ከልክ ያለፈ ጣጣ ማሰባሰብ: የተደላደለ ስሜት ምላሽ

ስሜትን መቀነስ

በሱስ ሱሰኝነት ምክንያት ከሚከሰቱት በርካታ የአንጎል ለውጦች አንዱ ብቻ ነው ፡፡ ሌሎች ጥቂት ዋና ዋና የአንጎል ለውጦች ደግሞ;

Sensitizationከሱስ ጋር የተዛመዱ የፒቫሎቭያን ማህደረ ትውስታ ሰርቲፊኬቶችን ማቋቋም
ግምጋሜላነትየዓይነተኛውን መቆጣጠሪያ ዑደት ማቃለል.
ደካማ የሆነ የጭነት መገናኛዎች - ውጥረት በቀላሉ አገረሸብኝን ያስከትላል

እርስዎ ገና ከሌሉ ፣ እንዲመለከቱ አጥብቄ ሀሳብ አቀርባለሁ አዕምዎዋ ፖር: የጾታ ሱሰኛ (2015), ዴንገብን የሚሸፍን በመሆኑ ነው.
አስካካሪዎች ባህሪዎች: 300 ቫጋንሲ = የዶፕሚን ዕጥፍ, ለደስታ የሚሆን የምግብ ፍላጎትዎን ይጠብቁ ና በዝግመተ ለውጥ ወቅት አእምሯችን በምግብና በጾታ ላይ ወደ ሙሮች መዘዋወር የቻለው እንዴት ነው? በ dopamine የኢንፌክሽን መቀበያ መስጫዎች ውስጥ እና ምርጣቃቂ ምርጦት ውስጥ ምርጡ ምርጦች ናቸው.
Porn Now and Now: ወደ ብራንድ ማሰልጠን እንኳን ደህና መጡ ና Porn, Novelty, እና Coolidge ውጤት የዛሬው የበይነመረብ ወሲብ እርኩስነትን ሊያስከትል እንደሚችል ያብራሩ ፡፡

ዶፖሚን

የነርቭ አስተላላፊው ዶፓሚን የእኛን ሽልማት ወዘተ የሚያራምደው ጋዝ ነው, ከኋላ ተነሳሽነት, ሽልማት, ምኞቶች, ምኞቶች, እና በእርግጥ, የመንፈስ ጭንቀት እና ማቅናት ነው. የዲፖሚን ምልክት ማሳመር በሰው ልጆች ጥናት ውስጥ ከደስታ ስሜት ጋር ተያያዥነት አለው. ሽልማት እና ሱሰኝነት ዋናው ተጫዋች እና ዲያስፒን (ደፖሲን) ዋነኛው ተጫዋች ነው.

አጭር የ YouTube ቪዲዮ በ dopamine እና ሽልማት ላይ. ሌላ በ ላይ የ dopamine መቀበያዎችን ማስተካከል
ለመረዳት ቀላል ሳይኮሎጂ ቱዴይ ጹሑፉ በዕለት ተዕለት ህይወታችን ውስጥ ዲፓሚን እንዴት እንደሚሰራ ማብራሪያ በመስጠት.
ቪዲዮዎች በሱስቢ ተመራማሪዎች ኖራ ቮልኮው (NIDA ዳይሬክተር) እና ዳም ኬፕሲስ ዶፓሚን ያብራራሉ.

A የደስታ ስሜት, ወይም ጣልቃ ገብነት፣ በሱስ ሂደት ከተነሳሱ በርካታ የአንጎል ለውጦች አንዱ ነው። (“ሱስ ማስያዝ” በመባል የሚታወቅ ሌላ ከሱስ ጋር የተዛመደ የአንጎል ለውጥ አለ። እዚህ አንድ ነው ማብራሪያ ከፍላጎት (ስሜትን) ከስጋት ጋር የሚቃረን)። የሽልማት ስርዓት መናጋት ዋናው የፊዚዮሎጂያዊ ባህርይ የዶፓሚን እና የኦፕዮይድ ምልክት ማሽቆልቆል እንደሆነ ይታሰባል።

