Dilimi əfv et, amma müqəddəs bok! İndiyə qədər gələcəyimi heç düşünməmişdim və NoFap'a (Gətirilən böyük mətn divarı üçün əvvəlcədən üzr istəyirəm) borcum var.
Bu subreddit-i və ya bütövlükdə reddit-i bu mövzuda ziyarət etdiyimdən bir müddət keçdi, amma bir ziyarət üçün ayrılacağımı və bütün hekayələrimi, eləcə də bəzi tövsiyələrimi sizinlə bölüşəcəyimi düşünürdüm və inşallah bəzi motivasiya.
Facebook-da NoFap haqqında bir yazıya rast gəlmək olmasa idi, indi harada olduğumu bilmirəm. Həqiqətən düşündüyüm zaman, yəqin ki, həyatı məhv edən bir bağımlılıqla və bir insanın istəyə biləcəyi ən pis güvənlə eyni nöqtədə qalmış olaram. Ancaq 31 Noyabr 2013 tarixində təsadüfən həmin yazını gördüm və diqqətimi çəkdi. Ona baxdım və bu hekayələri oxumağa başladım və dərhal həyatımı dəyişdirmək üçün nə etməli olduğumu bildim.
İlk həftə heç bir şey deyildi. Sadəcə bu alt hissədən qazandığım sürücülük və ilham və həyatımı bir araya gətirmək üçün motivasiya edərək bütün porn qovluqlarımı silə bildim və həyatımı dəyişdirəcək səyahətə başladım. Mütləq sevinc hissi ilk həftədə məni yuydu və onsuz da həyatımda heç vaxt daha həvəsli hiss etməmişdim. Bu proqramda olan bir çox insan, yəqin ki, bunun necə hiss etdiyini başa düşəcəkdir və çoxlarınız daha sonra mənim necə olduğumu hiss edəcəksiniz.
Qısa müddətdən sonra işlər kobudlaşmağa başladı. Beynim hələ cinsi olaraq belə düşünmək və qadınlara mənim zövqüm üçün nəzərdə tutulmuş sadə əşyalar kimi baxmaqdan çəkinmişdi. Cinsi xarakterli şəkillərə davamlı baxmaq istəməyə başladım və dəfələrlə təslim oldum, sadəcə ünvan çubuğuna bir keçid yazmağı düşündüyüm üçün özümdən utandım. Bədənim bütün qurulmuş testosteronla nə edəcəyimi bilmirdi, çünki yaşlarda ilk dəfə bir həftədən çox çırpınmadan getdim. Stresslə mübarizə aparmaq üçün əsas strategiyam, soyuq hinduşka atılmışdı, çünki bu problemləri həll edə biləcəyim yeganə yol olduğunu bilirdim. Bütün bunlardan ötrü depressiyam tarixin ən aşağı səviyyəsinə endi, bunu evdə baş verən vəziyyət daha da pisləşdirdi. Aşındırıcı olurdum və başqalarına qarşı sərt danışırdım ki, bu da məni daha da pis hiss etməyi bacardı, çünki hamını özümlə aşağı sürüklədiyimi hiss edirdim.
Dövrlər nə qədər çətin olsa da, həmişə möhkəm qalmağı bacardım və məni dəstəkləmək üçün belə sevən bir cəmiyyətə sahib olduğumu bilirdim. Yazılarımı qələbələrim üçün təbriklə və qaranlıq vaxtlarımda məsləhət üçün şərh edən bütün zəhmli insanlara təşəkkür edirəm. Bu icma, başqa şeylər arasında, həqiqətən, əlaqələndirə biləcəyim yeni, daha sağlam bir həyat tərzi və musiqi ilə birləşərək, məni o qaranlıq dövrlərdən keçirtdi və bugünkü insanımın formalaşmasına kömək etdi. Mənim həyatımda nəinki dostlarım və ailəm var idi, əksəriyyəti həyatın o hissəsində mənə kömək edirdilər, həm də bu ailə; Mənim yaşadığımı tam olaraq anlayan və bu barədə tamamilə mühakimə etməyən bu qrup insan. Qurtuluşumun ilk günlərində bu cəmiyyətin mənim üçün nə qədər vacib olduğunu kifayət qədər vurğulaya bilmirəm.
Musiqi mövzusuna qayıdaraq düşünürəm ki, bu cəmiyyət tərəfindən çox tez-tez baxılan bir şeydir; musiqinin əsl müalicəvi gücü. Mənim üçün bu musiqi o idi dəfn. Həzin gözəllik və insan pürüzlülüyü ilə əlaqəli bir şey, onsuz da sevdiyim elektron istehsal ilə bir araya gələrək, o qaranlıq dövrlərdə mənə müraciət etdi; və özümü yaxşılaşdırmaq üçün hər an yapışa biləcəyim bu musiqiydi. Təhlükəsiz bir sığınacaqdı və bunu dinləyəndə bu mübarizədə tək olmadığımı hiss etdim. Hər kəsin çətin vaxtlarında onları çəkə biləcək fərqli musiqiləri ola bilər, amma nə olursa olsun, mən bunu hər kəsə tövsiyə edirəm. Ətrafınızdakı dünyanı bağlamaq və musiqiyə qapılmaq, ağılın sıfırlanması və bədənin rahatlanması üçün möcüzələr yarada bilər.
