Које подражаје морам да избегавам током поновног покретања (да ли сам се повукао)?

Које путеве и стимулусе морам избегавати током поновног покретања и како ћу знати ако се вратим? Једноставна, али важна питања, са понекад сложеним одговорима. Доступно је много различитих путева.

Опоравак зависника од порнографије:

Схватите ово: Када видим постер на аутобуској станици девојке у бикинију, мој бонер уопште не реагује. Ако га намерно потражим на мрежи и видим на екрану рачунара, добићу га.

То ми говори да ме заправо не узбуђује слика сама по себи, већ да је моја зависност дубоко повезана са мојим рачунаром (што је мој избор).

Немам проблема са оглашавањем, све док је ван мреже. Чудно, зар не? (LINK)

• Погледајте ово видео - Поновно покретање: Шта се рачуна као рецидив? - Ноах Цхурцх.

Мој савет је да избегавате активно тражење свих вештачки сексуални стимулуси током поновног покретања. Ако то није стварна особа, само реците не.

Колико год ово чудно звучало, порнографија не постоји. Мозак тачно зна шта је алкохол или хероин, али склоп награда не може да препозна порнографију. Уместо тога, виши делови мозга преносе нервне импулсе повезане са нишанима, звуковима, мирисима и сећањима у круг награђивања. Јачина ових врло сложених сигнала одређује нивое побуђења мерене твој наградни круг. Оно што је заиста важно су скокови наградног кола допамина (и других неурохемикалија), а не оно што је на екрану.

Кључна питања: Да ли се ваше понашање реактивира путеви овисности, и да ли превише стимулишете свој већ утрнути систем допамина? (Читати "Порно, тада и сада: Добродошли на Браин Траининг" и  Зашто ми је Порн више узбудљиво од партнера? да бисмо боље разумели да се овде више ради о тренингу мозгова него о садржају.)

Свакодневно примамо питања о томе шта је „одобрено“, или шта је „рецидив“ или да ли ће Кс, И или З успорити нечије поновно покретање. На таква питања се не може одговорити. Боље питање је: „Која врста тренинга мозга доводи до зависних промена у мом мозгу и да ли их понављам?“

С тим у вези, случајно излагање нечему што побуђује није рецидив. Заправо, озбиљно сумњам да би било која случајна слика било чега, укључујући хардцоре порнографију, могла да је врати (осим ако неко не делује на њу маштајући о њој или тражећи још). Сензибилизација се јавља када зависник намерно следи своју зависност. Експерименти на животињама показују да активан одабир узимања дроге опслужује мозак другачије од убризгавања без условљеног стимулуса. Гоњење за дрогом или рад на њој изазива сензибилизацију - која је суштинска промена мозга у зависности - а такође и она која је у основи сексуалне дисфункције изазване порнографијом код оних који нису у потпуности зависни. Животиња узимање лека повезује са сопственим намерним деловањем, а мозак у складу с тим.

Активно претраживање Фацебоок-а се активира путеви овисности (тражење врућих слика на мрежи) и јачање ваше зависности. Наићи на тврде слике, а затим одмах затворити страницу заправо јача делове вашег мозга снагом воље. Да је алкохоличар лако могао зауставити након 1/2 чаше вина ... не би имао проблема ... зар не? (Види Терапија превенције експозиције (изумирање) више).

Преузимање: Избјегавајте повезивање намерно тражење са узбуђење. Случајан поглед није изабран. Међутим, задржавање на слици коју назирете, маштање о њој касније или тражење других слика због ње може бити контрапродуктивно.

Врсте питања која се стално појављују укључују: „Да ли је у реду да ....

• Сурф Фацебоок?
• Гледајте Р филмове?
• Сурфајте слике девојака у купаћим костимима?
• Провери праве девојке?
• Фантазирати о сексу са правим девојкама?

ОР, „Да ли сам се поновила ако ...

