Nungkulan Piéd

Seueur lalaki dina tahap awal pamulihan tina kecanduan porno bajoang pikeun mikaresep naon waé anu némpél diri tanpa ragrag kana jebakan ulangan adegan porno lami dina sirah atanapi lamunan aranjeunna. Kanggo sababaraha, pamikiran yén anjeun leres-leres tiasa ngrasakeun onani deui tanpa uteuk pinuh gambar atanapi lamunan ngeunaan batur anu anjeun resep ngaraosan henteu mungkin pisan. Tapi henteu.

Sakumaha anjeun bakalan terang tina halaman séjén dina situs ieu, salah sahiji seueur masalah sareng porno internét nyaéta yén kawat otak anjeun gumantung kana porno salaku sumber rangsangan sareng tiasa ngabantosan réspon pikaresep anjeun kana kagiatan sanésna, kalebet fokus diri onani. Pikeun anjeun anu kantos nonton porno ti saprak pubertas, anjeun panginten henteu kantos ngalaman orgasme tanpa porno sareng sapertos seueur palanggan anu kuring damel sareng anjeun panginten ngémutan sakur pamendak aneh fantasi bébas onani. Tapi hayu urang tingali dina jaman baheula saencan internét.

Kaseueuran jalma anu henteu dibayangkeun sareng pornografi kecepatan tinggi mimiti mendakan kabagjaan onani murni ngalangkungan. Aranjeunna keuna diri ku cara anu tangtu sareng éta raoseun saé maka aranjeunna némpél nyalira langkung seueur sareng bingo! Nalika mangtaun-taun ngalangkung, aranjeunna sigana bakal diwanohkeun kana pornografi ku sababaraha cara sareng éta kadang tiasa janten 'perawatan khusus'. Nya kitu aranjeunna bakal ningali jalma anu aranjeunna katarik sareng panginten panginten ngeunaan aranjeunna ogé, tapi inisiasi aranjeunna kana onani nyaéta ngaliwatan kasenangan murni tina sensasi anu aranjeunna tiasa jiptakeun pikeun diri nyalira ku cara dirampa. Sareng kusabab kitu, éta mangrupikeun pangalaman anu tiasa aranjeunna uih deui. Pikeun jalma anu dibina ku porno gancang-gancang, éta mangrupikeun katerampilan anyar anu anjeun tiasa pelajari.

Dina tahap awal boot deui, seueur anu langkung gampang pikeun ngeureunkeun masturbasi sadayana. Sareng sababaraha, khususna anu aya hubungan, mutuskeun yén aranjeunna tiasa hirup tanpa séks solo. Tapi pikeun aranjeunna anu bujangan, atanapi anu hoyong kalebet masturbasi dina repertoir séksualna, naha ayeuna atanapi saatos waktos teu pantang, diajar mastaka émutan penting pisan pikeun mastikeun pamulihan. Naon anu di handap ieu mangrupikeun garis besar kumaha parantos dilakukeun, tapi mimitina - bayangkeun ieu.

Anjeun nuju linggih kanggo tuang tuang karesep anjeun. Enak, sungut nyiram, tuangeun nyugemakeun. Naha anjeun - A) nempatkeun TV sareng shovel kana sungut anjeun nalika ningali acara masak? B) tuang deui tanpa gangguan tapi ngabayangkeun tuang anu sanés? Atanapi - C) nyingkirkeun sadaya gangguan sareng tuang nalika ngaraosan unggal rasa sareng tékstur? Dina jawaban na tangtosna C. Anjeun bakal tuang 'émut' sareng éta anu anjeun bakal diajar lakukeun ayeuna ku pastime favorit anu sanés!

Latihan di handap dumasar kana latihan fokus diri anu seueur dianggo ku therapist séks pikeun ngabantosan jalma-jalma janten langkung sadar kana sensasi fisikna sareng ningkatkeun reséptitas pikeun noél. Sareng paling penting, ku fokus kana sensasi fisik, pikiran anjeun tiasa tetep dina momen ayeuna, daripada ngeusian uteuk anjeun ku gambar visual. Dina terapi séks, latihan ieu digunakeun pikeun ngubaran disfungsi erectile, éjakulasi anu nyangsang sareng éjakulasi dini, tapi aranjeunna sami-sami efektif pikeun ngubaran PIED nalika digabungkeun sareng nyerah porno.

Sateuacan anjeun ngamimitian, awas yén latihan ieu butuh waktos sareng latihan. Anjeun panginten bakal mendakan pikiran anjeun ngorondang, tapi nalika éta, bawa deui pokus anjeun kana naon anu anjeun lakukeun sareng parasaan. Éta panginten janten frustasi dina mimiti sareng ngaraos anéh, tapi anjeun teras-terasan latihan uteuk anjeun laun-laun deui némpél salaku sumber gairah, tibatan porno.

