نیٹ کے منفی اثرات کی نئی تحقیق۔.
ٹویٹس ، نصوص ، ای میلز ، اشاعتیں۔ نئی تحقیق میں کہا گیا ہے کہ انٹرنیٹ ہمیں تنہا اور افسردہ بنا سکتا ہے اور یہاں تک کہ ذہنی بیماری کی بھی انتہائی صورتیں پیدا کرسکتا ہے ، ٹونی ڈوکوپل کی رپورٹ.
بذریعہ ٹونی ڈوکوپل | جولائی 9 ، 2012 1: 00 AM EDT
انٹرنیٹ کی تاریخ میں سب سے زیادہ وائرل ہونے والی ویڈیو کو لانچ کرنے سے پہلے ، جیسن رسل ویب سائٹ پر موجود تھا۔ اس کا یوٹیوب اکاؤنٹ مر گیا تھا ، اور اس کے فیس بک اور ٹویٹر پیجز بچوں کی تصاویر اور گھر کے باغات کی تازہ کاریوں کی ایک چال تھے۔ اس نے سوچا ، "ویب کو اس بات پر نظر رکھنے کے لئے نہیں بنایا گیا تھا کہ ہم کتنے لوگوں کو پسند کرتے ہیں ،" اور جب اس کی اپنی تکنیک عادات نے اسے "ذہین ، عادی ، یا ایک میگولومانیاک" کی طرح محسوس کیا تو وہ کچھ دن ان پلگ رہا ، یقین کر کے ، چونکہ مزاح نگار اینڈی بورووٹز نے ایک ٹویٹ میں یہ لکھا ہے کہ رسل کو بطور پسندیدہ ٹیگ کیا گیا ہے ، "یہ ضروری ہے کہ اپنے کمپیوٹر بند کردیں اور حقیقی دنیا میں کام کریں۔"
لیکن اس پچھلے مارچ رسل نے کچھ بھی بند کرنے کے لئے جدوجہد کی۔ انہوں نے افریقی جنگجو جوزف کونی کے بارے میں ان کی گہری ذاتی ویب دستاویزی فلم "کونی ایکس این ایم ایکس" کے لئے لنک بھیج دیا۔ خیال یہ تھا کہ کونی کو اپنے جرائم روکنے کے لئے پہلا قدم کے طور پر مشہور بنانے کے لئے سوشل میڈیا کا استعمال کیا جائے۔ اور یہ کام کرتا دکھائی دے رہا ہے: فلم سائبر اسپیس کے ذریعے متاثر ہوئی ، جس نے ایک ہفتہ سے بھی کم عرصے میں 2012 ملین سے زیادہ نظریات جمع کرائے۔ لیکن اس عمل میں رسل کے ساتھ کچھ ہوا۔ وہی ڈیجیٹل ٹولز جنہوں نے اس کے مشن کی تائید کی تھی وہ ان کی نفسیات کو چیرتے ہوئے نظر آتے تھے ، جس سے وہ نان اسٹاپ کدوز اور تنقیدوں کا انکشاف کرتے تھے ، اور نئے میڈیا کے ساتھ اس کے بازو کے لمبے تعلقات کو ختم کرتے تھے۔
وہ پہلے چار دن میں دو گھنٹے سوتا رہا ، جس میں ٹویٹر کے بارے میں عجیب و غریب تازہیاں پیدا ہوئیں۔ انہوں نے جان لینن کے ساتھ ایک مختصر متحرک انٹرویو میں "میں دی والس سے ملاقات کی ،" کے لئے ایک لنک بھیجا ، جس میں پیروکاروں کو "اپنے دماغ کی تربیت شروع کرنے" پر زور دیا۔ انہوں نے اپنے ٹیٹو کی ایک تصویر ، ٹمشیل کو بھیجی ، آدمی کے اچھ andے اور برے کے درمیان انتخاب کے بارے میں ایک بائبل کا لفظ . ایک موقع پر اس نے اپنی والدہ کے ٹیکسٹ میسج کی ڈیجیٹل تصویر پر اپ لوڈ اور تبصرہ کیا۔ ایک اور موقع پر انہوں نے اپنی زندگی کا موازنہ مووی مووی کے آغاز سے ، "خواب کے اندر ایک خواب" سے کیا۔
اپنے عجیب ، 21st صدی کے چکر کے آٹھویں دن ، اس نے ایک حتمی ٹویٹ بھیجا۔ مارٹن لوتھر کنگ جونیئر کا ایک حوالہ: "اگر آپ اڑ نہیں سکتے تو چلائیں ، اگر آپ نہیں چلا سکتے تو چلیں ، اگر آپ چل نہیں سکتے ، پھر رینگتے رہتے ہیں ، لیکن آپ جو بھی کرتے ہو ، آپ کو آگے بڑھتے رہنا ہے۔ “— اور حقیقی دنیا میں واپس چلا گیا۔ اس نے اپنے کپڑے اتارے اور سان ڈیاگو میں اپنے گھر کے قریب مصروف چوراہے کے کونے میں گیا ، جہاں اس نے بار بار دونوں ہتھیلیوں سے کنکریٹ کو تھپڑ مارا اور شیطان کے پیچھے بھاگ گیا۔ یہ بھی ایک وائرل ویڈیو بن گئی۔
اس کے بعد رسل کو عارضی پاگل پن کی ایک قسم "ری ایکٹو سائیکوسس" کی تشخیص ہوئی۔ اس کا منشیات یا شراب سے کوئی واسطہ نہیں تھا ، اس کی اہلیہ ، ڈینیکا ، نے ایک بلاگ پوسٹ میں زور دیا تھا ، اور اس مشین کے ساتھ ہر کام کرنا تھا جس سے رسل جدا رہتا تھا یہاں تک کہ وہ ٹوٹ رہا تھا۔ ڈینیکا نے مزید کہا ، "اگرچہ ہمارے لئے نیا ہے ،" ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ یہ ایک عام تجربہ ہے ، "رسل کی" اچانک منتقلی سے دنیا بھر کی توجہ کی طرف متوجہ ہونا ، دونوں میں طنز اور مضحکہ خیزیاں ہیں۔ "چار ماہ سے زیادہ کے بعد ، جیسن اسپتال سے باہر ہیں ، ان کی کمپنی کا کہنا ہے کہ ، لیکن وہ ابھی صحت یاب ہے۔ ان کی اہلیہ نے ٹویٹر پر "خاموشی کا مہینہ" لیا۔ جیسن کے سوشل میڈیا اکاؤنٹس تاریک ہی ہیں۔