የመሬት መንቀጥቀጥ መንስኤዎች

ከደም መፍሰስ ጋር ተያይዞ የሚመጣው በብዙ ምክንያቶች የተነሳ ይመስላል ፣

በ dopamine ምግቦች ተቀባይ አልነበሩም. ብዙዎቹ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ለ በ dopamine D2 ተቀባዮች ውስጥ መቀነስይህ ማለት ቫይታሚን የተባለውን መድሃኒት ቀስ በቀስ እየቀነሰ የሚሄደውን መድሃኒት በመርገጥ ቫይረሱ እንዳይነካካ ያደርገዋል.
በመነሻ መስመር (ቶኒክ) ዲፓሚን ደረጃዎች ውድቅ ያድርጉ. ዝቅተኛ የዶፓሚን መጠን ሱስ የሚያስይዙ ዶፓሚን ለማሳደግ እንቅስቃሴዎች / ለሁሉም ዓይነት ንጥረ ነገሮች ሱሰኛን “ይራባል” ፡፡
በተመልካች ዲፖላማን (ፎስካል ዲፖሚን) በተለመደው ሽልማቶች. ዶክሚን በተለምዶ መልካም ስራዎችን ለመመለስ ይነሳል. አንዴ ሱሰኛዎ በጣም አስተማማኝ የ dopamine ምንጭ ከሆነ, ወሲባዊ ስራዎችን እንዲጠቀሙ የሚያበረታቱ ምኞቶች ይነሳሉ.
በ CRF-1 ተቀባዮች ውስጥ ውድቅ ያድርጉ, በዲታሚን ደረጃዎች (ዲንቴንሚኒየም ደረጃዎች) ውስጥ ማራዘም የሚቻለው (ኮኬይን ያጠናል).
ሽልማቱን ማጣት ጉድፍ ማጣት, ይህም ማለት በዲንቴሬትስ ውስጥ ማጣት ማለት ነው. ይህ ወደ ጥቂት የነርቭ ግንኙነቶች ወይም synapses ይተረጉመዋል. ሀ 2014 ጥናቶች በወሲብ ተጠቃሚዎች ላይ በሌላ የብልግና አጠቃቀም ጋር ተያያዥነት ያለው ግራጫ ነገር ጋር ተያያዥነት ያላቸው.
ውድቅ ያድርጉ ኦፒዮይድስ ወይም ኦፒዮይድ ኢንስፔተሮች. በተለምዶ ከሚያስደስቱ ተሞክሮዎች ይልቅ ደስታን እና ተረኛ ዝቅተኛ ደስታ ይሰማቸዋል.

ሁለቱም # 2 እና # 3 ዶፓሚን የሚያግድ ዲኖርፊን መጨመርን ሊያካትቱ ይችላሉ ፣ እና የአንዳንድ መንገዶችን ማጣት (አልብታም) ወደ ሽልማቱ ወረዳ መልእክቶችን ማስተላለፍ ፣ በሌላ አገላለጽ የደነዘነነት ስሜት በጣም የተወሳሰበ ነው ፣ እናም ለመማር አሰቃቂ ዕጣ ይቀራል።

የስሜት መበላሸት መንስኤው ምንድነው?

በጣም ብዙ ጥሩ ነገር.

ዶፓሚን ሁሉም የሚጀመርበት ቦታ ነው ፡፡ ዶፓሚን ለረዥም ጊዜ ከፍ ያለ ከሆነ የስሜት ህዋሳታቸውን ወደ ነርቭ ሴሎች ያስከትላል። አንድ ሰው መጮህ ከቀጠለ ጆሮዎን ይሸፍኑታል ፡፡ ዶፓሚን የሚልኩ የነርቭ ሴሎች ዶፓሚንን ማውጣታቸውን በሚቀጥሉበት ጊዜ ተቀባዩ የነርቭ ሴሎች ዶፓሚን (ዲ 2) ተቀባዮችን በመቀነስ “ጆሯቸውን” ይሸፍናሉ ፡፡ (ይመልከቱ: ፍሎው ለሊፋ ሱስ ያስይዘዋል.)