Latihan 1- Kasadaran awak umum

Pikeun ngamimitian, anjeun kedah nyobian sareng ngalaksanakeun latihan ieu sahenteuna 3 kali saminggu salami sababaraha minggu sateuacan ngalih ka latihan 2. Sateuacan anjeun ngamimitian, mareuman telepon sareng upami aya anggota rumah tangga anu sanésna, bejakeun ka aranjeunna henteu matak kaganggu. Ieu Anjeun waktos - ngajagi eta.

Mimiti pastikeun anjeun gaduh seueur cai panas sareng kamar mandi anjeun saé sareng haneut.

Nalika anjeun siap, mimitian ku ngaji diri. (Upami anjeun henteu mandi, pancuran bakalan). Pilih busa atanapi minyak mandi anu anjeun pikaresep. Ayeuna lengkah sareng bersantai.

Pokuskeun ngararasakeun kahaneutan cai dina kulit anjeun. Perhatikeun naha anjeun ngaraos hawa béda dina bagéan awak anjeun anu bénten-bénten. Kumaha cara mindahkeun cai ngurilingan awak anjeun? Ayeuna, nganggo panangan atanapi bolu sareng sabun upami anjeun pikahoyong, mimitian bersihkeun awak anjeun sadayana. Perhatoskeun béda tékstur kulit anjeun sareng daérah anu karaos paling peka kana touch anjeun. Naha bérés béda ngahirupkeun anjeun atanapi ngahémat anjeun? Sakedap deui, teraskeun terasrasakeun sensasi cai. Upami pikiran anjeun mimiti ngulampreng, kantun diémutan deui ka ayeuna.

Upami anjeun parantos bérés mandi atanapi pancuran di garing nganggo anduk haneut. Difokuskeun kumaha rasana ngagaringkeun diri. Naha awak anjeun langkung resep digosok lemes atanapi sesah? Kumaha upami tepuk diri anjeun garing? Meureun parasaanna bénten-bénten dina bagéan awak anjeun anu bénten. Candak waktos anjeun - garingkeun unggal bagian awak anjeun dina gilirannana - bahkan dina-antara jari-jari anjeun. Upami anjeun parantos bérés, pikirkeun ngeunaan parasaan anjeun. Bersantai? Digegerkeun? Dipanjangan? Upami anjeun ngaraos salah atanapi konyol parantos nyéépkeun waktos ka diri anjeun sorangan, émut ka diri anjeun yén anjeun nyalira otak anjeun sareng nyiptakeun peta anyar anu raos. Émut ogé naon tujuan anjeun, pikeun ngarebut deui sensualitas sareng seksualitas anjeun tina gumantungna kana porno.

Latihan 2- Ngaronjatkeun katampi kanggo nyabak

Dimimitian ku ngulang Latihan 1. Nalika awak anjeun garing, pilih losion awak karesep anjeun - anjeun tiasa resep henteu nganggo minyak atanapi anjeun tiasa milih minyak. Ayeuna, lemeskeun losion kana kulit anjeun mimitian ti ramo anjeun sareng damel lalaunan dugi ka toes anjeun.

Pertimbangkeun jinis némpél bagéan awak anjeun anu pikaresep. Ékspérimén sareng tekanan anu béda sareng stroke anu béda. Perhatoskeun arah stroke naon anu pikaresep dina awak anjeun. Ogé luangkeun waktos pikeun janten sadar kana suhu awak anu bénten-bénten, contona anjeun panginten mendakan yén dada anjeun langkung haneut tibatan anak sapi anjeun. Perhatoskeun ogé rupa-rupa tékstur kulit anjeun sareng rupa-rupa liputan rambut. Pindahkeun tangan anjeun ka handap ayeuna pikeun fokus langkung khusus kana beuteung handap anjeun, pinggul, imbit sareng pingping jero. Ékspérimén sareng tipena anu sanés Janten sadar naon tekanan sareng stroke anu raoseun anjeun?

Ayeuna difokuskeun daérah séks anjeun sareng luangkeun waktos anjeun. Émut yén tujuan latihan nyaéta pikeun langkung sadar kana sensasi touch. Anjeun tiasa gugah atanapi naha henteu - henteu janten masalah. Mimiti, rasakeun tékstur rambut kemal anjeun. Ngajalankeun ramo anjeun dina sirit sareng skrotum. Perhatoskeun tékstur anu béda sareng beurat dina panangan anjeun. Perhatikeun hawa anu bénten-bénten. Naha anjeun tiasa ngalaman parobihan suhu nalika anjeun teras-terasan némpél? Sakumaha sateuacanna, upami pikiran anjeun ngumbara, lembut bawa deui. Entong nangtoskeun diri nyalira, ieu mangrupikeun katerampilan énggal sareng bakal nyandak waktos.

