ከወሲብ ሱስ ለመውጣት ምን ይመስላል?

“ከብልግና ሱሰኝነት መላቀቅ ምን ይመስላል?” ለሚለው ጥያቄ አንዳንድ እውነተኛ የሕይወት መልሶች እነሆ። በሂደቱ ውስጥ ከሚያልፉ ወንዶች እና ከጋቤ ዴም የተወሰኑ ሀሳቦች አሉን ፡፡

• ፒዲኤፍ ከ “ሪፖርቶች ጋርየመውጫ ምልክቶችን"
• ገጽ ጋር የወሲብ ተጠቃሚዎች ውስጥ የማስወጣት ምልክቶችን ሪፖርት የሚያደርጉ 17 ጥናቶች.
• አንድ አዳምጥ ስለ ወሲብ-ሱሴ መውጣትን በተመለከተ ሬዲዮ ታይቷል
• ክር በ Nofap.com ላይ - የማቋረጥ ምልክቶችን ዝርዝር እናድርግ
• ከ 2020 ጀምሮ, ከ 60 የጥናት ዘገባዎች የተገኙ ውጤቶች ከእንጥቁጥ (እርባታ) ጋር እኩል መሆናቸው (መቻቻል), የብልግና ወሲባዊ ቁሳቁሶችን እና እንዲያውም የማጭበርበር ምልክቶች (ከሱሱ ጋር የተዛመዱ ምልክቶች በሙሉ እና ምልክቶች).

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

ከዚህ ዳግም ማስነሳት ታሪክ የተቀነጨበ - 9 ለ 90 (9 ደንቦች ለመድረስ 90 ቀናት እንደደረስኩ)

በመጀመሪው የመልሶ ማገገም ወቅት ፍጹም ውበት, መረዳት እና ሰላም ይኖራል. በተጨማሪም ከባድ የመንፈስ ጭንቀት, ጭንቀት, ፍርሃት, እና መተው ይታያል. በእነዚህ ጊዜያት ውስጥ ለማከናወን የሚረዳን ቁልፉ ምንም ያህል ከባድ ቢሆን ሁሉም ነገሮች ጊዜያዊ እና ውስጣዊ ናቸው የሚሉ ነገሮችን ለማስታወስ ነው.

በመሠረቱ ለደስታ እና ለፍቅር የሚበቃ ጥሩ ሰው እንደሆንዎት ያስታውሱ ፡፡ እነዚህን ስሜቶች መሰማት ጥሩ ነው እናም የዚህ ሂደት መደበኛ አካል ነው ፡፡ በእውነቱ ለረጅም ጊዜ ምንም ነገር “አልተሰማዎትም” ፡፡ እነዚህን ስሜቶች እራስዎን ይመርምሩ ፡፡ ላለማፈን ይሞክሩ ፡፡ በእውነት ለፍቅር እና ለደስታ ብቁ ነዎት እናም ሁለቱንም ያገኛሉ።

በጭንቅላትዎ ውስጥ ለረጅም ጊዜ አይቆዩ ፡፡ ረዘም ላለ ጊዜ በማንኛውም አሉታዊ ስሜት ላይ አይያዙ ፡፡ ይለማመዱ ፣ ሙሉ በሙሉ ይሰማዎት እና ከዚያ ይቀጥሉ። በሚቻልበት ጊዜ ሁሉ ትኩረታችሁን ሁኑ ፡፡ ያለፈውን ነገር አይጨነቁ ፡፡

የወሲብ ተጠቃሚዎችን መልሶ ማግኘት ብዙውን ጊዜ የወሲብ ድርጊትን ማቆም ሲያቆሙ በመልቀቃቸው ምልክቶች ከባድነት ይደነግጣሉ ፡፡ ይህ ሊሆን የቻለው በኢንተርኔት ፖርኖግራፊ በታማኝነት ወደ ጥሩነት አካላዊ ሱሰኝነትን በተመለከተ በሰፊው ዓይነ ስውር ቦታ ሊሆን ይችላል ፡፡ ምልክቶች አካላዊ ብቻ አይደሉም; እነሱ አእምሮዎን እና ስለ ዓለም ያለዎትን ግንዛቤ ሊረከቡ ይችላሉ (ጨለማ ይመስላል)። ሆኖም ፣ ከእነዚህ ተመሳሳይ ሰዎች መካከል ብዙዎቹ ዘግበዋል ትልቅ ማሻሻያዎች ለአጭር ጊዜ ሳይወለዱ.

እንደ አንጎል የሽልማት ስርዓት እና የጭንቀት ዑደትዎች መሆኑን ያስታውሱ በበለጠ ቁጥጥር ያድጋል፣ የመውጣቱ ምልክቶች ይበልጥ ጎልተው ይታያሉ። ስለዚህ ፣ ከፍተኛ የወሲብ ስራን ለረጅም ጊዜ ከተጠቀሙ የበለጠ ከባድ ምልክቶችን ሊያስተውሉ ይችላሉ ፡፡ መልካሙ ዜና ማለፋቸው ነው ፡፡ ነገር ግን አንጎልዎ ወደ መደበኛው የስሜት ህዋሳት ከመመለሱ በፊት እራስዎን በከፍተኛ ማነቃቂያ “መድሃኒትዎን” ከቀጠሉ በትንሹ ሊጨርሱ ይችላሉ Groundhog ቀን scenario.

እያጋጠሙዎት ያለው ነገር የተለመደ መሆኑን እንዲያውቁ ሌሎች ስለ መውጣት ምልክቶቻቸው ምን ሪፖርት እንደሚያደርጉ ማጽናኛ ሊሆን ይችላል ፡፡ አንዳንድ የወሲብ ተጠቃሚዎች ጥቂት የማቋረጥ ምልክቶችን ያሳያሉ ፣ ሌሎች ደግሞ በጣም ከባድ የሆኑ ምልክቶችን ያሳያሉ ፡፡ ከዚህ በታች የተወሰኑ የተጠቃሚ ሪፖርቶች አሉ ፡፡ ለማነፃፀር እንዲሁ የመጠጥ ምልክቶች አልኮሆል ፣ ኮኬይን እና የሄሮይን ተጠቃሚዎች ልምዶችን የሚሰበስብ ከዚህ ገጽ በታች ያለውን አገናኝ ይመልከቱ ፡፡

ምልክቶቹ ተመሳሳይ ናቸው ምክንያቱም ሁሉም ሱሶች የተወሰኑ የአንጎል ክልሎችን የሚነኩ የተወሰኑ የነርቭ ኬሚካዊ እና ሴሉላር ለውጦችን ይጋራሉ ፡፡ ይህ ማለት ሁሉም ሱሶች በትክክል ተመሳሳይ ለውጦችን ያስከትላሉ ማለት አይደለም ፡፡ አልኮሆል ወይም ሱስ የሚያስይዙ መድኃኒቶች ጉዳት ሊያስከትሉ ወይም ተጨማሪ የመልእክተኛ ስርዓቶችን ሊለውጡ ይችላሉ (ለምሳሌ ፣ ኦክሳይድ መጠቀማችን የሰውነታችንን የኦፕዮይድ ተቀባይ). የአሁኑ ሳይንስ ማግኘቱ ያስጀምረዋል ሀ የኒዮኬሚካዊ ለውጦች ክምችት, እነኚህን ሊያካትት ይችላል:

• ዳፖምሚን መጠን በመቀነስ ላይ
• ተጨማሪ የ opioids እና endorphin ቅነሳ
• በ GABA ውስጥ, ይህ ፀረ-ጭንቀት ኒውሮአየር አስተላላፊ ነው
• የአዕምሮ ውጥረት ሆርሞኖችን መጨመር CRF ና norepinephrine 
• ከፍ ወዳለ የአትክልት ጭንቀት (dopamine) የሚከለክለው እና ደስ የሚል ስሜት እንዲሰፍን ያደርገዋል
• አንድ ሳምንት በኋላ ለማቆም የሽልማት ማእከላዊ ማቆሚያዎች ከአዳዲስ ፍላጎቶች ጋር የሚዛመድ አዲስ የነርቭ ሴል ቅርንጫፎች

የማቋረጥ ምልክቶች ካለብዎት ሱስ የመያዝ ዕድሉ ከፍተኛ ነው (ወይም አንዱን ወደ ማዳበር በጥሩ ሁኔታ ላይ ነበሩ) ፡፡ ሆኖም ፣ አንዳንድ ወንዶች የማስወገጃ ምልክቶችን ብዙ ሳይወስዱ ሱስ አላቸው ፡፡ ለዚህም ነው የሱስ ሱሰኞች በሱሰኝነት ፈተናዎቻቸው ውስጥ የመውጫ ምልክቶችን የማይዘረዝሩት ፡፡ ለምሳሌ ይመልከቱ ሱስ አለህ?

የተለመደው የማቋረጥ ምልክቶች ያካትታሉ

• የእንቅልፍ ችግር እና ሌሎች የእንቅልፍ ችግሮች
• ጭንቀት, ውጥረት እና ሌሎች የደህንነት ዓይነቶች
• ራስ ምታትና ህመም እና በጡንቻዎች, መገጣጠያዎች, ጥርሶች, አካለዶች, ብልት እና ሌሎች የአካል ክፍሎች ውስጥ መሞከር
• ድካም እና ድክመት
• ጭንቀት, ተስፋ መቁረጥ እና ሌሎች የሀዘን ቅርጾች ናቸው
• አስማት
• የትኩረት ትኩረት / ትኩረት / ትኩረት (የአንጎል ጉም)
• የስሜት መለዋወጥ
• መበሳጨት, ብስጭት, ብስጭት, አጫጭር እና ሌሎች የቁጣ ዓይነቶች
• ኢንፍሉዌንዛ, ማቅለሽለሽ, ትኩሳትና ሌሎች በሽታዎች
• እምብዛም ወይም ጨቅላ ፈዋሽ, ጠርዘዛዊነት (ለማንፃት ቀናት, እና ረጅም ጊዜ ነው)
• ወሲባዊ ስሜት ያላቸው መልሶች እና የወሲብ ህልሞች
• እርቃን, ወሲባዊ ፍላጎቶች, ወሲባዊ ሃሳቦች, እና ወሲብን እና / ወይም ማጉላትን ለመጠቀም
• ማህበራዊ ከማድረግ መቆጠብ

ኢንተርኔት ሱሰኝነት ጥናት የበይነመረብ ሱሰኞች ድሩን መጠቀማቸውን ሲያቆሙ አንድ ዓይነት ቀዝቃዛ የቱርክ ዓይነት ሊሠቃዩ እንደሚችሉ ዘግቧል - ልክ ከአደንዛዥ ዕፅ እንደሚወጡ ሰዎች ፡፡

በስዋንሲ እና ሚላን ዩኒቨርሲቲዎች የተደረገ ጥናት ወጣቶች መረብ መሄዳቸውን ሲያቆሙ “አሉታዊ ስሜት” እንዳላቸው አረጋግጧል ፡፡ Addic ሱሰኞች የሚባሉት የድር አጠቃቀም የተለያዩ ነበር ፣ ግን በመስመር ላይ ቁማር መጫወት እና የብልግና ምስሎችን መድረስ ለእነሱ የተለመደ ነበር ፡፡ … የሳይንስ ሊቃውንት ይህ ምናልባት እነዚህን ደስ የማይል ስሜቶች ለማስወገድ ወደ በይነመረብ ተመልሰው እንዲገቡ ሊያደርጋቸው ይችላል ብለዋል ፡፡

በሂደቱ ውስጥ አንዳንድ ሰዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ ይበልጥ አስከፊ የመውሰድ አዝማሚያ አላቸው. አንድ ሰው እንዲህ ሲል ዘግቧል:

በመሰረታዊነት በጊዜ መስመር የደረሰብኝን እነሆ!

• በመጀመሪያው 12 ቀናት ውስጥ እንደ ጣዖት አምላክ እንደሆንኩ ተሰማኝ
• ቀናቶች 16-25 በጣም ቆንጆ የጠፍጣፋ መስመር, በጣም ደክሟ, አዝናለሁ, ወዘተ. ነገር ግን ልመናዎች በጣም ትልቅ ነበሩ.
• ከ26-60 ቀናት በአብዛኛው ደህና ነበሩ ግን የሆነ ነገር ትክክል እንዳልሆነ ተሰማኝ ፣ በጭንቅላቴ ጀርባ ላይ የሆነ ነገር እየተለወጠ ነበር ፡፡
• ቀናት 61-76 ቅድስት SHIT በከባድ የመውጫ እና የጠፍጣፋ ምልክቶች እያጋጠመኝ ነበር ነገር ግን በእነዚህ ላይ ብቻ የተገደቡ አይደሉም-ድብርት ፣ ጭንቀት ፣ ብቸኝነት የሚያሽመደምድ ፣ ተስፋ ቢስነት ፣ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ፣ ዜሮ ፍላጎት ፣ እንቅልፍ ማጣት ፡፡ ሆኖም ግን በእውነቱ በእኔ ላይ የሆነ ነገር እንደሆንኩ ሆኖ አልተሰማኝም ፣ የእኔ አንጎል እየተለወጠ ነው ፡፡
• ቀናት 80+ ቆንጆ ለስላሳ መርከብ ፣ በእውነቱ አሁን ጥሩ ደረጃ ላይ እንደሆንኩ ይሰማኛል ፡፡ ዕድሜ 18 - በአመታት ውስጥ ይህን ጥሩ ስሜት አልተሰማውም ፡፡ (ከዚህ በፊት ኖፋፕን ሞክሬ ነበር ግን የወሲብ ፊልሞችን እመለከት ነበር እና ምንም ጥቅም አላየሁም)

አንዳንድ ወንዶች የመለቀቂያ ምልክቶችን ያጠፋሉ እና ለብዙ ወራት ያጋጥሟቸዋል የድህረ-አጭር-ድግሮች ሕመም (ፓውይኤስ) የአደገኛ ዕፅ ሱሰኛ ነውን?

መሰረታዊ ቪዲዮችን እንዲሁ የማስወገጃ ምልክቶች ለምን እንደሚከሰቱ ያብራራል- በብልግና / በአዕምሮዎ ላይ ያለ አንጎል-የበይነመረብ ወሲብ አንጎል የአንጎል ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው እንዴት ነው?

ጥቂት ሪፖርቶች

ለማቆም ወሰንኩ። በመጀመሪያ እኔ ሀሳቤ የወሲብ ሱሰኛ አይደለሁም ብዬ አሰብኩ ፡፡ ግን woow

የመተው ምልክቶች:
1- በመጀመሪያዎቹ ሶስት ቀናት ሁሉ መተኛት አለመቻል ፡፡ (ቀይ ዓይኖች እና ቀኑን ሙሉ ሲያነድ ፣ ኦ.ኦ.ኦ.) ፡፡
2- በጣም ቁጡ እና ብስጭት።
3- ጭንቀት እና ጭንቀት
4- ተቆርቋሪነት
5- ብቸኛ ለመሆን ምኞት።
6- ወደ ጥቃቅን ድምጽ አለመቻቻል ፡፡
7- ጉንፋን እንደ ምልክቶች ያሉ ምልክቶች ሙሉውን ወር እንደቆዩ (አፍንጫ አፍንጫ ፣ የአፍንጫ መጨናነቅ ፣ ድካም ፣ ብርድ ብርድ ማለት ፣ ብርድ እግሮች)
8 - የጭንቅላት መደንዘዝ
9- በአንጎል ውስጥ ያልተለመደ ስሜት (ህመም ሳይሆን አንድ ነገር በጣም በዝግታ ወይም ትንሽ እየቀነሰ ያለ ያህል) LINK

እዚህ ጋር እየያዝኩ ያለሁት ነገር ነው-ብስጭት ፣ ድካም ፣ መተኛት አለመቻል (የእንቅልፍ መርጃ መሳሪያዎች እንኳን ብዙም አይረዱም) ፣ መንቀጥቀጥ / መንቀጥቀጥ ፣ የትኩረት እጦት ፣ የትንፋሽ እጥረት እና የመንፈስ ጭንቀት ፡፡

የበሽታው ምልክቶች

ቀዝቃዛ ቱርክን ሲያቆሙ ማንኛውም ሰው የማቋረጥ ምልክቶችን አግኝቷልን? ከቆምኩ እና ከረገምኩበት ጊዜ አንስቶ በጭንቀት እና በድብርት እየተያዝኩ ቆይቻለሁ ፡፡ ከወሲብ ነፃ ለ 11 ቀናት ሆኛለሁ እናም ይህ እንደ 14-15 ከነበረኝ ጊዜ ጀምሮ ያለ እሱ የሄድኩት በጣም ረጅም ነው ፡፡ እሱን ለመመልከት ፍላጎቶች የሉኝም ካቆምኩበት ጊዜ አንስቶ እኔ እንደራሴ አይሰማኝም ፡፡

ገንዘብ ማውጣት ስለ ምን ያህል መጥፎ እንደሆነ ማንም አይናገርም?