ٹونی ڈوکوپل اس بارے میں کہ ویب ذہنی صحت کو کس طرح متاثر کرتا ہے۔
ذہن پر انٹرنیٹ کے مضر اثرات کے بارے میں سوالات کم سے کم اتنے ہی پرانے ہیں جیسے ہائپر لنکس۔ لیکن یہاں تک کہ ویب شکیوں کے درمیان ، یہ خیال کہ ایک نئی ٹکنالوجی ہمارے سوچنے اور محسوس کرنے کے طریقوں پر اثرانداز ہوسکتی ہے alone صرف ایک عظیم امریکی شگاف میں حصہ ڈالنے دیں sil جیسے پاکیزہ اور الیکٹرک لائٹ پر چھڑی لہرانا یا بچوں کے لئے ٹیلی ویژن کو مورد الزام ٹھہرانا۔ ان دنوں. اس کے بجائے ، انٹرنیٹ کو صرف ایک اور میڈیم ، ڈلیوری سسٹم ، نہ کہ شیطانی مشین کی طرح دیکھا جاتا تھا۔ اس نے لوگوں کو زیادہ خوش اور نتیجہ خیز بنایا۔ اور ثبوت کہاں تھا ورنہ؟
تاہم اب اس کے ثبوت ڈھیر ہونے لگے ہیں۔ پہلی اچھی ، ہم مرتبہ نظرثانی شدہ تحقیق سامنے آرہی ہے ، اور یہ تصویر ویب یوٹوپیئنوں کے صور سے ہونے والے دھماکوں سے کہیں زیادہ اندوہناک ہے۔ انٹرنیٹ کا موجودہ اوتار یعنی پورٹیبل ، معاشرتی ، تیز اور ہر لحاظ سے پھیلنے والا - شاید ہمیں نہ صرف گہری یا تنہا بلکہ زیادہ افسردہ اور بے چین ، جنونی اور زبردستی اور توجہ کے خسارے میں لاحق عوارض ، یہاں تک کہ سراسر نفسیاتی بھی بناتا ہے۔ ہمارے ڈیجیٹلائزڈ ذہن منشیات کے عادی افراد کی طرح اسکین کرسکتے ہیں ، اور عام لوگ غمزدہ اور بظاہر نئے طریقوں سے ٹوٹ رہے ہیں۔
جانور سے مزید
• خصوصی: ٹام کروز کا سال سیمینری
ایکس این ایم ایکس ایکس کے موسم گرما میں ، ایم آئی ٹی کے سات نوجوان محققین نے انسان اور کمپیوٹر کے مابین لکیروں کو دھندلا کردیا ، جسمانی اور مجازی دنیا میں بیک وقت رہتے ہیں۔ انھوں نے جیب میں کی بورڈ ، بیک بیگ میں ریڈیو ٹرانسمیٹر اور ان کی آنکھوں کے سامنے اسکرین کلپ آن رکھا تھا۔ انہوں نے اپنے آپ کو "سائبرگ" کہا۔ لیکن جیسے ہی ایم آئی ٹی کی ماہر نفسیات شیری ترکلے نے بتایا کہ ، "اب ہم سب سائبرگس ہیں۔" مسلسل رابطے کی یہ زندگی معمول پر آتی ہے ، لیکن یہ کہنا بالکل متضاد نہیں ہے کہ یہ صحت مند ہے یا پائیدار ، جیسا کہ ٹیکنالوجی para پارا فریس کرنا شراب کے بارے میں پرانی لکیر life زندگی کی تمام پریشانیوں کا سبب اور حل بن جاتی ہے۔
ایک بچپن کے عرصے سے بھی کم عرصے میں ، امریکی اپنی مشینوں کے ساتھ مل گئے ہیں ، جو دن میں کم از کم آٹھ گھنٹے اسکرین پر گھورتے ہیں ، اس سے زیادہ وقت ہم سونے سمیت کسی بھی دوسری سرگرمی پر صرف کرتے ہیں۔ اوسطا اسکول کے دن میں نو عمر اسکرین ٹائم کے سات گھنٹے فٹ بیٹھتا ہے۔ 11 ، اگر آپ گنتے ہیں کہ وقت نے کئی آلات پر ملٹی ٹاسکنگ میں صرف کیا۔ جب صدر اوبامہ آخری دفعہ اپنے عہدے کے لئے بھاگے تھے تو ، آئی فون لانچ ہونے میں ابھی باقی تھا۔ اب اسمارٹ فونز امریکہ میں پرانے ماڈل سے کہیں زیادہ ہیں ، اور ایک تہائی سے زیادہ صارفین بستر سے باہر نکلنے سے پہلے آن لائن ہوجاتے ہیں۔
دریں اثنا ، ٹیکسٹنگ پلک جھپکنے کی طرح ہوگئی ہے: اوسط فرد ، عمر سے قطع نظر ، ہر ماہ 400 ٹیکسٹ بھیجتا یا وصول کرتا ہے ، جو 2007 نمبر سے چار گنا زیادہ ہے۔ اوسط نوعمر ایک ماہ میں حیران کن 3,700 نصوص پر کارروائی کرتا ہے ، 2007 کے اعداد و شمار کو دگنا کردیتی ہے۔ اور ان میں سے دو تہائی سے زیادہ ، روزمرہ سائبرگ ، خود بھی شامل ہیں ، جب ان کے فون کی کمپن محسوس کرتے ہیں تو حقیقت میں کچھ بھی نہیں ہوتا ہے۔ محققین اس کو "فینٹم کمپن سنڈروم" کہتے ہیں۔
جسٹن میٹز کی تصویری مثال
پچھلے پانچ سالوں کی ڈیجیٹل شفٹوں میں ایک گھوڑے کو یاد کرنا پڑتا ہے جو اس کے سوار کے نیچے سے نکل پڑا ہے اور اس شخص کو گھسیٹتا ہے جو ایک بار لگام ڈالتا تھا۔ کوئی بھی کسی طرح کے امیش مستقبل کے لئے بحث نہیں کررہا ہے۔ لیکن اب تحقیق یہ بات واضح کر رہی ہے کہ انٹرنیٹ ایک دوسرے کی فراہمی کا نظام "صرف" نہیں ہے۔ یہ ایک نیا نیا ذہنی ماحول ، فطرت کی ایک ڈیجیٹل کیفیت پیدا کررہا ہے جہاں انسانی ذہن ایک چرخی کا آلہ پینل بن جاتا ہے ، اور بہت کم لوگ اس سے بچ کر زندہ رہ سکتے ہیں۔
