سچ یہ ہے، یہ بات نہیں کی جا سکتی.

میں نے غالبا 12 سال کی عمر میں مشت زنی کرنا شروع کردی تھی اور 14 یا 15 سال تک فحش دیکھنا شروع کردیا تھا۔ میں اپنے 30 کی درمیانی عمر میں ہوں اور یہ میری سب سے اچھی لکیر نہیں ہے۔ میں پہلے مشت زنی کیے بغیر 180 دن تک چلا گیا ہوں۔ لیکن اب اور اس کے بعد بہت فرق ہے۔ میرا سب سے اچھا 6 سال پہلے تھا ، ان 180 دن سے ، میں لفظی طور پر لڑ رہا تھا۔ میں افواہوں ، افواہوں وغیرہ کے ساتھ ہر وقت لڑتا رہا اور پھر ایک دن ایسا بھی آیا جب میں لڑنے کے لئے بہت تنگ تھا اور میں نے ہار مان لی۔ تناؤ بڑھ گیا اور پھٹ پڑا۔ اس بار ، یہ 120 دن الگ تھے ، میں محض لڑائی نہیں کرتا تھا ، میں نے اسے بطور جنگ دیکھنا چھوڑ دیا۔ پچھلی بار کی طرح میرے پاس بھی اتنی ہی سطح کی درخواست تھی ، لیکن اس بار میں نے جس طرح سے اپنے زور کو سنبھالا تھا اس سے مختلف تھا۔ میں اس وقت تھکا ہوا نہیں ہوں ، کسی دباؤ کو محسوس نہیں کررہا ہوں لیکن دوسری طرف میں اپنی خواہش کو تھوڑا بہت کم چھوڑ سکتا ہوں یا کم از کم وہ مضبوط نہیں ہیں جیسا کہ وہ پہلے تھے۔

میں ایک دو دن سے اس بارے میں ایک پوسٹ پیش کرنے پر غور کر رہا ہوں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ میں بہت سارے لوگوں کو لڑائی ، روحوں سے لڑنے اور لڑائی جاری رکھنے کے بارے میں پوپ دیتے ہوئے دیکھ رہا ہوں۔ پیارے بھائیو ، میں اب مزید دباؤ نہیں ڈال سکتا ، براہ کرم لڑائی ترک کردیں کیونکہ یہ ایسی جنگ ہے جسے آپ نہیں جیت سکتے۔ براہ کرم اسے جنگ کی طرح نہ لیں۔ میں نے کسی شیطان کے بارے میں ہندوستانی عہد نامے سے ایک کہانی پڑھی ہے جو اس سے لڑنے والے کی نصف طاقت حاصل کرتی ہے۔ شیطان اپنے مخالف سے آدھی طاقت کھینچتا ہے اور وہ مضبوط ہوتا جاتا ہے اور مخالف کمزور ہوتا جاتا ہے۔ فحش ، ایسا شیطان ہے۔ ہر نشہ ایسا شیطان ہے۔ اگر آپ اس سے لڑتے ہیں تو ، یہ ہم سے طاقت حاصل کرتا ہے اور ایک دن تک مضبوط اور مضبوط تر ہوتا جاتا ہے جب تک کہ ہم لڑنے اور ہارنے کے لئے بہت کمزور نہیں ہیں۔ جب ہم دستبردار ہوجاتے ہیں تو ، ہم برا چھوڑ دیتے ہیں۔ اسی کو ہم بننگ کہتے ہیں۔

تو ، ہم کیا کر سکتے ہیں؟ شیطان کی کہانی کی طرح ، ہمیں بھی اس سے لڑے بغیر اسے مارنا چاہئے۔ اسے بھوکا رکھو! کھانا مت دو۔ یہاں کھانا ، ہماری توجہ ہے ، ہماری ذہنی توجہ ہے۔ اب یہ ایک اور مشکل ہے۔ ہم ایسی چیز کو کیسے بھوکے مرتے ہیں جو ہمیشہ ہماری توجہ کا مطالبہ کرتا ہے؟ نپولین ہل یہی کہتے ہیں ، 'ٹرانسمیشن'۔ مشرقی فلسفہ اور بدھ مذہب کا کہنا ہے کہ 'سربلندی'۔ شروع میں ہی میں نے یہ مضحکہ خیز الفاظ 'ٹرانسمیشن' اور 'سربلندی' روحانی گیکس کے ذریعہ استعمال کیے جانے والے جرگے ہیں اور اس کا مجھ جیسے عام لوگوں سے کوئی مطابقت نہیں رکھا۔ ابھی حال ہی میں مجھے اس مشق کی انمول قیمت اور اس کی بے پناہ طاقت کا احساس ہوا۔ اس کا مطلب صرف یہ ہے کہ اپنی ذہنی توجہ کسی ایسی چیز کی طرف موڑ دو جو مثبت ہے تاکہ آپ دوسری کو بھول جائیں۔

کوئی ایسی چیز تلاش کریں جو قابل قدر ہو ، کوئی ایسی چیز اٹھاؤ جس سے آپ کو ترقی ملے۔ براہ کرم کسی سے بچنے کے ل another کسی اور لت کا انتخاب نہ کریں ، لیکن کچھ مثبت ، کچھ آپ کی دلچسپی ہے۔ اس میں اپنا ذہن رکھو۔ جب بھی کوئی درخواست آئے ، اس کی موجودگی کو تسلیم کریں ، اسے نظر انداز کریں اور اسے بھول جائیں۔ اپنی ذہنی توجہ کو کسی اور چیز کی طرف توجہ دیں جو مثبت ہے۔ کچھ لوگ جم میں ورزش کرتے ہیں ، کچھ موسیقی کا آلہ ، تحریر ، مراقبہ وغیرہ۔

کاش کسی دن ہم سب ایک ایسے مرحلے پر پہنچ جائیں جب ہمیں 'سپر پاور' NoFap ، الفا مرد 'چیز اور اس طرح کی تمام چیزوں کے بارے میں کوئی دلچسپی نہیں ہے اور ہم یہ بھی بھول جاتے ہیں کہ ہم NoFap کی لکیر پر ہیں اور یہ ایک فطری حصہ بن جاتا ہے ہماری زندگی کی

یاد رکھنے کے لئے صرف ایک اقتباس:

"جو کچھ بھی تم لڑتے ہو، تم مضبوط ہو اور جو تم مزاحمت کرو گے وہ رہتا ہے." Eckhart Tolle