کوپر جاموں کے لئے، خود کو بہتر بنانے مشت زنی نہیں ہے. واقعی. ستمبر کے آغاز کے وقت، یہ 225 دن رہا ہے کیونکہ 22 سالہ کیلگری ریڈیو براڈکاسٹنگ گریجویٹ نے مشت زنی کیا ہے. وہ کہتے ہیں کہ، سب سے زیادہ مشکل حصہ انٹرنیٹ فحش فلم لاتا ہے. جیمز ایک متحرک معذوری رکھتا ہے جو اسے ایک ویلچیر میں محدود کرتی ہے اور دوسرا سطح دوپہر میں رہتا ہے، یہ ان کے گھر سے باہر نکلنے کے لئے ایک چاک ہے. بے روزگاری، بور اور ہر روز ایک کمپیوٹر کے سامنے بیٹھا، وہ تفریح کا تیز ترین اور سب سے زیادہ قابل رسائی ذریعہ ہے جسے وہ جانتا تھا: انٹرنیٹ فحش. یہ ان کی معمول کا حصہ بن گیا. "یہ بہت زیادہ تھا. یہ صرف ہاتھ سے نکل رہا تھا، "وہ کہتے ہیں. "ایسا ہی تھا، 'ہاں، میں اب اس شخص بننا چاہتا ہوں.'
NoFap اس سب کو تبدیل کر دیا گیا.
NoFap ایک بڑھتی ہوئی آن لائن تحریک ہے جس میں بنیادی طور پر مرد شامل ہیں، جنہوں نے مشت زنی کو چھوڑنے کے لئے ذاتی چیلنج لیا ہے اور عام طور پر اس کے نتیجے میں، ایک ہفتے کے لئے انٹرنیٹ فحشگرن، ایک ماہ، 90 دن، یا اس سے بھی غیر یقینی طور پر. (فرینڈ مشت زنی کے لئے انٹرنیٹ کی کالنگ ہے.) NoFap باوتھ بننے کے بعد سے، جیمز کہتے ہیں کہ وہ زیادہ اعتماد، سرپرستی اور سماجی قابل محسوس محسوس کرتے ہیں. اس نے 46 دن صرف ایک بار پھر اس کی پہلی نوبت میں لے لیا ہے. اب، جیمز دیکھنا چاہتا ہے کہ آیا وہ پورے سال کے لئے جا سکتا ہے. یہ ممکن ہے. سب کے بعد، NoFap نے اپنا وقت آزاد کر دیا اور اپنی سماجی ضرورت کو دوبارہ بدلہ دیا. جیمز کا کہنا ہے کہ "میں بہت زیادہ حقیقی محسوس کرتا ہوں."
یہ کہانیاں کہانیاں الیگزینڈر روڈس ہیں، مقبول NoFap reddit کی ویب سائٹ کے خالق، روزانہ سنتے ہیں. Rhodes، ایک دوستی اداکار اور پیٹسبرگ حیاتیاتی یونیورسٹی یونیورسٹی نے نوفپا کو تلاش کیا جب انہوں نے ایک آن لائن موضوع میں ایک مطالعہ کی وضاحت کی ہے جس سے پتہ چلتا ہے کہ سیروم ٹیسٹوسٹیرون کی سطح خون میں ایکس این ایم ایم ایکس فیصد کی طرف بڑھ گئی ہے. وہ کہتے ہیں "ہر کوئی اس کے بارے میں بات کر رہا تھا."
