فحش لت انتہائی کم تر کم تر جا رہی ہے
ہم یہاں کچھ طاقتور چیزوں سے نمٹ رہے ہیں ، لیکن اس کے ساتھ کافی سنجیدگی سے سلوک نہیں کیا جاتا ، شاید اس لئے کہ معاشرے نے اسے بڑے پیمانے پر قبول کیا ہے اور ہیروئین یا کوکین جیسا مادہ نہیں ہے۔ جب لوگ دوبارہ رگڑ جاتے ہیں ، اپنے کاؤنٹرز کو ری سیٹ کرتے ہیں اور اعلان کرتے ہیں کہ "یہ بات ہے تو ، میں کافی ہوچکا ہوں ، میں اس بار یہ کروں گا"۔… خود مذاق کرنا چھوڑ دو۔ یہ ایک لت ہے جس پر کئی مختلف زاویوں سے حملہ کرنا پڑتا ہے۔ آپ کو ٹولز اور حکمت عملی کی ایک مکمل ہتھیاروں کے ساتھ ساتھ ایک مناسب ذہن سازی کی بھی ضرورت ہے۔
اکیلے کی طاقت بے کار نہیں کرے گی۔ پرہیز بازیافت نہیں ہے! لوگ جو عام طور پر کرنے کی کوشش کرتے ہیں وہ اتنے دن صاف رہتے ہیں جتنا وہ کر سکتے ہیں۔ بس وہی کرتے ہیں۔ بس یہی ان کا مقصد ہے۔ وہ دن کی ایک مقررہ رقم حاصل کرتے ہیں ، پھر جو بھی وجوہ کی بنا پر وہ دوبارہ چلتے ہیں ، لہذا وہ دوبارہ شروع کرتے ہیں اور دہراتے ہیں۔ یہ پرہیز گار ہے۔ یہ ٹھیک نہیں ہو رہا ہے۔ لوگوں کے لئے یہ طے کرنا بہت عام ہے کہ وہ 30 ، 90 یا 100 دن جیسے کچھ خاص سنگ میل کو حاصل کرلیتا ہے ، کچھ دن بعد دوبارہ مل جاتا ہے ، اور پھر خود کو ایک بار پھر رفتار حاصل کرنے میں ناکام رہتا ہے۔ وہ شروع میں واپس چلے جاتے ہیں اور انہیں ایسا لگتا ہے جیسے انہوں نے اپنی دوڑ سے اپنی ساری پیشرفت ختم کردی۔
ترقی نہ ہونے کی وجہ سے مستقل مایوسی پائی جاتی ہے۔ لوگ مغلوب اور حوصلہ شکنی کا احساس کر رہے ہیں ، بار بار یہی کوشش کر رہے ہیں کامیابی کے بغیر۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ بہت کم لوگ ان کی پریشانیوں کی اصل جڑیں بتا رہے ہیں۔ بہت کم. ہر ایک پر مرکوز ہے کہ انہوں نے کتنے دن انتظام کیا ہے اور اگر ان کی علامات یا تو موجود ہیں یا چلی گئیں۔ وہ ڈک کی سختی ، اچانک کھڑے ہونے اور صبح کی جنگل کی پیمائش کرکے اپنی ترقی کا فیصلہ کرتے ہیں۔ وہ "فحش چھوڑنے کی کوشش کر رہے ہیں" تاکہ وہ "ان کی ED سے نجات پائیں"۔ لہذا وہ جب تک ان سے پرہیز کرتے ہیں ، امید کرتے ہیں کہ اس سے ان کے علامات ٹھیک ہوجائیں گے۔ مکمل طور پر غلط نقطہ نظر
اگر انھیں ای ڈی کی بہتری نظر نہیں آتی ہے تو ، وہ حوصلہ شکنی کرتے ہیں۔ اگر انھیں ای ڈی کی بہتری نظر آتی ہے تو ، پھر ہوسکتا ہے کہ ایک فحش سیشن یا دو کو تکلیف نہ پہنچے ، ٹھیک ہے؟ اگر آس پاس کوئی عورت نہیں ہے تو ، وہ ایک دو بار دیکھنے کا جواز پیش کرتے ہیں۔ بہرحال ، وہ جلد ہی کبھی بھی جنسی تعلقات نہیں کر رہے ہیں ، تو پھر کیا بات ہے؟ وہ اس وقت تک ڈیٹنگ میں تاخیر کرتے ہیں جب تک کہ ان کا ای ڈی ٹھیک نہیں ہوجاتا یا وہ 100 دن تک جانے میں کامیاب ہوجاتے ہیں۔ لیکن وہ کبھی بھی اس غلط ذہنیت کی وجہ سے عین مقام پر حاصل نہیں کرتے ہیں۔ یہی چیز دیگر علامات پر بھی لاگو ہوتی ہے جیسے معاشرتی اضطراب ، توانائی کی سطح ، ترغیب وغیرہ۔
