Safarka joojinta galmada ayaa la fududeeyay haddii aad awoodid inaad u yeelatid aalad aad kula xiriirto kuwa kale. Kali ma tihid oo waad ka faa'iidaysan kartaa khibradaha dadka kale.
"Geesinimadu ma lahan awood aad ku sii socoto - waxay socotaa markii aadan tabar laheyn. "
- Napoleon Bonaparte
Seddex qof oo soo celiyay:
Waxaa jira meelo badan oo aad ka heli kartid in aad dibedda iyo dadka ku hareereysid, laakiin aad bay u jilicsan yihiin marka laga hadlayo isdhexgalka bulshada. Isku day inaadna ku akhrido maktabadda ama maktabad, ama u qaado majaladda Starbucks ama kursiga baarkinka. Ama kaliya qaado safar dheer oo bannaanka ah. Waxaan ogaaday in waxyaabaha sameeya sida caanuhu ay iga caawiyaan in ay iga baxaan madaxayga aniga oo iga dhigaya inaan dareemo sida dad badan oo ka mid ah bulshada.
Tallaabada xigta waa inaad indhaha ka eegto dadka aad dhaaftay oo dhoola cadeynaya. Kadib isku day inaad indhaha lahesho dumarka marka aad dhex marayso suuqa ama agagaarka kambaskaaga. Marka xigta, iskuday dhoola cadeynta indhaha. Marka xigta, madax-ka-fiiqid iyo ka fikirida "farriin" aan loo sheegin iyaga, sida, "Xaqiiqdii waad qurxoon tahay." Marka xigta, ku dheh "hi" dhowr qosol leh. Ciyaar ka dhig. Eeg haddii aad hagaajin karto "dhibcahaaga" mar kasta.
Xiriirintu maahan inay ahaato mid hadal ah si ay uqaboojiso maskaxdeena qabyaaladda. Xidhiidhka iyo wehelnimadu waxay sii daayaan heerar caafimaad qaba oo ah dawada loo yaqaan 'dopamine' iyo kuwa kale ee 'dareema wanaag' neurokimikada, sida oksiyotoonka, kaas oo naga caawiya isu dheellitirnaanta.
Higsashada xidhiidhka ayaa muujinaya shuruudo dhab ah. Tusaale ahaan, bukaanada qaba HIV ee leh lammaanuhu waxay ku nool yihiin waqti dheer ayna horumariyaan AIDS-ka si deg-deg ah. Booguhu wuxuu u bogsiiyaa laba goor si dhakhso ah ula socosho ahaan marka la barbardhigo kala go '. Taabashada dareenka u dhexeeya lamaanayaasha isqaba ayaa yareynaya tallaabooyinka kala duwan ee walbahaarka. Hase yeeshee hadiyadaha ugu qoto dheer ee isku xirnaanshaha ayaa noqon kara mid nafsiyan ah. Xidhiidhada niyadeed waxay ku xiran yihiin heerarka hoose ee daroogada iyo niyadjabka. Waxay bedelaan hababka neerfaha iyo kiimikada maskaxda ee kuwa ku lug leh, sii wadida dareenkooda nafsiyadeed iyo samaynta isxilqaan iyo bulsho ahaaneed.
Aadanuhu ma xakamayn karaan dabeecaddooda iyaga u gaar ah, ugu yaraan muddo aan dheereyn. Maxaabiista xabsiyada keli ah waxay inta badan ku dhacaan baqdin. Si kale haddii loo dhigo, waa caadi inaad dareentid walaac ama niyadjab markaad go'doonto. Sida Philip J. Flores ayaa na xasuusinaysa Maandooriye ahaan sida Maqnaanshaha Lifaaqa, "Lifaaqu maahan fikrad fiican; Waa sharci. "Sidoo kale waa qaar ka mid ah caymiska caafimaadka ee ugu fiican ee uu adduunku bixiyo. Xidhiidhku wuxuu kaa caawinayaa yareynta cortisol hormoonka, taas oo kale oo wiiqi kara nidaamka difaaca jirka ee hoos buufiska. "Waa wax aad u yar oo dharbaaxa oo naga dhaadhiciya haddii aan haysano qof halkaas jooga oo naga caawiya inaan nadiifino," ayuu yiri James A. Coan oo ah cilmi-nafsiga New York Times.
