A ንጂ ወደ ሙሉ ፈሳሽ E ንደሚመለስ E ና ራሷን E ንደሚሻሽልዎ ከመሰማቱ በፊት ጥሩ ስሜት መሰማቱ የተለመደ ነው. ዳግመኛ መመለሻ ብዙውን ጊዜ የሂደት ሂደት አይደለም. መሻር አሰቃቂ ሊሆን ይችላል. የሊቢዶአይድ ጠብታ እና “ሕይወት አልባ የወንድ ብልት” (“ጠፍጣፋ”) ስሜት እንዲሁ መጀመሪያ ላይ ያልተለመደ ነገር አይደለም ፡፡ ይመልከቱ እገዛ! ወሲባዊ እርኩሳን አቆምኩ, ነገር ግን የኃይሉ እና የልብ ምላሴዬ እየቀነሰ ነው.
“ዛሬ ያለ ወሲብ 7 ኛ ቀኔን ፣ እና ማስተርቤሽን ወይም ኦርጋዜን ሳላደርግ አምስተኛ ቀኔን ነው ፡፡ ግን ከዚህ በፊት እንደዚህ መጥፎ ስሜት ተሰምቶኝ አያውቅም ፡፡ እኔ ሊቢዶአይ የለኝም ፣ የማለዳ እንጨት የለኝም ፣ ምንም ለማድረግ ፍላጎት የለኝም ፡፡ ከበፊቱ የባሰ ነው ፡፡ እየፈራሁ ነው ፡፡ ይህ የተለመደ ነው? ”
በሌላ በኩል, አንዳንድ ወንዶች በመጀመሪያው ሳምንት ወይም ከዚያ በኋላ በተሻለ ሁኔታ ይሰማቸዋል, ነገር ግን አንዳንዴ እንደገና ለመጀመር ጊዜው በጣም ይባላል. የተወሰኑ ሰዎች ከባድ ከሆኑ ሱሰኞች እንደታለፉ, ሌሎች ደግሞ የአሲዲ ሱስን ምክንያት ለሌላ ምክንያት እንደገና ለማስነሳት እየሞከሩ ሊሆኑ ይችላሉ. ማስተርቤትን ማስወገድ ጊዜያዊ ጥቅም ለማግኘት ሌላ ወሳኝ ነገር ነው. ሀ ጠፍጣፋ መስመር አስቀያሚውን ጭንቅላቷን መልቀቅ ይችላሉ.
(ቀናት # 5 ፣ 6): - እላለሁ ፣ እስከዛሬ እነዚህ በጣም ከባድ ቀናት ነበሩ ፡፡ አንዳንድ ጥቃቅን - መካከለኛ ግፊቶች። በጣም አስቸጋሪው ክፍል በእውነቱ አዲስ የወሲብ ፊልሞችን ለመፈለግ ፍላጎት አልነበረኝም ፣ ግን በጣም የሚያረካ ነገር ስሜት ጠፍቷል ፣ የሀዘን ስሜት እና ስሜት ነው ፣ እራሴን በጣም ደስ የሚል ተሞክሮ እንዳሳጣት። በተጨማሪም ፣ አጠቃላይ ስሜቴ እና ንግግሬ በተወሰነ ደረጃ ሚዛናዊ ያልሆነ ይመስላል (ከሚዛን አልልም ፣ ግን ይንቀጠቀጣል) ፡፡
ይህ ሰው ሠርቶበታል የ YouTube ቪዲዮ ዳግም በማስነሳት መጀመሪያ ላይ ስለ ዝቅተኛ ኃይል ፡፡ (ልብ ይበሉ አንዳንድ ወንዶች የመውጣት ችግርን እንደ “ጠፍጣፋ መስመር” ብለው ይጠሩታል ፡፡ በእውነቱ ቃሉ በመጀመሪያ የሚያመለክተው ማቋረጥን መከተል ስለሚችለው ጊዜያዊ የ libido መጥፋት ብቻ ነው ፡፡
መልሶ ማግኘት ከመስመር ውጭ አይደለም. ይህ ጉዞ በጣም ተጨባጭ ነበር. በመጀመሪያው ሳምንት በጣም ጥሩ ስሜት ተሰማኝ. የሚቀጥለው 2-3 ሳምንታት አስከፊ ነበር ጠፍጣፋ መስመር. ለዓመታት እንዳጋጠመኝ መጥፎ ስሜት ተሰማኝ. በጭንቀት የተዋጠ, ሕይወት አልባ, በጭንቀት, በኃይል, በጭንቀት, ወዘተ. በትክክል ከኮከኒ ወይም ከግድልል ጋር እንደሚመሳሰል ሰው ይመስላል. በእርግጥ ሁሉም dopamine የሚዛመዱት. ቁልፉ በእነዚህ ፍሰቶች ላይ መጨነቅ ወይም ግራ መጋባት ማለት አይደለም.