چھو مت مت
NoFap تحریک نے ہزاروں مردوں اور عورتوں کو مشت زنی چھوڑنے کے لئے حوصلہ افزائی کی ہے. دلائل سمجھتے ہیں: خود اعتمادی، بہتر حراستی، اور زیادہ فحش نہیں. لیکن کیا واقعی خوشی ہے؟
NoFap lingo سیلاب ریڈ ایڈیشن کے ساتھ، روڈس نے بحث کے لئے ایک سرشار فورم بنانے کی ضرورت دیکھی. انہوں نے جون 2011 میں ویب سائٹ شروع کردی. ایک سال سے زائد عرصے میں، سائٹ نے ایکس این ایم ایم فیکسسٹونوتز کو شامل کرنے کے لئے دھماکہ خیز مواد سے متعلق مشت زنی کے لئے اصطلاحات اور NoFap اصطلاحات شامل کردی ہے. روڈس نے کہا کہ ویب سائٹ ہر ماہ 30,000 ملین سے زیادہ ہٹ جاتی ہے. انہوں نے حال ہی میں ایک غیر reddit ویب سائٹ، nofappers.com کا آغاز کیا ہے.
روڈس کے مطابق، ہر فاپسٹونٹ میں NoFap میں حصہ لینے کے لۓ ان کے اپنے وجوہات ہیں. بعض مذہبی مقاصد کے لئے مشت زنی سے محروم کرنے کی کوشش کرتے ہیں، جبکہ دوسروں کو صرف ذہنی حل کی جانچ پڑتال کی جا رہی ہے. ان کے سب سے حالیہ چیلنج میں، روڈس نے مشت زنی نہیں کیا ہے یا 62 دنوں میں HardMode پر جنسی تعلق رکھنے والا تھا. نتیجے کے طور پر، وہ کہتے ہیں کہ وہ توانائی اور حوصلہ افزائی میں اضافہ، یا "براڈلی کوپر اثر" - ایک فلم لامحدود کا حوالہ دیتے ہیں. (اس میں، ممتاز مصنف، ایک خوشگوار مصنف، ایک منشیات لیتا ہے جو اپنے دماغ کی مکمل صلاحیت کو غیر مقفل کرتا ہے، اور رات بھر رات کو سب سے بہترین ناول قلم کرنے کی اجازت دیتا ہے.)
دوسروں کو NoFap میں شامل ہونے کی وجہ سے مشت زنی ان کی زندگی کا ایک غیر معمولی حصہ بن گیا ہے. روڈس کہتے ہیں کہ "ابتدا میں، NoFap صرف اقتدار یا چیلنج کا مزہ آزمائش کا مطلب تھا". "یہ اس خیال کے تحت قائم نہیں کیا گیا تھا کہ وہ کسی بھی قسم کی مدد کی ویب سائٹ کو ختم کرنے یا آخر میں تیار کرنے کی کوشش کررہے تھے." اس کے باوجود، اس کا اندازہ لگایا گیا ہے کہ مشت زنی کے ساتھ ذاتی جدوجہد کی تفصیلات اور لوگوں کو لینے کے لۓ مددگار تجاویز ویب سائٹ کے مواد کے 50 فیصد کے لئے چیلنج اکاؤنٹ. بہت سے نئ فاپ کے صارفین، روڈس میں اضافہ کرتے ہیں، سائٹ پر آتے ہیں، دوستی، یا کسی سے بات کرنے کے لئے سائٹ پر آتے ہیں.
اس کے لئے اچھا ٹورنٹو جنسی پرستی کی دکان کارلیل جوسنین، جو خواتین اور جوڑوں پر توجہ مرکوز کرتا ہے، بہت ساری مضامین پر کھلی بحث کو فروغ دینے کے لئے NoFap کی تعریف کرتا ہے. جینسن تعلیمی ورکشاپس منعقد کرتا ہے جو خواتین کو آرام دہ اور پرسکون خود بخود محسوس کرتی ہے. وہ یقین رکھتے ہیں کہ لوگوں، اور والدین خاص طور پر، فیصلے کے بغیر مشت زنی کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت ہے اور شرم کی کوئی جذبات کو کھانا کھلانے کے بغیر. وہ صرف مشت زنی کا محاصرہ نہیں ہے، وہ کہتے ہیں، لیکن بہت زیادہ مشت زنی کا محاصرہ بھی ہے. حقیقت میں، جینسن کا کہنا ہے کہ مشت زنی کے بارے میں سوال یہ ہے کہ وہ اکثر گاہکوں سے سنتے ہیں: "میں معمول ہوں؟" "لوگ اعصاب محسوس کرتے ہیں کہ جب کبھی ایسا ہوتا ہے تو ان کی [مشت زنی] بہت زیادہ ہے، شاید ہفتے میں تین بار ایک دن، "وہ کہتے ہیں. "کون سا، میرے پاس، ایک مسئلہ کے قریب کہیں بھی نہیں ہے."
