பிந்தைய தீவிர முதுகெலும்பு நோய்க்குறி (PAWS) ஆபாச அடிமைத்தனம் கொண்டதா?

PAWS, அல்லது பிந்தைய கடுமையான திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகள், திரும்பப் பெறுதல் போன்ற துயரங்களைக் குறிக்கின்றன, அவை அவ்வப்போது மீண்டும் நிகழ்கின்றன. ஆரம்ப பணமதிப்பிழப்பு செயல்முறை முடிந்தபின் மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் கூட இருக்கலாம். போதைப் பழக்கத்திலிருந்து மீள்வது தொடர்பாக இந்த சொல் உருவானது, ஆனால் ஆபாசத்தை விட்டு விலகிய சிலர் இதேபோன்ற ஒரு நிகழ்வை விவரிக்கிறார்கள். இது ஆச்சரியமல்ல, ஏனென்றால் எல்லா போதைப்பொருட்களும் ஒரே மாதிரியான அடிப்படை மூளை மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகின்றன, மற்றும் திரும்பப் பெறுதல் கூடுதல் நரம்பியல் மாற்றங்களை கொண்டு வருகிறது. PAWS பற்றி மேலும் வாசிக்க ஒரு பொருள் அடிமையாகும் மீட்பு தளத்தில்.

சமீபத்திய ஆண்டுகளில் ஆபாச மீட்பு கருத்துக்களம் ஆண்கள் குறைந்த லிபிடோ, மன அழுத்தம், பதட்டம், மற்றும் சோம்பல் போன்ற நீடித்த அறிகுறிகள் PAWS தொடர்பான இருக்கலாம் என்று கருதுகின்றனர்.

இங்கே விவரிக்கும் சில நண்பர்களே:

இது SO தெளிவாக PAWS, அல்லது பிந்தைய கடுமையான திரும்பப் பெறுதல் நோய்க்குறி. நிச்சயமாக எந்த சந்தேகமும் இல்லை. அறிகுறிகளின் “மேல் மற்றும் கீழ்” தன்மை, மீட்டெடுப்பின் மெதுவான இயல்பு மற்றும் அறிகுறிகள். ஒன்றரை ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக, எதையும் நான் மகிழ்ச்சியில் காண முடியவில்லை. இப்போது, ​​நான் இசையை நான் பழகிய விதத்தில் உணர ஆரம்பித்துவிட்டேன், அதனுடன் தொடர்புடைய சமூக கவலையை எதிர்கொள்வதற்குப் பதிலாக ஒரு அந்நியனுடன் உரையாடலை ரசிக்க முடியும். எளிமையாகச் சொல்வதானால், கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளில் என்னை எவ்வளவு நரகத்தில் ஆழ்த்தினாலும், நான் உண்மையிலேயே முன்னேறி வருகிறேன். இது குறித்து எந்த சந்தேகமும் இல்லை. ரிவைரிங் மிக முக்கியமான பகுதியாகும் என்று சொல்பவர்களை நான் எதிரொலிக்கிறேன்-நான் என் காதலியின் அதே இடத்திற்கு சென்றதும் என் சிகிச்சைமுறை தெளிவாக அதிகரித்தது, அங்கு வழக்கமான (மற்றும் பொதுவாக வெற்றிகரமான) செக்ஸ் என்பது விதிமுறை.

முன்னோக்கி நகருங்கள். இணைப்பு - என்னால் மீண்டும் இசையை உணர முடிகிறது. நான் அந்நியர்களுடன் உரையாடல்களை ரசிக்கிறேன். நான் 1.5 வயது.