የኔ የመጨረሻ ጠፍጣፋ ነገር በጨረፍኩበት ቀን ላይ 70 ነበር. ኖፕ. የምስራች ዜና ከየትኛውም የባቡር መስመር በኋላ አዲስ የመሻሻል ደረጃ ላይ ደርሻለሁ. በእያንዳንዱ ጊዜ ጠንካራ ሆንኩ. በእውቀትህ ውስጥ እውነተኛ ለውጦች እየተደረገ ያለው ምልክት የስሜት መለዋወጥ እንደሚያስከትል አስብበት.
ስሜቶች እና የማስወገጃ ምልክቶች በሁሉም ስፍራዎች ነበሩ ፡፡ ቅዳሜ (ቀን 6) እንደገና በጣም አስጨናቂ በሆነ ጭንቀት ውስጥ እራሴን አገኘሁ ፡፡ በዚያ ቀን ከሌላ ልጃገረድ ጋር የተደረደርኩበት ሌላ ቀን ስለነበረኝ ያንን የሚያገናኘው ነገር እንዳለ እርግጠኛ ነኝ ፡፡ ግን ሰው በጣም አስፈሪ ሆኖ ተሰማኝ!
ከዚያ በቀን ውስጥ በተወሰነ ጊዜ በቤት ውስጥ ትንሽ ማሻሸት ጀመርኩ እና የተቀደሰ ቆሻሻ ፣ በእውነቱ በሰውነቴ ውስጥ ዶፓሚን እንደወጣ ይሰማኛል ፡፡ ነገሮች እንዴት እንደነበሩ ለማየት ትንሽ ለመፈተሽ ብቻ ፈልጌ ነበር ፣ ግን ሰው በጣም በፍጥነት በርቷል ፡፡ በመጨረሻ አንድ ማስተካከያ እንደደረሰበት እንደ ሄሮይን ጁንኪ ተሰማኝ ፡፡ መላ ሰውነቴ የተሻለ ተሰማኝ; ከዚህ በኋላ ቀዝቃዛ ምልክቶች አይኖሩም; የጉሮሮ ህመም ጠፍቷል; እኔ ፍጹም በአፍንጫው መተንፈስ እችል ነበር; እኔ ብርቱ ፣ ደስተኛ ነበርኩ; እና ሊቋቋመው የማይችለው ጭንቀት ሙሉ በሙሉ ጠፍቷል!
እብድ… በዚያ ምሽት አንድ ቀን እንደያዝኩ አውቅ ስለነበረ ከዚያ በኋላ የበታች ስሜቶችን እና ምኞቶችን ማስተናገድ እና መፈለግ አልፈለግሁም ፡፡ እንደ እድል ሆኖ ከእሷ አንድ ጽሑፍ አገኘሁ ፣ ትኩረቴን ወደ ሌላ የሚያዞር እና ማቆም ቻልኩ date ቀኑ በጥሩ ሁኔታ ተከናወነ ፡፡
በቀኖች 7 እና 8 ላይ በመጨረሻ ትንሽ ሚዛናዊ እንደሆንኩ ይሰማኛል ፡፡ ድም sense በእውነቱ ይበልጥ ጥልቅ እና የበለጠ ጠንካራ ነው ፣ ያ ትርጉም ካለው። እኔ አሁን ያለ ብዙ ጥረት አንድ ነገር ማለት እችላለሁ ፡፡ ወደ ወሲብ ቀኖች ውስጥ ድም voice ጥልቀት እና የማይገመት ነበር። አንዳንድ ጊዜ ድም somethingን በጣም ለስላሳ በሆነ ነገር ስናገር ወይም በጉርምስና ዕድሜዬም ቢሆን ይሰነጠቃል (31 ዓመቴ ነው ፣ lol።) ማውራት በጣም ብዙ ጥረት የሚጠይቅ ስለነበረ ሁልጊዜ የድም voiceን ድምፅ መከታተል ነበረብኝ ፡፡ ፣ ያለጥርጥር በማኅበራዊ ጭንቀቴ ላይ የጨመረው porn ከወሲብ መታቀብ እና ማስተርቤሽን እስከ አሁን ድረስ በድምፅ ውስጥ ላለው መሻሻል ብቻ የሚክስ ነው!