کیا مشت زنی ایک مسئلہ بن سکتی ہے؟
روڈس پر یقین نہیں ہے کہ یہ معدنی طور سے غیر معتبر ہے، اور یہ کہنا کہ محتاط ہے کہ سائنسی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بہت سے بالغوں کے لئے مشت زنی صحت مند ہے. انہوں نے 18 کی عمر کے تحت لوگوں کو NoFap کی وکالت بھی نہیں کی. انہوں نے کہا کہ "مجھے لگتا ہے کہ مشت زنی ضروری ہے." "یہ کچھ ہے جو قدرتی ہے اور عام طور پر ہوتا ہے- اور ممکنہ طور پر آپ کے نوجوانوں کے سالوں میں ہونا چاہئے. یہ ایک ایسا آلہ ہے جسے انسان قدرتی طور پر اپنے جسم کے بارے میں جاننے کے لئے استعمال کرتے ہیں اور جانتا ہے کہ چیزیں کس طرح کام کرتی ہیں، تاکہ جب وہ جوان ہونے سے نکلیں، تو وہ جانتے ہیں کہ جب وہ جنسی تعلقات میں آتے ہیں. "
ٹورنٹو میں ایک رجسٹرڈ جنسی تھراپی، وینڈی ٹرینر کہتے ہیں کہ مشت زنی آپ کے جنسی ردعمل کے بارے میں سیکھنے اور شراکت کو دستیاب کرنے کے لئے ضروریات کو پورا کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے. تاہم، وہ کہتے ہیں کہ یہ غیر منحصر ہوسکتا ہے جب یہ کام یا مطالعے پر توجہ مرکوز کرنے کی ایک شخص کی صلاحیت کو متاثر کرتا ہے، یا جب اس کے ساتھیوں کے ساتھ کسی شخص کے تجربات سے دور ہوتا ہے. وہ کہتے ہیں، "کچھ خواتین میری سوچ میں آتے ہیں کہ ان کے ساتھی کو کم خواہش ہے، جب حقیقت میں، ان کا ساتھی ایک دن کئی بار خوشگوار ہوتا ہے." "خود خوشی سے اپنے ساتھی کے ساتھ جنسی تعلقات کے لۓ وقت لگنے سے کہیں زیادہ خوشی کا آسان راستہ ہوسکتا ہے."
فحش نوعیت کا مسئلہ حل کر سکتا ہے. جیسا کہ جیمز نے یہ کہا: "آپ ان خوبصورت عورتوں کو وہاں چند منٹ تک لے سکتے ہیں اور آپ اس سے دور ہوسکتے ہیں، لیکن اس کے بعد، یہ آپ کے لئے کیا کرتا ہے؟ یہ آپ کے حقیقی تعلقات میں آپ کی مدد نہیں کرتا ہے. "
NoFap ویب سائٹ آپ کو نئے صارفین کو آپ کے بیبینسنپورنس میں ہدایت کرتا ہے، جو ایک فزیوجسٹسٹ گری ولسن کی طرف سے مصنف ہے. ولسن کا دعوی ہے کہ زیادہ ضرورت سے زیادہ انٹرنیٹ فحش استعمال استعمال مردوں اور عورتوں کے دماغوں کو ان کے معزز اجر سرکٹری کو تبدیل کر کے لے جا سکتا ہے. اریسل لت، وہ جاری ہے، مختلف علامات کے لئے ذمہ دار ہوسکتا ہے، جس میں ایڈی ایچ ایچ ڈی، ڈپریشن، خامہ خیز بیماری، اور سماجی تشویش کی خرابی سے متعلق ہے. بند کرنے سے، ولسن کا دعوی ہے کہ صارفین کو ان کے دماغوں پر دوبارہ ربوٹ اور انٹرنیٹ فحشگراف کی طرف سے پیدا ہونے والے کچھ تبدیلیاں ریورس کرسکتے ہیں.
