- کوئی مشت زنی نہیں
- فحش دیکھ نہیں خاص طور پر اپنے سفر کے آغاز میں فلٹر کا استعمال کریں.
- نہیں 'صرف ایک تصویر / وڈ' ، 'صرف ایک فوری چیک'؛ میں آپ کی ضمانت دیتا ہوں ، آپ دوبارہ ختم ہوجائیں گے۔ صفر رواداری کا رویہ اپنائیں۔
- کوئی کنارہ نہیں
- کوئی فیس بک بیکنی تصویر نہیں بنیادی طور پر ایسی کوئی بھی چیز نہیں جو اصلی نہیں ہے (پڑھیں: صرف معیاری PIV ، کوئی فیٹش)۔
- جب تک کہ آپ واقعی کوئی جنسی نہیں محسوس جنسی تعلقات کی طرح ، اور اس وقت جب آپ کو ہلکے ہلکے چیزوں پر سینگاری لگ جاتی ہے جس سے پہلے آپ نے چکر نہیں لگایا تھا۔ جب آپ وہاں پہنچیں تو سیکس ٹھیک ہے ، لیکن زیادہ جہاز میں نہ جانا۔ اس اشارے کی بنیادی وجہ ای ڈی کے مسائل ہیں۔ اوہ ، اور 'چیزر اثر' سے بچو ، آپ کو اس کے لئے بہت سارے تجربے کی ضرورت ہوگی!
- اپنی گاڑی میں تمام فحش کو حذف کریں. اب. کوئی سوال نہیں
- صبح کی لکڑی ترقی کا ایک اچھا اشارہ ہے.
- گیلے خواب ترقی کی علامت ہیں۔ اپنا بیج ری سیٹ نہ کریں۔
- Flatlines گے ہو. NoFappers کے ذریعہ انہیں عالمی طور پر نفرت ہے۔ یہ خراب طرز زندگی کی رہنمائی کی وجہ سے ہوتے ہیں (بری / چند دوست ، بری / کوئی گرل فرینڈ ، تناؤ ، دوسرے عوامل کی وجہ سے افسردگی ، بچھڑ جانے کے امکانات کی قطعی کمی وغیرہ)۔ اس سے نمٹنے کے اور وہ آپ سے دوبارہ ملنے نہیں دیں گے۔
- مردار ڈک اثر گے ہو. وقت کے ساتھ ساتھ یہ دور ہوجائے گا۔
- جم / چلانے / چلانے / سائیکل چلانے کی عادت بنانا. یہ ضروری ہے کہ آپ کسی قسم کی جسمانی سرگرمی کرتے ہیں تو یہ ضروری نہیں ہے.
- بالکل کبھی نہیں کسی hangout / تاریخ / پارٹی / کسی بھی طرح کے معاشرتی اجتماع کو نہ کہیں۔ جب آپ وہاں ہوں تو آپ کو خوشی ہوگی۔
- کسی بھی قیمت پر طویل عرصے تک بیکاری سے گریز کریں۔ خاص طور پر اگر قریب ہی کوئی کمپیوٹر موجود ہو۔
- کہیں بھی جادوئی اضافہ کی توقع نہ کریں۔ خود کو وہاں سے باہر نکالنے کے لئے اپنی نئی توانائی کا استعمال کریں۔
- بلیو گیندوں گے ہو ، صرف ایک یا دو دن تکلیف برداشت کرو اور وہ ختم ہوجائیں گے۔
- آپ کے منی کو ایک زرد رنگ مل سکتا ہے۔ یہ بالکل ٹھیک ہے۔
اور سب سے اہم…
- نہیں چھوڑنا یہاں تک کہ اگر آپ رجوع کرتے ہیں تو بھی جا رہے ہیں.
;