Marka dib loo soo celiyo dadka isticmaala dareenka ay ka fog yihiin caadadeeda "samafal", "circuitry rewarding" waxay u ekaataa ilo kale oo farxad leh. Ugu horreyntii, waxay dareemaysaa inay mar kale dareemayso wanaag, laakiin ugu dambeyntii waxa ay heshaa abaalmarinta dabiiciga ah ee loo kobciyay si loo helo: isdhexgalka saaxiibtinimada, saaxiibada dhabta ah, wakhtiga dabeecadda, jimicsiga, fulinta, hal-abuurka, iyo wixii la mid ah.
Waxaad xawaareyn kartaa habka soo kabashada, oo aad bilowdo helitaanka abaalmarinta dabiiciga ee dabiiciga ah ee ka yimaada xiriirka dadka kale. Iska bixi. Waqtiga bulshada lala yeesho asxaabta waa weyn. Ku guuldareysiga in:
Ku qaatay usbuuc walba usbuucii waalidkay. Waqti la qaatay iyaga oo kaliya daawanaya TV-ga. Caadi ahaan ma daawado TV, laakiin ku dhowaansha iyaga ayaa iga caawiyay. Waxaa sii dheer walaalkay wuu joogaa, ee sidaa ula wada deg. Ugu dambeyntiina laakiin uguyaraan uguyaraan waa eeyga qoyska. Runtii wuu yaqaanaa sida loo bixiyo kalgacal. Waxaan u ogolaan lahaa inuu wejigayga leefleeco oo waanu ciyaari lahayn oo salaaxi lahayn. Waa wiil weyn.
Laakiin eeg haddii aad qaadi karto talaabo ka sii fog: Sidee ayaad u heli kartaa taabasho caafimaad leh xuduudaha wanaagsan? Isku-beddelka cagajiidka ayaa la duubaya saaxiib? Ka daawo filin qof aad gacanta ku dhigi kartid? Habeenkii miyuu ku darsadaa saaxibada? La wadaag maqaalkani waa saaxiib si loola socdo mawduuca. Mid ka mid ah nin ayaa yiri:
Waxaan hayaa gabar saxiib ah oo waxtar leh, laakiin faa iidooyinka ayaa ah inay jeceshahay inay timaado usbuuciiba hal mar oo kaliya salaaxdo sida aan u daawaneyno filim. Iyadu waa bikrad waxaana macquul ah inay fikrad fiican noo tahay inaanan waligeen galmo sameynin, iyada oo la tixgelinayo taariikhdeeda. Laakiin waa mid xor ah aniga inaan iska daayo cadaadiska aan naftayda saaray inaan galmo sameeyo. Gaar ahaan markii aan horumariyo ED-da laxiriirta, marwalba waxaan isku dayay inaan guska u sameeyo si aan u adkaado si aan galmo u sameeyo. Sidoo kale waxaan baranayaa inaan iska daayo BILAASHKA galmada. Waagii hore haddii haweeney jacayl jacayl i xiiseyneysay ay joogi laheyd meesheyda, waxaan si keli keli ah u sii wadi lahaa galmada. Laakiin hadda waan iska nasan karaa oo noqon karaa.
Talada ka timid qof kale:
Waxaan ahaa mid xishood badan oo bulsheedba bilowgii. Go'aansaday inaan wax ka beddelo da'yarta. Waxaan xusay waxa daciifnimadayda bulsheed halkay ka tahay oo aan u akhriyo maqaallada si aan u hagaajiyo. Waxaan garwaaqsaday sida ay u fududahay inaan saaxiib la noqdo dadka haddii adiga iyo iyaga aad joogto meel joogto ah sida fasalka, kaniisadaha, kooxaha hiwaayadda ah, iwm. Hadda waxaan sameeyaa faallo ama labo marka ay habboon tahay markii aan koox wada socono. Qaar kale ayaa ka jawaaba. Aniguna waxaan idhi hi oo nabad galyo dadkaas laga bilaabo maalinta xigta. Ugu dambeyntiina, waxaan saaxiib la ahay qof walba oo halkaas jooga waxaanan si dabiici ah u haystaa koox dad ah oo ii tixgeliya sidii saaxiibadood. Way fududahay. Iyo haa, jacayl ayaan helay sidoo kale. Waxay ahayd waxa ugu dabiiciga ah. Raadi saaxiibo; jacayl maahan. Wax walba halkay ku dhici doonaan. Permalink
Talada ka timid qof kale:
Talooyin dheeraad ah:
Laga bilaabo berrito, mar kasta oo aad u tagto inaad wax ka iibsato dukaan ama dukaan - kafee, sanduuq sabiib ah, qalab cusub, wax kastoo ay ahaato - markay tahay waqtigii aad bixin lahayd, halkii aad ku wareegi lahayd adigoo raadinaya kaarkaaga amaahda ama lacag, fiiri qasnajiga oo dhaha "sidee tahay?"