ሱስ የሌለበት ሕይወት ማለት የተስተካከለና የቀለሙ ህይወት ነው. ተመልሼ አልመለስም.

የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት በእንቁ መጠኑ በጣም አስፈሪ እና አስደሳች ሆነው ነበር. ለመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት በጣም አስደናቂ ነበር. የፆታ ስሜት አንኳኩን ሁሉም አደገኛ ነበር. በየቀኑ በእያንዳንዱ ሰከንድ ስለ ማሸለብ አስብ ነበር. አእምሮዬ ምኞቶቼን ለመመገብ ወሲብ ስለሌለ ለእውነተኛ ልጃገረዶች ትኩረት ሰጥቷል. የራስ ወሲብ ትዕይንት በራሴ ላይ ያየሁትና ያጸኑትን እያንዳንዱን ልጃገረድ በአእምሮዬ አርፈን ነበር. በጠረጴዛዎ ላይ ተቀምጣ የውሂብ ትንተና ሲያደርግ ከባድ የከባድ ቀዳዳዎች አገኘሁ. እኔ የእግር ሹልድ መሳሪያ ነበር.

ከ 3-4 ቀናት በኋላ, ተሰናክለኝ. ከባድ. በሥራዬ ላይ ከባድ ጭንቀት መጀመር ጀመርኩ. የተስፋ መቁረጥ ስሜት ተሰማኝ. በጥልቀት ላብ ነበር. ቁጭ ብዬ ቁጭ ብዬ ተዝሜ እቆያለሁ. በመደበኛነት በጭንቅላቴ ላይ ችግር ያጋጥመኝ ነበር. የሚቋረጠው የጥፋት ስሜት ሁልጊዜ ይሰማኝ ነበር. የፆታ ስሜቱ ሙሉ በሙሉ ጠፋ. ይህ ወሲብ መውጣት ነው ብዬ አላሰብኩም ነበር. እየሞትኩ መስሎኝ ነበር.

ይህ ለብዙ ወራት ይቆያል. ወሲብ በእኔ ላይ ያደረገውን ምንነት መረዳት ጀመርኩ. ስለ የአንጎል ኒውኮኬሚስትሪ ተጨማሪ መረጃ አንብቤ እና ያደረኩት ጉዳት ምን ያህል ጉዳት እንደደረሰብኝ ቀስ ብዬ አነበብኩ. የሚያስዯንቅ ስሜት ተሰምቶኝ ነበር ነገር ግን አሁን ሇማውጣት ቆር I ነበር.

በዚህ ጊዜ ውስጥ ፣ ለመግለጽ በጣም ጠቃሚ የሆነ አንድ ትዝታ አንድ ክስተት ነበር ፡፡ እኔ በአንጻራዊ ሁኔታ ቀደም ብዬ ደረጃዎች ላይ ነበርኩ ፣ በመልካሜ መጎዳት ግን ተግባራዊ እንደሆንኩ ተሰማኝ ፡፡ ለሳምንታት መለየት ለማይችልኝ የኮድ ችግር ላይ እየሠራሁ ቡና ቤት ውስጥ ነበርኩ ፡፡ ወደ ብዙ ዝርዝር ጉዳዮች ሳያስገቡ ፣ ይህንን ችግር መፍታት ለእኔ ብዙ ገንዘብ ያስገኝልኛል ፡፡ በድንገት ፣ ዩሬካ ውስጥ አንድ ጊዜ ውስጥ ገባሁት። ይህ የደስታ ስሜት ተሰማኝ ፡፡ ግን ከዚያ በኋላ ወዲያውኑ በአእምሮዬ ውስጥ አንድ ዓይነት የእሳት ብልጭታ ታየ ፡፡ በቅጽበት በጭንቀት ተው this ነበር እና ይህ በከባድ የመረበሽ ስሜት ተሰማኝ ፡፡ ላብ ጀመርኩ ፣ ልቤ እየመታ ነበር ፡፡

መላዬን አጠር አድርጌ ወደ ቤት ሮጥኩ እና ቀሪውን ቀን አልጋዬ ላይ ተኛሁ ፡፡ ልክ እንደ አንጎሉ አዎንታዊ ስሜቶችን ከእንግዲህ ማስተናገድ እንደማይችል ነበር። እንደ ዶፓሚን አለርጂ ነበር። በኋላ ላይ ከእድገቴ በኋላ ከባድ የሥራ እንቅስቃሴ ካለሁ በኋላ ተመሳሳይ ተሞክሮ ገጠመኝ ፡፡ በኒውሮኬሚካዊ ቃላት ውስጥ በትክክል ምን እንደ ሆነ አላውቅም ፣ ግን ለእኔ ፣ ቢያንስ የአእምሮዬን የተፈጥሮ ሽልማት ስርዓት ምን ያህል እንዳላጠፋሁ አጠቃላይ ማረጋገጫ ነበር ፡፡ የወሲብ ስራ በጣም ኃይለኛ ነው ፡፡

ዛሬ, ለ xNUMX ዓመታት ያህል ለአምስት ወሲብ ነጽያለሁ. ሁለት ጊዜ ወደ ታምሜያለሁ እናም የመልሶ ማገገም ሁልጊዜም የመከራ ጊዜ ነው. ግን እንደመሰለው ለመጀመሪያ ጊዜ እንደነበረው አልተገኘም. እንዲሁም በአእምሮ ውስጥ ከሚገኙ ምስሎች ውጭ ምንም ወሲብ ወይም ሌላ ማራገፍ እንደሌለብኝ እገነዘባለሁ እና ምንም መጥፎ አሉታዊ ውጤቶች የላቸውም. 2 ዓመታት pornography ነጻ -

90 ቀናት +

ምን እንደማደርግ አሳያችኋለሁ:

- ከባድ ምኞቶች
- ከፍተኛ ጭንቀት እና ማህበራዊ ጭንቀት
- የተባባሰ agoraphobia
- ስሜታዊ ድንዛዜ
- ለምንም ነገር ደስታ የለም
- በሰውነቴ ውስጥ ጥንካሬ እና ቁርጠት
- ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ፣ አንዳንድ ጊዜ libido አይኖርም
- በጣም ዝቅተኛ ኃይል እና ግድየለሽነት
- እንቅልፍ ማጣት

በመጨረሻም ሊሰጡ የሚችላቸውን አንድ ምክር ለመስጠት ቀን ኒው 90 መታ

በሦስተኛው ወይም በአራተኛው ሳምንት አካባቢ ከምሰማው በላይ የከፋ ከሚሰነዘሩብኝ ጥቆማዎች ሌሊቱን ሙሉ ነበርኩ ፡፡ እንደ ስንጥቅ ሱሰኛ እየተንቀጠቀጥኩ እና ላብ እያደረኩ ነበር ፡፡ ብዙ ጊዜ ለማቆም ተቃርቧል። መሄዴን የቀጠልኩት ያንን ጠንካራ ጥንካሬን እንደገና ለመዋጋት በጭራሽ ስለማልፈልግ እና ትክክል ነበርኩ ፡፡

የ 90 Days Streak ለመጀመሪያ ጊዜ ያለምንም ድግምት አልተሳካም. AMA!

ሁሉንም አልፈዋለሁ ፡፡ እንደ ሙድ ዥዋዥዌ ፣ ጭንቀት እና ጠፍጣፋ መስመር ባሉ የማስወገጃ ምልክቶች። በጉዞዬ ውስጥ ያገኘሁት ከሁሉ የተሻለው እገዛ እና ተነሳሽነት እኔ የተሰማኝን ካለፉ እና ከእነሱ ጋር ካወራኋቸው ሰዎች መሆኑን ተገነዘብኩ ፡፡ ስለዚህ እዚህ ነኝ .. ማንኛውንም ነገር ጠይቀኝ ፡፡

መሻር

ሄይ ሰዎች ፣ እዚህ እዚህ የመጀመሪያ ልጥፌዬ ነው ፣ ግን በከባድ ሥራህ ተበረታቻለሁ ፡፡ በሁለተኛ ደረጃዬ ከነበርኩበት ጊዜ ጀምሮ ከወሲብ እና ከእባባት ጋር ተጋጭቻለሁ ፡፡ በርቷል እና ጠፍቻለሁ። በቅርቡ በተለይ ሱሰኛ ሆ felt ተሰማኝ ፡፡ ግልጽ የሆነ ይዘት የጠየቅሁበት አጋጣሚ ሁሉ ማለት ይቻላል ፡፡ በአሁኑ ሰዓት እኔ ያለ ወሲብ 2 ሳምንታት እና 1 ያለ ማስተርፌት ነኝ ፡፡ በቅርብ ጊዜ በጣም እንደታመመ ሆኖ ይሰማኛል ፡፡ ራስ ምታት ፣ ማቅለሽለሽ ፣ መበሳጨት ፣ የስሜት መለዋወጥ ፣ ድብርት ፣ ያልተገለፀ ጭንቀት። የወሲብ ጥገኛ ኬሚካዊ ጥገኛን እንደሚያመጣ አውቃለሁ ፣ እንደዚህ ያለ ሰው የማስወገጃ ምልክቶች ያጋጠመው ሌላ ሰው አጋጥሞታል ፡፡ እሱን እንዴት እንደሚፈታ ላይ ማናቸውም መፍትሄዎች ፡፡ መሻሻል ማየት እጀምራለሁ ፣ ግን አሁንም ፡፡ እኔ በትክክል የማይዛመዱ ምልክቶችን እና ችግሮች እያስተካክሉኝ ነበር ፣ ግን እሱ ማለት ያለውን ሁሉ ማየት ፈለግሁ ፡፡

አሌክስB612

የተለመደ ነው ፡፡ እስከ 20ish ቀን የበለጠ መቻቻልን መጀመር አለበት ፣ ግን እንደ ማበረታቻ ፣ ራስን በራስ የመጉዳት ንግግር ወዘተ ያሉ ብዙ መሰናክሎች አሁንም አሉ ፣ እኛ እንደተጠቀምነው የዶፓሚን እጥረት አለመኖርን ለመቋቋም የሚሞክር አካልዎ እና አእምሮዎ እንደሆነ ተነግሮኛል ፡፡ የወሲብ ስራን በመመልከት ብዙ / እንዲይዙ / እንዳይጎዱ ፡፡ ከእነዚህ “የስሜት ትዕይንት ክፍሎች” በአንዱ ውስጥ ሲገኙ ይህ እንደተሰራ እና እንደሚሰራ ለማስታወስ ይሞክሩ ፣ እንደተሰራው በቀለለ ፣ ለስሜቴ እና ልምዶቼ አንድ መጽሔት ከጀመርኩ እና እሱን እንዳየው እየረዳኝ ነው ፡፡ ባነበብኩ ቁጥር “ውጭ” እይታ ፡፡

ስሜትዎ እየጠነከረ ይሄዳል ፣ እና እኔ እንኳን ለ 10 ቀናት ያህል ቁጣ ፣ ሀዘንና ደስታ አለቀስኩ ፣ እና አልፎ አልፎ አለቀስኩ። እንደገና ስሜት እየተሰማዎት ነው። እንደ ጉዞ ፣ ገላ መታጠብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና እንቅልፍ እንኳ እራስዎን ለማረጋጋት ነገሮችን ያድርጉ ፡፡ ጠንክረህ ቆይ ፣ ያልፋል ፡፡

ወርቃማው

Bro እኔ አውጪዎች ላይ ይሰማዎታል ፡፡ በ 3 ቀናት ውስጥ ብቻ (ከ 2 ሳምንቶች THC ነፃም እንዲሁ ፣ እንዲሁ አስተዋጽዖ አበርካች ሊሆን ይችላል) ግን ላብ ፣ የአንጎል ፎግ ፣ ብስጭት እና ራስ ምታት እግዜር ይገድለኛል ፡፡ ጠንካራ ሰው ሁን ፡፡ በእውነተኛ አድካሚ አካላት ውስጥ ማለፍ እንድችል በሐቀኝነት የሚረዳኝ ማጨብጨብ አግኝቻለሁ ፡፡ አንዳንድ ጸያፍ እስኪያልቅ ድረስ ለማቀዝቀዝ ጸጥ ያለ ቦታ ብቻ የሚያርፉ እና ምንም ነገር የማያደርጉ ከሆነ። እኔ ከዚህ ድካም በወጣሁ ቁጥር እኔም መሥራት እጀምራለሁ

ዕድሜ 52 - ከ 90 ቀናት በኋላ ብዙ ጥቅሞች ፡፡ በ SAA ላይ ምንም የለኝም ፣ ግን ለእኔ አልሰራም

ከባድ የማስወገጃ መንገዶች ነበሩኝ-ራስ ምታት ፣ የትንፋሽ እጥረት ፣ የአንጎል ጭጋግ ፣ ብስጩ እና መጥፎ ባህሪ ፣ ትኩረትን አለመሰብሰብ ፣ ጥፍር መንከስ ፣ እንደ መሞቴ ፣ ከመጠን በላይ መብላት ፣ ድብርት ፣ ተስፋ መቁረጥ እና ሌሎች ብዙዎች ተሰማኝ ፡፡ በጣም አስደንጋጭ ይመስላል እናም ሰው ግን የ 90 ቀኖቹ ብቻ እና ጥሩ ዋጋ ያለው ነው ፡፡ እቅፍ ያድርጓቸው ከእነሱ አይሂዱ ፡፡ እነሱ እንደሚሄዱ ማወቅ ብቻ እና ያንን ማወቄ እንዲሁ እሱን ለማለፍ ረድቶኛል ፡፡ ከዚያ በፊት አልተነገረኝም አላውቅም ፡፡

የፕላስ ሽፋን, ወሲብ ወይም ምንም ነገር አይፈልግም. ለአንድ ሳምንት ያህል ቆየሁ, ያ ለእኔ የሽያጭ መቆጣጠሪያ ጊዜ ነበር.

ቀን 12: ምንም PMO, 3 ቀነ-ማስተንፈስ የለም

ለቀጣይ ምልክቶች: በመጀመሪያዎቹ 12 ቀናት ውስጥ እንደ አንጎል የመሰለ ይመስለኝ ነበር, ልክ እንደ ምልክቶቹ አንዳንድ የጉንፋን ፍሰቶች, ልክ እኔ ለማስወጣት የምፈልገው ሁሉ መጥፎ መጥፎነት ራስ ምታት ነው. አንዳንድ ጊዜ እንደ ጂቢዬ, አንዳንድ እንቅልፍ ማጣት, ዝቅተኛ ኃይል. በተደጋጋሚ ወደ አስፕሪን መውሰድዎ ብዙ እረፍት ነበረው. አንዳንዶቹ አዎንታዊዎች: - እንቅልፍ በቀድሞው ቀን 10 እና 11, ቀስ በቀስ ውስጣዊ ቅነሳን, ትንሽ ተጨማሪ ጉልበት, ቀደም ብሎ በመነሳት ቀስ በቀስ እየተሻሻለ ነው. የሚያምሩ ደመናዎች ምን እንደሚመስሉ ማስተዋል ጀምረዋል, ትንሽ ተጨማሪ ማንበብ ጀምረዋል. አዕምሮዬ በዶፕሚን ዝቅተኛ መሆኑን አውቃለሁ. አሁን እንደገና ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ይፈልጋል.