የማስወገድ ሂደት

ተፈጥሯዊ ሽልማቶችን ጨምሮ እንኳን, የዲታውን የማድረግ ሂደት በፍጥነት ሊጀምር ይችላል እንደ ጣፋጭ ምግቦች የመሳሰሉ. ፈጣን እድገት በፍላጎቱ እና በአዕምሮው ተጋላጭነት ላይ ይወሰናል.
ምን ያህል ነው በጣም ብዙ የሚወሰነው በአእምሮ ለውጦች ነው - እንደ ውጫዊ ጥቅም ፣ እንደ ጥቅም ላይ የዋለው የአደንዛዥ ዕፅ መጠን ፣ የሚወስደው ካሎሪ ወይም የወሲብ ፊልሞችን ለመመልከት ያጠፋው ጊዜ። ሁለት ሰዎች አይመሳሰሉም ፡፡
ያልተለመደ ከፍተኛ የ dopamine መጠን ለስላሳነት መንስኤ የሚሆን አይደለም. ኮኬይን ከፍተኛ መጠን ያለው የነርቭ ፍንዳታ ቢያስቀምጥ ማጨስ ኮኬይን ከመጠን ይልቅ መቶኛ እጅግ በጣም ከፍተኛ ነው. በዲፕሚን የተሰኘው ብዙ ትናንሽ ዘላቂዎች አንጎልን ከበለጠ ጥንካሬው በበለጠ ጥልቀት ይሰጥበታል.
የዲፖሚን ደረጃዎች የዝምታ ጣጣ እንዲፈጠር በማድረጉ ከፍ ባለ ደረጃ ላይ መቆም አያስፈልጋቸውም. አነጻጽር ከመጠን በላይ መብላት እና ከመጠን በላይ መብላት ወደ ሲጋራ ትምባሆ. ሁለቱም የ dopamine ምግቦችን ያመነጫሉ, ነገር ግን ከትንፋሽ ይልቅ የአነስተኛ ጊዜ ጊዜን ይበላሉ.
ተፈጥሯዊ ማጠናከሪያዎች የሟሟን ስሜት የሚቀሰቅሱበት የተፈጥሮ እርካታ ዘዴዎችን የበላይ ማድረግ ቁልፍ ጉዳይ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከመጠን በላይ መብላት እና ከባድ የወሲብ ተጠቃሚዎች ‹ማቆም› ምልክቶችን ችላ ይላሉ ፣ ወይም በበለጠ በትክክል ሱስ ያላቸው አንጎሎቻቸው ከአሁን በኋላ “እርካታ” አያገኙም ፣ ስለሆነም መጠጣታቸውን ይቀጥላሉ (ይመልከቱ - ከወንዶች ጋር ብዙ ጊዜ የወሲብ ስሜት የሚፈጠርበት ምክንያት ትዳር እንዲይዝ ነውን?)

ራስን መቻል እና መቻቻል

ስሜታዊነት ከኋላ አለ ትዕግሥት፣ አንድ ተመሳሳይ “ከፍተኛ” ለመለማመድ የበለጠ እና የበለጠ ማነቃቂያ አስፈላጊነት ነው። የብልግና ተጠቃሚዎች ብዙውን ጊዜ የሚጎደለውን ዶፓሚን ለማበረታታት ወደ አዳዲስ ዘውጎች ያድጋሉ ፡፡ አዲስነት እና የተጣሱ ግምቶች (አስገራሚ) ዶፓሚን ይጨምራሉ ፡፡

ሶስት የቅርብ ጊዜ የበይነመረብ ሱሰኛ የአንጎል ጥናቶች በኢንተርኔት ሱሰኞች ውስጥ የዶፓሚን ምልክትን ስለገመገሙ ይህ የፅንሰ-ሀሳብ ፅንሰ-ሀሳብ ጥናት አይደለም ፡፡ እያንዳንዳቸው የፅንስ ማነስን የተለያዩ ገጽታዎችን ይለኩ እና በኢንተርኔት ሱሰኞች እና መቆጣጠሪያዎች መካከል ከፍተኛ ልዩነት አግኝተዋል ፡፡ በጥናት ቁጥር 2 ላይ በተለይ እንዲህ ይላል - “የመስመር ላይ ፖርኖግራፊዎችን ወይም የአዋቂ ፊልሞችን መመልከት".