ዛሬ በ 8 ቀን ትንሽ እንደገና ማስተርቤን አደረግሁ ፣ ልክ እንደ ተፈጥሮአዊ ልማድ ወይም የሆነ ነገር ነው ፡፡ በእርግጠኝነት ስሜታዊነቴን እመለሳለሁ ፣ ምክንያቱም በፍጥነት ወሲባዊ ወሲብ ወይም ቅ fantት እንኳን ሳይኖርብኝ በጣም ከባድ የመቋቋም ችሎታ ነበረኝ ፡፡ እንደገና ማቆም ከባድ ነበር ፣ ግን ቀዝቃዛ ሻወር ወስጄ ትኩረቴን ወደ ሌላ አቅጣጫ አዞርኩ ፡፡ በሌላ ግብ ወይም እንቅስቃሴ ላይ ማተኮር እጅግ እንደሚረዳ አገኘሁ ፡፡ በሌላ ሥራ ወይም እንቅስቃሴ ውስጥ ለመግባት በአእምሮዬ ውስጥ ጊርስን የመቀየር ዓይነት ፡፡
የመጀመሪያ እርምጃዬ የማቋረጥ ምልክቶቼ በእውነቱ በሱስዬ የተያዙ መሆናቸውን እና PMO ጤናማ መሆኑን የሚነግረኝ ሰውነቴ እና አእምሮዬ አለመሆኑን ማወቅ ነበር ፡፡ ከብልግና ሱሰኝነት በስተጀርባ ስላለው ሳይንስ ከማውጣቴ በፊት ለማቆም እሞክር ነበር - በጣም አስጨንቆኝ ከዛም ሳቆም በጣም መጥፎ ስሜት ስለነበረብኝ ወሲብ ለእኔ ጤናማ መሆን አለበት ብዬ እገምታለሁ ፡፡ ስለዚህ ያንን ማወቄ ብቻ ለእኔ ትልቅ ነገር ነበር ፡፡
ምን የማቋረጥ ምልክቶች እያጋጠሙዎት ነው? አሁን በ 10 ቀናት ውስጥ ወደ አንዳንድ ፈተናዎች ወይም ቃለመጠይቆች እንደምሄድ በሆዴ ውስጥ ቋሚ ቋጠሮ አለኝ ፡፡ እንዲሁም ለሻይ ትኩረት ማድረግ አልችልም ፡፡
ለተወሰነ ጊዜ ተጨንቄአለሁ ፡፡ በአሁኑ ጊዜ በጣም ቆንጆ በሆኑ የስሜት ቀውስ ውስጥ እገባለሁ ፡፡ ደህና በሚሆንበት ጊዜ ጥቂት ደቂቃዎችን አገኛለሁ ፣ ከዚያ ጀርባውን ወደ ብርሃን ማብራት ፣ ጭንቀት ፣ ከዚያም ወደ ድብርት onto በመሠረቱ በጭንቅላቴ ውስጥ ተጣብቄአለሁ ፡፡ በሆድዎ ውስጥ ያለው ቋጠሮ ጭንቀት ነው እናም ለማንኛውም ዓይነት ንጥረ ነገር ወይም ሱስን ለማስወገድ በጣም የተለመደ ነው ፣ ስለሆነም በጣም የተለመደ መሆኑን በማወቅ ደህንነት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ የወሲብ ፊልምን ማቆም ለእርስዎ ትክክለኛ ምርጫ እንደነበር ያረጋግጣል።