የመልቀቂያ ምልክቶች በጣም የሚያስጨንቁ ናቸው

ቀን 90! PIED ተፈወሰ! እኔ አሁን ዐለት ይመስለኛል!

የእኔ libido አል wasል ፡፡ በስራ ቦታዬ ውስጥ ያለኝ ፈጠራ ተንሸራታች ውሃ ወሰደ። ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ ትኩረት ነበረብኝ። እኔ ወደ PMO ለመሄድ አንጎሌ እንዳበሳጨኝ የሚፈልግ ያህል ነበር ፡፡ አስከፊ የጭንቅላት ህመም እና የአንጎል ጭጋግ ነበረብኝ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በጭንቀት ተው and እና ተቆጥቼ ነበር።

ለአንድ ወር ያህል ወሲብ ነቅቷል ፡፡ ምልክቶች እና ውጤቶች

ታዲያስ ሁላችሁም። ሁሉም ሰው ደህና እየሰራ ነው ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ ፡፡ ስለዚህ አሁን ለ 25 ቀናት አቁሜያለሁ እና በጣም መጥፎ ነበር ፡፡ በእውነቱ የወሲብ ፊልም የመመልከት ፍላጎት የለኝም ግን ምልክቶቹ በጣም ዘግናኝ ናቸው ፡፡ አር.ኤል.ኤስ. ፣ መጥፎ እንቅልፍ ፣ አንጎልፎግ ፣ ከመጠን በላይ የተጋነነ ፣ ራስ ምታት ፣ የደበዘዘ ራዕይ ፣ የወረደ ስሜት ፣ የወሲብ ሕልሞች ፡፡ አመሰግናለሁ አሁን ምልክቶቹ ቀስ ብለው ሲሄዱ አየሁ ፡፡ እሱ በጣም መጥፎ ስለነበረ እንደዛው እንዲቆይ ተስፋ አደርጋለሁ። አሁን ብዙ ግንባታዎችን አገኘሁ ፡፡ መልካሙ ዜና ለእኔ ማስተርቤሽን ያደረኩባቸው ኦርጋሴዎች ከዚያ በፊት ከመቼውም ጊዜ የበለጠ የበለጠ ስሜት እንዳላቸው ነው ፡፡ ምልክቶቹ ከእናንተ ጋር ለምን ያህል ጊዜ ቆዩ?

110 ቀናት በ!

እንደማንኛውም ቫይረስ ሁሉ ከእሱ ምንጭ እንደተቆረጠ ሁሉ, በጣም ተጨንቄ, ተጨቃጨቅ እና ጠበቅሁ. ስሜታዊ በማይመስለው ስሜታዊ ሁኔታ ውስጥ አልገባኝም እና ምንም ዓይነት ዋጋ ቢስ እንደሆንኩ እና ልክ እንደ ምንም ጭንቀት ያለ ምንም አይነት የተስፋ መቁረጥ ስሜት ተሰማኝ. በእሱ በኩል እኔን መርዳት የቻልን ታላቅ የተጠያቂነት አጋርነት ስላገኘሁ እድለኛ ነኝ.

ቀን 50, ስሜት የሚሰማው !!!

ከዛ 40 ቀናት ያህል ውስጤን ተኛሁና በመጨረሻ እንደ ውሻ ተኛሁ!

አስከፊ ዕዳዎች ያላቸው።

ለ 17 ዓመታት በየቀኑ ለአንድ ሰዓት በቀን አንድ ጊዜ PMO ፡፡ ለ PMO ምንም ፍላጎት አይሰማኝም ፡፡ ድብርት ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ ወዘተ ነው የዶፓሚን እጥረት በእውነት ይጠባል ፡፡ ጥሩ ነገር እንደሆነ አውቃለሁ ማለት እየሰራ ነው ማለት ነው ፡፡ በቃ በእውነት ይጠባል ፡፡ በጭራሽ ራስን መግደል አይደለም ፣ ግን እኔ ጉድጓድ ውስጥ ገብቼ መሞቴ የምፈልግ ሆኖ ይሰማኛል ፡፡ ማንኛውም ምክር ወይም ደግ ቃላት አድናቆት ይኖራቸዋል።

የአመጋገብ ምልክቶች - ውይይት. እባክዎን ያጋሩ!

ድብደባ ተከትሎኝ የማሳልፍ ስሜቶች ማጠቃለያ.
የድንኮላ ምልክቶቼን ለመከታተል መከታተሌ ወደፊት ምን እንደሚመጣ አስቀድሞ ለመተንበይ የሂደቱ አካል እንዲሆን እረዳለሁ.
ቀን 0: ራስን መጉዳት, ቁጣ, ብስጭት, ተስፋ-ቢስነት, የጥፋተኝነት ስሜት, ኃፍረት, ተስፋ መቁረጥ, ስሎዝ, ራስን መጉዳት, ገለልተኛነት. የአንጎል ጭጋግ.
ቀኖች 1-5: ጥቃቅን ሽግግር; ትዕግስት, ጭንቀት, ድራማ, ብስጭት, ምንም ነገር, ግጭት, ቁጣ, ጥላቻ, እንቅልፍ ማጣት, ራስ ምታት, ማቆሚያ. ጭቆና. ይጩር. ቀይን በመመልከት ላይ. በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች አለመሆን. መወገድ. የጦም ነዋሪዎች.

ቀኖች 5 +: ምልክቶች መታየት ይጀምራሉ እናም የበለጠ ተነሳሽነት ይሰማኛል. የአንጎል ጭጋግ ይጸዳል. ጥዋት የእንጨት ፍሬ ይመለሳል. በቀላሉ ቀስቅሷል. ጠንካራ ስሜቶች. ውበት ህልሞች. አዎንታዊ ስሜቶች ይመለሳሉ. ሳቅ, ፍቅር, ሀዘን (ጥሩ ሀዘን, በእውነት የሆነ ስሜት). በትርፍ ጊዜ ውስጥ ያሉ ፍላጎቶች ይመለሳሉ.
<< የተሻለ >> በሚሰማኝ በዚህ ቦታ ላይ የኔን ሱስ ለመሸከም እችላለሁ. በራስ የመተማመን መንፈስ, የጾታ ስሜትን መጨቆን እና ስሜታዊነት መጨመር ጠባቂ እንድሆንና እንድመለስ ያደርገኛል.
ለሌሎች ተሞክሮዎች ለማወቅ እጓጓለሁ.

wazpaz

ቀን 0-ከእርስዎ ጋር ሙሉ በሙሉ ተመሳሳይ ነው ፣ እናም ከወንጀሉ እና ከእፍረቱ ጋር ይስማማሉ .. ሁል ጊዜ በጣም እፍረት ይሰማኛል ፣ ስለሆነም ይህንን መያዝ አልቻልኩም…

ቀን 1-3: ለእኔ እነዚህ በጣም ከባድ ቀኖቼ ነበሩ ፣ ከመጠን በላይ መነቃቃት ተሰማኝ (ለወሲብ እና ለባልደረባዬ አይደለም) እና በእውነቱ ማሰብ የቻልኩት all

ቀን 4-አሁን: - የሊቢዶአቸውን መጥፋት ፣ የመንፈስ ጭንቀት / ጭንቀት ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመገናኘት መፈለግ ማጣት ተሰማኝ… ይህ ክፍል በቅርቡ እንደሚለቀቅ ተስፋ አደርጋለሁ!

የማጨስ ስሜቶቹ ምን ነበሩ?

• የመጀመሪያው ሳምንት: ጥልቅ ልባዊ ፍላጎቶች / መልኮችን. ለስላሳ ስሜታዊነት, ለሴቶች ምግባራት, በጣም ከፍተኛ ጥቅም ላይ እንዲውል መገደብ. ጭንቀት ከፍተኛ.
• 2-3 ሳምንታት: ኃይለኛ ጭንቀት እና ተስፋ መቁረጥ ፡፡ እጅግ በጣም አሉታዊ ሀሳቦች ፣ እምነቶችን መገደብ ፣ ከፍተኛ ራስን መጥላት ፡፡ ፍርሃቶች ተባብሰዋል ፡፡ ራስን የማጥፋት ሀሳቦች. በመሠረቱ ከፀሐይ በታች እያንዳንዱ አሉታዊ ስሜት; እፍረትን, የጥፋተኝነት ስሜት, ድብርት, ጭንቀት. ልክ ገንዘብ አውጪዎች እንደነበሩ እና በመጨረሻም እንደሚያልፍ አስታውስ ፡፡
• 3-4 ሳምንታት: ጭንቀት እና ድብርት በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሰዋል ፡፡ በተከታታይ ሶስት ቀናት ሙሉ በሙሉ እንድደክመኝ የሚያደርግብኝ የወሲብ ህልሞች ነበሩኝ ፡፡ ግዙፍ ራስ ምታት. ከባድ ምኞቶች ፡፡ የማስታወስ ችሎታ ማሻሻል. እምነት ቀስ እያለ እየጨመረ ፡፡ ይበልጥ ግልጽ እየሆነ በመሄድ በአእምሮ ቦታ እና በእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር ውስጥ ማጽዳት ፡፡ ጥልቅ የሆኑ ልዩነቶችን መገንዘብ ፡፡ ድብርት ሊጠፋ ተቃርቧል ፡፡ ምልክቶች በየቀኑ ይሻሻላሉ ፡፡

የ 1 ዓመቴ ሪፖረት በምክክር

ቀጣዩ ነገር ስጀመር የተሰማኝ የማቋረጥ ምልክቶች ነበሩ ፡፡ ከ 1 እስከ 120 ያሉት ቀናት ለእኔ በጣም መጥፎዎች ነበሩ ፡፡ በዚያን ጊዜ በጣም አጭር የደስታ ጊዜያት ነበሩኝ ግን በተሰማኝ ጊዜ መሄዴን ለመቀጠል አነሳሳኝ ፡፡ አንዳንድ ምልክቶች የተሰማኝ በጣም ብስጭት ፣ ራስን የመግደል ሀሳቦችን የያዘ ከባድ ድብርት (ለሁሉም ሰው አይከሰትም) ፣ ጭንቀት ፣ መረበሽ ፣ ብቸኝነትን የሚያዳክም ፣ የጎደለ ነገር ስሜት ፣ የአንጎል ጭጋግ (ይህ እስከዛሬም ቢሆን ይከሰታል) ፣ ማህበራዊ መውጣት ፣ እና ልክ ቁጣ። ይህ መጥፎ ይመስላል ግን በኋላ ላይ ያገ whatት ነገር በእርግጥ ለፈተናው ዋጋ አለው ፡፡

ዕድሜ 24 - የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ውጤቶች አስገራሚ ፣ ከእንግዲህ የጭንቀት ጥቃቶች የሉም ፣ ትኩረቱ ንፁህ ነው

የመጀመሪያ የማቋረጥ ምልክቶቼ በትንሹ ለመናገር በጣም ፈታኝ ነበሩ ፡፡ ከጭንቀት በመነሳት በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንታት ውስጥ መላጣ ቦታዎችን ማግኘት ጀመርኩ እና የአልፕስያ በሽታ እንዳለብኝ በምርመራ ወደ አንድ የቆዳ ህክምና ባለሙያ መገናኘት ነበረብኝ ፡፡ በተጣበቁ አካባቢዎች ዙሪያ አሳማሚ የኮርቲሶል ምት ማግኘት ነበረብኝ ነገር ግን በጥቂት ወሮች ውስጥ እንደገና አድገዋል ፡፡ በዚያን ጊዜ ለማህበራዊ ህይወቴ ተጠባሁ ፡፡ በቤተሰብ ውስጥ እንደመሞት ዓይነት የስሜት ቁስለት ውስጥ እንዳለፍኩ ስትጠይቀኝ ትዝ ይለኛል ፡፡ ድንገት ከፍተኛ ጥራት ያለው የወሲብ እጥረት ባለመኖሩ እንደሆነ የምነግርላት ልብ አልነበረኝም ፡፡ ሌላ ምን ገጠመኝ? ቀዝቃዛ ላብ ፣ እንቅልፍ የሌላቸው ምሽቶች ፣ የባዶነት ስሜቶች (ከእንግዲህ ወዲህ ፍጹም የወሲብ ኮከብ ሴት ልጆች ከእነሱ ጋር አይዋጡም ፣ አይሆንም!

ዕድሜ 29 - ያገባ-በብልግና የተደገፈ ኤድስን እና የዘገየ ፍሰትን በተሳካ ሁኔታ አሸነፈ

የመሰረዝ ምልክቶች በጣም ነክተውኛል ፡፡ ድብርት ፣ ጭንቀት ፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት ፣ ድካም ፣ ብርድ ብርድ ማለት - ከሳምንት በላይ ያንን በከፍተኛ ሁኔታ አጋጥሞኝ ነበር ፡፡ ፍፁም ዜሮ የወሲብ ድራይቭን እና ምን ያህል ጊዜ ማን ለዕረፍት እንደሄደ ሊቢዶአቸውን ላለመጥቀስ ፡፡

የማስወገጃ ምልክቶች በጣም ከባድ ነበሩ ፡፡ መተኛት ብዙ ችግር ነበረብኝ ፡፡ በእውነቱ ፣ ‹ሪስለስ እግር ሲንድሮም› የሚል በሽታ አጋጠመኝ ፡፡ በጭራሽ አጋጥመውት የማያውቁ ከሆነ የሞኝ ነገር ይመስላል ፣ ግን አሰቃቂ ነው። አልጋ ላይ ተኝቼ ነበር ፣ ለመተኛት ልሄድ ስል ድንገት እግሮቼ መንቀሳቀስ ነበረባቸው ፡፡ በሰውነቴ ውስጥ እንደሚወጣ የኤሌክትሪክ ብልጭታ እንደነቃ ነው ፡፡ ከዚያ ሁሉም ነገር ደጋግሞ ይደግማል ፡፡ በጣም ተስፋ አስቆራጭ ነበር! በአንጎሌ ላይ የተወሰነ ጉዳት ማድረጌን ፈራሁ ፡፡

ደግነቱ ፣ እረፍት ያጡ እግሮች በመጨረሻ ተረጋጉ ፣ ግን ከ2-3 ወራት ያህል ፈጅተዋል ፡፡ ደግሞም ፣ በዚያ ጊዜ ውስጥ ከባለቤቴ ጋር እንደገና አስደሳች ለመሆን ወሲባዊ ግንኙነት እያገኘሁ ነበር ፡፡ እንደእውነቱ በጣም ጥሩ ፡፡ ከእሷ ጋር በመሆኔ ብቻ ግንባታዎችን ማከናወን ችያለሁ ፡፡ ከዚያ በተቃራኒው ከመሆን ይልቅ ኦርጋዜ ላይ ላለመድረስ መታገል ነበረብኝ! የምመኘው የነበረኝ ቅርርብ በሙሉ እዚያው ጊዜ ሁሉ ነበር እናም ማድረግ ያለብኝ ግን ለእሱ እዚያ ነበር ፣ እና በቅ fantት መሬት ውስጥ ሌላ ቦታ አልነበረም…

45 ቀናት እና ቆጠራ

እኔ በጣም የተረጋጋ ሰው ነኝ ግን ከ 3 ሳምንት ገደማ በኋላ በትንሽ ነገሮች ላይ በጣም መበሳጨት ጀመርኩ ፡፡ ይህ ለአንድ ሳምንት ያህል ቆየ ፡፡

የመጀመሪያ አመት NoFap ሪፖርት

ምክንያቱም ከመስከረም በፊት በነበሩት ወራት ፒን መቀነስ ብቻ ስላልሰራ ፣ ከቀዝቃዛ ቱርክ ለማቆም ወሰንኩ ፡፡
ከመጀመሪያዎቹ ወራት በኋላ አስቸጋሪ የሆነ ጉዞ ነበር.