آکسفورڈ یونیورسٹی کے فارماسولوجی پروفیسر سوسن گرین فیلڈ کا کہنا ہے کہ "یہ ایک ایسا مسئلہ ہے جتنا اہم اور بے مثال ، جیسا کہ آب و ہوا کی تبدیلی ہے ،" کا کہنا ہے کہ ڈیجیٹل ثقافت کس طرح ہماری بحالی کررہی ہے۔ "ہم اپنے بچوں کے لئے سب سے حیرت انگیز دنیا تشکیل دے سکتے ہیں لیکن اگر ہم انکار میں ہوں اور لوگ ان ٹکنالوجیوں میں سوئیں اور شیشے والی آنکھوں والے زومبی ختم کردیں تو ایسا نہیں ہوگا۔"
کیا انٹرنیٹ ہمیں پاگل بنا دیتا ہے؟ نہ خود ٹیکنالوجی اور نہ ہی مواد ، نہیں۔ لیکن ایک نیوز ویک سے ایک درجن سے زیادہ ممالک کے نتائج کا جائزہ لیا گیا تو جوابات اسی طرح کی سمت اشارہ کرتے ہوئے مل گئے۔ یو سی ایل اے میں سیمل انسٹی ٹیوٹ برائے نیورو سائنس اور ہیومن بیویویر کے ڈائریکٹر پیٹر واو برو کا مؤقف ہے کہ "کمپیوٹر الیکٹرانک کوکین کی طرح ہے ،" انماد کے چکروں کو ہوا دیتا ہے جس کے بعد ذہنی دباؤ بڑھتا ہے۔ انٹرنیٹ "رویے کا باعث بنتا ہے کہ لوگ شعور رکھتے ہیں وہ ان کے بہترین مفاد میں نہیں ہے اور وہ ان کو بے چین چھوڑ دیتا ہے اور انھیں مجبوری کا مظاہرہ کرنے پر مجبور کرتا ہے ،" نکولس کیر کا کہنا ہے کہ ، جس کی کتاب معرفت پر ویب کے اثرات کے بارے میں ، دی پلگوزر کے لئے نامزد کی گئی تھی انعام. یہ "ہمارے جنون ، انحصار اور تناؤ کے رد عمل کو فروغ دیتا ہے ،" کیلیفورنیا کے ماہر نفسیات لیری روزن نے مزید کہا ، جس نے کئی دہائیوں سے نیٹ کے اثر پر تحقیق کی ہے۔ یہ "پاگل پن کی حوصلہ افزائی کرتا ہے" اور یہاں تک کہ فروغ دیتا ہے۔
اس خوف سے کہ انٹرنیٹ اور موبائل ٹکنالوجی نشے میں معاون ہے - اکثر متعلقہ ADHD اور OCD عوارض کا تذکرہ نہ کرنا decades کئی دہائیوں تک برقرار ہے ، لیکن اس وقت زیادہ تر nayayers غالب رہتے ہیں ، اکثر اس کا شکار رہتے ہیں۔ "اس کے بعد کیا ہے؟ مائکروویو کی زیادتی اور چیپ اسٹک کی لت؟ "ایک اہم نفسیاتی جریدے کے لئے ایک ہم مرتبہ جائزہ نگار نے لکھا ، جس نے 2006 میں انٹرنیٹ کے مسئلے کے مسئلے کے قومی مطالعے کو مسترد کردیا۔ ذہنی عوارض کی تشخیصی اور شماریاتی دستی میں کبھی بھی مشین انسانوں کی بات چیت کا زمرہ شامل نہیں کیا گیا۔
جانور سے مزید
• مٹ رومنی کی کلاس وارفیئر ایج
لیکن یہ نظارہ اچانک نکل پڑا ہے۔ جب اگلے سال نیا DSM جاری کیا جائے گا تو ، انٹرنیٹ کی لت کی خرابی کی شکایت کو پہلی بار شامل کیا جائے گا ، حالانکہ "مزید مطالعہ" کے لئے ٹیگ کردہ ایک ضمیمہ میں ، حال ہی میں چین ، تائیوان ، اور کوریا نے تشخیص کو قبول کرلیا ، اور بحیثیت ویب استعمال مسئلے کا علاج شروع کیا سنگین قومی صحت کا بحران۔ ان ممالک میں ، جہاں لاکھوں افراد (اور زیادہ تر 30 فیصد نوجوانوں کو) انٹرنیٹ کی لت سمجھا جاتا ہے ، زیادہ تر گیمنگ ، ورچوئل رئیلٹی اور سوشل میڈیا کے ل. ، یہ کہانی سنسنی خیز صفحہ اول کی خبر ہے۔ ایک نوجوان جوڑے نے آن لائن ورچوئل بچے کی پرورش کرتے ہوئے اپنے نوزائیدہ بچے کو موت کی طرف نظرانداز کیا۔ ایک نوجوان نے اپنی والدہ کو موت کے گھاٹ اتارنے کی تجویز پیش کرتے ہوئے اسے جان سے چھوڑ دیا (اور پھر اس کے کریڈٹ کارڈ کا استعمال مزید گھنٹوں تک جاری رکھنے کے لئے کیا)۔ کم از کم ایکس این ایم ایکس ایکس الٹرا ویب صارفین ، جو ایک کلک نوڈل کی ترسیل کے ذریعہ خدمات انجام دیتے ہیں ، زیادہ دیر بیٹھنے سے خون کے جمنے کی وجہ سے فوت ہوگئے ہیں۔
اب کورین حکومت علاج معالجے کے لئے مالی امداد فراہم کررہی ہے ، اور نوجوانوں کے لئے رات گئے ویب شٹ ڈاؤن کا انتظام کررہی ہے۔ دریں اثنا ، چین نے محفوظ ویب عادات کے ل a ایک ماؤں کی صلیبی جنگ کا آغاز کیا ہے ، اور یہ بات سامنے آنے کے بعد اس نقطہ نظر کی طرف رجوع کی ہے کہ کچھ ڈاکٹر انٹرنیٹ سے عادی نوعمروں کے علاج کے لئے الیکٹرو شاک اور شدید مار پیٹ کا استعمال کررہے ہیں۔