• Видео сам поп-уп порнографије?
• Сурфовао ИоуТубе за вруће видео снимке?
• Видела сам слику голих жена?
• Прочитајте еротску причу?
• Посетио / ла порнографски сајт за КСНУМКС минута?
• Играо сам се са собом док сам гледао ПГ-КСНУМКС секс сцену?
• Имао си мокар сан?

Листа је бескрајна. Прво, влажни снови нису рецидив, па немојте ни ићи тамо. Друго, не можете применити реч повраћај на природне награде као што су секс, једење хране или куповина. Опоравак од зависности од порнографије није потпуно исто што и опоравак од зависности од алкохола или дроге. Хемијске зависности су црно-беле. Алкохоличар се целог живота заклиње да ће пити. Оргазам, секс, мастурбација, сцене секса у филмовима, слике секси жена, и даље ће бити део вашег живота. Ако верујете да сте имали рецидив - преболите то - и вратите се на коња без порнографије.

Немојте питати да ли требате ресетовати бројач на први дан. Бројање дана је чисто психолошко. Оно што се дешава у вашем мозгу је оно што је важно. Врло често питање је „да ли ме је овај повратак вратио на први дан? ” или „да сам изгубио све што сам стекао? ” Иако не можемо да завиримо у ваш мозак, једноставан одговор је не. Добит који сте остварили не може се избрисати једним прекомерним уживањем. Сваки пут када поново покренете, требало би да постане лакше, у зависности од дужине апстиненције. Имајте на уму да се готово сви који се опораве од зависности од порнографије понове. Добар видео: „Управо сам се опоравио, да ли сам поништио сав свој напредак ??“

Сензибилизација

Зашто алкохоличар не попије само неколико гутљаја пива? Јер ће активирати исто точно сензитизовани путеви за његову зависност од алкохола. А сензибилисан неурални пут је више од јаке меморије. Активирање сензибилизације гура кола награде у пету брзину и ослобађа кочнице фронталног кортекса (самоконтрола). Чак и ако се алкохоличари зауставе на гутљајима КСНУМКС-а, путеви се сада поново активирају и наставиће да захтевају више. Он ће искусити повећану жељу и наметљиве мисли.

Сматрам да еротске приче могу бити гори од порнографије на неки начин, јер је потребно много више времена да се прочита прича, што може довести до врло дугог удара допамина. Често се дијеле на више дијелова, на које аутор наставља, што доводи до бескрајне потребе да се стално враћамо ради поправке.

Мислите да је бинговање сатима за тим савршеним снимком у видео снимку јадно? Замислите да у мору речи тражите ту „савршену“ сцену. Тражим ту једну реченицу у причи од 20 страница која ће је сврбити. Не у овој причи? Шта кажете на следећу? Следећа .. Протраћене су године мог живота прогонећи поправак у еротским причама. * уздах *

Питање које морате да поставите је: „Да ли моје понашање или поступци опонашају начин на који сам користио порнографију?“ Ако је тако, онда можда поново активирате путеве осетљиве зависности. Само ви можете одговорити на ово питање. Фацебоок је уобичајени пример о коме чујем, где момци опонашају потпуно исти МО (начин рада) као и приликом коришћења порнографије: претрага, кликови, сурфовање у потрази за синтетичким сексуалним новинама (а не контакт са стварним људима лично) у како би стимулисали њихов осетљиви мозак. Или врло једноставно, питајте: „Да ли замењујем вештачке стимулусе стварним послом?“

Који сценарио је више сличан порнографији?

1. Сурфујући сајт за упознавање, замишљајући секс са потпуно обученим женкама, док кликнете на слику на слику.
2. Поподне у нудистичкој колонији?

Број један, наравно. Овисност о интернет порнографији НИЈЕ у питању голотиња - то је зависност од новости. Вештачка новина.