• ለብዙ ሰዓታት ለከፋ ራስ ምታት, ልክ እንደ ማይግሬን የመሰለ (በእርግጥ ይህ ለእኔ የከፋ ነገር ነበር)
• ብስጭት እና ጨካኝ ፣ ብስጭት ፣ ብስጭት ፣ ብስጭት ፣ አጭር ስሜት እና ሌሎች የቁጣ ዓይነቶች ፣ ወዘተ ፡፡

በመሠረቱ አጠቃላይ ዝርዝሩ በዘፈቀደ ማሳያ…

• በሰውነት ላይ ጉዳት የሚያደርስ ሕመም አንዳንድ ጊዜ የሚረብሽ ነበር [ማስታወሻ: ይመልከቱ ስለ “ሰማያዊ ኳሶች” ወይም “ስለ ፍቅረኛ ፍሬዎች?”
• Moodswings መመልከት በጣም አስቂኝ ነበር

መሰረዝ ዝም ብሎ መጥፎ ነው። ለመለጠጥ በጣም መጥፎ እንቅልፍ ማጣት ነበረብኝ ፣ በከባድ ህመምም እንኳ ታመምኩ ፡፡ ምናልባት ከዋናዎች ፣ ምናልባት ሌላ ነገር ሊሆን ይችላል ፡፡ እኔ አሁንም አላውቅም ፣ ግን ምንም ይሁን ምን ከሁሉም አቅጣጫዎች ጭካኔ የተሞላበት ነበር ፡፡ ስሜታዊ ነገሮች በከፍተኛ ሁኔታ ይመጣሉ-ድብርት ፣ እንግዳ ጭንቀቶች ፣ ዋጋ ቢስነት ፡፡ እየታገልኩ የነበረው ሁሉም ነገር ነበር — በአንድ ጊዜ ፡፡ በጣም መጥፎ ቀን 10 ጊዜዎች እንደነበሩ ነበር! እና በእርግጥ ፣ ቀንድነቱ ፡፡ በእውነቱ ቅ yourቶችዎን ለመቆጣጠር መማር ጀመሩ ምክንያቱም እርስዎ ካልሆኑ ጥሩ ፣ ምቾትዎ ይሰማዎታል ፡፡ ሁሉም ሰው ለአዕምሮአቸው እና ለስሜታዊ ፍላጎቶቻቸው ልዩ የሆኑትን ለመቋቋም የሚያስችላቸውን መንገዶች ያዘጋጃል ብዬ እገምታለሁ። ለዚህም የድጋፍ ቡድኖች በጣም ይረዳሉ ፡፡

ማጨስን ለማቆም ቀላል ነበር

እኔ እስከ አንድ ጊዜ እሽግ ድረስ ለአንድ ዓመት ያህል ሲጋራዎችን አጨስ ነበር አንድ ቀን አንድ ጊዜ ቀዝቃዛ ቱርክን ለማቆም ወሰንኩ እና አሁን ለአንድ ዓመት ተኩል ሲጋራ አላጨስም ፡፡ ማቋረጥን እና የወሲብ ስራን ከማቆም ይልቅ በሐቀኝነት በ 10 እጥፍ ቀላል ነበር። ለሌላው ለማንም ከዚህ ትልቅ ጊዜ ጋር ለሚታገለው ፡፡ አንተ ብቻህን አይደለህም

አንድ ትልቅ የመተማመን ችግር እንዳለብኝ በማመን እና አንድ ሰው በመዳፊት የመያዝ ስሜት በጣም ስለታመመኝ በ 2009 (በ 20 ዓመቴ) ወደ ጦር ኃይሉ ተቀላቀልኩ እና ወደ መሰረታዊ ስልጠና ተላክሁ ፡፡ ከ 6 ቀናት በኋላ ቁልቁል መሄድ ጀመረ ፡፡ እኔ በርግጥ እራሴን ከገባሁበት አካባቢ ጋር አልተለምኩም ነገር ግን በዙሪያዬ ያለ ማንም ሰው የበሽታ ምልክቶች መታየት ጀመርኩ ፡፡ እጆቼ መንቀጥቀጥ ጀመሩ ፣ እንደ ምልክቶች እንደ ጉንፋን ተያዝኩ እና ከወትሮው በጣም ቀላል በሆነ መንገድ ደከምኩ ፡፡ (በጥሩ ሁኔታ ላይ ነበርኩ) እንቅልፍ ማጣት የጀመርኩ ሲሆን አንድ ደረጃ ወደ ኋላ መቅረቴ እስኪሰማኝ ድረስ አንጎቴም በፍጥነት ቀንሷል ፡፡ የድንጋጤ ጥቃቶች ተከትለው ደደብ እና ግልጽ ያልሆኑ ነገሮችን ማድረግ ጀመርኩ ፡፡ ከሁሉም በላይ ፣ አመቴ ለመጀመሪያ ጊዜ ለዓመታት ለመጀመሪያ ጊዜ እጅግ ስሜታዊ እና በጣም የሚያበሳጭ ነበር ፡፡

እኔ ማንኛውንም ማብራራት አልቻልኩም እንዲሁም እዚያ ያሉ ሐኪሞችም አልቻሉም ፡፡ (ስለ ዲክ አልነገርኳቸውም) ​​እንደ አጋጣሚ ሆኖ ፣ በምዝገባ ምልክቶች እና ምናልባትም በጣም መጥፎ በሆነበት ቦታ ውስጥ እያለፍኩ ነበር ፡፡ አዛersቼ እኔ ብልት እንደሆንኩ አድርገው ያስቡ ነበር እናም በውስጤ ምርጡን ለማምጣት ጠንክረው ገፉኝ ፡፡ የማይቻል ነበር እናም በአካል እና በስሜታዊነት መሰባበር ጀመርኩ ፡፡ ሐኪሞቹ በምንም ዓይነት ንጥረ ነገር ላይ እንዳልሆንኩ ያውቁ ነበር ፣ በከባድ ጭንቀት ውስጥ እንዳለኝ መርምረው ውድቀት ወደ ቤቴ ላኩ ፡፡

እኔ በጨረቃ አናት ላይ ነበርኩ, የሴት ጓደኛዬ በእኔ ውስጥ ለውጦችን ማየት ትችላለች. አንዳንድ ክፍሎች ሌሎች ክፍሎችን ብዙም አልወደደችም ለምሳሌ መውጣቱ አንዳንድ ጊዜ እኩለ ሌሊት ላይ በጣም ከበደኝ። እየተንቀጠቀጥኩ እነቃለሁ እና አእምሮዬ ይጮኽብኝ ነበር - “ማስተርቤቴ፣ አሁኑኑ ማስተርቤቴ” ግን አላደረግኩም፣ መንቀጥቀጥ እስካላቆም ድረስ እይዛታለሁ። ሌሎች የተለመዱ የማስወገጃ ምልክቶችም አጋጥመውኛል።

የእኔ ዳግም ማስነሳት ታሪክ: እስከ 95 ቀናት በነፃ ወደ ረጅም ህይወት 🙂

የደረሰብኝ የመተላለፊያ ውጤቶች:

1.) ለዶፖሚን (በአንዳንድ ጥንዶች በመጀመሪያዎቹ ሳምንታት የተመለሰ መልሶ ማጫዎቶች).

2.) Moodswings በመጀመሪያው 60 ቀናት (አብዛኛው), አንዳንዴም 60 ቀናት ካለፈ በኋላ እንኳ ሳይቀር.

3.) አንዳንድ ጊዜ ስሜቶች በጣም ኃይለኞች ናቸው. አንዳንድ ጊዜ ያለ እውነተኛ ምክንያት በጣም ደስ ብሎኛል.

4.) ውበት ህልሞች / ስሜት ቀስቃሽ ህልሞች: 1 እውነተኛ "ህልማ ህልም" ብቻ ነበር, በቀጣዩ ቀን ደግሞ በከፍተኛ አስገድዶ ነበር. ብዙ ስሜት ቀስቃሽ ህልሞች (እርጥብ አይሆኑም), ይህ እኔ እንደማስበው ፅንስ አካል ነው. ከህልማችን በኋላ ምንም ዓይነት ተግዳሮት አልነበረኝም (ፈላጭ ቆሽት ምንም አይነት የወተት አጨልም የለም).

5.) ምንም ዓይነት ራስ ምታትም ሆነ ሰማያዊ ኳስ አልነቃሁም ምንም አካላዊ ምቾት አይኖርም ነበር. ምናልባት ምናልባት ምናልባት እድለኛ ነኝ, አላውቅም.

ዕድሜ 24 - ጭንቀት በጣም መጥፎ ወደ ትምህርት ቤት አማካሪ ተላክኩ ፡፡ በጣም ብዙ ጠፍቷል።

አንዳንድ ሰዎች በመጀመሪያዎቹ ሳምንቶች በእውነት መደሰታቸውን ሪፖርት ያደርጋሉ ፣ ግን ንፁህ ሲኦል እንደሆነ ልንገርዎ ፡፡ እንደ ድንገተኛ እና ኃይለኛ ብርድ እና ከአንገት ወደ ክንዶቹ እስከ አንጓው ድረስ የሚሮጡ እንደ ድንገተኛ እና ከባድ ብርድ ህመም እና ህመም ስሜቶች ያሉኝ ሲሆን ቀጥ ብዬ ማሰብ እንደማልችል ተሰማኝ ፣ ልክ እንደ እየደከመ የመጠጣት ስሜት ግን ለሁለት ሳምንታት ያህል ፡፡

አንድ ሳምንት ንፁህ ይምቱ ፡፡ የማስወገድ ምልክቶች አህያዬን እየመታቱት ነው

ሊሊየም816

ይቀጥሉ ይህ ሁሉ የተለመደ ነው። እንደምንም ለራስዎ አይንገሩ እንደምንም ምልክቶቹም ለእርስዎ የከፋ ስለሆኑ እጅ መስጠት አለብዎት ፡፡ ራስዎን መነጠል እንደሌለብዎት ለራስዎ አይንገሩ ፡፡ ዝም ብለህ አታድርገው ፡፡ ይህ ሁሉ የተለመደ ነው ፡፡ ያልፋል ግን ማዕበሉን ማሽከርከር ይኖርብዎታል ፡፡ ምልክቶቹን ያስተውሉ እና ከዚያ የበለጠ ለመሰየም ይሞክሩ። Ie የጃክ መዶሻ ምልክቶች እየተሰማኝ ነው ወይም .. የተስፋ መቁረጥ ምልክቶች ይሰማኛል ፡፡ ይህንን ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ብቻዎን እንዳይሆኑ የዕረፍት ጊዜዎን ያቅዱ

90 ቀናት - የእኔ ቃላት እና ፈገግታ አሁን በጣም ቀላል ናቸው። እኔ ማንነቴ ተመችቶኛል

ጠበኝነት-በአጫጭር ርቀቶች የመጀመሪያዎቹ ቀናት ያለገደብ ጠብ አጫሪነት አጋጥሞኝ ነበር ፣ ምክንያቱም ነገሮችን ለማፍረስ አሳስቤ ነበር ፡፡ ጥቃቱ አሁን ወደ ተሻሻለ ቅርፅ ተቀየረ ፣ ግን አሁንም ከጊዜ ወደ ጊዜ የመጀመሪያ ስሜት ይሰማኛል ፡፡ አደርገዋለሁ አላልኩም ግን ከፈለግኩ በሰው ፊት መሰባበር እና አጥንት መስበር እንደምችል ይሰማኛል ፡፡ ካስፈለገኝ ጠበኛነቴን መጠቀም እንደምችል ይሰማኛል ፡፡ ቀደም ሲል እራሴን በትግል ውስጥ ብገኝ ምን ማድረግ እችል ነበር ብዬ አስባለሁ ፣ ጥሩ ቡጢ መጣል እችል እንደሆነ ተጠራጠርኩ ፡፡

አጭበርባሪዎች እውን ናቸው

በጥቅምት ወር, የ 1-2 ርካሽ ቀናቶችን, እስከ የ 5-6 ድካ ቀን ቀናት ላይ ልኬቶቼን ማግኘት ችያለሁ. ትንሽ ማሻሻያዎች ህፃናት!

ዛሬ ጠዋት በጠና ታመመኝ. ሁለት ሀሳቦች አሉት

1) በጭራሽ ማንኛውንም ከባድ መድሃኒት አላውቅም ፣ ግን እነዚያን ለማቆም መሞከር ይህ የሚሰማው ይመስለኛል ፡፡ እጆቼ እየተንቀጠቀጡ ነበር እናም ይህ ድንገተኛ ድራይቭ እና በደረቴ ውስጥ ጥብቅነት ተሰማኝ ፣ እጆቼ እንደ ጄሊ ተሰማኝ እና መጣል እችል ነበር ፡፡ ይህ ሁሉ የሆነው “ጥልቀቱን ለመውሰድ” እና እንደገና ለማገገም ከመወሰኔ በፊት ነው ፡፡ ልክ በጣም በጣም ተሰማው ፣ ሁሉም በብልግና ወሲብ ምክንያት። PMO ስላልመገብኩት ሰውነቴ / አንጎሌ ቃል በቃል እየደከመ ነበር ፡፡

2) እንደተታለልኩ ተሰማኝ ፡፡ PMO ሰውነቴን ከመሰቃየት ፣ ከመንቀጥቀጥ እና ከስሜታዊ ስሜቶች እገላገላለሁ ብሎ ቃል ገባ ፡፡ ስህተት ነበር ፡፡ ከዚያ በኋላ ምንም ጥሩ ስሜት አልተሰማኝም ፣ በእውነቱ በስሜታዊነት የከፋ ተሰማኝ ፡፡ እንደገና እንደዚያ መሰማት አልፈልግም ፡፡

ከጥቂት ቀናት በኋላ እነዚያ የማራገፍ ስሜቶች እንደገና እንደሚሰማኝ በመገንዘብ በሚቀጥለው ጊዜ መዘጋጀቴ ነው ፣ እናም ያ ጥሩ ነው ፣ ሰውነትን መተው ድክመት ነው ፣ እናም መተንፈስ እና በዛን ቀን ማድረግ ያለብኝን መቀጠል ነው ፡፡ ፣ እዚያ ቁጭ ብለው የ PMO ን ሀሳብ ያዝናኑ ፡፡ በድጋሜ ለዋሾቹ መውደቅ አልፈልግም ፡፡

የ 15 የዓመታት የዘር ማለቂያ ቀርቷል

በመጀመሪያዎቹ ሃያ ሃያ ዓመታት ውስጥ በአዕምሮዬ ጀርባ ውስጥ ወሲብ ህይወቴን እየገታ ያለው ነገር እንደሆነ አውቃለሁ ፡፡ ሆኖም ግን እኔ እሱን ማድረግ የምችለው ምንም ነገር አልነበረም ፣ ምክንያቱም የከፍተኛ ሚዛን ሱሰኛ ነበርኩ ፡፡ አሁንም ከወላጆቼ ጋር በቤት ውስጥ እኖር ነበር እናም ለዚያ ጉዳይ አልሠራም ወይም ምንም ነገር አልሠራም ፡፡ እኔ ለማለት እንደማልችል የተዛባ ልጅ እሆን ነበር ፡፡ እጅግ በጣም ግልፅ ለሆኑት ግብረ-ሰዶማውያን እና ሴቶች ቪዲዮዎችን በማሰላሰል እና በማቃለልን በማርገበገብ በየቀኑ ከ4-6 ሰአታት እቆያለሁ ፡፡

ያየሁትን እያንዳንዱን መረጃ በድረገፅ ላይ ዋጥኩት “Fuck it” ብዬ ያየህ ያህዌን ባገኘሁበት ጊዜ እስከ ዓመት ድረስ አልነበረም ፡፡ እኔ Toshiba ላፕቶ laptopን ወስጄ በእነዚያ ወላጆቼ መኪኖች ላይ ገሃነመ ገነቴን አም the ከዚያ በኋላ የቀረውን ቅርጫት በባስ ኳስ ኳስ መታሁ። ያ ቅጽበት በሕይወቴ ውስጥ ትልቅ ለውጥ ያመጣ እንደነበር ጥርጥር የለውም ፡፡

የመልቀቂያው ጊዜ ፍጹም ሲኦል እንደሚሆን አውቃለሁ ፣ ግን አውሎ ነፋሱን እና በእሱ በኩል ኃይልን ማለፍ እንደሚኖርብኝ አውቃለሁ። እኔም ያንን አደረግኩ ፡፡ በመጀመሪያው ሳምንት በጣም የከፋ እንቅልፍ የማስከተል ችግር አለብኝ. በሁሉም የመጀመሪያዎቹ 6 ቀናት ውስጥ አንቀላፋሁ. በአዕምሮዬ, የሲራዊ ጸባራዊ የነጋዴ የ SEAL ስልጠና ቀላል ይመስላል. ነገር ግን በተወሰኑ ሳምንታት ነገሮች ነገሮች ትንሽ ወደ ዞሮሽ መመለስ ጀመሩ ነገር ግን ከዘጠኝ ወራት በኋላ በከፍተኛ ሁኔታ ተስተውሏል. እኔ ነገሮችን ለመሥራት ኃይል መፈለግ ጀመርኩ.

