Wargelinta 82 maalmood, waxay ogaatay isbeddello badan iyo faa'iidooyin waxayna horumar ka sameeyeen dhinacyo kala duwan oo nolosha ah. Lagu soo gaadhay garoomada pornfree ee bil ka hor.
Laakiin… kuma yeelan saamaynta ay NoFap igu leedahay.
Faa'iidada ugu weyn ee aan ka helo NoFap waa lakab shucuur ah "aad u tiro badan". Lakabkan “xad-dhaafka ah” ee shucuurtu igama badna aniga, laakiin waa shucuurtayda kale. Markii aan feydo, waxaan si xoogan uga walaacsanahay sida aan u fulin doono rabitaankayga galmada iyo sida loo xakameeyo waxa dadka kale iga fikiraan. Waxaan ahay qof daneynaya oo ka go'ay dadka kale. Anigu dan kama lihi mana la xiriiro qofna. Markii aan helay hawshan aan isku xirey si aan uga mahadceliyo wax kasta oo nolosha ka mid ah, culeys badan ma saarin wax kasta oo kale- waxay uun ku sii socdaan tallaabooyin kale. Tani waa sababta feylasha waqtiyada qaarkood aysan u shaqeyn - weli waxaan rajeynayaa inaan dib ugu soo laabto howlahayga xiisaha badan. Fapping wuxuu noqon karaa mid la qabatimo sida lebbiska, laakiin weli wuxuu awood u leeyahay inuu nolosha ka dhuuqo addoomadiisa.
Hal toddobaad kadib NoFap (waxaan sameeyay bil ka hor), waxaan durbadiiba dareemayaa qiimeyn dheeraad ah ee haweenayda waayeelka ah ee dukaanka ku leh dukaanka waxayna leeyihiin rabitaan ballaaran oo ay kula yeeshaan wada hadal yar oo lala yeesho shaqaalaha iyo dareenka yaraanshaha kali. Isla markaasna waxaan dareemayaa is-dhexgalo firfircoon oo leh gabdhaha da'deyda ah. Tani waa waxa ugu badan ee keena dhiirigelinta - in aan ogaado in aan gabdhaha ku raaxaysto siyaabo badan oo ka duwan galmadda laakiin in aanan wali lahayn qof sababay diiradeyda ku saabsan galmada. Hawlgalkani wuxuu ka dhigi doonaa labo doon oo midba midka kale shidaal - si uu ugu guuleysto labadaba Nofap iyo isku xiridda dumarka waa inaan ka tagaa go'aanka garsoorka ee jinsiga.
Way adkayd in la helo ku dhowaad 3 bilood bilaa lacag la'aan. Waxaan ku dhiirrigeliyay markii hore, ka dibna ugu dhowaad midkoodna toddobaadyo yar, ka dibna farabadan ayaa badan markii aan garaacay 69 maalmood. Waxaan u maleynayaa in tani ay noqon laheyd bilow fiican oo lagu guuleysto Nofap. Waxaan arkay waxyaabo badan oo togan oo imanaya-taariikhiyo markii aanan sanado helin, kaqaybqaadashada hawlo badan oo bulsheed, kuna soo laabanay hiwaayadaydii – inaan raaci doono shidaal saaid ah markan oo aan fiiqayn. Hadda waxaan sheegi karaa faa iidooyinka iyo sababaha dib u soo noqoshada ee ka yimaada pornfree vs nofap oo aan u malayn karo ku guuleysiga NoFap.
LINK - Pornfree oo kali ah kuma filna waayaha sare - sababta aan u samayn doono Nofap waqtigan
;