اسٹینفورڈ یونیورسٹی اسکول آف میڈیسن کے ایک ماہر نفسیات الیاس ابوجاؤڈ کہتے ہیں ، "جہاں میڈیکن لت ہے اس کے بارے میں کچھ ہے ،" وہ جنونی مجبوری ڈس آرڈر کلینک اور امپول کنٹرول ڈس آرڈر کلینک کی ہدایت کرتا ہے۔ "میں نے بہت سارے ایسے مریض دیکھے ہیں جن کی لت روا نہیں ہے - یا کسی بھی طرح کے نشہ آور استعمال - کی انٹرنیٹ اور ان دیگر ٹیکنالوجیز کے ذریعہ عادی ہوجاتا ہے۔"
اس کی 2006 کے مسئلے سے متعلق ویب عادات کے مطالعے (جسے ایک بے وقوف نے مسترد کردیا تھا) بعد میں شائع کیا گیا تھا ، جس نے اس کی حالیہ کتاب ورچوئل یو کی بنیاد بنائی ، جس کی ویب کے غیر متوقع رغبت سے متوقع نتیجہ تھا۔ یہاں تک کہ درمیانی عمر والے لینڈ لائن صارفین کے اعدادوشمار کے درمیان — اوسط جواب دہندہ اپنے 40s میں تھا ، سفید ، اور ایک سال میں 50,000 سے زیادہ کما رہا تھا — ابوجاؤڈ نے پایا کہ آٹھ میں سے ایک سے زیادہ نے نیٹ سے غیرصحت مند انسٹیکشن کا ایک نشانی ظاہر کیا۔ . حالیہ سروے میں جو پہلے ہی آن لائن لوگوں کی بھرتی کرتے ہیں ان میں امریکی تعداد ایشیاء کے لوگوں کے برابر ہے۔
انٹرنیٹ کے عادی افراد کے دماغ نشے اور شراب کے عادی افراد کے دماغ کی طرح بہت کچھ اسکین کرتے ہیں۔ (ماریٹ کارسٹنز / ہالینڈسی ہوگٹے ریڈکس)
اس کے بعد میریلینڈ یونیورسٹی کا ایکس این ایم ایکس ایکس "انپلگڈ" تجربہ ہوا جس میں 2010 انڈرگریڈز کو ایک دن کے لئے تمام ویب اور موبائل ٹکنالوجیوں کو ترک کرنے اور ان کے جذبات کی ڈائری رکھنے کو کہا۔ اس تحقیق میں ایک طالب علم نے بتایا کہ "میں واضح طور پر عادی ہوں اور انحصار مزید خراب ہورہا ہے۔" ایک اور نے لکھا ، "میڈیا میری دوا ہے۔" کم از کم دو دیگر اسکول بھی شریک افراد کی کمی کی وجہ سے اس طرح کا تجربہ زمین سے باہر نہیں کر سکے ہیں۔ یونیورسٹی آف میری لینڈ نے یہ نتیجہ اخذ کیا ، "زیادہ تر کالج طلباء دنیا کے ساتھ ان کے میڈیا روابط کے بغیر محض ناخوشگوار نہیں ، بلکہ فعال طور پر قابل نہیں ہیں ،"۔
اسی سال تائیوان میں دو نفسیاتی ماہروں نے آئی فون کی لت کی خرابی کے خیال کے ساتھ سرخیاں بنائیں۔ انھوں نے اپنے طریقوں سے دو مقدمات دستاویز کیے: ایک میں ایک ہائی اسکول کا لڑکا شامل تھا جو ایک دن میں 24 گھنٹے تک آئی فون کے استعمال کے بعد پناہ میں رہا۔ دوسرے میں ایک 31 سالہ سیلز وومن شامل ہے جس نے ڈرائیونگ کے دوران اپنا فون استعمال کیا۔ ایک ہی وقت میں جاری کردہ آئی فون کی عادات کے بارے میں 200 فرد اسٹینفورڈ اسٹڈی کے لئے نہیں تو ، شاید دونوں ہی معاملات ہنس پڑے۔ اس نے پایا کہ 10 صارفین میں سے ایک اپنے فون پر "مکمل طور پر عادی" محسوس کرتا ہے۔ نمونہ کے 6 فیصد کے سوا تمام نے کسی حد تک مجبوری کا اعتراف کیا ، جبکہ 3 فیصد کسی اور کو بھی اپنے فونز کو ہاتھ نہیں لگنے دیں گے۔
اس کے بعد کے دو سالوں میں ، ویب کے پیتھولوجیکل اسٹیکنیس پر تشویش صرف شدت اختیار کر گئی ہے۔ اپریل میں ، ڈاکٹروں نے ٹائمز آف انڈیا کو "فیس بک کی لت" میں ہونے والی ایک حیرت انگیز پیشرفت کے بارے میں بتایا تھا۔ امریکہ کے ویب جنون کی تازہ ترین تفصیلات لیری روزن کی نئی کتاب ، آئی ڈی ڈس آرڈر میں پائی جاتی ہیں ، جو ، حیرت انگیز عنوان کے باوجود ، دنیا کے ناگوار اثرات کے ساتھ آتی ہیں۔ سب سے بڑا علمی ناشر۔ ان کی ٹیم نے 750 لوگوں کا جائزہ لیا ، نوعمروں اور بڑوں کے پھیلاؤ جنہوں نے جنوبی کیلیفورنیا مردم شماری کی نمائندگی کی ، ان کی تکنیکی عادات ، ان عادات کے بارے میں ان کے احساسات اور نفسیاتی امراض کے معیاری ٹیسٹوں کے سلسلے پر ان کے اسکور کی تفصیل بتائی۔ انہوں نے پایا کہ زیادہ تر جواب دہندگان ، 50 سال سے زیادہ عمر والوں کی رعایت کے ساتھ ، ٹیکسٹ پیغامات ، ای میل یا ان کے سوشل نیٹ ورک کو "ہر وقت" یا "ہر ایکس این ایم ایکس ایکس منٹ" کی جانچ پڑتال کرتے ہیں۔ مزید تشویشناک بات یہ ہے کہ ، انھوں نے یہ بھی پایا کہ جن لوگوں نے زیادہ وقت گزارا ہے۔ آن لائن میں "مجبوری شخصیت کی خصوصیات" تھیں۔