ከተጠየቀው, የኔን የማስወጣት ምልክቶች (በቀን 2 የተገኙ ናቸው):
–እንደ ነፍሰ ጡር የ 13 ዓመት ሴት ልጅ ሁኔታዋ ይሽከረከራል ፡፡
–ከባድ ፣ የማይቋቋመ ብቸኝነት ፡፡
- ውጥረት-ራስ ምታት ፣ ቀላል የጡንቻ ህመም ፣ መላ ጥንካሬ ፣ በጥርሶቼ ላይ እንደ ጫና ያለ ስሜት ፡፡
- ማህበራዊ ሽባነት።
- በተለይም ስለማንኛውም ነገር መጨነቅ።
–የአጥቂ ጥቃቶች (አልፎ አልፎ ግን ተከስቷል) ፡፡
- ሁልጊዜ ከእሳት ምድጃው ፊት ለፊት እንኳን ቀዝቃዛ ስሜት።
- ማንኛውንም ነገር እና ሁሉንም ነገር መፍራት።
– ስለሁሉም ነገር ማልቀስ… ቆንጆ የሚመስል ዛፍ አየሁ ከዛም ስለሱ አለቅሳለሁ ፡፡
–በሰብአዊ ፣ የማይጠገብ ፍላጎት ለሰው ግንኙነት… ግን በእውነቱ እሱን ለማግኘት በጣም የሚያስፈራ ፍርሃት!
–የመቀበል ፍርሃት ፡፡
- የወሲብ ፍላጎት እንደገና እስክመለከት ድረስ (ወይም ረዘም ላለ ጊዜ ሳጠብቅ)።
- የማይጠግብ የምግብ ፍላጎት… በ 24 ሰዓታት ውስጥ አንድ ሙሉ ቡናማዎችን መጥበሻ ማለት ይቻላል ፡፡
–አቀናባሪ ነኝ… እና ማቀናበር አልችልም ፡፡
– በጣም አጭር ፊውዝ አለኝ ፣ አንተ ደንቆሮ! ሎል እንደዚህ ሲሰማኝ ሰዎችን እንደ ቆሻሻ ነገር ማከም! ይህ በጣም የከፋ ምልክት ነው!

[አምስት ሳምንታት] በ erectile dysfunction ምክንያት አቆምኩ ፡፡ ከቀላል ራስ ምታት እና እረፍት ከሌለው እንቅልፍ በተጨማሪ ብዙ ሰዎች የሚጠቅሱ የማስወገጃ ምልክቶች አልነበሩኝም ፡፡ ይልቁንም ምንም ነገር አይሰማኝም ፡፡ በቃ ሊቢዶአይ እንደሌለኝ ነው ፡፡ የጠዋት እንጨት የለም ፡፡ እርጥብ ህልሞች የሉም ፡፡ ድንገተኛ ግንባታዎች የሉም ፡፡ ምኞቶች የሉም ፡፡ ቀንድ አውጥቶ አያውቅም። ወሲባዊ ግንኙነት ለማድረግ እድሎች አግኝቻለሁ ነገር ግን ሰውነቴ ምላሽ እየሰጠ አይደለም ፡፡ የታንጎ ትምህርቶችን እየወሰድኩ ነው ፣ ስለሆነም እኔ ምክንያታዊ ማህበራዊ ነኝ ግን አሁንም ቢሆን የሊቢዶአይነት ምልክት የለም ፡፡ ከአንዲት ቆንጆ ልጅ ጋር መደነስ እችላለሁ እናም በምንም ዓይነት አካላዊ ምላሽ አይኖረኝም ፡፡ ሴት ልጅ ማራኪ መሆኗን በሥነ ምግባር አውቃለሁ ፣ ግን በአካል አልተሰማኝም ፡፡ እንድሄድ የሚያደርገኝ ነገር ቢኖር አዕምሮዬን እንደገና ማስነሳት እና ወደ ቀድሞ ሁኔታው ​​መመለስ እንደምችል እምነቴ ነው ፡፡ ግን ተስፋ አስቆራጭ ነው ፡፡ [አደረገ.]

የበሽታው ምልክቶች

እኔ 3 ወይም 4 ቀናት ያለፉ ይመስለኛል ፣ ከወትሮው ቀደም ብዬ ከእንቅልፌ መነሳት ጀምሬያለሁ ፣ ልቤ ማረፍ ከሚገባው በላይ እየመታ እንደሆነ ይሰማኛል ፣ ጠዋት ላይ የምግብ ፍላጎት አይኖርም ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ሆዴ እየጮኸ ነው እንደ እብድ ፣ (እራሱን እንደበላው ሆኖ ይሰማዋል)። በማንኛውም ጊዜ ከባድ የደረት ስሜት / ማቅለሽለሽ ፡፡ ለዘላለም የሚቆይ የአንጎል ጭጋግ / መለስተኛ ራስ ምታት ፣ አድቪል በጭንቅ ምንም ነገር አያደርግም ፡፡ እነዚህን የሚያጋጥማቸው ሰው አለ?

renato_port (አገናኝ ከእንግዲህ አይገኝም)

ጽናት ፣ የትዳር ጓደኛ ትግል ነው ግን… ሰውነትዎ እና አንጎልዎ መላመድ የሚፈልጋቸው ብዙ ነገሮች አሉ ፡፡

BorisC91

አዎ ፣ እኔ በትክክል እየሄድኩ ያለ ይመስላል ፡፡ ይህ ሹት ከባድ ነው ፡፡ ይቀጥሉ። ካገረሙ እንደገና ይህንን ህመም ማለፍ አለብዎት። ምንም ይሁን ምን ጠንካራ ሆኖ ለመቀጠል እንደ ማስታወሻ ሆኖ ያቆዩት።

ይህ ሂደት በእርግጥ ማሪዋና ከማቆም ጋር በጣም የሚመሳሰል መሆኑን አሁን ገባኝ ፡፡ ስሜትዎ በእውነቱ ቀኑን ሙሉ በጣም ይለዋወጣል እናም በታላቅ ጠዋት መጀመር እና መጥፎ ቀን ሊኖርዎት ፣ ወይም አማካይ ቀን ሊኖርዎት ፣ ወይም አስከፊ ቀን ሊኖርዎት ወይም አስከፊ መጀመር ይችላሉ ግን ከዚያ ጥሩ ምሽት ያሳልፉ what በተወሰነ መልኩ አስቂኝ እና እንግዳ ነገር ምክንያቱም የማሪዋና ዓይነት የማስወገጃ ምልክቶች እያጋጠሙኝ ስለሆነ ገና ማጨሴን እቀጥላለሁ ፡፡

የትራክ መጫወቻ ከተጀመረ በኋላ መታመም?

ወደ 4 ቀናት ያህል ከደረስኩ ይህ ለ 15 ኛ ጊዜ ነው እናም እንደገና ታምሜአለሁ ፣ ምንም የተለመደ ዋና ነገር የለም ፡፡ ሌላ ሰው ይህን አጋጥሞታል? የመልቀቂያ ውጤት ነው?

ኖፋፕ ከመጭመቅ የበለጠ ተጽዕኖ አሳደረብኝ…

8 - 12 ቀናት በጣም ቀላል አልነበሩም ፡፡ ያኔ ያኔ ታመምኩ! እንደ ትኩሳት ወይም እንደ ጉንፋን ተሰማ ፡፡ እንዳልሆነ አውቅ ነበር ፡፡ ምክንያቱ ምልክቶቹ በየጥቂት ሰዓቶች ወይም ከዚያ በኋላ እየተለወጡ ስለሄዱ ነው ፡፡ የቤት ውስጥ ማስታገሻ (ሆስቴስታሲስ) ን ለማቆየት እየታገልኩ የሰውነቴ ሙቀት እየጨመረ ነበር ፡፡

በዚያን ጊዜ ፣ ​​በረዶ የቀዘቀዘ ክረምት በነበረበት ወቅት ፣ ትኩስ ስሜት ይሰማኝ ነበር ፣ ከዚያ እቀዘቅዝ እና እንደገና እመለሳለሁ። አንዳንድ ጊዜ አንገቴ ይቃጠላል ፊቴም ይበርዳል ፡፡ በጣም እንግዳው ክፍል ደረቴ የቀኝ ግማሽ ሲቀዘቅዝ ሌላኛው ደግሞ ሞቃት ነበር ፡፡ ምንም እንኳን ፀሐፊ ብሆንም ይህን ማድረግ አልቻልኩም ፡፡

በአንድ በኩል ሕዋስ ውስጥ 9-1-1 ለመደወል ዝግጁ ሆ through ተሠቃይቻለሁ ፣ ግን አልቻልኩም ፡፡ እሱ ሙሉ በሙሉ ዋጋ ያለው ነበር ፣ ይህ መውጣት።

የመጀመሪያዎቹ ሰባት ቀናት እብዶች ነበሩ (እ.ኤ.አ. ሰኔ 2013)። ይህ አብዛኛው ንባብ የመጀመሪያዎቹ ሰባት ቀናት ከባድ አካላዊ “ድራይቭ” እንደነበረ አውቃለሁ ፣ ያልተለመደ የፍጥነት ኳስ ድብርት ፣ ማለቂያ የሌለው የግፊት ጫወታዎች እና የሰው ደስታን ያካተተ።

ከዚያ በነጥብ ላይ ማለት ይቻላል ለሁለት ሳምንታት ታምሜ ነበር ፡፡ በዚህ ጊዜ ማስተርቤሽን በከፍተኛ ደረጃዎች እንኳን ወደ ዝቅተኛ ደረጃ የጉንፋን መሰል ምልክቶች ሊያመጣ ይችላል የሚለውን ሀሳብ በትክክል ማወቅ አልቻልኩም ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ ጉንፋን እንደያዝኩ በትክክል አልተሰማኝም ፡፡ በጣም የሚስብ ነበር (ግን ያስታውሱ ፣ እነዚህ አሁንም የጉንፋን ምልክቶች ናቸው - ከፍ ያለ የአየር ሁኔታ ፣ ግድየለሽነት ፣ የጉሮሮ ህመም ወዘተ .. የተለመደ ጉንፋን አይደለም - እኔ “መለስተኛ” ብላቸውም ልብ ማለት በጣም አስፈላጊ ነው) ፡፡ በ 15 ኛው ቀን መውጣት (በ 22 ቀን ገደማ ባልነበረበት ቀን) በጣም ተጨንቄ ስለነበረ የኖራን በሽታ ለመመርመር አስቤ ነበር ፡፡

ደስ የሚለው, አካላዊ ወጪዎች በሶስተኛው ሳምንቱ ያበቃል. በዚህ ነጥብ ላይ ባለፉት ሶስት ዓመታት በሕይወቴ ውስጥ ከፍተኛውን ያህል ተሰማኝ. በአዕምሮዬ, በአካላዊ እና በስሜታዊ ሁኔታ እንደገና በከፍተኛ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ውስጥ እንደሆንኩ ተሰማኝ.

ቀን 6 እና ምልክቶች እስካሁን ድረስ

• - ራስ ምታት (ዛሬ እየተባባሰ ይሄዳል)
• - በእውነቱ ውጥረት ትከሻዎች / አንገት
• - ድካም
• - የአንጎል ጭጋግ
• - ከመጠን በላይ የመመገብ ፍላጎት (ምንም እንኳን ለማንኛውም ብዙ ቢኖርም)
• - ትንሽ የሚያበሳጭ
• - ለማተኮር ከባድ ጊዜ
• - ለብዙ ጫጫታ ስሜታዊ

ከሰውነት የሚወጣው ገንዘብ ይጠባል ፡፡ ስለእነሱ በቂ አናወራም ፡፡ እኛ የምንወድቅባቸው እነሱ ናቸው ፡፡ እነሱ የሚለምኑን ፣ ያስፈራሩን ፣ ይቀጡናል ፣ ይለምኑናል ፣ ለምን ወደ PMO ለምን እንደፈለግን ከእኛ ጋር በመመካከር የአዕምሮአችን ዶፓሚን የጠለቀ የኬሚካል ሽልማት ማዕከል ናቸው ፡፡ ከሰውነት የሚነሱ ሰዎች ህመም ናቸው ፣ እነሱ አካላዊ ፣ አእምሯዊ እና ስሜታዊ ህመሞች ናቸው። እነሱ ጃይተርስ ፣ መንቀጥቀጥ ፣ ላብ ፣ ጎዶሎ በሆኑ ስፍራዎች ያልተለመዱ ህመሞች ፣ ስናቆም የሚሰማን የአንጎል ጭጋግ እና ሁሉም መጥፎ ስሜት በትንሽ ጉዳት ብቻ ሊወገድ እንደሚችል የሚነግርልን የአዕምሯችን መንገድ ነው ፡፡ በማቋረጥ ጊዜ በ sinus ኢንፌክሽን እንደያዝኩ ተሰማኝ እና ጥርሶቼ በእውነት ተጎዱ ፡፡ የ sinus ኢንፌክሽን አልነበረብኝም እና ጥርሶቼ ጥሩ ነበሩ ፣ ግን አንጎል በተወሰነ ደረጃ በወሲብ በተነሳ የዶፖሚን ልቀት በመሞከር እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማኝ ማድረግ ነበረብኝ ፡፡

ጥሩው ነገር፣ ማቋረጥ እያጋጠመዎት ከሆነ፣ የአንጎልዎ የዶፖሚን መጠን ወደ መደበኛው በመመለስ ላይ ነው ማለት ነው። አንዴ ወደ መደበኛው ከተመለሱ እነዚያ ነገሮች ይቆማሉ፣ ነገር ግን አእምሮዎ ሚዛኑን እስኪያስተካክል ድረስ ወደ መደበኛው መመለስ አይችሉም፣ እና እርስዎ እንደሚናገሩት በ11 እና 90 ቀናት መካከል ይወስዳል። ብዙውን ጊዜ በ 11 እና 40 መካከል እገምታለሁ. አዲስ ጀማሪዎች ይህ ቀላል እንደማይሆን ሊነገራቸው ይገባል, ከባድ ይሆናል, እናም ይህን ህመም መጠበቅ, መታገስ, ማቀፍ እና እንዲያውም የእኛን ተግባር እንዲፈጽም ይፈልጋሉ, የዶፓሚን ምርትን ወደነበረበት መመለስ. የተለመደ.