Ka dibna sug inay ka jawaabaan. Intooda badani waxay dhihi doonaan “hagaag” (sida aan dhamaanteen dhahno). In yar ayaan ka jawaabi doonin sababtoo ah waxay ku jiraan naxdin in macaamilku sidaas sameeyo. Laakiin naxdin leh hab wanaagsan. Intooda badanna way dhoola cadeyn doonaan oo wey qaddarin doonaan inaad dhab ahaan u aqoonsan tahay bini aadam ahaan.
Waan ogahay - doqon, doqon… laakiin FUDUD iyo waqti aan fogeyn, waxaad ku sameyn doontaa si dabiici ah waadna la yaabi doontaa waxa ay tani kuu qabaneyso haddii aad leedahay arrimo ku saabsan welwelka bulshada ama xishoodka.
Tallaabo kasta oo socdaalkan socdaalku ubaahanyahay inuu noqdo mid qoto dheer.
Waa tan talo nin kale:
Waxaan haystaa aragtidan ku saabsan ragga iyo xirfadaha bulshada. Ragga intooda badani ma horumariyaan xirfadahooda bulsheed sida dumarka. Haweenku waxay bilaabaan inay kobciyaan xirfadahooda bulsheed inta ay qaangaadhayaan, inta ay la joogaan saaxiibadood, ka hadlaan wiilasha iyo gabdhaha kale. Waqtigan xaadirka ah, wiilasha da'daas oo kaliya waxay ciyaaraan ciyaaraha kombiyuutarka iyo ciyaaraha. Taas macneheedu waxa weeye in haddii nin doonayo inuu noqdo bulsho ahaan sida xirfad u leh haweeney, waxa uu u baahan doonaa inuu sameeyo qaar ka mid ah qabashada da'da dambe.
Si kastaba ha noqotee, ragga badankood waxay la xiriiraan haweeney, badanaa iyada oo loo marayo wareegyada bulshada ee ay ku jiraan. Waa ammaan oo ku dhowaad otomaatig ah. MA aha wax la mid ah kobcinta xirfadahaaga bulsheed ilaa heer aad la macaamili karto wada sheekeysi shisheeyaha adigoon wax dhibaato ah qabin. Intaan ogahay, boqolkiiba in yar oo ragga ah ayaa si dhab ah u fuliya howlahan oo kale.
Labadii sano ee ugu dambeysay waqti badan ayaan ku qaatay tan. La helay beel wanaagsan oo ragga ah oo ka shaqeynaya tan. Xitaa waxaan raacay aqoon isweydaarsi ka kooban u dhowaanshaha dadka wadada. Waxay ahayd inaan marka hore weydiiyo su'aalo fudud ("Haye, sidee ku gaaraa”? "), Ka dib su'aalo xoogaa gadaal ah, ugu dambeyntiina waxaan weydiistaa dumarka talo ku saabsan dharka hoosta saaxiibtinimo male. Sidan ayaad ula qabsaneysaa xaqiiqda ah in ku dhowaanshaha shisheeyaha ay badiyaa ka madax banaan tahay cawaaqib xumo kasta oo runtiina siinaysa dareen weyn. Ugu dambayntii waxaan ku khasbanaaday inaan weydiiyo gabadh qurux badan lambarka taleefankeeda 30 ilbidhiqsi gudahood refused way diidday iyadoo ku leh saaxiib baan leeyahay laakiin taasi ma ahayn ujeedku, ujeedku waa la i weydiiyay, wuxuuna ahaa qarax dhab ah!
Weli, waxaan dhihi karaa waxa loogu yeero "walwalka soo dhowaanshaha" weligiis ma baabi'iyo. Markaad aragto naagtaas quruxda badan oo aanad "bulsho ahaan diiranayn", waxaad had iyo jeer xidhi doontaa, adigoon garanaynin waxa la sameeyo .. xitaa taasi shalay bay lahayd. Kaliya waa muhiim inaadan naftaada u garaacin.
Si aad u kululeyso, la hadal shisheeyaha qaarkood. Shisheeyayaashu xitaa ma aha inay noqdaan dumar qurux badan (abuurista cadaadis). Heck, waxay noqon kartaa xitaa xiiso badan in lala hadlo qaar ka mid ah dadka waayeelka ah oo laga yaabo inay leeyihiin sheeko fiican ama labo ay wadaagaan. Tani waxay kugu ridi doontaa jawi dabacsan oo bulsheed oo weli sii jiri doona habeenkii. Markaa waxaad kula dhexgelaysaa maskax dhan oo ka duwan.