የፅንስ መጨንገፍ እና የወሲብ ስራ

በዚህ የወሲብ ተጠቃሚዎች ላይ - የአንጎል ውህደት እና ተግባራዊ ግንኙነት ከብልግና ምስል ጋር የተያያዘ ንፅህና: አንጎል በጾታ (2014) - የጀርመን ማክስ ፕላን ተቋም ባለሙያዎች በሳምንት ከፍተኛ ሰዓቶች እና ተጨማሪ ዓመታት የወሲብ እይታ ተነሳሽነት እና ውሳኔ ከማድረግ ጋር በተያያዙ የሽልማት ወረዳዎች ክፍሎች ውስጥ ከግራጫ ንጥረ ነገር መቀነስ ጋር ይዛመዳሉ ፡፡ በዚህ ከሽልማት ጋር በተዛመደ ክልል ውስጥ ግራጫማ ንጥረ ነገር ቀንሷል ማለት አናሳ ነርቭ ግንኙነቶች ማለት ነው ፡፡ እዚህ ያነሱ የነርቭ ግንኙነቶች ወደ ደካማ የሽልማት እንቅስቃሴ ወይም የደነዘዘ የደስታ ምላሽ ይተረጉማሉ። ተመራማሪዎቹ ይህንን የረጅም ጊዜ የወሲብ ተጋላጭነት ውጤት አመላካች አድርገው ተርጉመውታል ፡፡

መሪ ጸሐፊ ሲሞን ኩህ - "ይህ ማለት ግን የብልግና ምስሎች በብዛት መጠቀማችሁን የበለጠ ወይም ያነሰ የሽልማት ስርዓትዎን ያጠፋል ማለት ነው. "

ማጠቃለያዶፓሚን ወይም ኦፒዮይድ ተቀባዮች ከብዙ ማነቃቂያ በኋላ ሲቀንሱ አንጎል ያን ያህል ምላሽ አይሰጥም እናም እኛ ከደስታ ያነሰ ሽልማት ይሰማናል ፡፡ ያ እርካታ የሚያስገኙ ስሜቶችን የበለጠ እንድንፈልግ ያነሳሳናል - ለምሳሌ ፣ በጣም የጾታ ስሜት ቀስቃሽ ስሜቶችን ፣ ረዘም ያለ የወሲብ ስብሰባዎችን ወይም ብዙ ጊዜ የብልግና ምስሎችን በመፈለግ - ስለሆነም አንጎልን የበለጠ ያደነዝዘው ፡፡

ከጉዳይ ማጋለጥ እና ከተጋለጡ

የተለመደ ለአንድ የተወሰነ ማበረታቻ ምላሽ ለመስጠት ጊዜያዊ የዶፖሚን ልቀት መቀነስ ወይም ማቆም ነው ፡፡ ይህ መደበኛ ሂደት ነው እናም አፍታ ወደ አፍታ መለወጥ ይችላል። ስሜትን መቀነስ የዶፓሚን ምልክት እና የ D2 ተቀባዮች ማሽቆልቆልን የሚያካትቱ የረጅም ጊዜ ለውጦችን ያመለክታል ፡፡ ይህ የሱስ ሂደት ነው እና ለማዳበር ከወራት እስከ ዓመታት ሊወስድ ይችላል እንዲሁም ለመቀልበስ ረጅም ጊዜ ይወስዳል ፡፡

የሚክስ ፣ ልብ ወለድ ፣ አስደሳች ፣ አስደሳች ፣ አልፎ ተርፎም አስፈሪ ወይም አስጨናቂ ሆኖ ላገኘነው ማንኛውም ነገር ምላሽ በመስጠት የዶፓሚን ደረጃዎች ቀኑን ሙሉ ይጨምራሉ ፡፡ የዶፓሚን ዋና መልእክት - “ይህ አስፈላጊ, ትኩረት ይስጡ, እና ያስታውሱ."

መብላትን እንደ ምሳሌ እንጠቀምበት ፡፡ አንድ ሰው ሲራብ ዶፓሚን ያንን የመጀመሪያ የበርገር ንክሻ ለመውሰድ በጉጉት ይነሳል ፡፡ ምሳ እየቀጠለ ሲሄድ ዶፓሚን እየቀነሰ እኛ ተለማመድ እንሆናለን ፡፡ በዶፖሚን ምልክቶች ውስጥ ምንም ተጨማሪ ምሰሶዎች “እኔ በቃኝ” ማለት አይደለም። ከአሁን በኋላ በርገር ላይፈልጉ ይችላሉ ፣ ግን የቾኮሌት ቡኒ (ቡኒ) ቢሰጥዎ ፣ የዶፓሚን ሾጣጣዎችዎ ፣ ይህም የተለመዱ የመመገቢያ ዘዴዎችን እንዲሻሩ እና ጥቂት እንዲኖርዎት የሚያበረታታ ነው።