ከምንም ወደ አንድ ነገር - 60 ቀናት

ጉዞው እንዴት ነበር? በጣም ከባድ ሱሰኛ ስለሆንኩ ጉዞዬ በጣም ከባድ እና ፈታኝ ነበር ... ለአንድ ዓመት ያህል የማቋረጥ ኡደት በሚደመደምበት ጊዜ ከንቁ ቀን 1 ራሴን አጣለሁ.

እዳዎች: የእኔ ወጪዎች በጣም ከፍተኛ ነበሩ ... በየቀኑ እስከ ዘጠኝ ቀን ድረስ ሲሰሩ ጭንቀት እና የመርሳት ጥቃቶች ያስጨንቁኝ ነበር ... እንደ ጭጋግ, የጭንቀት ስሜት, ድብታብርት, የጃላይጅ እግር, ዝቅተኛ ኃይል ወዘተ .... እና አንጎሬ ውጥረቱን እንዴት እንደሚቆጣጠር ስለማያውቅ, ተመልሶ በመመለሱ ምክንያት በጣም እርግጠኛ ነኝ.

በቀስታ በእንደዚህ ያለ ጉዞ ሁለት ጊዜ እሰሌዛለሁ. የመጀመሪያው ከዘጠኝ 1 ጀምሮ እስከ ቀን 14 ነበር. ሁለተኛ ደግሞ በጣም ጭካኔ ነበረ እና በጣም ረጅም ነበር ... ሁለቴ ጠፍጣፋ ቀን በቀን 24 ጀምሮ እስከ ቀን 54 ድረስ ይቆያል.

ጥቅማጥቅሞች: ጥቅሞች እውን ናቸው እና ማንም አስተማማኝ ነገር እሰጣለሁ ... የእኔ መተማመን በከፍተኛ ደረጃ እየጨመረ ነው ... ማህበራዊ ጭንቀቴ በሁሉም ሰው የለም ማለት ነው ... አጠቃላይ ስሜቴ እና የመርሳት ጥቃቶች ከንቀዛሁ 54 ጀምሮ ይጀምራሉ ... እንቅልፍዬ ተሻሽሏል ... ኃይል ጥሩ ነው ነገር ግን ቢ ፒ ችግሩ አሁንም ቢሆን አስጨናቂ ሁኔታዎች ከተጋረጡ በኋላ ድንገት ሀይል መቀነስ አለብኝ ...

በጣም የተጎዱትን ህልሞች እያየሁ ነበር ፣ እንደዚህ አይነት ሽፍቶች ለማንም ሰው ለመንገር ምቾት አይሰጠኝም ፡፡ በመልቀቅ በኩል መንገዱን እየሰራ እንዳለ አዕምሮዬን ተረድቻለሁ ፣ ግን ብዙም ሳይቆይ ያበቃል ብዬ ተስፋ አደርጋለሁ ፣ በመጨረሻም በመጨረሻ እንደገና ለመተኛት መተኛት እችል ነበር ፡፡

ከወሲብ ሱሰኝነት የመጡ ወጪዎች በእርግጥ ናቸው?

fakeposter2

እያጋጠመኝ ፣ ማቅለሽለሽ ፣ በአይን ውስጥ ተንሳፋፊዎች ፣ ድብርት ፣ ተነሳሽነት እጦት ፡፡ እኔ ካንዲዳንም አጋጥሞኛል ፣ ይህ በጭራሽ የማይዛመደው ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም በእውነቱ የመውጫ ምልክቶች ምን እንደሆኑ ለመለየት በጣም እቸገራለሁ ፡፡

እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. እ.ኤ.አ. 2013 እ.ኤ.አ. ስለ ወሲብ እና በየቀኑ ኤም እያሰብኩ ሁሉንም የወሲብ ስራዎችን ፣ ቅ fantቶችን አቆምኩ ግን ረጅሙን መንገድ ለመሄድ እና ከባለቤቴ ጋር ወሲብ ለመፈፀም መወሰንን ቀጠልኩ ፡፡ ታህሳስ እና ጃንዋሪ ከባድ ነበር ፣ እና እኔ ጠንከር ማለቴ ነው! ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ነበረብኝ… በጭራሽ ሊቢዶአይ አልነበረኝም ቀኑን ሙሉ ሌሊቱን በሙሉ በአዕምሮዬ ውስጥ የሚሮጡ ሀሳቦች ነበሩኝ እናም ሁል ጊዜ እንደ ህፃን ልጅ እያለቀሰሁ አገኘሁ ፡፡ የወሲብ እና የልምምድ ልምዶቼ ድሃዋን ትንሽዬን ሰው በእውነተኛ የሴቶች ትኩረት የማይፈልግ ወይም የሚያምር የማይሆን ​​ብልሹነት ወደ ሰውነቴ በቋሚነት እንዲነካ አደረገው ፡፡

ገንዘብ አውጭዎች በትምህርቴ ላይ ማተኮር አልቻልኩም እናም በእውነቱ ኦርጋኒክ ኬሚስትሪ ውስጥ በጣም መጥፎ ነበርኩ ፡፡ በዚያ ክፍል ውስጥ በጭንቅ ሲ ሠራ። እኔም ሁል ጊዜ ደክሞኝ ነበር ፡፡ ገንዘብ ማውጣት ከ 30 እስከ 40 ቀናት ያህል የቆየ ሲሆን ከ 70-84 ቀናት ውስጥ ሌላ የስልክ መስመር ነበረኝ ፡፡

[ከ 6 ሳምንታት በኋላ] በእንቅልፍ እጦት በጣም የተማርኩ ይመስለኛል ፣ ምንም እንኳን በጣም በጥልቀት ባልተኛም ፣ እና በኃይል እና በመነቃቃት ከእንቅልፌ አይነሱም ፡፡ ምንም እንኳን በሰዓታት ነቅቶ ከመተኛት ይሻላል ፡፡ በሳምንት ውስጥ ራስ ምታት አልገጠመኝም እናም ከሁለት ሳምንታት በፊት በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማኛል ፡፡

ምልክቶች:

1. ከፍተኛ ድካም

2. እንቅልፍ የሌለው እንቅልፍ

3. የጡንቻ ህመም ፣ የመገጣጠሚያ ህመሞች እና ትኩሳት (ጉንፋን የመሰለ) - ቀን 154 ፡፡

4. መለስተኛ መዞር

5. በደረት / ትንፋሽ የሚወጣ ውጥረት

6. ጭንቀት

መጠቀሙን ባቆምኩ ቁጥር ከዚያ በኋላ ባሉት ቀናት ሁል ጊዜ ጉንፋን ሊይዘው እንደተቃረበ ይሰማኝ ነበር ፡፡ (ሞኖ እንደነበረኝ በማሰብ ፡፡) አንዳንድ ጊዜ ጥሩ ስሜት ቢሰማኝም ከእንግዲህ ያን ስሜት አላገኘሁም ፡፡ ባገገምኩባቸው የመጀመሪያዎቹ ስድስት ወራቶች ሁሉ ፣ ልክ ከ 4 ቀናት በኋላ እንደ ሰዓት ሥራ ሁሉ በአካል አካላዊ ንፁህ ሲኦል ይገጥመኛል። እነዚህ በጣም የከፋ ናቸው ራስ ምታት እና ድብርት ፡፡ በአካል የወለል ንጣፍ ነበር ፡፡

እስካሁን ያጋጠመኝ የኪስ ገንዘብ ተሞክሮ:

1. እጅግ በጣም ይከብዳል.

2. ትኩረት ማድረግ አልቻልኩም.

3. እኔ በጣም ተጠምቻለሁ እናም ምንም ውሃ አይጠማኝም.

4. አካሌ ውስጥ የሆነ ሥቃይ አለ, ይህም ከአንድ ቦታ ወደ ሌላው የሚዘዋወረው.

5. ኃይለኛ የማስታወክ ስሜቶች ይሰማኛል.

6. አፌ መጥፎ ጣዕም አለው.

7. እንደ ቅድስት አይነት በጣም ጥበበኛ ነኝ. ብዙ እሰብካለሁ. (የብልግና ሱስ ስለተባለው ነገር አንድም ሰምቼ እንደማያውቅ)

8. የፆታ ብልግናና ወሲብ ለምን አስገራሚ እንደሆኑ በአዕምሮዬ ውስጥ አስገራሚ ሀሳቦች አሉኝ. (ግን እኔ ለራሴ እጠብቃለሁ)

9. ሁልጊዜ እንደ እንቅልፍ ይሰማኛል.

ቀን 3 - በጣም ተስፋ አስቆራጭ። ብስጭት ፣ ራስ ምታት ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ የምግብ ፍላጎት መቀነስ ፣ በጣም የተጠማ ፣ ብዙ ጊዜ ግን አጭር ልጣጭ ፣ ሲጋራዎች ይጨምራሉ ፡፡

ካቆምኩ በኋላ እስከሚቀጥለው ቀን 20 ትንሽ ጠፍቻ እንደሆንኩ ይሰማኛል, ከዚያም ከባድ የመውሰጃ ምልክቶችን አገኘሁ. ህመም እና ህመም, ጭንቀት, ተስፋ መቁረጥ, እንቅልፍ ማጣት, ማህበራዊ ጭንቀት, ከፍተኛ የመንፈስ ጭንቀት, ድካም ወዘተ. ከ xNUMX ቀናት በኋላ ጥሩ ስሜት ይሰማኝ ጀመር. ለ 40 ሳምንታት ጥሩ ስሜት ከተሰማኝ በኋላ ሌላ ትንሽ ወለድ እና ጠፍጣፋ ገደል. አሁን ኃይለኛ የአንጎል ጭጋግ እንደያዘው አይነት ስሜት ይሰማኛል. ከዚያ በኋላ ጥሩ ስሜት መሰማት ይጀምራል. በድጋሚ በማኅበራዊ ግንኙነት እንደገና መደሰት እጀምራለሁ, ደስተኛ, ብርሀን እና ተነሳሽነት ይሰማኛል. ከዚያም አንድ ሌላ አጭር ሂሳብ / ቁሳቁስ እንደገና ይፈትኛል. ይሄ በሳይቶች ውስጥ ይሄዳል. የ 55% ስሜት እየተሰማኝ መስኮቶች አሉኝ እናም ከዚያ ሌላ የማባረሩ ሂደት እንደገና ይፈትኛል. ከእያንዳንዱ የጨዋታ ማእዘን በኋላ ወደ ቀድሞ አሮጌው እራሴ መመለስ እጀምራለሁ.

የባዶ መውጣት በሕይወቴ ውስጥ ካሳለፍኳቸው በጣም ደስ የማይሉ ነገሮች መካከል አንዱ ነው ፣ እና ከአንድ ቀን በላይ ብቻ እየተሰቃየሁ ነው ፡፡ ይህ የሚመጣው በአምፌታሚን ፣ በ ‹XXXX› እና በሕይወቴ ውስጥ የወሰድኳቸውን የተለያዩ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ጡት በማጥባት ከተሰቃየ አንድ ወጣት ነው ፡፡ አሁን እያለፍኩ ያለሁት በከፋ ጠላቴ ላይ እንኳን አልመኝም ፍጹም ገሃነም ነው ፡፡

ጠንካራ የወሲብ ማስወጫ ምልክቶች ነበሩኝ ፡፡ እኔ እንኳ ታምሜ እንደገና ተመለስኩኝ ምክንያቱም ጊዜዬን በሙሉ በአልጋ ላይ ማዋል ነበረብኝ ፡፡ ማበረታቻዎች በጣም ጠንካራ ስለነበሩ መቋቋም አልቻልኩም ፡፡ በስሜቱ ውስጥ አስከፊ ዥዋዥዌዎችም ነበሩ ፡፡ https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-2/age-30-ed-extreme-fetishes-in-the-past-sex-is-now-great-with-my- የሴት ጓደኛ /

ቀን 6 - ስለ ብልቶቼን በተመለከተ ጥሬ ፣ አካላዊ ምልከታዎች ፣ ሥራዬን ከጀመርኩበት ጊዜ አንስቶ አንድ ሙሉ ቁመትን አላገኘሁም ፣ የማለዳ እንጨት የለኝም ፣ እና እሱ ትንሽ ይመስላል (እንደ ብርድ ብርድ ማለት ወይም ገላዎን ሲታጠቡ) ፡፡

በሕይወቴ ውስጥ ጥቂት ሱሶችን ተዋግቻለሁ - ከኒኮቲን እስከ አልኮል እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ፡፡ ሁሉንም አሸንፋቸዋለሁ ፣ እናም ይህ በጣም ከባድ ነበር። ፍላጎቶች ፣ እብዶች ሀሳቦች ፣ እንቅልፍ ማጣት ፣ የተስፋ መቁረጥ ስሜት ፣ ተስፋ መቁረጥ ፣ ዋጋ ቢስነት እና ሌሎች ብዙ አሉታዊ ነገሮች በዚህ በዚህ “P” እና “M” ነገር ውስጥ የሄድኩባቸው ክፍሎች ነበሩ ፡፡ በሕይወቴ ውስጥ ከእንግዲህ ወዲህ በጭራሽ የማይገጥመኝ መጥፎ መጥፎ ነገር ነው - መቼም።

ዛሬ ለእኔ 10 ቀን ነው ፡፡ ‘የሚያምኑ ኳሶች’ ቀዝቅዘው ነበር ፣ ይህ ትንሽ አስጨናቂ ስለነበረ እንኳን ደህና መጣችሁ።

እነዚህ የማስወገጃ ምልክቶች በየቀኑ እየጠነከሩ ናቸው ፡፡ በ 6 ወሮች ውስጥ “ጥሩ” ቀን አልነበረኝም ፡፡ - ከፍተኛ ድካም - ጭንቀት -የተቸጋሪ እንቅልፍ - ችግርን በትኩረት ማተኮር-ድብርት - ህመሞች-ሙቅ ውሃ ይታጠባል - በፍጹም ምንም ሊቢዶአቸው -የተስፋ መቁረጥ ስሜቶች-ከህይወት ውጭ ምንም ደስታ የለም / ለሁሉም ነገር የደስታ ምላሽ አገኙ - ፍርሃት - ኦ.ሲ.ዲ - በጭንቅላቴ ውስጥ ያሉ የወሲብ ብልጭታዎች ምስሎች። - በአጠቃላይ እንደ ዞምቢ ይሰማኛል

መመለሻዎች. ጌታ ሆይ. አሮጌው ባህሪን (መነሳሳት), በጣም ከመጠን በላይ መበሳጨት, እንቅልፍ ማጣት, መንቀጥቀጥ, አካላዊ ኢንፍሉዌንዛ የሚመስሉ ምልክቶች, ሰማያዊ ኳሶች, የጾታ ብስጭት, ድብርት, ድብፊሪያ, ከጾታ ግንኙነት ውጪ ማንኛውንም ነገር የማጣት, መጨነቅ, ግን ራስን የማጥፋት ሐሳብ ቀደም ብዬ ነበር. የመጀመሪያው ሳምንት ገሃነም ነበር. ሁለተኛው ሳምንት መጥፎ እየሆነ እስኪሄድ ድረስ ትንሽ የተሻለ ይመስል ነበር, ከዚያም ከሳምንት ሶስት በኋላ ነገሮች ሊደርሱ የሚችሉ ነበሩ. የአስቸኳይ ህመም ስሜትን ማፍቀር እና በቃለ ምህረቱ ላይ የበለጠ ግፊት ማድረግ ችያለሁ.