አሁን ባለው ልምዴ ፣ ስሜቴ በብልግና ማቋረጥ ወይም ቀደም ሲል በነበረብኝ ጭንቀት / ድብርት ምክንያት መሆን አለመሆኑን ለመለየት ትንሽ ከባድ ነው ፡፡ የመጀመሪያውን ሳምንት ወይም ያን ፣ የመጨረሻዎቹን ቀናት በመጨረሻ አንዳንድ ምኞቶች እንደተሰማኝ አስባለሁ ፡፡
ዛሬ በ 28 ላይ ነኝ, ነገር ግን ቀናቶች 14-21 ቀነሱ ቀናት ናቸው. ዋናው እኔ ጭንቀት ነበር. በጣም አስከፊ በሆነበት ሁኔታ ላይ ጠፍቷል, በጂም ውስጥ እንኳን ውኃዬን እንኳን መጠጣት እንኳ አልችልም, ሁሉም እየተመለከተኝ እንደነበረ ሲጠብቀኝ በጣም እንግዳ ነበር, ጭንቅላቴን መልሼ ለመጠጣት ስመጣ ሰውነቴ እንደሚንገጫገጭ ሁሉ የጭንቀት ጥቃት ሊደርስበት ስለማይችል በጣም ምቹ ነው. አሁን በአመስጋኝነት ስሜት ተውጠዋል.
እኔ ቀን ላይ ነኝ 42. ያለ O በጣም ረዥሙ ረድፍ ፣ እና ሁለተኛው ረዥም MO ያለ PMO ፡፡ የ PMO መዝገብ በጥቂት ቀናት ውስጥ አደርጋለሁ ፡፡ እዚህ ያለው ምንድን ነው-ስለማንኛውም ነገር ጥሩ ስሜት ሊሰማኝ አልቻለም እኔ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ማህበራዊ ነኝ ፡፡ ማህበራዊ መሆን አልፈልግም ፡፡ እኔ ማህበራዊ መሆን ሲኖርብኝ ብዙውን ጊዜ የተሟላ ዱዳ እንደሆንኩ ይሰማኛል ፡፡ ያሳፍራል ፡፡ በማቋረጥ ላይ በሚሆኑበት ጊዜ መደበኛ ሕይወትን ለመምራት መሞከሩ በጣም መጥፎ ነገር ነው ፡፡ በእነዚህ የመጨረሻዎቹ ሳምንቶች ሰዎች ስለ እርኩሰቴ ፣ ጸያፍ እና አሳዳቢ ባህሪዬ ምን ዓይነት ሰዎች ማሰብ አለባቸው ብዬ አስባለሁ ፡፡ ተፈጥሮአዊ ተግባርን እየተለማመድኩ አይደለሁም እና አሁን አስደሳች አይደለሁም ፡፡ የባርኔጣ ጠብታ ላይ ስሜቴ ይለወጣል – ብዙውን ጊዜ ወደ ቁጣ ስሜት ፣ ከዚህ በፊት ለእኔ ችግር ሆኖብኝ የማያውቅ ስሜት።
እንቅልፍ እንቅልፍ ይዞኛል.
እኔ እግዝነቴ ፈገግታ ተጣጥፌ ተኝቼ ሳለሁ እግሬን ማወክ እና እጆቼን በመዝጋት ማቆም አለመቻል.