Bütün bunlardan ötrü həyatımda dramatik bir dəyişiklik etdim. Əlbəttə, hələ də aşağı nöqtələrim var. Bəli, hormonlarım zaman-zaman dalğalanır və bəzən də özümün utandığım hiper seksual düşüncələr düşünürəm, amma bu qədər dəyişmişəm və geri qayıtmayacağam.
Mən çox sağlam bir insanam; fiziki, əqli və mənəvi cəhətdən. Həyatımın ən yaxşı formadayam və pəhrizdən bu qədər zərərli qidanı atdım. Bununla da daha çox enerji tapdım və pornoqrafik məzmuna görə internetə baxmamaqla qənaət etdiyim vaxtı birləşdirərək çox daha məhsuldar oldum. Bir çox şeyə qarşı daha yaxşı düşüncə tərzim var və sağlam düşüncəmi qorumağın yollarını tapdım. Özümə daha inamlıyam, amma heç vaxt özümü xoruzlaşdırmağına icazə verməmişəm və çoxları mənə çox gözəl bir insan olduğumu söylədi. Təəccübləndiyim kimi, seksuallığımla daha açıq oldum. NoFap'dan əvvəl, iyrənc cinsi mənada danışmamaq üçün özümü tamamilə düz hesab edərdim (baxmayaraq ki, bunu heç vaxt etiraf etməzdim). Bununla belə, görünür ki, “oyanışım” sayəsində, artıq bu heteronormative pornoqrafik cəmiyyət vasitəsilə məndən gözlənilən şeylərlə məhdudlaşmıram və bunun əvəzinə hər cür münasibətlərə daha açıq hiss edirəm. Artıq bəzi insanlara cinsi cisim kimi baxmaq əvəzinə insan bədənindəki və bütün insanların gözəlliyini qiymətləndirə bilərəm.
Hələ də kobud günləri keçirdiyiniz hər kəsə başınızı qaldırın! Bunu bacaracaqsan və buna görə daha yaxşı bir insan olacaqsan; Sizi buna əmin edə bilərəm. Əsas odur ki, işdən çıxmağın yan təsirlərinin öhdəsindən gəlmək üçün yollar tapın. Şəxsən idman, musiqi və internetdə mümkün qədər az vaxt sərf etməyi tövsiyə edə bilərəm, amma bir çox fərqli mübarizə strategiyası var və yalnız sizin üçün uyğun olanı tapmaq lazımdır. Bəzən kompüterinizi bir müddət kənara qoymaq və yeni bir hobbi seçmək qədər sadə olur, bəzən daha sərt olur. Bununla birlikdə özünüzü hamıdan daha yaxşı tanıyırsınız və bu yolda özünüzü daha yaxşı tanıyacağınıza deyil, sizin üçün ən yaxşısını biləcəksiniz.
Hər şeyi yekunlaşdırmaq üçün pornoqrafik bağımlılığımı tərk etmək bu günə qədər qısa ömrümdə etdiyim ən yaxşı seçimlərdən biri idi. Həyatlarına daha çox nəzarət etmək istəyən hər kəsə və hər kəsə tövsiyə edirəm; yalnız cinsi cəhətdən deyil, hər yöndən. Nə qədər gəldiyimə görə təşəkkür etmək istədiyim bir çox insan var, amma hamıdan hamısını fapstronavtlar, bu icma başlatdı. Çox sağ ol. Və bu ramblingi oxumaqdan narahat olan hər kəsə təşəkkür edirəm. Bunun üçün gözlədiyimdən çox daha uzun vaxt sərf etdim və yəqin ki, yerləşdirildikdən bir az sonra yatağa gedəcəyəm.
Düşünürəm ki, yaxın bir neçə gün ərzində qalacağam və vaxtaşırı atlayacağam, buna görə kiminsə yaxşılaşması barədə bir-bir danışması lazım olan birinə ehtiyac varsa, burada olacağam. Ayrıca, kimsə mənim sağalmağım barədə hər hansı bir sual vermək istəsə, aşağıda çekinmeyin. Tezliklə yatmağı planlaşdırdığım üçün kiməsə cavab verməyimdən bir neçə saat keçməsinə baxmayaraq, mümkün qədər tez onlara çatacağam. Sadəcə başqalarının mənim üçün etdikləri kimi, başqalarının da həyatlarını dəyişdirməsinə kömək etməkdə öz rolumu oynamaq istəyirəm.
LINK - In iki ay, bir il olacaq.
;