شاید یہ حیرت انگیز نہیں ہے: جو لوگ زیادہ سے زیادہ وقت آن لائن چاہتے ہیں وہ اسے حاصل کرنے پر مجبور محسوس کرتے ہیں۔ لیکن حقیقت میں یہ صارف قطعی طور پر اتنے جڑے رہنا نہیں چاہتے ہیں۔ یہ بالکل مفت انتخاب نہیں ہے جو زیادہ تر نوجوان کارپوریٹ ملازمین (45 اور اس سے کم) کو اپنے بلیک بیریوں کو بیڈ روم میں بیڈ روم میں رکھنے کے لves چلاتا ہے ، ہر 2011 مطالعہ کے مطابق۔ یا ایک اور 2011 مطالعہ کے مطابق مفت انتخاب ، جو 80 فیصد تعطیل گزار لیپ ٹاپ یا اسمارٹ فون ساتھ لاتا ہے تاکہ وہ کام کے ساتھ جانچ پڑتال کرسکیں۔ یا مفت انتخاب جو سمارٹ فون صارفین کو رات کے بیچ سے پہلے ، اگر وہ ہلچل مچاتے ہیں ، اور جاگنے کے کچھ ہی منٹوں میں اپنے فون کی جانچ پڑتال کرنے کا باعث بنتے ہیں۔
جانور سے مزید
• آکٹوم: میں کریپ نہیں ہوں!
ہم اس ٹکنالوجی کو استعمال کرنے کا انتخاب کرتے نظر آ سکتے ہیں ، لیکن حقیقت میں ہمیں مختصر مدت کے انعامات کی صلاحیت سے اس کی طرف کھینچا جارہا ہے۔ ہر پنگ سماجی ، جنسی ، یا پیشہ ورانہ موقع ہوسکتا ہے ، اور گھنٹی کا جواب دینے کے ل a ہمیں ایک منی انعام ، ڈوپامائن کا ایک اسکرٹ ملتا ہے۔ ایم آئی ٹی کے میڈیا اسکالر جوڈتھ ڈوناتھ نے حال ہی میں سائنسی امریکن کو بتایا ، "یہ انعامات توانائی کے جھٹکے کے طور پر کام کرتے ہیں جو مجبوری انجن کو ری چارج کرتے ہیں ، جیسا کہ ایک جواری کو نیا کارڈ میز سے ٹکرانے کے بعد وصول ہوتا ہے۔" "اجتماعی طور پر ، اس کا اثر مضبوط اور مزاحمت کرنا مشکل ہے۔"
حال ہی میں اس طرح کے ویب استعمال کو دیکھنے کے لire دماغ کو نیا بنانا ممکن ہوا ہے۔ ایکس این ایم ایکس ایکس میں گیری سمال ، یو سی ایل اے کے میموری اور ایجنگ ریسرچ سنٹر کے سربراہ ، یہاں تک کہ اعتدال پسند انٹرنیٹ استعمال کے نتیجے میں دماغ میں تبدیلیوں کی دستاویز کرنے والے پہلے شخص تھے۔ اس نے ایکس این ایم ایکس ایکس لوگوں کو پکڑ لیا ، ان میں سے آدھے نے تجربہ کار ویب صارفین ، ان میں سے آدھے نئے بچے ، اور اس نے ان میں سے ہر ایک کو دماغ کے سکینر کے ذریعے منتقل کیا۔ فرق حیرت انگیز تھا ، ویب صارفین بنیادی طور پر تبدیل شدہ پریفرنٹل کورٹیکس کی نمائش کررہے ہیں۔ لیکن اصل حیرت وہی تھی جو آگے ہوا۔ نوسکھئیے ایک ہفتہ کے لئے چلے گئے ، اور انھیں کہا گیا کہ وہ کل پانچ گھنٹے آن لائن گزاریں اور پھر کسی اور اسکین پر واپس آئیں۔ بعد میں انہوں نے لکھا ، "جب ہم زیادہ وقت آن لائن گزارتے ہیں تو پھر کیا ہوسکتا ہے اس کے بارے میں ، انہوں نے بعد میں لکھا ،" بولی ہوئی مضامین نے پہلے ہی اپنے دماغوں کو دوبالا کردیا تھا۔
انٹرنیٹ نشہ کرنے والوں کے دماغ ، پتہ چلتا ہے کہ ، منشیات اور الکحل کے عادی افراد کے دماغ کی طرح۔ جنوری میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں ، چینی محققین نے توجہ ، کنٹرول ، اور ایگزیکٹو فنکشن کا الزام عائد کرنے والے علاقوں میں ، "غیر معمولی سفید مادہ" یعنی رفتار کے ل for اضافی اعصابی خلیوں کو پایا۔ ایک متوازی مطالعہ میں ویڈیوگیم عادی افراد کے دماغ میں اسی طرح کی تبدیلیاں پائی گئیں۔ اور یہ دونوں مطالعات دوسرے چینی نتائج کی مدد سے سامنے آتے ہیں جو انٹرنیٹ کی لت کو "سرمئی مادے میں ساختی اسامانیتاوں" سے مربوط کرتے ہیں ، یعنی تقریر ، میموری ، موٹر کنٹرول ، جذبات کی پروسیسنگ کے لئے ذمہ دار دماغ کے علاقے میں 10 سے 20 فیصد تک سکڑ جانا۔ حسی ، اور دیگر معلومات۔ اور بدتر بات یہ ہے کہ سکڑ کبھی نہیں رکے: آن لائن زیادہ وقت ، دماغ نے "atrophy" کی علامت ظاہر کی۔
