Waxaan iskudayey nofap tan iyo 2013. Waxaan ahay 31. Dhammaan ragga ku jira xaalad adag / qaabka monk halkan waxaa ku yaal faa'iidooyin aad filan karto:
Xooga saar shaqada.
Xusuusin waqti gaaban.
Socodka wada hadalka. Awoodda si aad u fekerto.
Awood u yeelashada macluumaadka cusub.
Xirfadaha wanaagsan ee falanqaynta iyo dareenka saamiga macluumaadka cusub.
Dareen wanaagsan oo ah mudnaanta.
Awood u lahaanshaha inaad been abuurto / BS ka imanaya agagaarkaaga.
Kartida aad u leedahay xogta xun (waxoogaa sare la mid ah).
Dareenka mustaqbalka fog, guusha mustaqbalka.
Awood u leh in si dhaqso ah loo qiimeeyo xukunnada, xisaabinta.
LINK - Faa'iidooyinka shakhsiyeed ee ku saabsan sii-haynta sheyga
by davidm8797
;