وہ فحش چھوڑنے کی کوشش کرتے ہیں، لہذا علامات دور جا سکتے ہیں، اور اس لئے وہ آخر میں زندگی زندہ رہسکتی ہیں. لوگ غلط چیزوں پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں. وہ ایسے راستے کو تبدیل نہیں کر رہے ہیں جسے وہ سوچتے ہیں. وہ راستے میں تبدیلی نہیں کر رہے ہیں. وہ جنسی اور خواتین کو دیکھنے کے راستے میں تبدیلی نہیں کر رہے ہیں. وہ صرف اس کی کوشش کر رہے ہیں کہ مشت زنی نہ کریں، جبکہ سب کچھ اسی میں رہتا ہے. یہ، میرے دوست، ابدی، وصولی نہیں ہے.
ایک مناسب ریبوٹ کا فاؤنڈیشن
آپ حقیقت سے بچنے کے لئے فحش دیکھتے ہیں۔ آپ اپنے جذبات کو سنبھالنے کے لئے فحش دیکھتے ہیں۔ آپ فحش دیکھتے ہیں کیوں کہ آپ بور ، تنہا ، دباؤ ، افسردہ ، ناراض ، الگ تھلگ ہیں۔ آپ ایک لمحہ کے لئے اچھا محسوس کرنے ، اپنی زندگی کے غیر آرام دہ جذبات اور حالات کو بدلنے کے ل porn فحش دیکھتے ہیں۔ یہاں آپ کو اس لت سے کیسے نجات ملتی ہے۔ آپ فحش نگاری چھوڑنے پر توجہ نہیں دیتے ہیں تا کہ صحت یاب ہونے کے بعد آپ آخر کار زندگی گزار سکیں۔ آپ زندہ رہنا ، اپنے جذبات کا نظم و نسق ، اپنے خیال اور دنیا کو دیکھنے کے انداز کو تبدیل کرنے کا طریقہ سیکھنے پر توجہ دیتے ہیں۔ آپ اپنی ساری توانائی اپنی زندگی کی تعمیر میں لگا دیتے ہیں۔
یہ قدرتی طور پر آپ کے دماغ کو فحشوں سے دور کردے گا۔ کامیابی کا اندازہ اس بات سے نہیں لگایا جاسکتا ہے کہ آپ نے کتنے صاف دن منظم کیے ہیں۔ اس سے اس بات کا اندازہ ہوتا ہے کہ جب سے آپ نے لوٹنا شروع کیا ہے اس سے آپ کی زندگی میں کتنا بہتری آئی ہے۔ آپ کو یہ کام کرنے کی ضرورت ہے۔
مرحلہ #1: خود کے لئے زندگی کا نقطہ نظر لکھیں
آپ اپنی زندگی کو چند ہفتوں، مہینےوں یا سالوں سے کیسے دیکھتے ہیں؟
سارا دن (یا ہفتہ) اس کے بارے میں سوچ کر گزاریں۔ یہ مت کہیں کہ "مجھے نہیں معلوم کہ میں اپنی زندگی کے ساتھ کیا کروں"۔ کیا آپ مجھے بتا رہے ہیں کہ آپ کو مندرجہ ذیل میں سے کسی بھی شعبے میں اپنی مرضی کا کوئی اشارہ نہیں ہے: مطالعہ ، کام ، کنبہ ، دوست ، مشغلہ ، صحت وغیرہ؟ اگر آپ کو یقین نہیں ہے تو بھی ، آپ کو اپنی زندگی کو کچھ سمت دینے کی ضرورت ہے۔ یہ اب تک فحاشی کی عادت سے نجات کا سب سے اہم حصہ ہے۔ پاگلوں کی طرح لکھیں۔ اگر آپ چاہیں تو بہت سے صفحات لکھیں۔ اپنی جریدے میں آپ نے اب تک کی سب سے بڑی پوسٹ بنائیں جس کے بارے میں آپ اپنی مستقبل کی زندگی کا تصور کیسے کرتے ہیں۔
