የወሲብ ፊልሞችን ማቆም ችግሮቼን ይፈታ ይሆን? ፖርና በእውነቱ አባቶችዎ እንደ ወዳጅነት የመሰሉ የጤንነት ስሜትን የሰጣቸውን የዕለት ተዕለት ደስታዎች ሠራሽ ምትክ ነው ፡፡ ይህ ማለት ወሲባዊን ማቆም በቂ አይደለም. እነኛ ተፈጥሯዊ የደህንነት ምንጮች እንደገና ማወቅ ያስፈልግዎታል.
በሚያሳዝን ሁኔታ ከሱስ ከፍተኛው የሱስ ሱስ አንዱ ከሌሎች ጋር ግንኙነት ለመፍጠር እና ከሌሎች ጋር የሚያገኟቸውን ግንኙነቶች ለማግኘት የሚደግፉትን የአንጎል ስርዓተ-ዖር መሰንጠቅ (ከልክ በላይ መሞከር እና ከእጀታው) ማጭበርበር ነው. በተቀላቀለ አንጎል የመነካካት ስሜት ምክንያት ስውር የመዝናኛ ስሜት በማይኖርበት ጊዜ, ውይይት እና ፍቅር ምንም ትርጉም አይሰጥም. ርኅራኄን ከማየት ይልቅ "ክፍተት" እና ከፍተኛ ጽንፍ መፈለግ እንዳለባችሁ ይሰማዎታል.
ይህ እርስዎ የሚሰማዎት ከሆነ, ለስሜቶችዎን ችላ ለማለት እና ለማንኛውም ለመድረስ ጥረት ያድርጉ. ከእረፍትዎ "እፎይታ" ውጪ ትኩረታችሁን በሚያስገድዱበት ጊዜ በአንጎል ውስጥ ያለው ሽልማት ወደ ሌሎች አስደሳች ቦታዎች ይመለከታል. ለመንፈሳዊ ነገሮች ከሚያስችሏቸው መጠቀሚያዎች (ፍራክኖዎች) ጥቅም እንዲያገኙ ያደርገዋሉ, ግብረ መግባባት, እውነተኛ ጓደኞች, የተፈጥሮ ጊዜ, ስፖርት, ስኬት እና የመሳሰሉት.
የወሲብ ፊልምን ማቆም ችግሮቼን ይፈታ ይሆን? ደጋግመው የወሲብ ተጠቃሚዎች የወሲብ ፊልሞችን ወደ ኋላ ሲተው ቀላል እንደሚሆንላቸው ይናገራሉ ለማህበራዊ ግንኙነት ይበልጥ ቀላል ይሆናል፣ ዙሪያ ቀልድ ፣ ማሽኮርመም እና የመሳሰሉት ፡፡ ከሌሎች ጋር ለመገናኘት አንድ ነጥብ በማድረግ ሂደቱን ያፋጥኑ - እስከሚሰማዎት በፊትም ቢሆን። ይኸውልዎት የሃሳቦች ዝርዝር ይህንን ለማድረግ እንዴት እንደሚቻል. ብዙውን ጊዜ አጥጋቢ ግንኙነቶችን ለማግኘት አንዳንድ የሚፈልጉትን ያህል ይሞክሩ, እና ማህበራዊ ማሻሻል የማህጸን ቀለሞችን ያሻሽላል. የግንኙነት ስሜት እንደገና ወደ ጤናማ ሁኔታ ለመመለስ ከፍተኛ ዋስትና ነው. ተጨማሪ ያግኙ ድጋፍ ወይም ማማከር እንደሚያስፈልግዎት ከተሰማዎት.
ነጭ-መንፋትዎ መልሶ ማገገምዎን ለማረጋጋት በቂ አይሆንም. እውነታው ግን ሰዎች ቢያንስ ለረዥም ጊዜ ስሜታቸውን በትክክል መቆጣጠር አይችሉም. በእስር ቤት ውስጥ ያሉ እስረኞች ብዙውን ጊዜ የረቀቁ ናቸው. በሌላ አባባል በተገለለ ጊዜ መጨነቅ ወይም መጨነቅ የተለመደ ነው. አባሪው ጥሩ ሀሳብ ብቻ አይደለም. ህጉ ነው. "ፕላኔታችን የሚያቀርበው ምርጥ የጤና ዋስትናም ነው.
