1 il əvvəl:
10am da oyan.
Yeyin.
Kompüterdə Tullantıların 6hours.
Yeyin.
1 saatlıq isti duş.
Kompüterdə 6 daha çox saat tullantı.
Yeyin.
Gecə yarısına,
İndi:
6am da oyan.
5 dəqiqə aerobik. 10 dəqiqə düşüncə.
Yeyin.
4 saat məktəb işində “israf et”.
Odamı təmizləyin.
Əlavə məktəb işlərində 2 saat daha “israf et”.
“Tullantılar” 1 saat pornoqrafiya haqqında kitab oxumaq.
Yeyin.
Daha çox əlavə dərs işində 2 saat “israf et”.
1 saat: Proqram + Soyuq Duş.
2 saat dostları ilə online oyun oynayır (keçən il proqramım olan)
R / nofap üzrə 15 dəqiqə
15 dəqiqə yoga + düşüncə.
10 saatında yatmağa gedin.
Nəticə?
1 il əvvəl nofap plasebo olduğu düşünən bir idiot idi. Mən bu barədə mümkün olan ən pis yerdən (bodybuilding.com) aşkar etdilər, burada insanlar boğuşma iddiasında qaldılar və tez bir zamanda özünü itirməmişəm. Neyse, 5 ay sonra yenidən tapdım. (Bu gözəl sub sayəsində)
Bu il akademik cəhətdən çox vacibdir və inanın ki, dərəcəli irəliləyişlər göz qabağındadır. Dərsdə axmaq suallar verməyə davam edirdim, amma indi ən yaxşılar arasındayam. Müəllimlərim məni tamamilə axmaq hesab edirdilər. Flatline çıxmaq və faydalarından həqiqətən zövq almaq üçün gözləmək mümkün deyil (hətta düz xəttdə, 1 il əvvəlkindən daha xoşbəxtəm). Əhval dəyişikliyi hələ də buradadır, bəzən nofap səylərimi soruşur və yenidən nəfəs almağı düşünürəm, amma bəzən həyatım o qədər müdhiş hiss edir ki, onu əbədi yaşayacağam.
Uşaqlara davam edin! Yaxşı vaxtlar!
LINK - Həftə sonu Mənim həftə sonumu 1 il əvvəl
by hədisdədir
;
