Thanks to nofap waxaan noqday ardayga ugu fiican fasalka (calaamadaha ugu sareeya iyo shit sharaf). Ka dib markii aan ahaa ardaygii ugu xumaa ee dugsiga sare, hurdo oo dhan markasta fasalka maxaa yeelay habeenkii oo dhan waan taagnaa anigoo ciyaaraya cajalado fiidiyoow ah iyo farriin (waxaan ku jiraa kulliyadda hadda, sayniska kombiyuutarka weyn).
nofap ayaa ii beddelay udub-dhexaadkeyga aadka u liita. Waxyaabaha ayaa ah, isbedelada asaasiga ah kuma dhicin maalmo sida qoraalada badankood ay dhahaan, haa waxaan la kulmay farxad iyo xishood markii ugu horeysay, laakiin waxyaabihii fiicnaa waxay yimaadeen sanad kadib,
Xusuustaydu waxay noqotey mid aad u liidata waxaan xasuusan karaa macno ahaan wax kasta oo aan rabo anigoon xitaa isku dayin. Markii aan ku jiray dugsiga sare su'aasha ugu adkayd ee macallinku i waydiiyo waxay ahayd: maxaan qaadannay kal-fadhigii ugu dambeeyay? Suuragal maaha in aan ka jawaabo, xitaa ma xasuusan karo haddii aan kaqeyb galay fasalkii ugu dambeeyay. Hadda?? Waxaan xasuustaa dhammaan muxaadarooyinkii simistarka maskaxdayda si nidaamsan loogu abaabulay. Waan ogahay inay u egtahay been laakiin waa runta.
Waxaan ahay toban jeer caqli badan oo falanqayn badan. Waxa aan isku dayayo inaan iraahdo nofap maahan kaliya horumar ama xoojin. Nofap waa dib u cusbooneysiin.
Xaqiiqdii ma awoodid inaad lumiso arko waxa aad noqon lahayd haddii aad joojisid PMOing.
Ma jiro isku xirka shabakad ee meeshan. Kaliya aniga iyo buugahayga.
PS: Ingiriisi maaha luqadeyda koowaad, mana labaad.
LINK - ardayda ugu xun + nofap = ardayga ugu fiican
;