እናም ጭንቅላቴ በጨለማ ፣ ጨለማ ደመና ውስጥ እንዳለ ሆኖ ይሰማኛል ፡፡
ማተኮር አልችልም ፡፡ ግራ ተጋባሁ ፡፡ እና መጽሐፍን በጣም በቀላሉ መከተል አልችልም። ደክሞኝ ወደ ቤት ስመለስ እና ስተኛ አንድ ግዙፍ እጅ በአካል ከመነሳቴ እየጠበቀኝ እንደጫኑኝ ይሰማኛል ፡፡
ኦ ፣ እና ብልቴ ከበርካታ ሳምንታት በኋላ እንደሞተ ታወቀ ፡፡ ከችግሮቼ መካከል ያኛው ያ ነው…
ይመኑኝ እኔ ደግሞ ከፍታዎቹ ተሰማኝ ፡፡ ከስድስት ወር በፊት የመጀመሪያ ሙከራዬ የመጀመሪያዎቹ ሳምንቶች በቋሚ የደስታ ስሜት ውስጥ ነበርኩ ፡፡ ከመቼውም ጊዜ ከተሰማኝ የበለጠ ደስተኛ ፣ የበለጠ ማህበራዊ ፣ በራስ መተማመን ፣ ወዘተ። እና በእነዚያ ሳምንቶች ውስጥ ከተወሰኑ ሴት ልጆች ሱሪውን አስደምሜ የአሁኑን ፍቅረኛዬን አገኘሁ። አሁን ግን… ደህና ፣ እኔ እንደ ቆሻሻ ነገር ይሰማኛል ፡፡
ሌሎች ረዘም ላለ ጊዜ የመራዘሚያ ምልክቶች እያዩ ያሉ ሰዎች ይህንን በማንበብ የተወሰነ ምቾት ያገኛሉ ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ ፡፡ አንዳንዶቻችን ስለደረሰብን አስከፊ የረጅም ጊዜ የማስወገጃ ምልክቶች በቂ ልጥፎች የሉ ይመስለኛል ፡፡
ተጨማሪ ነገሮችን ማከናወን እና የበለጠ ትኩረት መስጠትን ፣ ግን የጠዋት እንጨት ሄደ ፡፡ ስለ ጠፍጣፋ መስመሩ አንብቤያለሁ ፣ ግን ይህ ትንሽ ይመስላል። ብልቴ ከአማካይ ትንሽ ከፍ ያለ ሲሆን ሁል ጊዜም ጥቃቅን ጥቃቅን ጉድለቶች ነበሩት። ግን ባለፉት 3 ቀናት ቀንሷል ፡፡ ብዙ. አጭር እና ጠባብ ሆኗል እና ወደ ጥቁር ቀለም ተለወጠ እና ቀደም ሲል ሮዝ የነበረው ሐምራዊ ነው ፡፡ በተጨማሪም እንደሞተ ይሰማኛል እናም ወደ PMO ካልሞከርኩ ሊሞትና ሊወድቅ ይችላል ፡፡ የቀለም ለውጥ አስጸያፊ ይመስላል እና ያ በጣም ይረብሸኛል ፡፡
መቼም ቢሆን ስለ መተማመን የሚናገሩት ጉዳዮች? እኔ እንደ ድብርት አእምሯዊ ስሜት ይሰማኛል ፡፡ እኔ የፆታ ብልግና ወይም የወሲብ ነገር ፍላጎት የለኝም እናም በተለያይም ጊዜ እንኳን መጥፎ መጥፎ ስሜት ተሰምቶኝ የማያውቀውን የቀድሞ ፍቅሬን የሚያሳዝኑ ስሜቶችን እያገኘሁ ነው ፡፡ እንዲሁም ክብደትን ከፍ እያደረግሁ ነበር እናም በቅርብ ጊዜ በማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ሶስተኛ ስብስቦቼን መጨረስ አልቻልኩም ፡፡ ሌላ በመልክ እና በዚያ ስሜት ዝቅ ያለ ከፍተኛ ለውጥ ያየ ሌላ ሰው አለ? ወይስ የቀነሰ ጥንካሬ? ይህ ሁሉ ጠፍጣፋ ከሆነ በግልዎ ውስጥ አንድ ሰው ሲያልፍ ያዩት በጣም ረጅሙ ምንድነው? ይህ እንደ ቆሻሻ ነገር ይሰማል…
አያችሁ ፣ አንጎልዎ ስለ ፆታ ደስታ እና ቀናተኛ እንዲሰማዎት የሚያደርጉትን ቁልፍ የነርቭ ኬሚካሎች ትክክለኛ ደረጃዎችን (ወይም በትክክል ምላሽ ለመስጠት) እንዴት እንደረሳ ፡፡ በሚጎድሉበት ጊዜ የባሰ ይሰማዎታል ፡፡ እንደ ዶፓሚን ያሉ እነዚህ ኒውሮኬሚካሎች ብዙ ተግባራትን ስለሚፈጽሙ የመውጣት ምልክቶች ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በአንዱ ኒውሮኬሚካል ውስጥ የተመጣጠነ ሚዛን መዛባት የሌሎችን የአንጎል ኬሚካሎች መልእክቶች ይለውጣል ፡፡ በመደበኛነት በአንጎልዎ ውስጥ ያሉት ኒውሮኬሚካሎች በጥሩ ሁኔታ እንደተለማመደው ኦርኬስትራ ያለ ሲምፎኒ ይጫወታሉ ፡፡ በሚወጣበት ጊዜ እያንዳንዱ ሙዚቀኛ የራሱን ዜማ ይጫወትበታል ፡፡
የአካል ብቃት እንቅስቃሴን, ማሰላሰልን እና የማኅበራዊ እንቅስቃሴዎችን በማህበረሰባዊ ሁኔታ ማሻሻል የአዕምሮውን ተፈጥሮአዊ ሚዛን ያመጣል ጨርሰህ ውጣ ለብቻዎች መሳሪያዎች ለትክክለኛ ሰዎች ስልቶች አጋዥ ሆነው አግኝተዋል. እንዲሁም ይሞክሩ ምክር እና ምልከታዎችን ዳግም በማስነሳት ላይ ና የአጎት ቦብ የወሲብ ሱስ መልሶ ማግኛ ምክሮች.