மற்றொரு பையன்:

2012 ஆம் ஆண்டின் முற்பகுதியில் நாங்கள் பிரிந்த பிறகு, நான் புணர்ச்சியிலிருந்து விலகினேன், முதலில் பிரிந்த பிந்தைய மன அழுத்தத்திலிருந்து. சில காரணங்களால் இந்த சுருக்கமான காலகட்டத்தில் நான் ஒருபோதும் ஆபாசத்தைப் பார்க்க விரும்பவில்லை, இந்த கவனக்குறைவான “ஸ்ட்ரீக்கின்” போது, ​​விலகல் அல்லது குணப்படுத்துதல் PIED ஆகியவற்றிலிருந்து பெறப்பட்ட “சூப்பர் சக்திகள்” என்று பலர் விவரிப்பதை நான் அனுபவித்தேன். நான் பல மாதங்களாக ஆனந்த ஓட்ட நிலை என்று மட்டுமே அழைக்க முடியும்.

இறுதியில் அந்த ஆண்டின் ஆகஸ்டில், என் வாழ்க்கையின் ஆழமான துளைக்குள் நான் சுழன்றபோது பேரின்பம் திடீரென முடிவுக்கு வந்தது, நான் இப்போது வெளியேறிக்கொண்டிருக்கிறேன். இது விலகியதிலிருந்து ஆரம்ப “சூப்பர் பவர்” ஸ்பைக்கின் முடிவாக இருந்ததா மற்றும் பிந்தைய-கடுமையான-திரும்பப் பெறுதல்-நோய்க்குறியின் ஆபாச பதிப்பின் தொடக்கமா? கேரியின் விஞ்ஞானம் சரியாக இருந்தால், எனது வழக்கின் ஆழத்தையும் கால அளவையும் கருத்தில் கொண்டு இது சாத்தியமாகும் என்று நான் கூறுவேன்.

நான் இன்சேன் சமூக கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை உணரத் தொடங்கியபோது, ​​நான் பீதியடைந்து மீண்டும் ஆபாசத்தைப் பார்க்க முயற்சிக்க ஆரம்பித்தேன். நான் "முயற்சி செய்கிறேன்" என்று சொல்கிறேன், ஏனென்றால் இந்த நேரத்தில் என்னால் அதை ஆபாசமாகக் கூட பெற முடியவில்லை (இன்னும் முடியாது). நேர்மையாக, எனது வாழ்க்கையின் இந்த காலம் மங்கலாக உள்ளது, ஏனெனில் நான் இதை எதையும் கண்காணிக்கவில்லை. நான் இதுவரை YBOP ஐக் கண்டுபிடிக்கவில்லை.

இறுதியாக 2013 ஆம் ஆண்டு ஜூன் மாதம் கேரியின் தளத்தைக் கண்டது, பின்னர் PMO'd செய்யவில்லை. மறுதொடக்கத்தின் தொடக்கத்தில் நான் சுயஇன்பம் செய்தேன், பெரும்பாலும் பரிதாபமாகவும் 20% மென்மையாகவும். இறுதியாக, எனது நீண்ட தூர காதலியுடன் உடலுறவுக்கு வெளியே கடின முறைக்கு செல்ல முடிவு செய்தேன்.

ஜூன் '13 மற்றும் ஜூன் '14 க்கு இடையில், ஒவ்வொரு 1.5 மாதங்களுக்கும் மேலாக என் காதலியைப் பார்த்தேன். நாங்கள் நிறைய உடலுறவு கொள்வோம், சில வெற்றிகரமான சில தோல்வியுற்றவை, மற்றும் புணர்ச்சியைத் தொடர்ந்து உடல் அறிகுறிகளை நான் கவனிப்பேன். குமட்டல், தலைவலி, சோர்வு, மூளை மூடுபனி, மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் முழுமையான சமூக இயலாமை. ஏறக்குறைய 3 ஆண்டுகளாக நான் அனுபவித்து வரும் அறிகுறிகள் இவைதான், ஆனால் உச்சகட்டத்திற்குப் பிறகு இன்னும் பெரிய ஏற்ற இறக்கத்தைக் கவனித்தேன். எந்த நேரத்திலும் மறுதொடக்கம் செயல்முறை மற்றும் PIED அறிவியலை நான் சந்தேகிக்கத் தொடங்கினேன், ஒரு புணர்ச்சி ஏதோ சரியாக இல்லை என்ற உண்மைக்கு என்னை எழுப்புகிறது. இது முழுவதும் என் மூளை என்ன என்பதை நான் விளக்க ஒரே வழி இதுதான். சரியில்லை. என்னை உயிருடன் வைத்திருந்த ஒரே விஷயம், என் sllllloowwwwwlyyy அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவதாகும். நான் பரிதாபமாக இருந்தேன், ஆனால் நான் ஒரு மாதத்திற்கு முன்பு இருந்ததை விட 1% குறைவான பரிதாபமாக இருந்தேன். அது போதுமானதாக இருந்தது.