Fikirka nin kale:
Waxaan sidoo kale dhibaatooyin ku qabaa inaan la xiriiro dadka kale, taas oo aan u maleynayo inay si toos ah ula xiriiraan galmada. Waxaan sidoo kale wakhti yar ku qaatay sidii aan u ogaan lahaa sababta aan dhib ugu qabo isku xirka. Wixii aan ka soo uruuriyay, runtii waxaa jira seddex shay oo saameyn ku leh sida ugu wanaagsan ee uu ula xiriiro dadka kale, labo ka mid ah uu saameyn ku yeelan karo.
Marka hore, guud ahaan 'kartida' bulshada. Qaarkood waxay ugu yeeraan EQ, waxaan u maleynayaa, iyo sida ugu wanaagsan ee qofku ula macaamili karo dadka kale, sida wanaagsan ee wada hadalka uu yahay, sida ugufiican ee saameyn ugu yeelan karo fakarka dadka kale, iwm. Waxaan u maleynayaa in dadku guud ahaan bartaan 'xirfaddan' , ama ururinta xirfadaha. Haddii qofku ka dhasho qoys bulsho-bulsheed aad u sarreeya, ka dibna uu yeesho saaxiibbo bulsheed oo aad u sarreeya, dhammaantood, laakiin xaaladaha ugu daran, waxay noqon doonaan kuwo xariif bulsheed ah. Intaas marka la dhaho, waxaan u maleynayaa in qofku baran karo oo horumarin karo awooddooda bulsho, isagoo la hadlaya dadka kale wax badan; la sheekaysiga shisheeyaha dhammaan fursadaha ay helaan, iwm.
Midda labaad waa is-sawirid. Waa inaad iska hubisaa maqaalkan joornaalka ah: "Inaad rumaysato qof kale oo ku jecel ama ku neceb: Dabeecadaha ka dhigaya rumaysadku inay run noqdaan". Daraasadu waxay asal ahaan ogaatay in, marka Qof rumeysan yahay in qof aan kala sooc lahayn uu jecel yahay, wadahadal lala yeesho qariibtaan, Qofka uu si dhab ah ujeclaaday qofkaas. Sidoo kale, Qofka aan kala sooca lahayn wuxuu ku dhammaaday inuu jeclaado Qof sidoo kale. Waxay muujiyeen natiijooyin la mid ah naceybka. Asal ahaan waxay ku dhisan tahay xoogaa shaqo ah oo la qabtay 40-meeyadii, halkaas oo fikradda ah in dadku yeesho waxsii sheegis is-muujinaysa la muujiyey inay jirto, iyo in dadku isku dayi doonaan oo ay ka dhigi doonaan waxsii sheegyadan inay run noqdaan. Waxaan u maleynayaa inay taasi tahay waxa warshadaha is-caawinta oo dhan lagu dhisay. Marka, sawirka qofka waxaan u maleynayaa inuu sidoo kale door weyn ka ciyaarayo. Xaqiiqdii rumeynta in qofku yahay qof la jeclaan karo (sare loo arko is-jeclaysi) ayaa sababi doonta in qofku la falgalo la jeclaanshaha, ixtiraam badan, kalsooni badan, iwm.
Talaabada xigta ee aniga ila ah waa inaan isku dayo oo aan bilaabo inaan ka shaqeeyo waxyaabahan nolol maalmeedkayga. Waxyaabaha ay ka mid yihiin: yeelashada aaminaadda inaan ahay qof saaxiibtinimo leh, qof diirran, iwm; dhab ahaan waxaan aaminsanahay in dadka kale ay si dhab ah aniga iila mid yihiin qof ahaan; u arka dadka guud ahaan saaxiibtinimo iyo diirran. Taasi waa qaybta adag ee aan helay, maxaa yeelay waxaan aasaas u ahay dib-u-celin sannado feker xun. Waxyaabahani sidoo kale ma ahan kuwo si gaar ah u kala baxsan, hagaajinta midkoodna, waxaan u maleynayaa, inuu ku horumarin doono midka kale - iyo sidoo kale meelaha kale ee nolosha qofka.
Porn, waxaan u maleynayaa, sidoo kale waa dhibaato sababtoo ah waxay asal ahaan u dhigeysaa qofka fursad uu ku horumariyo waxyaabahaas. Wax yar ayaan bulshada dhexgalay markii aan isticmaalayay filimmada 'porn', taas oo iga dhigaysa koritaankeyga qof ahaan sidii aan u baran lahaa la dhaqanka dadka kale; isku kalsooniddaydu way hooseysaa, isla markaana muuqaalkeygu wuu liitaa, taas oo macnaheedu yahay isdhexgalka runti sifiican uma wanaagsana (shisheeyaha, uguyaraan), tanina waxay hoos u dhigeysaa isku kalsoonida nafsad ahaaneed waxay igu sii jiiday porn. Wareeg xun, xun.