በልበ ሙሉነት የሚጠብቁ ከሆነ አንጎልዎ በብልግና “ለመድኃኒትነት” እንደማይሰጡ ይገነዘባል (ይህ ደግሞ የጎደሉትን ኒውሮኬሚካሎች በብዛት ይከፍታል) ግን አንጎልዎን እንኳን ያደርገዋል ያነሰ ወቅታዊ ምላሽ ይሰጣሉ). ውሎ አድሮ አእምሯችን በሥራ የተጠመደ ሲሆን ዋና ዋና ነርኬሚካሎች (ለምሳሌ የነርቭ ኬሚካሎች) ይበልጥ ውጤታማ ይሆናል.
ከዚያ እርስዎ ይሆናሉ በእርግጥ ራስን ከመፈወስ ይልቅ ፈውስ ይሁኑ ፡፡ ታገስ. እንደ ዕድሜዎ ፣ እንደ አንጎልዎ እና እንደ የወሲብ አጠቃቀም ርዝመትዎ ወደ “መደበኛ” ለመመለስ ሳምንታት ወይም ወራትን ሊወስድ ይችላል ፡፡
እዚህ ላይ የቃላት አሰካሪዎች ዓይነቶች መግለጫ ናቸው የመታመም ምልክቶች ሰዎች ከእንደዚህ ዓይነቶቹ የወሲብ ስራዎች በሚመለሱበት ወቅት ሪፖርቶች በገለጹት መሰረት እንደ መድሃኒት ወጪዎች በጣም ሊመሳሰሉ ይችላሉ. በተጨማሪ ይመልከቱ የጾታ ስሜቴ (ዲ ኤን ኤ) ከድልሳዬ ጋር የተገናኘ ነው?
ከጊዜ ጋር ስለመቀያየር ፍላጎት ሌላ አስደሳች ምልከታ ይኸውልዎት-
ኦርጋዜን ማቆም ሳቆም (በግንኙነት ውስጥ በጭራሽ አላውቅም) የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቼ ወደ ገሃነም ገቡ ፡፡ የምግብ ፣ የስብ ፣ የስኳር እና የኢንተርኔት ሱሰኛ መሆን ጀመርኩ (ከወሲብ ሲቀነስ)። ስለዚህ ብዙ ባሻሸት ጊዜ የበለጠ “ጤናማ” ነበርኩኝ አሁን ከ1-2 ዓመታት በኋላ እና ምናልባትም 10 ጊዜ የወሲብ ፍሰቶች በኋላ (ከ ማስተርቤሽን) ፣ እኔ ከመቼውም ጊዜ በጣም ረዥም በሆነው “የዘር ፈሳሽ ማቆየት” ላይ ነኝ (አንድ ወር + ጠንካራ) ፡፡ የብልግና ሥዕሎችን ከማቆም በፊት ከነበረኝ ይልቅ ለውጫዊ ማነቃቂያዎች ተጋላጭ ነኝ ፡፡
;