எனது அறிகுறிகளின் மேல் மற்றும் கீழ் தன்மையை நான் குறிப்பிட்டேன், இந்த ரோலர் கோஸ்டர் விளைவு இந்த முழு செயல்முறை / விவாதத்தின் மிகவும் கவனிக்கப்படாத முக்கிய பகுதியாகும் என்று நான் நினைக்கிறேன். மறுதொடக்கத்தின்போது நமது மன அறிகுறிகள் வந்து செல்லும் வழி, கடுமையான மருந்துகளிலிருந்து கடுமையான கடுமையான பின்வாங்கல் எவ்வாறு விவரிக்கப்படுகிறது என்பதுதான். இருண்ட காலங்கள் இலகுவாகவும் குறைவாகவும் அடிக்கடி வருவதாகவும், திரும்பப் பெறுவதன் மூலம் நீங்கள் முன்னேறும்போது நல்ல காலங்கள் சிறப்பாகவும் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன என்றும் அவர்கள் கூறுகிறார்கள், இதுதான் என்னுடன் நடந்தது.

நண்பர்களே, ஒரு கட்டத்தில் நான் எவ்வளவு குறைவாக உணர்ந்தேன் என்று என்னால் கூட சொல்ல முடியாது. நான் மூளை இறந்துவிட்டேன், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரைச் சுற்றிலும் சமூக அக்கறையற்றவனாக இருந்தேன், மனச்சோர்வடைந்தவனாக, ஊக்கமளிக்காதவனாக இருந்தேன். இப்போது, ​​அறிகுறிகள் குறைவாகவும், தீவிரமாகவும் உள்ளன.

நானும் என் காதலியும் இப்போது ஒரே நகரத்தில் வசிக்கிறோம், எனவே செக்ஸ் ஒப்பீட்டளவில் ஏராளமாக உள்ளது. நாங்கள் பிஸியாகவும் அழுத்தமாகவும் இருக்கிறோம், எனவே இது வழக்கமாக வார இறுதி விஷயம், ஆனால் இது எப்போதும் சுவாரஸ்யமாகவும் வெற்றிகரமாகவும் இருக்கிறது. நான் சில நேரங்களில் அனுபவிக்கும் ஒரே உடல் அறிகுறி PE ஆகும்.

மிக முக்கியமாக எனது அன்றாட வாழ்க்கையில், எனது மன அறிகுறிகள் பெரிதும் மேம்பட்டுள்ளன. நான் இன்னும் முழுமையாக திரும்பவில்லை, ஆனால் நான் முன்பை விட நெருக்கமாக இருக்கிறேன்.

அறிவுரைகளைப் பொருத்தவரை… ..MEDITATION என்பது எனக்கு மிகப் பெரியது. இது மனதிற்கு பளு தூக்குதல். இந்த சண்டையில் மனம் நம்முடைய மிகப்பெரிய கூட்டாளியாகவோ அல்லது மோசமான எதிரியாகவோ இருக்கலாம். ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடங்கள் அசையாமல் உட்கார்ந்து உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். எனது புதிய ஆண்டின் தீர்மானமாக இந்த நடைமுறையைத் தொடங்கினேன், எனது மேம்பாடுகள் துரிதப்படுத்தத் தொடங்கியதும் இதுதான்.