اگرچہ دماغی اسکینوں سے یہ ظاہر نہیں ہوتا ہے کہ پہلے کونسا استعمال ہوا ہے ، بدسلوکی یا دماغ میں تبدیلی آتی ہے ، بہت سے معالجین اپنے خیالات کی تصدیق کرتے ہیں۔ اسٹینفورڈ کے ابوجاؤڈ کہتے ہیں ، "اس میں بہت کم شک ہے کہ ہم اور بہت زیادہ جذباتی ہو رہے ہیں ، اور اس کی ایک وجہ ٹیکنالوجی کا استعمال ہے۔ وہ او سی ڈی اور اے ڈی ایچ ڈی تشخیص میں اضافے کی طرف اشارہ کرتا ہے ، جس کا آخری حصہ گذشتہ دہائی میں 66 فیصد بڑھ گیا ہے۔ "ایک وجہ اور اثر ہے۔"
اور اپنے آپ کو بچو نہ: ایک "انٹرنیٹ عادی" اور جان کیو پبلک کے مابین جو فاصلہ ہے وہ کم ہے۔ نشے کے ل the ابتدائی پرچموں میں سے ایک آن لائن میں 38 گھنٹے سے زیادہ خرچ کرنا تھا۔ اس تعریف کے مطابق ، ہم اب بدھ کی سہ پہر ، منگل تک ، بہت مصروف ہیں ، اگر ہم بہت سارے عادی ہیں۔ انٹرنیٹ کی لت کے لئے موجودہ ٹیسٹ اچھ .ے معیار کے ہیں ، جس میں وہ لوگ بھی شامل ہیں جو یہ تسلیم کرتے ہیں کہ ہاں ، وہ بے چین ، خفیہ ، یا ویب سے دوچار ہیں اور انہوں نے بار بار ناکام بنانے کی ناکام کوشش کی ہے۔ لیکن اگر یہ صحت مند ہے تو ، یہ واضح ہے کہ بہت سے امریکی ٹھیک نہیں رہنا چاہتے ہیں۔
نشے کی طرح ، افسردگی اور اضطراب کا ڈیجیٹل کنکشن بھی ایک بار قریب میں ہنسی قابل دعوی تھا۔ ایک ایکس این ایم ایکس ایکس کارنیگی میلن کے مطالعے میں پتہ چلا ہے کہ دو سال کے عرصے میں ویب استعمال نیلے مزاج ، تنہائی اور حقیقی دنیا کے دوستوں کے ضیاع سے وابستہ تھا۔ لیکن سب مضامین پٹسبرگ میں رہتے تھے ، نقادوں نے چھپ کر کہا۔ اس کے علاوہ ، نیٹ آپ کو چکن سوپ نہیں لا سکتا ہے ، لیکن اس کا مطلب ہے تنہائی کا خاتمہ ، دوستوں کا ایک عالمی گاؤں ، اور جن دوستوں کی آپ سے ابھی تک ملاقات نہیں ہوئی ہے۔ یقینی طور پر ، جب کارنیگی میلن نے کچھ سال بعد اسٹیل سٹی کے ڈینیزنز کے ساتھ دوبارہ چیک اپ کیا تو وہ پہلے سے کہیں زیادہ خوش تھے۔
لیکن کالا کوا واپس تار پر آ گیا ہے۔ پچھلے پانچ سالوں میں ، متعدد مطالعات نے اصل کارنیگی میلن کی کھوج کی نقل تیار کی ہے اور ان میں توسیع کی ہے ، جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ جتنا بھی شخص عالمی گاؤں میں پھنس جاتا ہے ، اس کا احساس بدتر ہوتا ہے۔ ویب استعمال اکثر نیند ، ورزش اور آمنے سامنے تبادلہ کرتا ہے ، ان سب سے سب سے زیادہ خوش مزاج روح کو بھی پریشان کر سکتا ہے۔ لیکن ڈیجیٹل اثر نہ صرف ایک دن یا ایک ہفتہ تک جاری رہ سکتا ہے ، بلکہ برسوں تک اس خطرہ کی حد تک ہے۔ 1990s میں نوعمر ویب استعمال کے اعداد و شمار پر مبنی ایک حالیہ امریکی مطالعے میں نوجوان جوانی میں آن لائن وقت اور موڈ کی خرابی کے مابین ایک ربط ملا ہے۔ چینی محققین نے اسی طرح بھاری نیٹ استعمال اور پورے طور پر تیار ذہنی دباؤ کی نشوونما کے درمیان "براہ راست اثر" پایا ہے ، جبکہ کیس ویسٹرن ریزرو یونیورسٹی کے اسکالروں نے تناؤ ، افسردگی اور خود کشی کی سوچ کے ساتھ ہیوی ٹیکسٹنگ اور سوشل میڈیا کے استعمال کو باہمی ربط سے جوڑ دیا ہے۔
اس کام کے جواب میں ، پیڈیاٹرکس نامی جریدے کے ایک مضمون میں "فیس بک ڈپریشن" کے نام سے ایک نیا رجحان "کے عروج کو نوٹ کیا گیا اور اس کی وضاحت کی گئی کہ" آن لائن دنیا کی شدت افسردگی کو بڑھ سکتی ہے۔ "ڈاکٹروں کی شائع کردہ رپورٹ کے مطابق امریکی اکیڈمی برائے اطفالیاتیات کے ذریعہ ، ہر سال چیک اپ میں ڈیجیٹل استعمال کے سوالات کو کام کرنا چاہئے۔
روزن ، آئی ڈس آرڈر کے مصنف ، تحقیق کو فروغ دینے کی طرف اشارہ کرتے ہیں جس میں "انٹرنیٹ استعمال ، فوری پیغام رسانی ، ای میل کرنے ، چیٹنگ ، اور نوعمروں میں افسردگی کے درمیان ایک ربط" ، نیز "ویڈیو گیمنگ اور افسردگی کے مابین مضبوط تعلقات" کی نشاندہی کی گئی ہے۔ مسئلہ معیار کے ساتھ ساتھ مقدار کا بھی لگتا ہے: خراب باہمی تجربات — اتنے عام آن لائن — ناامیدی کے ان امکانی سبب بن سکتے ہیں۔ ان کی کتاب تنہا اکٹھا کے ل M ، ایم آئی ٹی کے ماہر نفسیات شیری ترکلے نے 450 سے زیادہ افراد سے انٹرویو کیا ، ان میں سے بیشتر نوعمر اور 20s میں ، آن لائن اپنی زندگی کے بارے میں۔ اور جب وہ دو پہلے والی ٹیک مثبت کتابوں کی مصنف ہیں اور ایک بار وائرڈ میگزین کے سرورق کو حاصل کرچکی ہیں ، تو اب وہ ایک غمزدہ ، دبے ہوئے لوگوں کی دنیا کا انکشاف کرتی ہیں جس نے ڈوریٹو دھول میں جکڑے ہوئے ہیں اور ان کی مشینوں کے ساتھ ڈیسٹوپین تعلقات میں بند ہیں۔