ሌላ ምሳሌ የጓደኛዎን ወደ ግራንድ ካንየን የጉዞ ሥዕሎች ሲያገላብጡ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ ከእያንዳንዱ ሥዕል ጋር ትንሽ ዶፖሚን ሊቀበሉ ይችላሉ ፣ ግን በፍጥነት ልማድ ያደርጋሉ እና ወደ ቀጣዩ ስዕል ይሸጋገራሉ። በ. ስዕሎች ላይ ጠቅ ሲያደርጉ ተመሳሳይ ነገር ሊከሰት ይችላል ስፖርት ስዕሊዊ የመዋኛ ሞዴሎች. በተወሰኑ ስዕሎች ላይ ዘግይተዋል (ዘገምተኛ ልማድ) ፣ ግን ከሌሎች ስዕሎች ጋር (ፈጣን ልማድ) ፡፡

ክብደቴ ከጎደለኝ ዶፓሚን ከፍ የሚያደርጉ እንቅስቃሴዎችን ማስወገድ አያስፈልገኝም?

ሁሉም ሽልማቶች አንዳንድ ተደራራቢ የአንጎል መዋቅሮችን ስለሚጋሩ ይህ አመክንዮአዊ ጥያቄ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ በአልኮል ሱሰኝነት ወይም በኮኬይን ሱሰኝነት ምክንያት አንጎልዎ ደካማ ከሆነ ፣ የብልት መቆረጥ እድሉ እየጨመረ እና ሊቢዶአቸውን በአጠቃላይ እየቀነሰ ይሄዳል ፡፡ ያ በአንጎል ዑደት ውስጥ መደራረብን ይነግረናል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ የወይን ጠጅ መጠጣት ፣ ቸኮሌት መመገብ እና ወሲብ መፈጸም የተለያዩ እንደሆኑ ልምዱ ያሳውቀናል ፣ ይህ ማለት እያንዳንዱ ማነቃቂያ ከተደራራቢው በተጨማሪ ልዩ መንገዶችን ያካትታል ማለት ነው ፡፡

የቅርብ ጊዜ ጥናት እንደሚያመለክተው ወሲብ የራሱ የሆነ የሽልማት ዑደት የነርቭ ሴሎችን ያነቃቃል ፡፡ በሚያስደንቅ ሁኔታ ኮኬይን እና ሜታፌታሚን ገባሪ ያደርገዋል በትክክል ተመሳሳይ የነርቭ ሴሎች በሽልማት ማእከል ውስጥ እንደ ወሲባዊ ሽልማቶች ፡፡ በአንፃሩ አንድ ብቻ አለ ትንሽ በመቶኛ በቲቢ, በምግብ ወይም በውኃ መካከል ያለው የነርቭ ሴል መንቀሳቀስ (ሌሎች ተፈጥሯዊ ሽልማቶች).

ተጨማሪ ጥናቶች እንዳመለከቱት በወንድ ወንዶች ላይ የወሲብ ትጥቆች ሽልማትን የሚመጡ የነርቭ ሴሎችን ሊያሳጡ ይችላሉ ዶፓሚን የሚያመነጭ ፡፡ ይህ መደበኛ ክስተት በእነዚህ ተመሳሳይ ዶፓሚን የነርቭ ሴሎች ላይ የሄሮይን ሱስ የሚያስከትለውን ውጤት ያስመስላል ፡፡ ይህ ማለት ወሲብ መጥፎ ነው ማለት አይደለም ፡፡ በቀላሉ ሱስ የሚያስይዙ መድኃኒቶች ወደ መኝታ ክፍላችን እንድንሮጥ የሚያደርጉንን ትክክለኛ ተመሳሳይ ዘዴዎችን እንደሚጠለፍ ያሳውቀናል ፡፡