மனதைத் தியானிப்பது மற்றும் ஆராய்வது பற்றிய கூடுதல் குறிப்பு: நான் நேற்று சுவாரஸ்யமான ஒன்றைப் படித்தேன். "உங்கள் மனதை உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்த முயற்சிப்பது உங்கள் சொந்த பற்களைக் கடிக்க முயற்சிப்பது போன்றது". இவ்வாறு, நாம் உடலை அமைதிப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துகிறோம், மனம் இயல்பாகவே அதைப் பின்பற்றுகிறது. ஒரு நிமிடம் அங்கே உட்கார்ந்து உங்கள் தோள்களில் பதற்றத்தை வெளியிடுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் காதுகளுக்கு அவற்றைக் குறைப்பதற்கு நேர்மாறாகச் செய்யுங்கள். ஈர்ப்பு விசையை முழுமையாகக் கொடுங்கள், மன அழுத்தம் உங்கள் உடலில் இருந்து விழ அனுமதிக்கவும். இந்த எளிய நடைமுறை எனக்கு ஆழமாக உதவியது.

எப்படியிருந்தாலும், மதிப்பைச் சேர்த்த இந்த தளத்திலுள்ள அனைவருக்கும் நன்றி. இந்த தளத்தின் சிறந்த விஷயங்கள் இந்த விஷயத்தை கீழே பெற முயற்சிப்பதை உள்ளடக்குகின்றன. நான் ஒருபோதும் “NOFAP (மாதத்தை இங்கே செருகவும்) கிளிக் செய்ததில்லை !! ' என் வாழ்க்கையில் நூல் ஆனால் பிளாட்லைன், டி 2 ஏற்பிகள் மற்றும் விஞ்ஞான ஆய்வுகள் பற்றிய சிந்தனைமிக்க இடுகைகளைப் படிக்க மணிநேரம் செலவிட்டேன். இது தொடர்ந்து நடக்க வேண்டும், ஏனென்றால் இன்னும் பல தோழர்கள் இறுதியில் கைவிடப் போகிறார்கள். இது ஒரு ஆராய்ச்சி மையமாக இருக்க வேண்டும், 10 நாட்களுக்கு மேல் வெளியேற முடியாத தோழர்களுக்கான சமூக ஊடக தளம் அல்ல.

தொடர்ந்து கொண்டே இருங்கள். "எழும் தன்மை எதுவாக இருந்தாலும் ... அதுவும் கடந்து போகும்." இணைப்பு - வெற்றி கிட்டத்தட்ட இரண்டு ஆண்டுகள் PIED சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி ஒரு விஷயம்.

மற்றொரு பையன்

பி.எம்.ஓவை விட்டு வெளியேறுவதிலிருந்து திரும்பப் பெறுதல் மற்றும் பிந்தைய கடுமையான திரும்பப் பெறுதல் விளைவுகளுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்பட வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன். PIED க்கும் ஆபாச பயன்பாட்டிற்கும் இடையிலான தொடர்பை நீங்கள் முதன்முதலில் கண்டுபிடித்தபோது, ​​பெரும்பாலும் வயதான கூட்டத்தினருடன் நீங்கள் கையாண்டீர்கள், அவர்கள் உருவாக்கிய ஆண்டுகளில் அதிவேக ஆபாசத்திற்கு ஆளாகவில்லை. அந்த குழுவினருக்கான திரும்பப் பெறுதல் குறுகியதாக இருந்தது, பொதுவாக நான் புரிந்து கொண்டபடி PIED இன் சிக்கலுக்கு ஒரு பின்சீட்டை எடுத்தேன்.
நான் முதன்முதலில் ஆரம்பித்தபோது, ​​என் வாழ்க்கையில் முதல் முறையாக வெற்றிகரமான உடலுறவு கொள்ளும் திறனைப் பெறுவதே எனது முக்கிய கவனம். அது இன்னும் என்னுடைய ஒரு பெரிய குறிக்கோள் (மற்றும் நான் முன்னேற்றத்தைக் காண்கிறேன்) நான் எதிர்கொண்ட உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான திரும்பப் பெறுதல் என்னை முற்றிலும் மூழ்கடித்து, பாலியல் ரீதியாக செய்ய இயலாமையை விட மிகப் பெரிய பிரச்சினையாக மாறியது.