یہ زندگی کا نظارہ آپ کے ربوٹ کی بنیاد ہوگی۔ اب سے یہی آپ 100٪ پر توجہ مرکوز کریں گے۔ اپنی آنکھیں بند کرو. اس کا تصور کریں۔ اسے لکھ دو۔ اگر آپ نہیں جانتے کہ آپ زندگی میں کیا چاہتے ہیں ، تو یہ در حقیقت خود کو فحش لت سے زیادہ سنگین مسئلہ ہے۔ جیسا کہ میں نے کہا ، اگر آپ کو ضرورت ہو تو پورا ہفتہ گزاریں۔ دماغی طوفان۔ نصیحت کے لئے کہو. ایک نوٹ بک لیں اور کسی پارک میں جائیں۔ خود کو متاثر کریں۔ یہ آپ کی بازیابی کا آغاز ہے۔ سنجیدگی سے لیں۔
مرحلہ #2: اپنی زندگی کے نقطہ نظر پر فوری طور پر دو
ٹھیک ہے ، اب آپ جان چکے ہیں کہ آپ زندگی میں کیا چاہتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو ابھی بھی کچھ علاقوں میں یقین نہیں ہے ، جیسے نہ جاننا کہ کیا پڑھنا ہے ، تو یہ ٹھیک ہے۔ کم سے کم آپ اس لمحے کے لئے اپنی زندگی کو کچھ سمت دے سکتے ہیں۔ یہ بہت اہم ہے. آپ کو اپنی زندگی کو سمت دینے کی ضرورت ہے۔ آپ کو کسی چیز کی طرف بڑھنے کی ضرورت ہے۔ یہ مسئلہ ہے۔ ہم میں سے بہت سے لوگ جانتے ہیں کہ ہم کیا چاہتے ہیں ، لیکن ہم اس میں تاخیر کرتے رہتے ہیں۔ ہم مقاصد میں تاخیر کے ماہر ہیں۔ ہم نئے سالوں تک ، یا ایک مہینے کے آغاز تک ، یا حالات بہتر ہونے تک انتظار کرتے ہیں۔
لہذا آپ اب یہ کرنے جا رہے ہیں: آپ اپنی زندگی کے نقطہ نظر کو فوری طور پر پیش کرنے جارہے ہیں۔ یہ لکھیں کہ آپ ابھی اس پر کیوں کام کرنا شروع کردیں۔ اس کے بارے میں ایک اور بڑی پوسٹ یا جریدے میں اندراج کریں۔ فرض کریں کہ آپ کی عمر 27 ہے اور آپ کے پاس نوکری ، کار نہیں ہے ، پھر بھی اپنے والدین کے ساتھ ہی رہتے ہیں ، اور دن کا بیشتر حصہ ویڈیو گیمز کھیلتے وقت گزارتے ہیں۔ دنیا میں آپ اس کے بارے میں کچھ کرنا شروع کرنے سے پہلے زیادہ وقت کیوں انتظار کریں گے؟ یہ فوری بھائی ہے۔ تم 27 ، اتارنا fucking کر رہے ہو!
یا ہوسکتا ہے کہ آپ کی زندگی میں اس سے پہلے کبھی آپ کی گرل فرینڈ نہ ہو۔ ٹھیک ہے ، آپ کس کا انتظار کر رہے ہیں؟ جاؤ کچھ اچھے کپڑے خریدیں ، زیادہ کثرت سے باہر جانے لگیں ، غلطیاں کریں ، مسترد ہوجائیں ، خواتین کو تاریخوں سے پوچھتے ہیں۔ ابھی کچھ تجربہ حاصل کرنا شروع کریں۔ آپ کو کمر میں درد ہے؟ اس پر کام شروع کریں۔ انتظار نہ کرو۔ جتنا زیادہ آپ اس کا بدتر انتظار کریں گے۔ یوگا یا تیراکی کرنا شروع کریں۔ ہر دن اپنے کولہوں اور پیچھے کو مسلسل منتقل کریں۔
ابھی آپ کی زندگی کے نقطہ نظر کا تعاقب کرنا شروع کرنے کی وجوہات لکھیں.
تمہیں اس طرح زندہ رکھنا ہے.