መድኃኒቶች የወሲብ መስመሮችን ያርቃሉ

በአጭሩ ፣ እንደ ሜቴክ እና ሄሮይን ያሉ ሱስ የሚያስይዙ መድኃኒቶች ጠለፋቸውን ስለሚወስዱ አስገዳጅ ናቸው ትክክለኛ የነርቭ ሴሎች እና ወሲባዊ አስገዳጅ ለማድረግ የተሻሻሉ ስልቶች። ሌሎች ብዙ ተድላዎች አያደርጉም። ስለዚህ ፣ “የንግግር ነጥብ” የሚለው “ሁሉም ነገር ዶፓሚን ያነሳል ፡፡ ጎልፍ ወይም መሳቅ በርግጥም ሱስ የሚያስይዙ አይደሉም ፣ እና በዶፓሚን መጨመር ረገድ ከበይነመረብ ወሲብ ምን ያህል የተለዩ ሊሆኑ ይችላሉ? ” ይወርዳል.

ዶፓሚን ከማሳደግ እንቅስቃሴዎች መራቅ አይችሉም ፣ እንዲሁም እርስዎም እንዲሁ ፡፡ የተለመዱ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ፣ እና ምናልባትም አንዳንድ አልኮል እና ድስት እንኳን ችግር ሊያስከትሉ አይገባም ፡፡ በእርግጠኝነት ፣ ሁሉንም መድኃኒቶች ፣ ማጨስ ፣ ካፌይን ማቆም እና በእውነቱ ጤናማ ምግብ መመገብ ቢችሉ በጣም ጥሩ ነው ፣ ግን አሁንም እና ከዚያ በኋላ እብድ እያሉ ወንዶች ተመልሰዋል ፡፡

እንደ መሳም ፣ መተቃቀፍ ፣ ሙዚቃ ፣ ጭፈራ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ስፖርቶች ፣ ጥሩ ምግብ ፣ ማህበራዊ ግንኙነት የመሳሰሉት በተፈጥሯዊ ሽልማቶች መሳተፍ በጣም ጥሩ ነው ዶፓሚን ከማሳደግ በተጨማሪ አብዛኛዎቹ እነዚህ እንቅስቃሴዎች የኦክሲቶሲን ደረጃን ከፍ ያደርጋሉ ፡፡ ኦክሲቶሲን ልዩ ነው ምክንያቱም ሁለቱም የሽልማት ወረዳውን ያነቃቃል ና ምኞቶችን ይቀንሳል. ዋናው ነገር ቀላል ነው. ይህን ተደጋጋሚ ጥያቄ እንዲያነቡ አጥብቀዋለሁ: ዳግም ስታስጀምር ምን ማስነሳት አለብኝ?

የማገገሚያ ፍጥነት ለመመለስ ምን ማድረግ እችላለሁ?

አንድ የተለመደ ጥያቄ “የዶፓሚን ተቀባዮች ተመላሽ እንዲሆኑ ምን ዓይነት ምግብ ወይም ምግብ ያፋጥናል?” ሱስዎ በአመጋገብ እጥረት የተከሰተ አይደለም ፣ ስለሆነም በማሟያ አይስተካከልም ፡፡ ዶፓሚን ተቀባዮች በእያንዳንዱ ሴልዎ ውስጥ ከሚገኙት ተመሳሳይ አሚኖ አሲዶች የተሠሩ ፕሮቲኖች ናቸው ፡፡ የደብዛዛነት መጥፋት የሚከሰተው ብዙ ማነቃቂያ በመሆናቸው ነው ፣ በጣም ጥቂት አሚኖ አሲዶች አይደሉም ፡፡ ከፈለጉ የነርቭ ሴሎችዎ በደቂቃዎች ውስጥ ዶፓሚን ተቀባዮችን እንደገና መገንባት ይችላሉ ፡፡

ከሁሉም በላይ ደግሞ ዝቅተኛነት በሚለውጥ የሽልማት ሰንሰለት ውስጥ ብዙ አገናኞችን ያካትታል ፣ ይህም ዝቅተኛ የዶፖሚን ምልክት (ዶፓሚን ተቀባዮች እና የዶፓሚን ደረጃዎች) ያስከትላል። በማጠራቀሚያዎ ውስጥ ብዙ ጋዝ (ዶፖሚን) ሊኖርዎት ይችላል ፣ ግን የነዳጅዎ ፓምፕ ተሰብሮ ግማሽ ሻማዎ ጠፍቷል። ተጨማሪ ጋዝ መጨመር ችግርዎን ለመፍታት ምንም አያደርግም።