Upami anjeun parantos bérés, mugia anjeun bakal diajar sababaraha hal anyar ngeunaan diri anjeun - atanapi mastikeun hal-hal anu anjeun parantos kenal. Kumaha perasaan émosina? Naha anjeun santai, dirangsang?

Latihan 3 - gairah kelamin

Balikeun heula latihan 1 sareng 2 - tapi dina waktos ayeuna anjeun henteu kedah nyéépkeun waktos pisan dina fokus kana daérah sanés awak anjeun. Ngan ukur nyéépkeun waktos anu cekap pikeun mastikeun yén anjeun raoseun santai sareng fokus.

Ayeuna luangkeun sababaraha waktos noél beuteung handap anjeun, pinggul sareng imbit dina cara anu anjeun parantos terang awak resep. Mimiti ngalih lalaunan nuju alat kelamin anjeun sareng ngajajah. Upami anjeun mencét di luhur sirit anjeun tiasa ngaraos tulang balung. Ayeuna nempatkeun jempol anjeun ka tukang sareng hiji ramo di payuneun skrotum anjeun, pas handapeun sirit sareng di luhur téstis. Cekék hipu sareng anjeun bakal ngaraos tabung anu ngahubungkeun téés kana uretra, caket dasar kandung kemih (vas deferens). Ayeuna hipu sirit anjeun, skrotum sareng daérah anu aya di tukangeun skrotum (perineum) anjeun. Puterkeun ati-ati kana sensasi anu dihasilkeun.

Coba tipena béda noel. Waspada palih mana sareng panyabak mana anu paling peka. Catet mana daérah sirit atanapi skrotum anjeun anu langkung peka tibatan anu sanés. Candak waktos anjeun sareng diajar saloba anjeun tiasa. Sababaraha jalma langkung gampang cicing waé upami aranjeunna nonton naon anu aranjeunna laksanakeun

Upami anjeun gugah, gunakeun kasempetan pikeun nyatet aya parobihan anu lumangsung. Arousal ngajadikeun anjeun ngarasa haneut sareng kadang siram tiasa ditingali dina dada sareng beuheung. Skrotum anjeun sigana bakal poék sareng kulitna kentel. Tisu anjeun bakal naék sareng ngalih ngadeukeutan kana awak anjeun. Sirit anjeun tiasa poék sareng urat menonjol nalika aranjeunna dieusian. Parobihan warna na ngan ukur jelas dina kulit anu adil. Upami anjeun kéngingkeun dedegan, naha anjeun terang persis naon anu dihasilkeunna sareng naon anu dijaga? Upami anjeun henteu ngagaduhan dedegan, tong hariwang ngeunaan éta. Anjeun tiasa milih pikeun neraskeun, atanapi upami pikiran anjeun ngorondang, angkat sareng lakukeun anu sanés.

Upami gairah anjeun ningkat sareng anjeun hoyong éjakulasi, tetep fokus kana sensasi dina alat kelamin anjeun sareng sapanjang awak anjeun. Naha napas anjeun beuki beurat? Naha anjeun tiasa perhatoskeun jinis toél anu ngajantenkeun anjeun langkung caket kana titik tip, sareng jinis toél anu ngajauhkeunana? Candak waktos anjeun, tetep fokus. Anjeun panginten frustasi upami langkung lami tibatan biasana, tapi ieu normal pisan. Upami anjeun mimiti kaleungitan dedeg anjeun, tong hariwang, anjeun tiasa ngulang latihan deui dinten sanés atanapi uih deui ka jinis touch anu parantos anjeun pelajari anu ngarangsang anjeun.

Émut, tujuan latihan ieu nyaéta latihan deui uteuk anjeun (sareng sirit anjeun) pikeun ngaréspon keuna, tibatan ka porno. Henteu ngan ukur ieu ngamungkinkeun anjeun mikaresep porno sareng lamunan bébas séks, tapi éta ogé bakal ngabantosan anjeun pikeun tetep tetep aya sareng pasangan sareng ningkatkeun réspon awak anjeun pikeun touch aranjeunna. Upami anjeun masih bajoang sanaos bébas porno sareng ngagunakeun latihan ieu, anjeun panginten nguntungkeun pikeun mesen sababaraha sési sareng therapist séks anu tiasa ngajantenkeun latihan pikeun kabutuhan masing-masing.

Paula Hall, mangrupikeun psikoterapis séks anu khusus kana séks sareng kecanduan porno. Anjeunna panulis Ngartos & Ngubaran Kecanduan Seks (Rout2012 XNUMX) sareng pencipta Program Kick Start Recovery di www.sexaddictionhelp.co.uk