یہ ضروری ہے.
یہ اعلی ترجیح ہے.
ہمیں خود کو قائل کرنا ضروری ہے کہ تبدیلی انتہائی اہم ہے.
یہ بہت اہم ہے.
اگر آپ کو فوری طور پر کوئی ضرورت نہیں ہے تو زندگی کا نقطہ نظر اچھا نہیں ہے.
آپ بس اس میں تاخیر کرتے رہیں گے۔ حالات بہتر ہونے کا انتظار کر رہے ہیں۔ حوصلہ افزائی کے آنے کا انتظار ہے۔ نئے سال کے آغاز کا انتظار ہے۔
فوری طور پر بنائیں.
مرحلہ #3: اپنے آپ میں ایک غیر معمولی عقائد کی ترقی
ہم اہداف چھوڑنے کی ایک اہم وجہ یہ ہے کہ ہمارے اندر گہرا یقین نہیں ہے کہ ہم واقعی میں اس کے قابل ہیں۔
جب ارنولڈ شاورزینجر جیسے کامیاب لوگ فیصلہ کرتے ہیں کہ وہ کچھ حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو وہ اس کے بارے میں مکمل طور پر پاگل ہو جاتے ہیں. ان میں ایک ناقابل یقین یقین ہے کہ وہ اسے حاصل کریں گے.
وہ حالات سے متاثر نہیں ہیں. وہ ان سے پہلے بھی ان کے سر میں نتائج بناتے ہیں.
اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.
مثال کے طور پر ، کہتے ہیں کہ آپ گٹار بجانا سیکھنا چاہتے ہیں۔ اور آپ کو یہ کام کرنے کی اشد ضرورت ہے ، کیوں کہ آپ جانتے ہیں کہ اس میں وقت لگتا ہے ، لہذا جتنی جلدی آپ اس کی شروعات کریں گے۔ اب آپ کو شروع کرنا ہے۔
تاہم ، بنیادی باتیں سیکھنے کے کچھ دن بعد ، آپ حوصلہ افزائی کھونے لگتے ہیں اور حوصلہ شکنی کا شکار ہوجاتے ہیں۔ آپ کو احساس ہے کہ گٹار بجانا بالکل آسان نہیں ہے۔ آپ کو اس سے کتنا مشق کرنے کی ضرورت ہے اس سے آپ مغلوب ہو جاتے ہیں۔ آپ اپنے آپ پر شک کرنے لگتے ہیں اور یہ سوچنا شروع کرتے ہیں کہ "ایسا کوئی راستہ نہیں ہے کہ میں کبھی بھی گٹار کا بہترین کھلاڑی بن جاؤں اور اپنا بینڈ بناؤں"۔ دوست آپ کو ایسی چیزیں بتاتے ہیں جیسے "یار ، آپ کو برسوں پہلے شروع کرنا چاہئے تھا۔ تمام عظیم گٹارسٹ جب وہ جوان تھے تب ہی شروع ہوا۔ تو آپ نے چھوڑ دیا۔ یہ اپنے آپ میں کمزور یقین کا نتیجہ ہے۔ آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ میں اچھا گٹارسٹ بننے کی صلاحیت ہے۔ جو ظاہر ہے مکمل طور پر باطل ہے۔ ہم بحیثیت انسان لامحدود صلاحیتیں رکھتے ہیں۔
آرنلڈ شوارزینگر ایسا نہیں سوچتا ہے۔
دیکھو اس نے کیا کہا:
آپ نے کتنی بار سنا ہے کہ 'آپ یہ نہیں کرسکتے' ، 'آپ ایسا نہیں کرسکتے' ، 'یہ پہلے کبھی نہیں ہوا'۔ مجھے اس سے اچھا لگتا ہے جب کوئی کہتا ہے کہ 'اس سے پہلے کسی نے یہ نہیں کیا' ، کیونکہ جب میں یہ کروں گا ، اس کا مطلب ہے کہ میں پہلا شخص ہوں جس نے کبھی یہ کام کیا ہو!