لوگ اسے بتاتے ہیں کہ ان کے فون اور لیپ ٹاپ ان کی زندگی میں "امید کی جگہ" ہیں ، "وہ جگہ جہاں سے مٹھاس آتا ہے۔" بچے ماؤں اور باپوں کو گہرے طریقوں سے دستیاب نہیں ، موجودہ اور اس کے باوجود بالکل بھی نہیں کہتے ہیں۔ انہوں نے گذشتہ موسم گرما میں امریکی نفسیاتی ایسوسی ایشن کو بتایا ، "ماؤں اب اپنے بچوں کو متن کے مطابق دودھ پلا رہی ہیں اور بوتل پلا رہی ہیں۔" "ایک متنبہ پیغامات کے ذریعہ تناؤ کا شکار ماں ایک بچی کی طرح تناؤ کا شکار ہوگی۔ اور یہ بچہ اس تناؤ کی ترجمانی کرنے کا خطرہ ہے جیسا کہ ماں کے ساتھ تعلقات میں آتا ہے۔ یہ ایسی چیز ہے جسے بہت قریب سے دیکھنے کی ضرورت ہے۔ "انہوں نے مزید کہا ،" ٹیکنالوجی ہمیں زندگی کے بارے میں جاننے والی اہم چیزوں کو فراموش کر سکتی ہے۔ "
حقیقی خود کی یہ بخارات ان اسکولوں اور کالج کی عمر کے بچوں میں بھی پائے جاتے ہیں جن کا وہ انٹرویو کرتا تھا۔ وہ اس عمر میں ڈیجیٹل شناختوں کے ساتھ جدوجہد کر رہے تھے جب اصل شناخت بہرحال ہے۔ اسٹین نامی ایک بچی نے ترکلے کو بتایا ، "میں نے ہائی اسکول میں کیا سیکھا ،" وہ پروفائلز ، پروفائلز ، پروفائلز تھے۔ مجھے کیسے بنانا ہے۔ "یہ ایک اعصابی حد سے متعلق سیکھنے کا منحنی خطبہ ہے ، ایک ویب سائٹ عام طور پر ویب کیم پر رہتی ہے ، ہر غلطی ریکارڈ کی جاتی ہے اور شیئر کی جاتی ہے ، اس وقت تک مذاق اڑایا جاتا ہے جب تک کہ کوئی اور مذاق نہ ہو۔ ایک اور نوعمر بچے نے آہ بھری ، جب اس نے اپنے فون پر 100 کے نئے پیغامات کا جواب دینے کے لئے تیار کیا۔
پچھلے سال ، جب ایم ٹی وی نے اپنے 13- سے 30 سالہ ناظرین کو اپنی ویب عادات پر پولنگ کی ، تو زیادہ تر محسوس ہوا کہ "ان کی تعریف" وہی کرتی ہے جس سے وہ آن لائن ڈال دیتے ہیں ، "تھکے ہوئے" رہتے ہیں ، اور اسے دیکھنے کے لئے قطعی طور پر ناکام رہتے ہیں۔ گمشدگی کے خوف سے دور نیٹ ورک نے اسے "FOMO" کہا۔ "میں نے اپنی نسل کے بہترین ذہنوں کو پاگل پن کے ذریعہ تباہی سے دوچار دیکھا ، اور فاقوں سے بھوکے رہ گئے ،" ایلن گینس برگ کی نظم ہول شروع ہوئی ، جو لوگوں کے ساتھ کھل کر کھینچتی ہے ، "طیش میں آکر خود کو گھسیٹتی ہے" ، ہیروئن کے "ناراض طے" کی تلاش کرتی ہے۔ آجکل متبادل تصویری تصور کرنا مشکل نہیں ہے۔
ہوسکتا ہے کہ تازہ ترین نیٹ اینڈ ڈپریشن مطالعہ ان سب میں افسوسناک ہو۔ مضامین کی رضامندی کے ساتھ ، میسوری اسٹیٹ یونیورسٹی نے 216 بچوں کی اصل وقت کی ویب عادات کا سراغ لگایا ، 30 فیصد جن میں افسردگی کی علامت ظاہر ہوئی۔ پچھلے مہینے شائع ہونے والے نتائج میں معلوم ہوا ہے کہ افسردہ بچے سب سے زیادہ شدید ویب استعمال کنندہ تھے ، انہوں نے مزید گھنٹوں کی ای میل ، چیٹ ، ویڈیو گیم اور فائل شیئرنگ کرتے ہوئے کہا۔ انہوں نے برا frequentlyزر ونڈوز کو زیادہ کثرت سے کھولا ، بند کیا ، اور تبدیل کیا ، تلاش کیا ، ایک امیجنس ، اور جو وہ ڈھونڈنے کی امید کر رہے تھے وہ نہیں ملا۔
ان میں سے ہر ایک آواز ڈوگ کی طرح ، ایک مڈ ویسٹرن کالج کی طالبہ ہے جس نے چار اوتار برقرار رکھے ہوئے ہیں ، ہر ورچوئل دنیا کو اپنے اسکول کے کام ، ای میل اور پسندیدہ ویڈیوگیموں کے ساتھ ساتھ اپنے کمپیوٹر پر کھلا رکھا ہے۔ انہوں نے ترکلے کو بتایا کہ ان کی اصل زندگی "صرف ایک اور کھڑکی" ہے اور عام طور پر وہ میری بہترین نہیں ہے۔ یہ کہاں جاتا ہے؟ وہ حیرت زدہ ہے۔ یہ سب کی انکوائری کا خوفناک خط ہے۔