Једноставно закључак о томе шта треба избегавати:

1. „Порно“ - све врсте. Ако требате да питате, онда је одговор „лош потез“. Једноставно је: вештачко вс стварно.
2. Избегавајте понашања која опонашају ВАШУ зависност од порнографије. Што обично значи понашање које замјењује синтетичко и дводимензионално за стварни посао.
3. Елиминисање вештачких или синтетичких средстава не укључује се у „цам то цам“ или у чет собе.
4. Сурфање на Фацебооку, ИоуТубеу или сајтовима за упознавање слика и сексуалних подражаја је као алкохоличар који прелази на лите пиво.
5. Маштање о порнографији готово је исто као и гледање, јер активирате путеве зависности вашег мозга.
6. Читање „еротских“ прича рачуна се као порно фантазија
7. „Шта је са маштањем о стварним женама?“ Тешко је рећи. Ако једноставно репродукујете порно сценарије, онда апсолутно не. Прочитајте доле о фантазији.

Некима је исецање фантазије из стварног живота убрзало процес и олакшало га. Међутим, током вашег поновног покретања може доћи тренутак када ће маштање о стварним партнерима бити корисно и важно за поновно повезивање мозга у „стварни свет“. Ово се обично односи на млађе момке са мало сексуалног искуства. (Види: Шта је са фантазирањем током поновног покретања?)

Овај момак је коначно схватио да је „завиривање“ у порнографију успорило његов опоравак: Старост 24 - ЕД излечена, чак и кад сам мислила да се то никада неће догодити (20 месеци)

Оно што је „дозвољено“ и охрабрено је контакт са стварним партнером. Лагање, додиривање, зезање, можда чак и нежан сношај. Многи момци предлажу да у почетку избегавају оргазам са партнером, али то заиста зависи од ваших циљева, ако јесте сексуалне дисфункције везане за порнографију, и у којој сте фази. Ерекције су сјајне, али их не треба форсирати снажном стимулацијом. Ако се догоде, догоде се.

Провели сте године омогућавајући свом мозгу да види све што пожели и уживајући у било којој сексуалној фантазији коју може дочарати. Са фантазијом ништа морално није у реду. Али сада покушавате да разоткријете године тренинга мозга изазваних необузданом употребом порнографије. Такође нема ништа лоше у изградњи менталних мишића и одабиру куда ћете усмерити свој ум.

Где год вода тече ствара руте. Где тече ваша ментална вода? То је твоја лекција за дан, скакавци.

Реддитор говори о „Анти-порно документарцима:

Имајте на уму да у овом посту не мислим на видео записе попут ИБОП или Тед видео записа, који заправо нису документарни филмови. Још кад је „Хот Гирлс Вантед“ први пут изашао, гледао сам кратки траилер за њега и гледао сам петоминутни (приближно) интервју са продуцентом који је приказивао кратке исечке из њега. То ми је било довољно да знам да је ово врста документарца који ме је у прошлости активно инспирисао да се оклизнем.

Драго ми је што овај документарац постоји, јер је порнографија постала толико уобичајена ствар, многи људи (укључујући људе из мог племена, социјално напредне људе) мисле да с њим нема ништа лоше. Ови нормални људи који нису зависници од порнографије могу имати користи од гледања овога. Али као пун зависник од порнографије, познајем себе и своју зависност довољно добро да знам да се то дешава када гледам овакве документарце:

1) Импресиониран сам квалитетом продукције, убедљивим аспектом видеа. Али заиста не научим ништа, јер већ знам да главну порнографију производе готово искључиво сероње.

КСНУМКС) Порнографски овисник у мени је увучен пикселом голотињом, камерама и сетовима, лажним сексуалним звуковима, свим замкама порнографије. За моју зависност, не постоји ништа занимљивије од погледа порнографског комплета.