የዶፖሚን መጠን ከፍ ለማድረግ ምን መብላት እንደሚገባ የሚሸፍኑ መጣጥፎች በአብዛኛው ትርጉም የለሽ ናቸው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ኤል-ታይሮሲን (ብዙውን ጊዜ የሚመከር) ለዶፖሚን ቅድመ ሁኔታ (እና ጥቂት ሌሎች አስፈላጊ ሆርሞኖች) ነው ፡፡ በተለመደው ምግብ ውስጥ በቀላሉ ይገኛል ፡፡ በሁለተኛ ደረጃ ዶፓሚን የደም-አንጎል እንቅፋትን የማያቋርጥ በመሆኑ “ዶፓሚን የያዙ ምግቦች” ዋጋ አይኖራቸውም ፡፡ ይህ ማለት በሆድዎ ውስጥ ያስቀመጡት ነገር በአንጎልዎ ውስጥ የዶፖሚን መጠን እንዲረጋጋ አይረዳም ማለት ነው ፡፡ ሦስተኛው ፣ እና በጣም አስፈላጊ ፣ ደካማነት በዋነኝነት የሚከሰተው በዶፓሚን (ዲ 2) ተቀባዮች ማሽቆልቆል እና በሲናፕስ ውስጥ በተደረጉ ለውጦች ነው ፡፡ (በማገገም ላይ ላሉት ሰዎች አስተያየት ለማግኘት ይመልከቱ ማሟያዎች.)

ተፈጥሯዊ ማገገም

እርስዎ ይችላል ነው መልመጃ ና አሰላስል. ሁለቱንም የሚያሟላው አንድ ነገር የአሮኬክ ልምምድ ነው dopamine ና ዳፖመሚን ተቀባይ. ልምምድም እንዲሁ ምኞቶችን ይቀንሱ ና የመንፈስ ጭንቀት ይቀንሳል. አንድ ጥናት እንዳመለከተው ማሰላሰል dopamine a ይጨምራል ከፍተኛ 65%. ሌላ ጥናት ለረጅም ጊዜ ማማከሪያዎች በጣም ብዙ የፊንጢጣ ነጭ ሽክርክሪት ውስጥ ተገኝቷል. ሱሶች የደን ሽፋኖች (ግራስት) ግራጫ ቁስለት እንዲቀንስ ያደርጋሉ. ትንሽ ግራጫ ቁስቁ ይጠራል ኢ-መአይታነት, እና ከጎጂ ጉልበት ቁጥጥር ጋር ይጣጣማል.

[27 ቀናት ያለ ማንኛውም PMO] ከ “ዳግም ማስነሳት” ሂደት ውስጥ በሕይወቴ ያመጣኋቸው ለውጦች እዚህ አሉ-ውጤቶቹ 100% እውነተኛ እና የሚዳሰሱ ናቸው ፣ እና እነሱ በሕይወቴ ውስጥ ሁሉንም የሕይወት ገጽታዎች ውስጥ ያስገባሉ። ያለ PMO ዞምቢንግ ራዕይ ያለ እኔ በራሴ ቆዳ ላይ የበለጠ ተመችቶኛል ፣ እና ከተቃራኒ ጾታ ጋር ለሚደረገው ግንኙነት ከፍተኛ እገዛ ያበረከተ ይመስላል። በጣም ብዙ ሰዎች ተመሳሳይ ውጤቶችን ስለተገነዘቡም ደስ ይለኛል ፣ ምክንያቱም በጣም ስውር በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ላሉት ሴቶች የወሲብ ፍላጎት መጨመር እና ለጥያቄዎቻቸው የመልስ እና የመልስ ፍላጎት መጨመር። እንዲሁም ማህበራዊ የመሆን ፍላጎት እና አዲስ አዲስ እምነት። ይህ ምንም የፕላሴቦ ውጤት አይደለም ፣ እና ለማንኛውም ተጠራጣሪዎች; ለማሳመን ብቸኛው መንገድ መሞከር ነው ፡፡ ታያለህ ፡፡ ”

ስሜትን የሚያደነዝዝ ስሜት: የተደላደለ ስሜት