Saddexaad waa kan midkale mararka qaarkood aan la mid ahayn qof kale. In kastoo aan u maleynayo inay tani dhif tahay, iyo haddii qofku yahay qof saaxiibtinimo ah oo kalsooni leh, dhibaatadu waxay u muuqataa mid iyaga ah. Waxaa intaa dheer, ma jiro wax qofku ka qaban karo arrintan.
Nin kale:
Samee nooc kasta oo waxqabad ah. Uma baahnid inay ahaato mid bulsheed. U wac saaxiib. Taasi way fiicantahay. Qoraal ugu dir saaxiib. Soco gaaban. Ku dhufo dukaanka kafeega oo dadku daawadaan ama akhriyaan buug aad ka heshay. La shaqee naftaada. Haddii aanad hore u baran inaad la dhaqanto bulshada, ka dib tartiib tartiib u qabso. Waxaa laga yaabaa inaadan had iyo jeer awoodin inaad bulsheed wadaagto, laakiin marwalba waad lajoogi kartaa dadka - tag meel fagaare ah, dukaan daaqad, tag Best Buy iskuna day tiknoolajiyadda / kombiyuutarka / iwm. Eeg waxa meesha yaal.
Talo soo jeedin ka timid xubin ka tirsan gudida haweenka:
Miyaad ka fikirtay inaad ku biirto fasal ama koox aad ku leedahay mawduuca fasalka oo ay ka siman yihiin dumarka ka qayb galaya? Way ku caawin kartaa inaad ka fogaato jahwareerka ka bilaabista wada hadalka meel hoose. Fasallada sida yoga, reiki, salsa, heesaha, fikirka iyo 5 qoob-ka-ciyaarka badiyaa waxaa ka buuxa dumar mana badna ragga. Waxa ugu fiican ayaa ah in haweenku inta badan xiiseeyaan ragga jecel waxyaalahan wanaagsan!
Dumar kale ayaa yiri:
Waa tan waxa aan sameynayo: Waxaan leeyahay saaxiibo keligood ah, sidaa darteed waxaan dib ugu laaban doonaa taabasho jireed iyaga. Taas waxaan ula jeedaa halkii aan ka wada xiriiri lahaa taleefanka iyo Facebook, waxaan ula kulmi doonaa si shaqsi ah. Haddiise saaxiibkay igu casuumo riwaayad ama akhris, waan tegi doonaa (in kasta oo kharashku yahay) maxaa yeelay ugu yaraan waxaan la kulmi doonaa in badan oo ka mid ah dadka hal-abuurka ah ee ku nool kana shaqeeya magaaladan. Waxaan sidoo kale ka shaqeyn doonaa sidii aan uga bixi lahaa gurigeyga wax badan. Waxaan haystaa laptop, sidaa darteed waxaan ku samayn karaa udiyaarinimadayda waxbarista, qorista xiisaha leh meel kale oo aan ahayn gurigayga. Waxaan haystaa eey yar oo cute ah oo jecel la kulanka dadka, sidaa darteed waxaan u keeni karaa jardiinooyinka oo waxaan u isticmaali karaa bilowga wadahadalka.
Ka hubi Meetup.com magaaladaada ama gobolkaaga, sidaa darteed waxaad ka heli kartaa kooxo dad ah oo danahaaga la mid ah kuwaaga. Waan sii joogsanayaa, laakiin waxaan qorsheynayaa inaan sameeyo koox kulan ah oo loogu talagalay cosplayers / taageerayaasha anime ee magaaladeyda, maadaama mid hadda uusan jirin.
Ku noqoshada “kuwa caadiga ah” goobaha ganacsiga qaarkood, sida laanta bangiga, dukaamada waaweyn, dukaan kafeega, boostada, waxay kaa caawin kartaa inaad ku dhaqanto isdhexgalka bulshada taas oo kuu sahlaysa inaad kula sheekaysato shisheeyaha oo noqda saaxiibo saaxiibtinnimo leh.
Nin kale ayaa yiri,
Waxaad ku baran kartaa xirfadaha bulshada www.charismaarts.com iyo www.succeedsocially.com.
Sidoo kale tixgeli qalabka hoos ku qoran.
;