3) Тада преговори почињу - Шта кажете на оне заиста домаће клипове које праве егзибиционисти праве? Нема шупка у производњи таквих, зар не? Шта је са порнографијом на којој су старије жене? Сигурно су довољно стари и мудри да не буду жртве, зар не? Порно из продуцентске компаније Кс је сексуално позитивно и етички произведено, зар не? Јел тако? ЈЕЛ ТАКО???

У њима нема ништа добро за мене. И кладио бих се да ако сте зависник од порнографије, ни за вас нема ништа добро. Запитајте се да ли је онај део вас који жели ово гледати најбољи део вас.

„Окидачи су свуда. За ово нема лека ако не можете да научите да се носите са њима. “

Заиста. Начин на који се ми, као овисници, носимо с њима је да се држимо подаље од њих. Држимо се јаким тако што избегавамо оно што нас чини слабима. Слобода у опоравку састоји се у томе да се може слободно одлучити да се држимо подаље од онога што нас чини слабима, а да се не можемо излагати њему невољно.  Порнографски овисници треба да се држе подаље од анти-порно документараца

НИТИ - "Не Узбуђење”Метод - целибат тела и ума

ЕД - Након опоравка током 8 месеци, коначно сам могао да имам доследан секс

„На почетку опоравка избегавао сам само порнографију, али нисам избегавао сексуалне слике и фантазије. Ово ме је стварно успорило. “

Шта сматрате порнографијом?

(Један одговор) Размишљам све да буде порнографија.

Каква је сврха прегледавања Фацебоок галерије пуне жена у јога панталонама?

Каква је сврха гледања ИоуТубе снимака девојака које плешу у кратким панталонама? И…

Каква је сврха сексинга, веб камера, телефонског секса, непрестаног маштања, читања еротских прича, прегледавања профила за проналажење партнера (без намере да се контактира са њима), куцања имена порно звезда на Гоогле претрази слика, провере девојака на сајтовима друштвених мрежа итд.

Све ове активности повећаће ваш нагон за мастурбацијом. Они појачавају исте путеве које покушавате да ослабите. Они вас заокупљају сексуалним мислима, сисама, магарцима, јебањем, спуштањем, врућим пилићима итд. И чине поновно покретање много тежим и болнијим. Они немају стварну смислену сврху.

Или покушавате да се опустите (обратите се девојкама, поставите датуме, кокетирате са женама, контактирајте пријатеље, редовно излазите) или радите нешто потпуно невезано за секс (посао, учење, вежбање, дружење, гледање филмова).

Ова сива зона стално проверавања пилића на интернету неће ништа постићи. Читава идеја је да се одмакнемо од тог вештачког / фантазијског света иу стварни свет.

Не кажем да се „враћате“ ако на мрежи погледате неке бикини галерије. Све што кажем је да бисте их требали третирати као порнографију и држати се подаље од њих. Они су препрека нашој крајњој сврси (стварне девојке, стварни секс, стварне везе).

Продуктивнији приказ такозваних релапса:

Драги р / нофап, колико пута сте се вратили?

Ја ћу почети.

Почела сам у јулу (око КСНУМКС и пре пола месеца)

• Поново сам вратио укупно КСНУМКС-КСНУМКС пута.
• Најдужа серија 4 дана. (Поносан сам на то)

Зашто ово пишем?

• Потребно је много рада. Ментално је мучно и није лако. Нисам близу ни успети ни остварити ово.
• Али осећам се јаче и боље у овоме него раније. 2 дана су за мене тренутно блаженство. Заиста се радујем 30 дана. Ментална јасноћа је невероватна.
• Овог месеца. Осјећам се сигурно око 7 дана. Никад се раније нисам осећао овако самопоуздано.
• Вјерујем да је путовање важно, полако јача особу.
• Разумевање и прихватање неподношљивог осећања и довољно снажно управљање. Само сам радознао. Ко се још толико поновио?