የግንኙነት አስፈላጊነት ለምን አስፈላጊ ነው
በተለመደው ሁኔታ ውስጥ ሰዎች በተፈጥሯቸው ከሌሎች ተፈላጊ ሁኔታዎች ይልቅ ተያያዥነት ያላቸው ተጨማሪ መጓጓዣዎች እንደሚሰሩ ያውቃሉ? (ተመልከት ሱስ እንደ የአባሪ አያያዝ ችግር በ Philip J. Flores) እኛ ያስፈልጋቸዋል ፍሩድ እንደተመዘገበው ሁሉ, በህይወታችን በሙሉ, በልጅነታችን ቁልፍ በሆኑ ነጥቦች ብቻ አይደለም.
ይህ የሆነበት ምክንያት እኛ ጎሳ ፣ ጥንድ-ትስስር ፕሪመሮች እንድንሆን ገመድ ስለሆንን ነው - እራሳችንን ችለን የምንኖር ብቸኞች አይደለንም ፡፡ በሚዛናዊነት ጊዜ ፣ በጠበቀ ፣ በሚተማመን ጓደኛ እና ሞቅ ያለ ፍቅር (እንዲሁም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ስኬት እና የመሳሰሉት) ይለመልማሉ። ሚዛናዊነት እንዲኖርዎ የሚያግዝዎ እንደ ‹ኦክሲቶሲን› ያሉ ‹አብሮነት› ጤናማ የሆኑ የዶፖሚን እና ሌሎች ‹ጥሩ ስሜት› ነርቭ ኬሚካሎችን ይለቀቃል ፡፡
ከሌሎች ጋር የግንኙነት ግኝቶች በእውነተኛ ቃላት ውስጥ ይታያሉ። ለምሳሌ ፣ ግንኙነት ኮርቲሶል (“የጭንቀት ሆርሞን”) እንዲቀንስ ይረዳል ፣ ይህ ደግሞ በጭንቀት ውስጥ ያለዎትን የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ሊያዳክም ይችላል። የሥነ ልቦና ባለሙያው / የነርቭ ሐኪሙ “እዚያ እኛን የሚቆጣጠረን የሚረዳ አካል ካገኘን በእኛ ላይ የሚለብሰው እና የሚለብሰው በጣም ያነሰ ነው” ሲል ገል explainsል ጄምስ ካን.
የትዳር ጓደኛ ያላቸው ኤችአይቪ ያላቸው ሰዎች ረዘም ላለ ጊዜ ይኖሩና ይከሰታሉ ኤድስ በጣም አነስተኛ ነው. ቁስልም ይፈውሳል ሁለት ፈጣን ከሌሎች ጋር ጓደኝነት, ከሌሎች ገለልተኛነት ጋር. በባለትዳሮች መካከል የሚነካ ንክኪ የተለያዩ የጭንቀት መለኪያዎችን ይቀንሳል. ብዙውን ጊዜ ለወሲብ የተጋለጡ ዝርያዎች, ማለትም ከወሲብ ጋር ወይም ያለ ወሲብ, በጣም ዘና ያለ ስሜት ናቸው.
ግን በጣም ጥልቅ የሆነ የቅርብ ግንኙነት ያለው የስጦታ ስጦታ ሥነ ልቦናዊ ሊሆን ይችላል. ስሜታዊ ግንኙነቶች ዝጋ ከ ጋር ተያያዥነት አላቸው ዝቅተኛ የሱስ ሱስ ና የመንፈስ ጭንቀት. የራስዎን ስሜታዊነት በማሻሻል እና እራስዎን ችላ ብሎ ማደግ እና ማህበራዊነትን ማጎልበት በሚችሉበት ጊዜ የአርስዎን የአንጎል አሠራር እና የአንጎል ኬሚስትሪ ይለውጣሉ.
የወሲብ ፊልሞችን ማቆም ችግሮቼን ይፈታ ይሆን?
