Bu cəmiyyət sizin gündəlik təmin etdiyiniz bütün dəstək və məlumatlarla həyatımı müsbət istiqamətə yönəltdi. Bunun üçün təşəkkür edirəm və təcrübəmi bölüşmək istədim. Yalnız arxa plan məlumatımla dərhal atlayacağam və sonra bəzi əsas sualları əhatə edəcəyəm. Uzun yazı və hərf səhvləri üçün üzr istəyirik!
Mənim Arxa Planım - Doldurucu məlumat. Keçmək üçün çekinmeyin
Təxminən 12 yaşımda pornoya baxmağa başladım. O dövrdə evin ətrafında gizlənmiş bir neçə porno filmə rast gəldim (köhnə məktəb video lentləri). Gizlənib bəzən bunları seyr edərdim. Videolar əlçatmaz olsaydı, yaxşı olardı, çünki küçədəki dostlar valideynlərinə girə bilirdilər playboy jurnallar. Biraz irəli sürün və internetə və fayl paylaşımına giriş əldə etdim. Həftədə təxminən iki dəfə yüklənmiş videolar ilə PMO edərdim. Daha sonra bütün axın veb saytlarına keçdim. Mən bunu bilmirdim, amma pornoya aludə oldum və bu gələcək hadisələr üçün zəmin yaradacaqdı.
Mən kollecə getdim və bir qadına mənim bakirəliyimi itirdim, çünki bütün hərəkətləri etdi. Mənim beynim bu nöqtədə qəzəbləndi, cinsi istifadəyə dair heç bir arzum yox idi. Sonda əlaqələrə başladım, amma mənim bağımlılığım məni bilmədən məhv etdi. O yuxuda olduğunda sinifdə və ya cinsdən sonra PMO olardı. Geri baxdığımda, ən incik şey idi. İllər boyu irəliləyirəm, depressiyaya düşdüm, bir ton ağırlığa qovuşdum, bir borcumu əzdi, narahatlıq keçirdim, saçımı itirdim, vizyonumuzu itirməyə başladım (glaukoma), xəbərdar oldu, universitetdən çıxarıla bilərdim siniflərə, heç bir iş görmədiyinə, daim xəstəliyə, dostlarla əlaqəyə girir və mənim əlaqəmimi itirdi.
Bitirdim. Bir səhər yuxudan durdum və yalnız ağlamağa başladım. Tək idim və olduğum yerə necə gəldiyimi anlamadım. Mənim içimdə şeyləri düzəltmək üçün istifadə edə biləcəyim bir damla enerji qaldı, ona görə götürüb onunla qaçdım. Sözün həqiqi mənasında onunla qaçdım. İdman salonuna getməyə və pəhrizimi dəyişdirməyə başladım. Piydən arıqladım, əzələ yığdım və artıq hər zaman xəstələnmirdim. Sinif işimə ciddi yanaşmağa başladım. Dərəcəmi alıb iş tapdım.
İşlər mənim üçün yaxşı görünməyə başladı, amma niyə hələ də hər zaman depressiyaya və narahat olduğumu anlaya bilmədim. Bu məni cavab axtarmağa davam etdi və nəticədə məni uşaqlar və NoFap-a gətirib çıxardı. Uşaqların paylaşdığı videolara baxdım. Hamınızın bağladığınız məqalələri oxudum. Məni beynin necə işlədiyini və yavaş-yavaş özümü necə məhv etdiyimi oyatdın. Pornodan asılılığım həyatımda ortaya çıxan bir çox məsələnin katalizatoru idi, buna görə pornodan qurtulmaq yenisini yaratmaq üçün tapmacanın son parçası idi.
90 NoFap Məlumatı
NoFap rejimi? Mən subayam və Normal rejimə getməyə qərar verdim (Porn, fap və ya fantaziya yoxdur. Cinsi əlaqə yaxşıdır)
Neçə cəhd? Sayı itirmişəm. İndiyə qədər bir müddətdir NoFap-da gizlənmişəm, amma həqiqətən alt hissəyə qoşulmaqdan utandım. Ən uzun zolağım, ehtimal ki, iki həftə civarındaydı və sonra yenidən nəfəs alacağam, çoxalırdım və yenidən döngədə qalmışdım. Həqiqətən alt hissəyə qoşulmağa və adımın yanında bir günlük sayğac yaratmağa qərar verəndə hər şeyi daha ciddi qəbul etdim.
Nə faydaları gördünüz? (xüsusi sifariş yoxdur)
- Mental Clarity. Brain dumanı mütləq getdi!
