Galmadayda ayaa ka soo baxday "Gabadhaasi waxay leedahay dameer fiican, waxaan jeclaan lahaa inaan ku dhufto" inay noqoto 90% maskaxeed; soo qaadashada tilmaamo, raadinaya inay xukumaan, siiya raaxo iyo buuxi qayb ka mid ah ragga aan ahay anigoo ku xiraya haweeney dumar ah oo aan u arkaa mid soo jiidasho leh, kaliya ma ahan jirka - laakiin ugu weyni heerka maskaxda. Kama walwalayo cabbirka dickkayga iyo waxyaabo kale oo aan muhiim ahayn oo intaas ka sii badan.
Daawashada lebbiska aniga ima xiisaynayo mar dambe, maadaama ay ka maqan tahay dhinaca maskaxda ee jinsiga iyo jinsiga sidaa awgeedna aysan u fulinayn baahiyadayda lab
Tani waxay bilowday inay u turjunto qaybaha kale ee noloshayda. Waxaan doonayaa inaan ku nafaqeeyo raganimadayda adoo qaadanaya culeyska, cunista caafimaadka leh iyo ka warqabka ficilkeyga maalin kasta. Maskaxdayda bulsheed ayaa ka soo gudubtay hoos u noqoshada waxayna ila noqotay naftayda iyo dadka kaleba ixtiraam. Taasi waxay ka dhigan tahay anigu uma dulqaato shito dadka kale, mana u dulqaadan doono shit ka naftayda. Waxaan noqonayaa mid anfac badan oo bilaabaya inaan ogaado in qof walbaa leeyahay dhibaatooyinkiisa iyo daciifnimadiisa. Waxaan bilaabay inaan ogaado daciifnimada maskaxeed ee dadka badankood ee aan la kulmo, waxayna xitaa umuuqataa inaad sheegi kartid haddii nin kale oo kaqeyb qaadasho siigaysiga kaliya adoo fiirinaya degenaanshihiisa.
Waxay dareemeysaa sida aan bilaabay isku xirnaanta dhibcaha waxa keena dhammaan raaxada maskaxda, jahwareerka galmada iwm ee bulshada maanta waxayna inta badan la xiriirtaa soo-gaadhista ka-ganacsiga ragga ee ragga iyo dumarnimadooda oo saamaynaya lab iyo dheddig labadaba taban.
Waxay u egtahay sida daah kor u qaadaya indhahaaga hortooda. Waxaan ka joojiyay wax yar 2 sano ka hor dib u noqosho badan intii aan ku soo jiray, kii ugu dambeeyay toddobaadyo ka hor. Ma tirin maalmaha, maaddaama aan u arko qaybtani inay tahay qayb ka mid ah noloshayda xilligan.
LINK - Joojinta PMO ayaa bedeshay sida aan u arko galmo
by FreeTehMind
;