ادھر ادھر ادھر ادھر ادھر ہی موجود ہے، لیکن ٹرینر کا کہنا ہے کہ آج ہم جنس پرستوں سے متعلق دورہ آج کل بہت زیادہ ہوتے ہیں جب اس نے 1972 میں مشق شروع کی. جبچہ وہ کہتے ہیں کہ فحش نشریات ان لوگوں کے لئے مفید بصری اشارہ فراہم کرسکتے ہیں جنہوں نے خود کو خوشی لانا چاہتے ہیں، وہ اسے ایک پرچی ڈھال کہتے ہیں. وہ کہتے ہیں کہ، انٹرنیٹ اپنے ماؤس کے کلک پر ناول حوصلہ افزائی کرنے کے لئے لوگوں کو "کامل میکانزم" دے سکتا ہے. یہ، نتیجے میں، مجبوری رویے کی قیادت کر سکتا ہے. نہیں، دوسرا، لوگوں کو بات چیت کرنے پر زور دیتا ہے. روڈس مردوں، عورتوں اور جوڑوں کے اسکورز کے ای میلز وصول کرتی ہیں جو ان کی زندگی کو تبدیل کرنے اور ان کی شادیوں کو بچانے کے ساتھ NoFap کریڈٹ کرتے ہیں. وہ کہتے ہیں "جب بھی آپ مشت زنی کو دور کرتے ہیں تو، [لوگوں] اپنے گفاوں سے نکلنے پر مجبور ہوجاتے ہیں." "اگر آپ جانے جا رہے ہیں، آپ کو باہر جانا ہوگا." (ایک حالیہ صارف کا سروے پایا گیا ہے کہ NOFAP کے 40 فیصد کے اراکین نے کبھی تعلق نہیں کیا.)
روڈس کا اعلان نہیں کرتا ہے NoFap کے تمام جوابات ہیں. جینسن کا کہنا ہے کہ، تحریک نے فیڈ غذائیت کے مقابلے میں موازنہ کیا ہے: لوگوں کو کسی چیز سے لطف اندوز کرنے کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے، جبکہ بنیادی مسائل کو نظر انداز کرنے میں ان کی چربی محسوس ہوتی ہے. روڈس میں اضافہ ہوا ہے کہ انٹرنیٹ پر فحش نگہداشت کا اثر کم از کم ابتدائی تحقیق ہے اور اس سے کم از کم NoFapping پر بھی. ویب سائٹ پر بہت سے چیلنجوں کا دعوی کیا فوائد انکلال ہیں اور ان صورت حال میں جہاں غیرمعمولی طاقتوں کی رپورٹ کی جاتی ہے- ممکنہ طور پر مبالغہ کاری کی جاتی ہے. صارفین کو علاج کے طور پر NoFap کو دیکھنے سے روکنے کے لئے، روڈس نے ایک طبی ڈس کلیمر کو شامل کیا ہے، لوگوں کو ان کی زندگی میں سنجیدگی سے متعلق مسائل کے بارے میں مدد کرنے کی مشورہ دیتے ہیں. اس طرح کے انتباہ جیمز کو روکنے کے قابل نہیں ہیں اور بہت سارے دیگر NoFap بدلتے ہیں. جیمز کا کہنا ہے کہ "بہت سے لوگ محسوس کرتے ہیں کہ یہ سائنس کے لئے ہے اور میں اسی طرح محسوس کرتا ہوں." "یہ ابھی تک ایک مسلسل تجربہ ہے."
;