Други тип:

Требало ми је годину и пет месеци, до сада, да достигнем 5 дана. Кад год бих ушао у вредну серију, једноставно сам осећао да желим сексуално експлодирати. Да, биле су ту „суперсиле“ - енергија, фокус, будност, брбљавост с људима итд., Али ја сам све време био напаљен. Сигурно је либидо био добар, али је био смешан, до те мере да нисам могао да се фокусирам. Била сам напорнија у позивању девојака и слично, али ипак, све што сам желела од девојака био је секс.

Схватио сам да се варам. Да, напустио сам порнографију, али сам је заменио другим сексуалним сликама. „Топ 10 бикини“ шта год, р4р, датинг цраигслист, гонемилд. Све само једним кликом или мишљу далеко од рецидива, што сам често радио. Међутим, током последњег низа, кренуо сам хладном пуретином од свих тих срања. Чак бих покушао да се потрудим да избегнем маштање са девојкама у стварном животу који сам познавао. (Дозвола да се то догоди скоро ме коштало пријатељства пре неколико година).

И успело је мојим пријатељима. Морате зауставити Интернет ток превише сексуалних медија. Смешно је, а чак и сада када идете у продавницу не можете чак ни да се пријавите, а да на часописима не видите супермоделе. Имамо више приступа сликама девојчица у дану које је било који краљ имао у животу. Тужно је, а једини излаз је удаљавање од смећа. Радећи ово, око 40-50 (?) Дана све је било низбрдо. Почињао сам да се будим и имао сам порив за М. Чак и ако бих ујутро прешао у зомби фап режим, ништа у мени није осећало потребу да дођем до оргазма.

И ово је било највеће олакшање које сам осетио годинама, ГОДИНЕ. Ниједна петоминутна фап сесија се никада не може упоредити са осећајем буђења и бистрог, лаког ума, без лудих порива. Свиђа ми се. Ово можете назвати равним подставом, али оно се зове „НОРМАЛНО“. Живот је више од могућности да се стегне. Озбиљно момци, вратиће се кад нађете праву особу. 28. година - више енергије, концентрације, будности, брбљавије са људима, нова веза

Упозорење да се не преједемо

Повратак не значи а coмплете ресетовање! Не повређујте се даље бингингом.

Тхреад он НоФап о замени „порнографије“ другим сексуалним стимулусима:

Опасности у моду пола магарца

Здраво момци, само сам желео да поделим са вама једну ствар коју сам недавно открио о природи зависности од порнографије / мастурбације.

НоФап-ом се бавим око 1,5 пола године. Почео сам као и већина нас - покушао да идем 90 дана, нисам успео, покушао поново, поново нисам успео, покушао још једном, још једном нисам успео. Након неколико неуспеха, одлучио сам да ћу уместо да пређем на тежак начин кренути лакшим путем, па сам одлучио да никада нећу фапирати у порнографију и гледати што мање порнића. И обавезао сам се 90 дана на ту обавезу, а затим сам одлучио да наставим и на крају дана само сам два пута фапирао порнографију од септембра 2012. (Као поређење, фапирао сам порно филмове сваког дана у 2011. години, понекад сам фапирао и два пута по дан)

До недавно сам био веома поносан на себе и осећао сам се као шеф. Мислила сам да сам успела да се решим зависности, мислила сам да сам здрава и добро.

Онда ми је почело да сване, да сам погрешио и да сам се заваравао. Схватио сам да сам једноставно замијенио нове порнографске различите врсте заразне еротике.

Тачно је да више нисам гледао порно филмове, али они су замењени сасвим новом групом других стимулуса - почео сам да читам еротске приче, почео сам да посећујем цхат собе тражећи људе са којима бих разговарао о сексу, почео сам да гледам неке слике на гоневилд-у или прочитајте блог о сексуалном животу других људи. Маштала сам и о другим женама. Пошто сам мислио да је фаппинг без порнографије у реду, понекад сам пристао на ове нове материјале. На крају дана прошлог месеца сам схватио да почињем да фапирам онолико често колико и 2011 - скоро сам фапирао два пута или три пута недељно у јулу. „Е, нема разлога за бригу - заваравао сам се - ово је само невино фаппинг, без порнографије, биће ми добро“.