ሱስን ማሸነፍ በሕይወትዎ ውስጥ ሌሎች ፈታኝ ሁኔታዎችን ለመቋቋም ቀላል ያደርግልዎታል. አእምሮአችሁን ካላላችሁ, አንጎላችሁ የበለጠ ሚዛናዊ እና አስተሳሰቤ ይበልጥ ተለዋዋጭ ይሆናል. ይበልጥ የሚያስደስታቸው ነገሮች እንዲሻሻሉ በማድረግ ደስታን እንደገና ማየትና ደስታን እንደገና መደገፍ ይችላሉ. የሁለቱም የማገገሚያ ተጠቃሚዎች አስተያየቶች እነሆ:
ወደ ፒ / ሜ ነገር በጣም በገባሁ ጊዜ ሕይወት የበለጠ “አሰልቺ” ነበር ፡፡ በቃ ሕይወት እንደዚህ እንደነበረ አስባለሁ እና ፒ / ሜ ሕይወት ከነበረችበት ጊዜያዊ እፎይታ ነበር ፡፡ አሁን ከህይወት እውነታ የበለጠ ደስታን እያገኘሁ ነው-ጥሩ ውይይት ፣ ጥሩ ዘፈን ፣ ጥሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የትምህርት ሥራ ከሠራሁ በኋላ የስኬት ስሜት ፡፡
-----------
PMO በብዙ ተፈጥሮአዊ ማንነትዎ ውስጥ ዳግም ይረከባል። ላለፉት 8 ሳምንታት እንዳገኘሁት ጤናማ እና በጾታ የተሞሉ ወንዶች በራስ መተማመንን መሞከር አያስፈልጋቸውም ፡፡ መተማመን ማለት ከተፈጥሯዊ ሁኔታዬ የሚፈስ አንድ ነገር ነው (PMO ካልሆንኩ ሁሉንም የወሲብ መንፈሴን ካልኖርኩ)። ይህ “ሞጆ” ከግብረ-ሰዶማዊነት የበለጠ የሚያንፀባርቅ ነው - ወደ ሌሎች ሁሉም አካባቢዎች ይደርሳል - ብሩህ አመለካከት ፣ ቅንዓት ፣ ፍቅር እና መተሳሰብ ፣ ተወዳዳሪነት እና የመሳሰሉት ፡፡ አሁን ነገሮችን በመናገር እና በመንገዶች ላይ እርምጃ በመውሰድ እና ከየት እንደመጣ እያሰብኩ ራሴን አገኘሁ ፣ ምክንያቱም መጀመሪያ ማሰብ አልነበረብኝምና ፡፡ በቃ ከእኔ ወጣ ፡፡ ውሎ አድሮ ሰዎች በተለምዶ ሰዎች እንደዚህ እንደሆኑ ተገነዘብኩ! ልክ እየፈሰሰ….
በአንጻሩ ፣ ለረጅም ጊዜ ሀሳቤን በማይክሮግራም እየያዝኩ ነበር ፣ ምክንያቱም ያስፈልገኝ ስለነበረ ፡፡ ጤናማ እንዳልሆንኩ ሰዎች እንዳያስተውሉ መንፈሴ በጣም ጎድሎ ስለነበረ የእኔን መደበኛ (ተፈጥሮአዊ) ለመምሰል በንቃት የእኔን ባህሪዎች መቆጣጠር ነበረብኝ። ከጊዜ በኋላ የበለጠ ፈረስ እየጋለበዎት እንደሆነ ይገነዘባሉ ጥይቶችን ብቻ በመጥራት ብቻ ከመሆን ይልቅ የራሱ የሆነ አእምሮ እና ወደሚፈልጉበት ቦታ ይወስደዎታል። መጀመሪያ ላይ ትንሽ ያልተለመደ ነው ፣ ግን እውነተኛው መንገድ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ በመልሶ ማገገም ወቅት አንዳንድ ጊዜ በጥቂቱ ሲሳሳት ወይም ግራ በሚያጋቡ መንገዶች ሲመጣ ሊያዩት ይችላሉ (“እንደ ትላንትና በጅምላ ለምን በራስ መተማመን አይሰማኝም?”) ፡፡ ላብ አታድርገው - እሱ በፍጥነት ይለካል እና ሁሉም የሂደቱ አካል ነው።
ለተጨማሪ: እርቃን, ማስተርቤሽን እና ሞጆ: - የነርቭ ሳይንስ አመለካከት
የወሲብ ወሲብ እና ያለ ወሲብ በሕይወት ላይ የአንድ ሰው ምልከታ እነሆ
ለራሴ የዚህ ተነሳሽነት / የምርጫ ዝርዝር እኔ ራሴ ተነሳሽነት, እኔ እጋራዋለሁ.