ወደ መታቀብ ወደ 2 ሳምንታት ያህል ከወትሮው በበለጠ በጣም እየፀዳሁ መሆኑን አስተውያለሁ ፡፡ ከተለመደው በላይ አልጠጣም እንዲሁም ከባድ የካፌይን ተጠቃሚ አይደለሁም ፡፡ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄዴ ፍላጎቴ በሌሊት ከእንቅልፌ እየነቃኝ እና ለእንቅልፍ እጦቴ አስተዋጽኦ እያደረገ ስለሆነ በእውነቱ እኔን ይረብሸኝ ጀመር ፡፡

(ቀን 22) ከአንድ ሳምንት ገደማ በፊት በሽንት ውስጥ የሆነ ጅዝ አስተዋልኩ ፡፡ እዚህ ላይ ሌሎች ይህንን ሲጠቅሱ አይቻለሁ ስለዚህ አልጨነቅም ፡፡

PMO ነፃ ከሆንኩ አሁን 4 ሳምንታት (28 ቀናት) ሆኗል ፡፡ የጉንፋን መሰል ምልክቶች በመጥፋታቸው ደስ ብሎኛል። ሁል ጊዜ ለመጸዳዳት መታጠቢያ ቤቱን መጠቀሙ ቆሟል ፡፡ አሁን ላይ ችግር እየገጠመኝ ያለው ብቸኛው ነገር እንቅልፍ መተኛት እና መተኛት በማይችልበት ጊዜ በፍጥነት ለመሮጥ ለመዋጋት እየተቸገርኩኝ ነው ፡፡

(ቀን 12) ከሰውነቴ መውጣት የሚፈልግ አንዳንድ ውጥረት እንዳለ ነው ፡፡ ትከሻዎቼ ፣ አንገቴ እና የላይኛው ጀርባዬ በጣም ተጎድተዋል ፡፡ በጣም የሚያሠቃይ ስለሆነ የሕመም ማስታገሻ መድኃኒት ወስጄ ነበር ፣ ግን ብዙም አልሠራበትም ፡፡ የዚህ ህመም የተወሰነ ክፍል በአንጎል ውስጥ እንዳለ እጠራጠራለሁ ፡፡ ጠንካራ ስሜት ይሰማኛል ፣ እና ላለፉት 3 ቀናት እንደዚህ ተሰምቶኛል።

የመጀመሪያዎቹ 50 ቀናት እንደጀመርኩ በጣም ተመሳሳይ ነበሩ ፣ አሁንም እንደ አህያ ተሰማኝ ፣ አህያ ይመስላሉ ፣ እራሴን አልንከባከብም ፣ በትክክል አልመገብም ፣ ሰነፍ ፣ ጭንቀት ፣ ውድመት ብቻ ፡፡ ግን በ 50 ቀን ሁሉም ተለውጧል ፡፡ የእኔ የአሁኑ ‹ምልክቶች› አሁንም ድረስ እየጨመረ የሚሄዱት ናቸው-ከፍተኛ ኃይል ፣ ለ 4 ሰዓታት መተኛት ብቻ ያስፈልጋል (ይህንን የምለው ትናንት ማታ በጭንቅ ስለተኛሁ እና ንቁ ስለሆንኩ ነው) - ስሜቶች ወደኋላ እየተመለሱ ነው - ደም በሰውነት ውስጥ እየተመታ ነው (ታላላቅ ውጤቶች በጂም ውስጥ) - በሰላም (ከእንግዲህ ስለ ወሲብ እንኳን አይጨነቅም) - የ 10 ዓመት ታዳጊን ይመልከቱ (ሌሎች እንደሚሉት) ቆዳ ቆዳ ለስላሳ እና ይበልጥ ንቁ ነው ፣ ፀጉር የበለጠ ፐርም እና ሙሉ ነው - ፀጉር በፍጥነት እያደገ ነው-የጣት ጥፍርዎች / የእግር ጣት ጥፍሮች በፍጥነት እያደጉ -ድምጽ የበለጠ ትእዛዝ ይሰጣል -የሌሎችም ቀልዶች በእነዚህ ቀናት ያስቁኛል -የህይወት ጥሩ እና የተሻሉ ፡፡

የቤት መስሪያ መስመርን ደርሰዋል? የማቋረጥ ምልክቶች ነበሩዎት? አዎ ፣ ከ 58-87 ባሉት ቀናት መካከል እና እንደገና ላለመመለስ በጣም ጠበኛ እና ከባድ ነበር ፡፡ በዚህ ቀናት መካከል የማስወገጃ ምልክቶች-ኃይለኛ የሽብር ጥቃቶች ፣ ከባድ ጭንቀት እና ድብርት ፣ መተኛት አይችሉም ፣ ዝቅተኛ ድምፅ ፣ በጣም ማህበራዊ እና ፍርሃት ያላቸው ፡፡ በጣም የረዳኝን “Xanax” ን ወስጄ በሳምንት አንድ ጊዜ ወደ ቴራፒስት እሄዳለሁ ፡፡ አሁን ደህና ነው ፡፡ እኔ ከመቼውም ጊዜ የበለጠ ደስተኛ ነኝ ፣ ተግባቢ ፣ ጥልቅ ድምጽ አለኝ ፣ ብሩህ ተስፋ አለኝ ፣ ብሩህ ኦራ።

ጭንቀት በጣም የከፋ ነው: በጣም አስደንጋጭ ጥፋት, ትኩረትን መሰብሰብ እና ማተኮር, የጭንቀት ሀሳቦች, እንቅልፍ ማጣት, ረዳት የሌለው. አንዳንድ የመንፈስ ጭንቀት አይነት የሆኑ ነገሮች: ያለ PMO, ደመወዝ በማይኖርባቸው ነገሮች, ከመጠን በላይ እምብዛም የማይወስዱ, አቅም የሌላቸው እና ምንም ተስፋ የሌላቸው እንደሆንኩ መጠየቅ.

ዋና የወሲብ ችግር ባለመኖሩ ጥቅሞቹ አነስተኛ ይሆናሉ ብዬ አሰብኩ ፣ ግን እዚህ የተማርኩት አንድ ነገር አለ ፡፡ ሱስ የለዎትም ብለው የሚያስቡ ከሆነ እንቅስቃሴውን ለማቆም ይሞክሩ እና ምን እንደሚከሰት ይመልከቱ ፡፡ በእኔ ሁኔታ ፣ የማስወገጃ ምልክቶችን በጣም የምቀጣበት ጊዜ ፡፡ ከሱሰኛ ንጥረ ነገር ውስጥ ቀዝቃዛ ቱርክን እንዴት እንደገመትኩ ፡፡ ይህ ቢያንስ ለአንድ ወር ያህል ቆየ ፡፡ በ 24 ሰዓት ጊዜ ውስጥ አንድ ዓይነት አንጸባራቂ ደስታ እና ደስታ የተሞላበት የደስታ ስሜት ተከትሎ የሚመጣ እጅግ በጣም ተስፋ አስቆራጭ የሆነ ጥቁርነት ተከትሎ አንድ ነገር በግልፅ በከፍተኛ ሁኔታ እየነካኝ ነበር ፡፡ ስለ ራሴ በከፍተኛ ሁኔታ የተሻልኩ መሆን የጀመርኩበት ወር ምልክት ነበር እናም ነገሮች ያለ ምንም ጥረት ወደ ቦታው መውደቅ ጀመሩ ፡፡ ሰዎች ለእኔ የተሻሉ ይመስሉኛል ፣ የሰውነት ቋንቋዬ ተሻሽሏል ፣ በሥራ ላይ የበለጠ ቀልድ ማድረግ እና በአጠቃላይ ቀላል የሆነውን የሕይወትን ጎን ማየት ጀመርኩ ፡፡

ይህ ሰው ከተለያየ አቅጣጫ ያላቸው ሁለት ዓይነት የብልግና ሱሰኞች ዓይነት ነው ብለው ያምናሉ

በመጨረሻም ፣ እና ይህ የግል ነገር ነው ፣ ሁለት ዓይነት ሱሶች ሊኖሩ እንደሚችሉ ደርሻለሁ ፡፡ ከማወቅ ጉጉት የተነሳ ወደ ወሲብ የገባ እና ከዚያ በኋላ የተጠመደ መደበኛ ቻፕ አለ። ወደ መደበኛው መመለሳቸው ለእነሱ ትንሽ ጊዜ ሊወስድባቸው ይችላል ፡፡ ታሪካቸውን ማንበብ ስጀምር በሁለት ሳምንት ውስጥ ብቻ እውነተኛ መሻሻል ማድረጋቸው በጣም ተስፋ አስቆራጭ ነበር ፡፡ ወደ ሌላኛው ወገን በቀስታ ለመድረስ አንድ ፈተና ፣ ራስን የማጥፋት ስሜት እና ሙሉ ድብርት ወስዶብኛል። ሌላኛው ሱሰኛ (እና እኔ በዚህ ምድብ ውስጥ እራሴን እሰየማለሁ) በመጀመሪያ ደረጃ ጉዳዮችን ያገኘ እና ለመጀመር መደበኛ የስሜት ሁኔታ ከሌለው እና እየጨመረ በሄደባቸው የብልግና ምስሎች ላይ “ራስን መፈወስ” የጀመረው ፡፡

ለእኛ ወደ መደበኛው መመለስ በጣም ከባድ ነው ምክንያቱም ወደ ኋላ መመለስ ስለማንችል በሕይወታችን ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ እሱን እያወቅነው ነው! ስለዚህ ፣ በጉዞአችን ውስጥ መተው ያለብን የወሲብ እና ኦርጋዜሞች ብቻ አይደሉም ፣ መንስኤዎቹ አይደሉም ፣ ግን ልንሰራባቸው የሚገቡ ጥልቅ ግጭቶች ውጤቶች ናቸው ፡፡ ግን ማስተርቤሽን እና ኦርጋዜሽን ከቀጠልን ጭንቀታችንን በጭራሽ አያስወግደንም እናም ስሜታችንን በአዲስ እና ጤናማ በሆነ መንገድ ለመኖር የሚረዱ መሳሪያዎችን በጭራሽ አናገኝም ፡፡

ስለዚህ እዚያ ላሉት ሰዎች የምመክረው ግስጋሴዎን ከማንም ጋር አይወዳደሩ እና በየሳምንቱ እንኳን ሳይቀር በየቀኑ እድገትዎን አይፈትሹ የሚል ነው ፡፡ ወራትን ሊወስድ ይችላል ፡፡ የብልግና ሥዕሎችን ማቆም ሁሉንም ችግሮችዎን የሚፈታ ነጠላ ምትሃታዊ ጥይት ይሆናል ብለው አያስቡ ፣ በመጀመሪያ እርስዎ ካሰቡት በላይ ብዙ ሊከማች ይችላል ፡፡ ምንም እንኳን ለስሜታዊነት ብቻ ቢሆንም ከ ማስተርቤሽን ይራቁ ፣ መከላከያዎን ዝቅ ለማድረግ እና ወደ ወሲብ እንዲመለሱ ማድረግ የአንጎል አንድ ተጨማሪ ብልሃት ነው ፡፡ እና በመጨረሻም ፣ በጣም የረዳኝ ነገር አዲስ ጥሩ ሰዎችን እና የተማሪዎቼን ፍቅር መገናኘት ነበር ፡፡ ፍቅር በግንኙነት ውስጥ ብቻ አይደለም ስለሆነም በጓደኞችዎ ፣ በቤተሰቦችዎ እና በሚወዷቸው ሰዎች ላይ ይተማመኑ ምክንያቱም ፍቅር በአንድ ሰው ብቻ ሳይሆን በሁሉም ቦታ ይገኛል ፡፡

የመመለሻ ስሜት ምልክቶች REAL!

መንቀሳቀስ ጀመሩ 2 ቀኖች በፊት. ከእሱ ጋር ለመሄድ ወሰንሁ የፒኤም ሁናቴ. ፖርኖግራምን ማየት እና ማስተርቤን በያዝኩ ቁጥር ሄንታይ ማንጋን ማንበብ እፈልጋለሁ ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ይህንን “መደበኛ” ማንጋ የተባለውን እያነበብኩ ነው “ካሚ-ሳማ አይ ዩቶሪ” እና ይህች ወጣት የተባለች ልጅ አለች Shouko እኔ ሆትስ ባሉበት ማንጋ ውስጥ ፡፡ ደግሜ አየኋት እና ቅድስት ቅድስት ፣ አሁን በሰውነቴ ውስጥ ይህ ያልተለመደ ክስተት አለ ፡፡ እግሮቼ እረፍት የሌላቸው እንደሆኑ ይሰማቸዋል ፣ እግሮቼን መሬት ላይ እየረገጥኩ ፣ ከፀጉሬ ላይ ያለውን ጉድፍ እየጎተትኩ እና ለራሴ “እንደዚያ ማድረግ እፈልጋለሁ ፡፡ በጣም መጥፎ ማስተርቤን እፈልጋለሁ! ” እኔ አብዛኛውን ጊዜ የተረጋጋና ታጋሽ ሰው ነኝ ፡፡ ይህ ቁጣ ለእኔ ተራ አይደለም ፡፡

በወሲብ እና በማስተርቤሽን ሱስ እንደያዝኩ በጭራሽ አላውቅም ፡፡ ከዚህ በፊት ለራሴ “ደጋግሜ በእሱ ላይ ነፃ ፈቃድ አለኝ ፡፡ በማንኛውም ጊዜ ማቋረጥ እንደምችል እርግጠኛ ነኝ ፡፡ ” ግን ይህ በቃ አረጋግጧል ፡፡ 2 ዲ ወይም 3 ል የወሲብ ወሲብ ሱስ አለብኝ ፡፡ ፍቅረኛዬ ለ 1 ተጨማሪ ወር አይመጣም እና አሁን በጣም መጥፎ እየሆንኩ ነው ፡፡

ያጋጠመኝን ለማካፈል ፈልጌ ነው ፡፡

PS በዚህ ዩ አር ኤል አገናኝ ላይ አሁን “አስገባ” ን ለመጫን ጫፍ ላይ ነኝ ፡፡ እኔ ገና አልተጫንኩትም ፡፡ አሁን ማንኛውንም የፍራኪን ጊዜ ብቻ ላደርግ እችል ይሆናል ፡፡ እሱ SOOO ሙከራ ነው።

ዕድሜ 25 - ED እና ሌሎች ብዙ ችግሮች ፡፡ ኃይለኛ የማስወገጃ ምልክቶች

እንደ ወሲብ መውጣቱ ምንድነው?

እኔ ለዚህ ጣቢያ አዲስ ነኝ. ግቤ ወሲብ መተው ነው. እራሴ እና ሌሎች እዚህ ያሉ ሌሎች ሰዎች የብልግና ወሲባዊ ሱሰኝነት ካስተዋሉ እና ማጨሳቸውን ለማጥፋት ከሚሞክሩት ከመጀመሪያዎቹ የበይነመረብ የወሲብ ፊልሞች መካከል እንደሆኑ እኔ አውቃለሁ. በተጨማሪም የአሲም ወይም የትንባሆ ወሲባዊ ስራዎችን ማቆም ከባድ ሊሆን ይችላል. ምክንያቱም በአዕምሯችንና በሰውነትዎ ውስጥ ከሚገኙ የውጭ ኬሚካሎች መፈረካከስ ይልቅ ተፈጥሯዊ ፆታ ነክ ኬሚካሎች ናቸው. የብልግና ምስሎች መስዋእትነት ከተፈጥሮአዊ ስሜታዊነትዎ ጋር እንደ ውጊያ ነው.

