si adag u boodo, iskudhacyadu waxay dillaaceen oo tirtireen dhammaan noloshii soo raacday tsunami oo laga arki karo Jupiter. Waxa aan heley dhammaadkii waa igu cusub.
- Timaha waxay noqdeen kuwo qaro weyn, 100% buuxa iyo madow (kahor nofap, lumay oo madow oo qalalan)
- Indhuhu waxay ku ifka yihiin naqshad caajis ah. Feker badan - boggling waa labadaba indhaha ayaa isla ekaanshiiyay (isha midig ee loo isticmaalo inuu ka yaraado indhaha bidix)
- Daal la'aan ka dib markaad kacsani (saacadaha saacadaha 4 waxay dareemaan saacado 10 hurdo, maalmo yar ayaan seexan karaa hurdo)
- Uma baahnid inaad cuntid wax badan, malaha marba ugu badnaan (mid ka mid ah lacagta ugu filan ee aan macquul ahayn ama faa'iido leh)
- Waxaan lahaa myopia, laakiin waan joojiyay muraayadaha indhaha (Maalin uun waxaan dareemay inaanan u baahnayn cid wax arkeysa mar dambe)
- Isbedelka codka (Ma fileynin in codkeygu noqdo, qoto dheer, oo naftiisu la jaanqaado)
- Xaaladda xaalad kasta (oo loo isticmaalo ruxin, dareen iyo walaac)
- Awood u leh inuu saameyn ku yeesho dadku waxay sameeyaan waxyaabo (had iyo jeer isticmaalka maadaama aysan jirin wax aan rabo, oo aan aheyn in dadku isku wanaagsanaadaan)
- Sheekooyin xuruuf badan (magac aad u badan, laakiin guud ahaan waa isku wada mid, dumarku waxay noqdaan kuwo aad u saaxiibtinimo, sheeko, sheeko iyo caawimo)
- Mar labaad sheekooyinka xuriyada (guys ayaa sidoo kale soo jiidan doona adiga)
- Naxariis iyo farxad ka dhex jirta xayawaanka, nolosha dhirta iyo dhammaan nolosha guud ahaan (noqoshada Princess Princess) marnaba ujeedadaydii, laakiin tani waa waxa aan dareemayo, in noloshu ay qaali tahay oo ay dhammaantood isku dayayaan inay adag yihiin)
- Dadka aan fiicnayn iyo xaaladaha ayaan iga careysiin oo iga tuur dheelitirka (duruufaha iyo xaaladaha isbeddelaya imminka waxba iima saamaynayaan)
- Dareemaha joogtada ah, nabadgelyo iyo naxariis darrada ah (adigoo isa laaya oo aan horay u jirey, marwalba waxay raadinayaan wax-u-jeedin iyo taxadar)
- Halkan ayaan ku dhammaanayaa hadda laakiin waxaan halkan u joogi doonaa 24-ka saacadood ee soo socda si aan isugu dayo inaan u caddeeyo wixii shaki ah oo aan kaa caawiyo noloshaada haddii aan awoodo
LINK - Warbixinta 400 maalmo (faa'iidooyinka jirka iyo maskaxda)
;