Pro - ምንም PMO የለም
• ጥሩ እንቅልፍ
• ሰዎችን ለማየት / ከሌሎች ጋር የተጋጩ እንዳይሆኑ ደስታና ተደስቷል
• ለመለማመድ ተጨማሪ ኃይል እና ተነሳሽነት
• ወደ ጤናማ ግንኙነት የመግባት እድሉ ሰፊ ነው
• በጣም ተነሳሽ እና ሰነፍ አይደለም
• የመረጋጋት ስሜት, ሁልጊዜ ቢያንስ ጥሩ ካልሆነ ሁልጊዜ
• በብዙ ሰዎች መካከል ለራስ ከፍ ያለ ግምት ይኑርዎት
• ማህበራዊ / ከማህበራዊ ሁኔታዎች መራቅ የተሻለ ነው
• ሌሎችን ሌሎችን ለመርዳት እና ሌሎችን የመጉዳት ዕድሉ አነስተኛ ይሆናል
• ተጨማሪ የአእምሮ ሰላም
• በበሽተኛ መታመም / በቀላሉ መታመም የለበትም
• በሚፈልጉት ጊዜ ተጨማሪ ሃይል
• ሁልጊዜ ሌሎችን ማየት መቻል
• ሴቶችን አለመቃወም / ፊታቸውን በበለጠ መመልከት
• ሴቶች በእውነት እንዴት መታከም እንዳለባቸው መመልከት
• ፈጽሞ የማይጠብቁበት አጋጣሚዎች ሊሆኑ ይችላሉ
• ግንኙነቶች እና ጓደኝነት ቀላል እና በቀላሉ አይለቀቁ
• በእውነተኛ ሴት ልጆች መካከል እንዴት መኖር እንደሚችሉ ለመማር ያነሳሳሉ
• ሚዛናዊ የሆነ የአንጎል ኬሚስትሪ, ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ በፍጥነት አይፈጅልዎትምCon - PMO
• ሰነፍ
• እራስዎን እና ሌሎችንም ያጠቃልላል
• ሌሎችን የመጉዳት ዕድል ከፍተኛ ነው
• ስለ ሌሎች የማሰብ አዝማሚያ
• መጥፎ የእንቅልፍ ጥራት
• ወደ ጤናማ ግንኙነት ውስጥ የመግባት ዕድሉ ዝቅተኛ ነው
• በቀላሉ ያስቆጣ ይሆናል
• መደበኛ ያልሆነ የስሜት መለዋወጥ
• አነስተኛ በራስ መተማመን
• ከማህበራዊ ሁኔታዎች መራቅ
• በቀላሉ መታመም
• በሚፈልጉበት ጊዜ ዝቅተኛ ኃይል
• ሌሎችን በማየት ሁልጊዜ ደስተኛ አይደለም
• ሴቶችን ማመቻቸት
• የብልግና ምስሎችን ማየት እንደ መጫወቻዎች እየተጠቀሙባቸው እነሱ እንዴት እንደሚወዱት ወይም መታከም አለባቸው ብሎ ማሰብን እንዲለምዱ ያደርግዎታል
• ግንኙነቶችዎ እና ጓደኝነትዎ በጣም ከፍተኛ ነው
• እውነተኛ ልጃገረዶችን እንደ ጓደኞች ለማግኘት ያደረጋችሁትን ፍላጎት ያጣሉ
• የ 1 በጣም ብዙ, እና 1000 በቂ አይደለም
;