நான் இப்போது 2 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஆபாசமில்லாமல் இருக்கிறேன் (எனக்கு வயது 26) மற்றும் நிச்சயமாக PAWS இலிருந்து ஒரு நேரியல் அல்லாத பாணியில் மீண்டு வருகிறேன். நான் ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக செயல்படவில்லை. ஆழ்ந்த மனச்சோர்வு, அன்ஹெடோனியா, தலைவலி, சோர்வு, உந்துதல் இல்லாமை, சமூகமயமாக்க இயலாமை, கவனம் செலுத்துதல் போன்றவை எனது மிகப்பெரிய அறிகுறிகளாக இருந்தன. இது என் வாழ்க்கையில் நான் எதிர்கொள்ள வேண்டிய கடினமான விஷயம். இதேபோன்ற கடுமையான திரும்பப் பெறுதல் போராட்டத்தின் மூலம் செல்லும் டஜன் கணக்கான மக்களுடன் நான் தனிப்பட்ட முறையில் தொடர்பு கொண்டுள்ளேன், மேலும் நூற்றுக்கணக்கான ஒத்த கணக்குகளை இங்கே படித்திருக்கிறேன், nofap.com, nofap reddit, முதலியன

மறுதொடக்கத்தின் இந்த அம்சத்திற்கு போதுமான முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படவில்லை என நினைக்கிறேன். நான் முதலில் ஆரம்பித்தபோது, ​​“90 நாட்கள்” என்ற தவறான கருத்தை என் தலையில் வைத்திருந்தேன், திரும்பப் பெறுவதற்கான நீளம் மற்றும் தீவிரத்தன்மைக்கு முற்றிலும் தயாராக இல்லை. 2 வருடங்களுக்கு முன்பு நான் தொடங்கியபோது போராட்டத்தின் கூடுதல் தகவல்களும் கணக்குகளும் உள்ளன, ஆனால் அது போதுமான கவனத்தை ஈர்க்கும் என்று நான் இன்னும் நினைக்கவில்லை. திரும்பப் பெறுதல் செயல்முறை மற்றும் எனது கதையைப் பகிர்வது குறித்து மக்களுக்குக் கற்பிக்க முயற்சிக்கும் நோஃபாப்.காமில் நான் தீவிரமாக இருக்கிறேன்.

மற்றொரு பையன்:

நான் பல ஆண்டுகளாக அதிக ஆபாச பயனராக இருந்தேன். ஆனால் நான் சுமார் 3 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஆபாசத்தை செய்வதை நிறுத்தினேன். நான் மிகவும் அடிமையாக இருந்தேன் என்று நினைக்கிறேன், அதனால்தான் நான் இன்றும் நிறைய சிக்கல்களை சந்திக்கிறேன்.
பின்னர் நான் PAWS பாதிக்கப்பட்ட:
-depression
-Anxiety
-Irritability
-இன்நோம்னியா (occassionaly)
-முதல் எதிர்மறையான சிந்தனை
கொழுப்பு
-Somethink நான் "உயர்" என்ற ஏங்குதல் என்று விவரிக்கிறேன்

நேரம் நன்றாக இருக்கும், ஆனால் முன்னேற்றம் மிகவும் மெதுவாக உள்ளது.

நான் இப்போது மருந்து பற்றி சிந்திக்க ஆரம்பித்தேன்.

பொதுவாக, பெரும்பாலானவர்களுக்கு உதவும் பயிற்சிகள், தியானம், இயற்கையின் நேரம், சமூகமயமாக்கல் மற்றும் பயன்மிக்க மன அழுத்தம் போன்றவை குளிர் மழை. உங்களுக்கு உதவக்கூடிய சில ஆலோசனைகளை இங்கே காணலாம்: இண்டர்நெட் ஆபாசம் தொடங்கி என் மறுதொகுப்பு நீண்ட நேரம் எடுத்துக் கொண்டது

---

[ஒரு 2015 ஆய்வு இருந்து]