Тада сам недавно схватио да постоји разлог за бригу. Приметио сам да ове нове врсте еротике имају сличан утицај на мозак као порно филмови. Такође сам приметио да је квалитет мог сексуалног живота са супругом поново почео да опада, почео сам да имам проблеме које сам имао док сам био на порно дијети. Почео сам да се осећам непријатно због секса и интимности.

Тада сам приметио да сам једноставно преусмерио мозак на различите, подједнако зависне стимулусе. Преусмерио сам мозак са порнографије на ствари које су изгледале „невине“

Сљедећи рачун истиче да начин испоруке може бити једнако увјерљив као и садржај. Сурфање за стимулацију, сурфовање за стимулацију.

Имам 28 година. Имам ЕД изазван порнографијом и нестрпљив сам због тога што га уопште не устајем или га подижем за 50-60% и прерано цумминг. Поред тога, имам ниско самопоштовање, па чак и кад могу да питам неку девојку на спој, бојим се шта ћу да радим када је секс у питању. Бојим се интимног контакта. Истовремено то желим, али то видим и као могући извор великог разочарања.

Увек сам мислио да моји проблеми имају некакве везе са мојом навиком ПМО-а, али све до недавно није имао стварних доказа. Понекад сам претраживао веб, тражећи доказ да је порнографија заразна, али нисам нашао ништа. Онда, једног дана, насумично сам прегледао мрежу и случајно пронашао иоурбраинонпорн.цом и одједном је све почело да има смисла. Видео сам себе у многим причама. Видео сам исте обрасце понашања, иста осећања. Било је прилично јасно да сам зависник од порнографије.

Истог дана, одлучио сам да покушам сопствени рестарт, како бих поново повезао мозак и коначно почео да имам живот. Па ја јесам. Почела сам да записујем, редовно вежбам, будим се и устајем сваки дан у исто време ... Схватила сам то врло озбиљно. Уз то сам медитирао (није везано за поновно покретање, започео сам више од годину дана раније).

Повлачећи симптоми:

Првих неколико дана су биле јаке жудње и хорнинесс, али био сам толико одлучан да сам лако могао да их пребродим, чак и када сам морао да будем испред рачунара неколико сати дневно (радим од куће).

Недеља 2-3.  Летаргија, умор, врло ниско самопоштовање, осећаји инфериорности, нема јутарњег дрва, слаб либидо, промене расположења, анксиозност.

Веек КСНУМКС. Симптоми су почели мало да слабе, либидо се нормално развија, расположење се мења свуда, али неки дани нису били тако лоши.

Веек КСНУМКС. Добри и лоши дани су 50:50. Неких дана сам искусио и нека велика осећања са пуно енергије која је текла. Навикао сам се на све те промене расположења (знајући да ће ми то ускоро проћи).

Недеља КСНУМКС: Добри и лоши дани су КСНУМКС: КСНУМКС, неки позивају да гледају порнографију, али се могу управљати. Клатно расположења љуља са нижом амплитудом.

До 6. недеље све је изгледало боље. Редовно сам добивао јутарње дрва (без влажних снова). Самопоштовање ми је полако расло и била сам довољно самопоуздана да испробам срећу на споју, да видим како ће протећи. Зато сам позајмио камеру свог брата, направио неке слике и регистровао се на три веб странице за упознавање.

За сада је добро, али постојала је опасност коју у почетку нисам видео. Видите, сајтови за проналажење слични су веб локацијама са порно филмовима. Можете филтрирати претрагу неких девојака из вашег града, слободних, између 23 и 30 година ... има их пуно. И има пуно сличица са њиховим фотографијама, а када кликнете на минијатуру, налазе се галерије њихових фотографија, а неке слике су прилично вруће (мада не и голе, али након 6 недеља без ПМО-а су довољне).