حال ہی میں ، اسکالرز نے یہ تجویز کرنا شروع کیا ہے کہ ہماری ڈیجیٹائزڈ دنیا ذہنی بیماری کی اور بھی زیادہ انتہائی شکلوں کی تائید کرسکتی ہے۔ اسٹینفورڈ میں ، ڈاکٹر ابوجاؤڈ یہ مطالعہ کر رہے ہیں کہ آیا کچھ ڈیجیٹل خود کو ایک جائز ، پیتھولوجیکل "ہر طرح کی تبدیلی" کے طور پر شمار کیا جانا چاہئے ، جیسے ایک سے زیادہ شخصیت کی خرابی کی شکایت (جسے اب ڈی ایس ایم میں ڈس ایسوئی ایٹیو شناختی ڈس آرڈر کہا جاتا ہے) کی طرح دستاویزی کردہ الٹر ایگوس کو سمجھا جانا چاہئے۔ اپنے خیال کی جانچ کرنے کے ل he ، اس نے اپنے ایک مریض ، رچرڈ کو ، انسانی وسائل کی ایک نرمی سے چلنے والی ایک بے رحمی ویب پوکر کی عادت رکھنے والے ایگزیکٹو کی حیثیت دی ، جو متعدد شخصیت کے عارضے کا سرکاری امتحان ہے۔ نتیجہ چونکا دینے والا تھا۔ اس نے مریض صفر سے زیادہ اسکور کیا۔ "میں بھی ہوتا… سابیل ڈورسیٹ کوسوال کا انتظام کرتے ہوئے! ابوجاؤد لکھتے ہیں۔
گولڈ برادرز — جوئیل ، نیو یارک یونیورسٹی کے ماہر نفسیات ، اور میک گیل یونیورسٹی کے فلسفی اور ماہر نفسیات ، ایان ، لوگوں کے تعلقات کو حقیقت سے منقطع کرنے ، فریب کاریوں ، فریبوں اور حقیقی نفسیات کو بڑھاوا دینے کی ٹکنالوجی کے بارے میں تحقیقات کر رہے ہیں۔ فلمی میکر جیسن رسل کے معاملے میں ، "کونی ایکس این ایم ایکس ایکس" کے پیچھے۔ یہ خیال یہ ہے کہ آن لائن کی زندگی سب سے بڑے شہر میں زندگی کے مترادف ہے ، کیبلز اور موڈیم کے ذریعہ ایک دوسرے کے ساتھ ٹانکا اور بٹھایا جاتا ہے ، لیکن نیو سے زیادہ ذہنی طور پر کوئی حقیقت نہیں۔ یارک یا ہانگ کانگ۔ ایان گولڈ ای میل کے ذریعے لکھتے ہیں ، "اعداد و شمار واضح طور پر اس نظریہ کی تائید کرتے ہیں کہ جو بڑے شہر میں رہتا ہے اسے کسی چھوٹے شہر میں کسی کے مقابلے میں نفسیات کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔" انہوں نے مزید کہا ، "اگر انٹرنیٹ ایک طرح کا خیالی شہر ہے۔ "اس کا کچھ ایسا ہی نفسیاتی اثر پڑ سکتا ہے۔"
تل ابیب یونیورسٹی کے محققین کی ایک ٹیم اسی طرح کے راستے پر چل رہی ہے۔ پچھلے سال کے آخر میں ، انہوں نے "انٹرنیٹ سے متعلقہ سائیکوسیس" کے پہلے دستاویزی واقعات کی حیثیت سے انھیں شائع کیا۔ آن لائن مواصلات کی خوبی "حقیقی نفسیاتی مظاہر" پیدا کرنے کی اہلیت رکھتی ہیں ، مصنفین کا کہنا ہے کہ میڈیکل کمیونٹی کو متنبہ کرنے سے پہلے۔ "انٹرنیٹ کا تیز استعمال اور نفسیات میں اس کی ممکنہ شمولیت ہمارے دور کے نئے نتائج ہیں۔"
تو ہم اس کے بارے میں کیا کریں؟ کچھ نہیں کہتے ہیں ، کیوں کہ یہاں تک کہ سب سے پہلے کی تحقیق کا وقتی پہلو میں الجھا ہوا ہے۔ کیا درمیانے درجے کے لوگوں کو اپنی بے لگام موجودگی ، لامتناہی خلفشار ، اور مسٹپس کے لئے عوامی تضحیک کا خطرہ لاحق ہے؟ یا یہ ٹوٹی ہوئی روحوں کو راغب کرتا ہے؟
لیکن ایک طرح سے ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آیا ہماری ڈیجیٹل شدت ذہنی بیماری کا سبب بن رہی ہے ، یا اس کے ساتھ ساتھ اس کی حوصلہ افزائی کررہی ہے ، جب تک کہ لوگ مشکلات کا شکار ہیں۔ ان کی زندگی کی رفتار سے مغلوب ، ہم نسخے کی دوائیوں کی طرف رجوع کرتے ہیں ، جس کی وجہ سے یہ وضاحت کرنے میں مدد ملتی ہے کہ امریکہ زینیکس پر کیوں چلتا ہے (اور بین زوڈیازپائنز ، جو زیناکس اور دیگر انسداد اضطراب کی دوائیوں میں شامل ہیں ، ایکس این ایم ایکس ایکس کے آخر سے تین گنا بڑھ چکے ہیں)۔ ہم ملٹی ٹاسکنگ کے جھوٹے بچاؤ کے لئے بھی بہار کرتے ہیں ، جو کمپیوٹر آف ہونے کے باوجود بھی توجہ کم کرتا ہے۔ اور ہم سب ، چونکہ انٹرنیٹ کے ساتھ تعلقات کی ابتدا ہوئی ہے ، اس کو قبول کرنے کی طرف راغب ہے ، اس بارے میں زیادہ شعوری سوچ کے بغیر کہ ہم اسے کس طرح بننا چاہتے ہیں یا جس سے ہم گریز کرنا چاہتے ہیں۔ خوش حالی کے وہ دن ختم ہونے چاہئیں۔ انٹرنیٹ اب بھی ہم شکل میں ہے۔ ہمارے دماغ توازن میں ہیں۔
;