جب ہم زندگی میں کچھ بھی کرنے کو مرتب کرتے ہیں تو ہمیں اسی طرح سوچنا چاہئے۔ غیر یقینی صورتحال لوگوں کو مارتی ہے۔ نہیں معلوم کہ وہ اس کو حاصل کرنے میں کامیاب ہیں یا نہیں۔ ہمیں یہ یقین کرنے میں ہر دن خود کو برین واشنگ کرنے کی ضرورت ہے کہ ہم اس سے کوئی فرق نہیں پائیں گے۔ یہ تمام اقدامات اتنے ہی اہم ہیں۔ انہیں چھوڑیں مت۔ وہ آپ کے ربوٹ کی بنیاد ہیں۔ وہ لوٹ مار کو اتنا آسان بنا دیتے ہیں۔ آپ کا دماغ پوری زندگی میں اس چیز پر مرکوز رہے گا جو آپ زندگی میں چاہتے ہو۔ آپ اپنی ساری پریشانیوں کی جڑ کو ٹھیک کریں گے۔ تبدیلی کا راز یہ ہے کہ آپ اپنی ساری توانائی پرانے سے نہ لڑے ، بلکہ نئی تعمیر پر مرکوز رکھیں۔ اپنی ناقص زندگی کے بارے میں شکایات کرتے پوسٹیں بنانا بند کریں۔ یہ کہتے ہوئے پوسٹس بنانا بند کریں کہ آپ کو کس طرح فحش عادی ہونے کی بیماری ہے۔ پورن کے بارے میں پوری طرح سے بات کرنا چھوڑ دیں۔
اس کے بجائے ، اپنے جریدے کو خود کی بہتری کے جریدے میں تبدیل کریں ، اپنی مطلوبہ زندگی کی طرف بڑھنے پر 100 focused توجہ مرکوز کریں۔ فحش کے بارے میں "بھول"۔ یہ بنیادی لوٹ مار کا بنیادی سامان ہے ، پھر بھی بہت سے لوگ مستقل طور پر اس اصول کو توڑ رہے ہیں۔ وہ فحش خواہشات ، صبح کی جنگل ، بے ساختہ عضو تناسل ، کس دن گزر رہے ہیں ، کس حد تک پرہیز کرنے کی جدوجہد کرتے ہیں ، کس طرح وہ 90 دن تک پہنچنے کا انتظار نہیں کرسکتے ، وغیرہ کے بارے میں لکھتے ہیں جب آپ مستقل طور پر اپنی زندگی کی تعمیر پر 100٪ توجہ مرکوز کرتے ہیں چاہیں ، آپ کا دماغ فطری طور پر فحشوں سے دور ہو جائے گا۔ آپ فحش چھوڑنے سے بچھڑے ہوئے باطل کو بھی کم کردیں گے ، جو کہ بہت حقیقی ہے۔
بہت سے لوگ اپنی زندگی کی خالی پن کو تلاش کرنے کے لئے صرف فحش فحش چھوڑتے ہیں جس کو سنبھالنا بہت مشکل ہے۔ پھر وہ بالکل فحش پر واپس چلے جاتے ہیں کیونکہ ان کے لئے یہ باطل بہت زیادہ ہے۔ آپ کی زندگی کے نقطہ نظر پر توجہ مرکوز کرنا ایک اعلی بازگشت نقطہ نظر ہے۔ اگر آپ واقعی اپنی زندگی کو بہتر بنا رہے ہیں تو آرام سے حوصلہ شکنی نہیں ہوتی۔ ستم ظریفی کی بات یہ ہے کہ ، آپ دیکھیں گے کہ جتنا آپ اپنی توجہ پر توجہ مرکوز کریں گے ، اتنی ہی بار بار آپ دوبارہ پڑجائیں گے۔ یہ ضروری ہے کہ آپ زندگی کے نظارے اور اپنے خوابوں کی پیروی کے معاملے میں سوچیں ، اس معاملے میں نہیں کہ "مجھے مصروف رہنا ہے اور اپنی زندگی کو ایسی سرگرمیوں سے بھرنا ہے تاکہ میں فحش نگاہ نہ دیکھوں"۔ یہ آپ کے لئے کچھ کر رہے ہیں۔ فحشوں کے بارے میں بکواس بند کرو۔
یہ سفر آپ کے لائف کے بارے میں ہے.
اس پر توجہ مرکوز کریں اور فحش جائیں گے.
پی ایس یہ ایک تسلسل ہے. آگ میں جلانے کے لئے میں نے پھر دوبارہ اشتراک کیا ہے!
لنک - ابدی بحالی نہیں ہے! کیوں لوگ اپنے PIED کو علاج کرنے میں ناکام رہے ہیں ..
by Goku_047
;