А шта мозак гуштера мисли о пуно врућих женских слика? Тачно! ... потенцијални партнери ... отпустите допамин! Врло брзо сам посећивао странице за састанке неколико пута дневно како бих погледао „шта је ново“, што је довело до рецидива 40. дана 🙁

После тога сам се борио месец дана да се вратим на прави пут са поновним покретањем. Било је рецидива сваких неколико дана, бар два од њих са порнографијом. Схватио сам да морам одмах престати са посјетом тим страницама за упознавање. Било је тешко, јер сам већ разговарала са неким девојкама и имала сам изглед за најмање три датума. Ипак, блокирао сам све локације.

Сад сам се вратио на прави пут и ово је мој 16. дан без ПМО-а. Прве недеље сам искусио неке жеље, али успео сам.

Друге недеље било је још гомиле симптома које раније нисам искусио: тешка анксиозност (страх од губитка разума), депресија, осећај безвредности, целонедељни грип (који може или не мора бити повезан са мојим поновним покретањем).

Јуче увече су се готово сви симптоми повукли, мада се и даље осећам слабо и некако тромо. Због грипа не могу да вежбам и лена сам за медитацију. Али јуче сам јуче успео да угурам 10 минута медитације. Изгледа да је помогло. Ипак, заиста сам срећна што је моја депресија готова.

Сада готово не доживљавам жудњу, али имам неколико сексуалних маштања неколико пута дневно, од којих покушавам да избегнем чим се појаве. О дружењу и упознавању жена: Радујем се другом нивоу јоге који сам раније био у посети. Требало би да почне ускоро. Има пуно лепих и занимљивих жена. Дружење у стварном животу је далеко боље и корисније него на мрежи. То ми је сада један од циљева.

Други тип:

Био сам размењују неке масаже са мојим пријатељем у вези експлицитних полних позиција и како би волела секс са мном. После таквих разговора осећала сам се опуштено. Али одмах следећег дана осећао бих се горе у смислу депресије и умора (неурохемијски мамурлук). Требало ми је дуго времена да схватим да КСНУМКС фантазије = КСНУМКСоргасм / КСНУМКСпорн гледање клипова. Фантазије вам у крајњој линији дају исту дозу допамина, али у малим дозама. Дакле, ако желите брзо поновно покретање, избјегавајте све подражаје, чак и ако су са правим женама !!!

Муж са проблемима ЕД током секса:

Ако није време за секс, немојте радити ништа што:

• добро се осећа на ерогеним зонама
• даје вам тај осећај укусног стомака који можете добити само ако сте еротски стимулисани
• узбуђује вас на било који сексуални начин
• убрзава ваше срце / дисање на било који сексуално узбудљив начин

Јер верујем да је све горе наведено доказ да своје допаминске рецепторе купате у њиховом вољеном соку и служите им како би били „сити“ тако да никада не добију прилику да „огладне“.

Ако И САМО АКО им допустим да огладне око недељу дана, могу да се намучим, останем чврст, издржим дуго и завршим тешко. И одлична вест је да сам овај експеримент поновио већ добар број понављања и још увек ме није изневерио. Спотакнуо сам се о то већ скоро 5 месеци ... и једина ствар која је доследно радила је да је оставим на миру ... Изнад је горе дефинисано "то" ..

Мој најбољи савет свима који пате од ПМО-ЕД је ако желите да вам курац ради ... САМО користите своје системе сексуалног задовољења директно за ПИВ (пенис у вагини) и САМО онолико често колико ће ваш стварни либидо прихватити (што немате избора него да бисте открили помоћу покушаја и грешака.) Заборавите на тражење начина да уопште и заувек добијете задовољство осим ПИВ, ПИМ, ПИА или где год желите да ставите свој пенис на или у ваш СО. Ми смо зависници ... Не постоји нешто као „мало“