እኔ ወደ 17 ዓመታት ያህል ወሲብ ውስጥ ነበርኩ ፡፡ እንደ አደንዛዥ ዕፅ እና አልኮሆል እንደ ንጹህ አማራጭ አድርጌ እመለከተው ነበር እናም ለእሱ ፍላጎት ወይም ፍላጎት ካጣ ወዲያውኑ ወዲያውኑ ማቆም እንደምችል አስብ ነበር። ተሳስቼ ነበር. ባለፉት ሁለት ዓመታት ሰዎች በሐኪም የታዘዘላቸውን መድኃኒቶች ወይም ማጨስን ቀስ በቀስ ያስወግዳሉ ከሚለው ጋር ተመሳሳይነት ያለው ሱሰኛ ስለመሆን ስጠራ ቀስ በቀስ የወሲብ አጠቃቀሜን ቀንሷል ፡፡ በዚያን ጊዜ ከወሲብ ጋር ከቀዝቃዛ ቱርክ መጓዝ ከሌሎች ዋና ዋና የህይወት ለውጦች ጋር በአንድ ጊዜ የሚከሰቱ በጣም ከባድ እንደሚሆን ተሰማኝ ፡፡

ቅነሳው ቀጥተኛ በሆነ መስመር ውስጥ አልገባም ፣ ነገር ግን ባለፉት ሁለት ዓመታት አዝማሚያው በእጅጉ ቀንሷል። ቅነሳው በሦስት ደረጃዎች ላይ አተኩሬያለሁ ፡፡ መጀመሪያ ፣ በመስመር ላይ ከሴቶች ጋር ቻት ማድረግ ጀመርኩ ፡፡ ሁለተኛ ፣ የብልግና ቪዲዮዎችን እና የሴቶች ሥዕሎችን በመመልከት ቀስ በቀስ ወጣሁ ፡፡ በአሁኑ ጊዜ እኔ የማስተርቤሽን ደረጃን እየቀነሰ በሦስተኛው ደረጃ ላይ ነኝ ፡፡ የእኔ የመጨረሻው ግብ የወሲብ አጠቃቀምን ማስወገድ ወይም መቀነስ ነው።

ቀላል ዥረት አልነበረም. በግዥያው ቅነሳ ላይ አልፎ አልፎ እንደገና ማገገም ነበረብኝ. እንዲያውም, ከበርካታ ተቆጣጣሪዎች ጋር በስራ ላይ አለመዋል (አሁን ሌላ ሥራ በመፈለግ ላይ ነኝ), እንደ ምግብ እና ኪራይ የመሳሰሉ የፋይናንስ ጉዳዮች, በቅርቡ ወደ ወሲብ ቪዲዮ እና ቪዲዮ እይታ ጥቂት ጊዜ እመለሳለሁ. ለቀሪው ቀሪ ሕይወቱ እንደ ክስተት መለዋወጥ ክስተቶችን ወይም የግል አሳዛኝ ክስተቶች በመሳሰሉ ምክንያቶች ምክንያት ሊታደስ የሚችልበት ዕድል ይኖራል ብዬ አምናለሁ.

እኔ ወሲብ ነክ ጉዳተኞችን ለመለወጥ ብዙ ጊዜ በማሳለፍ ለመቀነስ እየሞከርኩ ነው. በእኔ ጊዜ ውስጥ የሚከተሉትን ምልክቶች አየሁ:

1. በቅዠት
2. የፆታ ህልሞች
3. የስሜት መለዋወጥ
4. አስጨናቂ ሀሳቦች
5. ከ OCD ጋር ተመሳሳይነት ያላቸው ስሜቶች እና ፍርሃቶች
6. በገበያ ውስጥ ወይም በሥራ ቦታ ውብ ሴቶችን ስመለከት የወሲብ ትዕግስት
7. ቁጣ

ሴቶችን በአክብሮት በመያዝ አምናለሁ. በወሲብ ውስጥ የሚታየው ነገር በእውነተኛው ዓለም እንዴት እንደሚሰራ አውቃለሁ. በተጨማሪም ወሲብ መተው ሂደት ለእያንዳንዱ ሰው የተለየ እንደሆነ አውቃለሁ. በበርካታ መንገዶች የአሲኮ, የትምባሆ እና አንዳንድ መድሃኒቶች ዓይነት የአንጎል አካባቢዎችን የሚጎዳ እንደሆነ እረዳለሁ. ከብልጭቶች ለመውጣት በሚሞክሩበት ጊዜ እነዚህን ምልክቶች ምልክቶች አጋጥመውታል?

antidarkfapper

በእርስዎ ዝርዝር ውስጥ እያንዳንዱን ንጥል 1 እስከ 7 መከታተል እችላለሁ. ከፍተኛ ጭንቀት ውስጥ የጭንቀት ጭንቀት ያስከተለ ከባድ ችግር ነው. ይህ ሁሉ ውጫዊ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ሊሆን ይችላል ብዬ እገምታለሁ, ነገር ግን እኔ ወሲብ እና ማስተርቤሽን በመርዘኛነት ይረብሸኝ ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ እምብዛም ግንዛቤ አልነበረኝም.

የማጣት ችግርዎ ምን ነበር?

ደነዘዘኝ. ራስ ምታት. መተኛት አልቻለም. የምግብ ፍላጎት ማጣት. ጭንቀት. በጣም ትኩረትን ማጣት. ለ 20-30 ቀናት. ብዙ አስደሳች ስሜት ነበረኝ. የብልግና ምስሎችን እንደገና ለመመልከት ሱስ የሚያስይዙ ብዙ ሱስ ይባላሉ.

30-90 ቀናት የቀነሱ ሕመሞች ነበሯቸው, ነገር ግን አሁንም መጥፎ ስሜት ቀስቃሽ መልሰው ነበረ. ከ 20 ቀናቶች በኋላ ወይም ያቀረበው ገንዘብ በጣም የተሻለ ነበር.

ዕድሜዬ ዘጠኝ ዓመት ሲሆን እኔ ግን የቀድሞ ሄሮይን ሱሰኛ ነኝ. (ወደ ልጥፍ አገናኝ)

እኔ በ 15 ዓመቴ ሄሮይን መጠቀም ጀመርኩ ፣ እና 19 ዓመት ሲሆነኝ ያንን የድንጋይ ታችኛው ክፍል በመምታት ወደ ማገገም ሄድኩ ፡፡ ከ 4 ወር ቆይታ በኋላ እንደ ንፁህ ተቆጠርኩኝ እና አልፎ አልፎ የምጓጓ ቢሆንም ወደ ኋላ ተመል gone አላውቅም ፡፡

ንፅፅር-እኔ በ 11 ዓመቴ የመጀመሪያዬን የበይነመረብ ፖርኖን አይቻለሁ ፣ በተመሳሳይ ዕድሜ ላይ መታጠፍ ጀመርኩ ፣ እና እስከዛሬም ድረስ ሱሱ አለ - ምንም እንኳን አሁን ከህልሜ ሴት ጋር ተጋባሁ! ፖርኖግራፍና ፋፕ በትዳሬ ላይ ከፍተኛ ጫና አሳድረውብኛል… እኔ እና ሚስቴ ወሲብ ስንፈፅም በትክክል መጨረስ አልቻልኩም ፡፡

ስለዚህ የልጥፉ ሥጋ እዚህ አለ ፡፡ አሁን ወደ 6 ወር ገደማ ወደ ኖፋፕ እየሞከርኩ ነበር ፣ እናም ቀኑን 6 አልፈው አላውቅም ፡፡ ምንም እንኳን ከ 2 ቀናት በፊት አንድ የሚያስፈራ ነገር ተከሰተ ፡፡ በኮምፒውተሬ ላይ በጂዚ እና በወሲብ ተሸፍ covered እራሴን ለመፈለግ ከ “ጥቁር” ወጣሁ ፡፡ የብልግና ምስሎችን መፈለግ ፣ ወይም የ ‹ፋፕ› ክፍለ ጊዜ እና ኦርጋሴም የማስታወስ ችሎታ የለኝም ፡፡

ይህ ዓይነቱ ነገር በሄሮይን ከመመታቴ በፊት በትክክል ይከሰት ነበር ፡፡ መጠቀሙን ማቆም ፈለግሁ ፣ ግን አንጎሌ ውጤታማ ሆኖ ይዘጋል እና ከተጠቀምኩ በኋላ እንደገና “ይነቃል” ፡፡

አሁን በጣም ፈርቻለሁ ፡፡ ተጠርጣሪ መግለጫዎችን መስጠት እጠላለሁ ፣ ግን ከሄሮይን ውጭ ፣ እና አሁን NoFap እንደዚህ አይነት ነገር አጋጥሞኝ አያውቅም ፡፡ ይህ የአንጎል ኬሚስትሪ ሱሰኝነት ከሄሮይን ጋር ተመሳሳይ ነውን?!

Goddamn!

በጭራሽ ምንም እንቅልፍ ካላገኘሁ ከ 4 ኛው ሌሊት በኋላ ሙሉ በሙሉ ተሟጠጥኩ ፡፡ የጭሱ ማውጫ እንዳለኝ ይሰማኛል ፣ የማያቋርጥ ራስ ምታት አለብኝ እናም በጣም ስለደከመኝ ምንም ማድረግ አልችልም ፡፡ ምልክቶቹ በእውነት አካላዊ ናቸው ፣ እንደዚህ የመሰለ ነገር አጋጥሞኝ አያውቅም !!! ማሪዋና ባቆምኩ ጊዜ በእውነቱ ለመተኛት እና ለመጓጓት በጣም አስቸጋሪ ጊዜ ነበረኝ ፣ ግን ብዙ አይደለም ፡፡ ለማጨስ መቃወም የነበረብኝ ፍላጎትና ብስጭት ብቻ ነበር ፡፡ ግን አሳዛኝ !! እነዚህ የማስወገጃ ምልክቶች እኔ በጭራሽ መገመት ያልቻልኩባቸው ነገሮች ናቸው ፣ እኔ የማገገም ጮማ ሱሰኛ እንደሆንኩ ይሰማኛል ፡፡ ይህ ለእኔ የተሻለ እንደሆነ አውቃለሁ ፣ ግን በእውነቱ ለእሱ መጥፎ ነገር እንደማደርግ ሰውነቴ እንደሚነግረኝ ይሰማኛል !!!

የማስወገጃ ምልክቶቹ ሥራዬንም ሊያበላሹኝ እንደሚችሉ በጣም ፈርቻለሁ ፡፡ ባለፈው ሳምንት ለደንበኞች ትዕግሥት እንደሌለኝና በእነሱ ላይ እበሳጭ እንደነበር ቀድሜ አስተዋልኩ ፡፡ ኃይለኛ ንዴቴን እንዴት መቆጣጠር እችላለሁ? እባክህ እርዳኝ ፣ ይህ ከባድ እንደሚሆን አላውቅም ነበር !!!

http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=16043.0

ከባድ የማስወገጃ ምልክቶች ፣ እገዛ…

ውድ ማህበረሰብ, በጣም አሳሳቢ የመውጫ ምልክቶች ይታዩኛል.

የኔፋፕ ጉዞ የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት በጣም ቀዝቃዛ እና ስሜታዊ ነበሩ. እነሱ እንደ ውስደት ነበሩ. አሁን ግን ከፍተኛ ጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት, የደካማነት ስሜት እና የራስ ምታት ነው. እራሴን እስካሁን የኪንደርጋን መንገድ እንዳይደመሰስ እኔ ራሴን ቃል በገባሁበት ሁሉ ምኞቶቼን በሙሉ ተሟግተናል.

ነገሮች ዳግመኛ እንደማይድኑ ይህ ስሜትም አለኝ ፡፡ ያለፉ ስህተቶች እኔን እያሳደዱኝ ነው እናም የሚያስጨንቃቸው ነገሮች በጭራሽ እንደማይከሰቱ ባውቅም እንደገና እነሱን እንደገና እደግፋቸዋለሁ ፡፡

ይሄ ሁሉ ጎራ አሁንም በዕለት ተዕለት ሥራዎቼ ላይ ማተኮር እና እነዚህ ስሜቶች ውሎ አድሮ እራሳቸውን እንዲያጠኑ ማድረግ እችላለሁ, ነገር ግን ይህ የተለመደ ነገር እንደሆነ, ሌላ ሰው ይህን እንዳደረገ ማወቅ እፈልጋለሁ, እና ለእኔ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች አግኝተዋል .

የ x ፖምሜላ ማጎሳቆል 40 ዓመቶች .. ወጪዎች እውን ናቸው

በማንኛውም ጊዜ ማቋረጥ እችል ነበር ብዬ አሰብኩ .. ከቀኑ እረፍት ብቻ ይመስለኛል .. ለ 40 ዓመታት ፡፡ እኔ 12 ቀናት ውስጥ ነኝ እና በየቀኑ ከብልግና ምስሎችን PMO ን ከመመልከት ከዶፖሚን በደል የኬሚካል መመለሻዎች እውነተኛ ናቸው በመጀመሪያ ከፊት ለፊቴ ኮርቴክስ መሃል ትንሽ ወሬ ነበር ፣ ከዚያ በአፍንጫዬ ምንባቦች እስከ ታች ድረስ ደርሷል ፡፡ እንዲሁም ወደ ቀኝ እና ወደ ግራ ተዛወረ ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ይደፋፈራል .. ሁሉም በአእምሮዬ ውስጥ። አሁን ማቋረጥ ከቻሉ በእውነቱ ሁሉንም ኪሳራዎች በስሜታዊ እና በተሞክሮ እና እነዚህን የመለቀቂያ ምልክቶች ማለፍ እስኪያልፍ ድረስ መጠበቅ አይፈልጉም። ኦ ፣ እና እኔ በእርግጠኝነት በአንጎል ጭጋግ ውስጥ ነኝ እናም በእውነቱ ማድረግ ያለብኝ ላይ ማተኮር ከባድ ነው ፡፡

በዚህ ሁሉ ላይ መሄድ በእውነቱ ወደፊት መጓዝ እንድቀጥል ያነሳሳኛል again እንደገና ይህንን ማድረግ አልፈልግም ፡፡ ቀን 12 እና ወደፊት መጓዝ ፣ በጥሩ ቦታ ላይ።

TheDankTower

ቀን 20 እዚህ እና በእውነቱ ከባድ መምታት ነው ፡፡ ፍላጎቶች ቢኖሩኝም እንደ ማቋረጥኩት ነገሮች ሁሉ ዶፓሜን እንዲጨምር አያደርገኝም ፡፡ ከወሲብ ጋር ፣ በስሜታዊነት እና በመብላት እንዲሁም ከመጠን በላይ የበይነመረብ አጠቃቀምን እያቆምኩ ነው ፡፡ እኔ አሁን አንድ የተወሰነ ነገር ሲኖርኝ ብቻ ኮምፒተርዬን ማብራት እችላለሁ እናም ምናልባት አንዴ ሪድዲት አንዴ እንደተጣራ አጣራለሁ ፣ እና ከዚያ ኮምፒተርዬን እስከ ቀሪው ቀን ድረስ አጠፋለሁ (አሁን እያደረግኩ ያለሁት) ፡፡

እኔ ለረጅም ጊዜ የደነዘዘውን ሥቃይ ሙሉ በሙሉ እንዲሞክር እራሴን እየፈቀድኩ ነው ፡፡ አሰልቺነትን ፣ ብስጭትን ፣ ጭንቀትን ፣ ብቸኝነትን ፣ ንዴትን ፣ ሁሉንም ነገር ሙሉ በሙሉ እመለከታለሁ። በእነዚህ ላይ ብዙ አሰላስላለሁ ፡፡ በአጠቃላይ እነዚህን ስሜቶች በምግብ ፣ በወሲብ እና ቀኑን ሙሉ በሬዲት ላይ ቁጭ ብሎ ከመደንዘዝ ይልቅ ስሜትን እና ስሜትን መቋቋም መማር ትልቅ ጥቅም ይሆናል ብዬ አስባለሁ ፡፡

SAgoAway

ያ እንደ አንዳንድ ከባድ ገንዘብ ማውጣት ይመስላል። በቀን አንዴ እንደዞርኩ ለእኔ በጣም መጥፎ ይሆናል 6. ግን በዋነኝነት የሚሰማኝ እንደ ዶፓሚን አስፈላጊ ምንጭ እንደጎደለው በአዕምሮዬ ውስጥ ይህ ባዶ ስሜት ነው ፡፡ እናም እሱ የመንፈስ ጭንቀት ይሰማዋል። ግን ለመቀጠል ምን እንደሚሰማው እርግጠኛ አይደለሁም… ምክንያቱም የእኔ ረዥም ረድፍ 9 ቀናት ነው ፡፡ ኪንዳ ረዘም ላለ ጊዜ በሐቀኝነት ለመሄድ ፈለገች ፣ ግን እኔ እንደሚያስፈልገኝ አውቃለሁ