- Depressiya kəskin azaldı. Hal-hazırda hələ də var, amma indi baş verən qarşıdurmaların baş verə biləcəyi mərhələlər gəlir və davamlı kədər hovuzuna boğulur
- Narahatlıq kəskin şəkildə azaldı. Keçmişdə evdən bir gecəyə çıxmaq və ya iş yoldaşları ilə nahar yeməyinə getmək məni çox pis sarsıdırdı. İndi narahatlıq daha çox kiçik bir narahatlığa bənzəyir. Düşüncələrimi söyləmək kimi bir şey, “sus, yaxşı olacağıq. İnanın mənə ”, bu da işimi davam etdirməyimə imkan verir.
- Üzümüm saçlar qalınlaşdı. Mənim saqqalımda bir neçə kiçik bald ləkələri vardı, indi tamamilə doludur.
- Mənə təsadüfən mənim üz cildimin gözəl göründüyü deyildi
- Güzgüdə özümə baxanda özümü artıq zəif kimi qəbul etmirəm. Biraz daha pürüzlülük kimi xüsusiyyətlərimə əlavə edildi.
- Daha çox danışan. İnsanlara yaxınlaşmaqda mütəxəssis olmamışam, həm qadınlarla həm də təsadüfi söhbətlərə başlamışam. Kiçik danışıq söhbətlərində daha çox iştirak etdiyimi fərq etdim. Göz təmasını daha yaxşı saxlaya və tanış olduğum insanların adlarını xatırlayıram.
- Qadınların cinsi obyektlər kimi artıq obyektivləşməməsi.
- İnam. İnamın necə qazandığını həqiqətən anlamağa başladım. Özümə pornosuz bir həyat yaşamaq istədiyimi söylədim. Bu hədəfi başa vurdum və indi özümə güvənməyimin təməli var. İndi NoFap-ı həyatımdakı digər çətin tapşırıq üçün istinad kimi istifadə edə bilərəm. Biri mənim gözlərimə baxıb çox işlər görmədiyimi desəydi, mən yalnız onlara gülüb gülümsəyərdim, çünki böyük bir şeyə imza atdığımı bilirəm.
Qəbulları necə boğdunuz?
- Sosial media təmizlənmişdir. Məsələn, Instagram-da istifadə etdiyim bütün tiraj şəkillərində "bu kimi yazıları daha az göstərin" istifadə edin.
- Mənim telefonumda nsfw saytlarının bağlanması
- Bir seçimim olduğunu xatırlayaraq. Mən istəklərimin qulu deyiləm.
- Reddit tətbiqi yükləndi. Zəif hiss etdiyim zaman tətbiqi açaram, düz bir əvvəlki NoFap şərhinə keçərəm və gün sayğac nömrəmə baxardım. Bu rəqəmi məşq edərdim və beynimin yolları ilə səyahət etdiyini xəyal edərdim.
Hədəfə çatmaq üçün istifadə edilən hər hansı motivasiya?
- NoFap-dan əldə edilən bütün faydaları oxumaq.
- Səhv hiss etdim və onu düzəltmək istədim. Pornanı həyatımda bir virus kimi gördüm. Həyatımın çox hissəsini təsir etdi. Bu barədə çox şey öyrəndim, daha çox nifrət edirdim.
- Bunun tarixin böyük bir hissəsi olduğunu bilirik. İnsanlar geri baxacaq və bu addımla mübarizə edən bir qrupumuz var. Mən həmin qrupun bir hissəsi olmaq istədim.
- Maraq. Həyatın pornosuz necə hiss etməsi barədə son dərəcə maraqlandım. Keçmişdə insanlar işləmək üçün bu fövqəltəbii stimullara ehtiyac duymurdular, buna görə də mən də ehtiyac duymuram. Fövqəl güclər istəmirdim, amma özümün normal işləyən bir versiya olmaq istəyirdim.
- Bu altındakı istifadəçidən alınmış bu qiymət: Həmişə unutmayın ki, Nofap pulun ala bilməyəcəyi bir iksirdir. Sağlam bir həyat keçirin. Nofapın gətirdiyi yeni anlardan zövq alın və saxlayın keep
Hər hansı bir yaş xəyalını qarşılamışdınız?
- Bəli. 51 gün və gündə 71. 51-da baş verən zaman mən dəli oldum. Mən də olsa onu təmizləmişəm.
Seks varmı?
- Bəli, 90 gün ərzində iki dəfə seks çəkirdim.
Düz xətt çəkdinizmi?
- Bəli, düz xətt etdim. Olmalı olduğum kimi izləmədim. Porn və ya seks üçün heç bir arzum yox idi. Bir anda ereksiya ala biləcəyimi soruşmağa başladım, amma test etməməyə qərar verdim.
Hər halda, orada dayanacağam. Mən irəliləməyə davam edəcəyəm. Hər kəsə təşəkkür edirəm və uğurlar!
LINK - 90 gün ərzində qolu tamamladı. Həyata yeni bir tutum qazandım.
;
